素菜图片,谁能提供几种营养素菜

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1,谁能提供几种营养素菜

红萝卜、西红柿、红椒、红豆等;绿色主肝,所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜;黄色主脾,所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等;白色主肺,所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等;黑色主肾,所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

谁能提供几种营养素菜

2,介绍几款好吃易做的素菜

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜。材料:1、主料:娃娃菜、粉丝。辅料:大蒜、盐、味精、海天极品海鲜酱油、油、糖。做法非常简单:、 1、娃娃菜一颗顺着切为6-8份,放入沸水锅,直至娃娃菜断生捞出,娃娃菜根茎部分在盘子中心; 2、粉丝煮至变软捞出,铺在白菜上面; 3、大蒜一头,剥皮后剁成蒜蓉撒在最上面 4、碗中滴入少许海天极品海鲜酱油,并根据个人口味放入盐、味精、油(几滴就好)、糖,加入3汤匙清水调匀后均匀的洒在菜品上(家中如有鲜虾仁,可取几只去切成粒状,加入少许淀粉拌匀后洒在菜上面); 5、上笼屉蒸3-5分钟,出锅。 绝对好吃,有大饭店蒜蓉粉丝蒸扇贝的味道。

介绍几款好吃易做的素菜

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