1，吃黑葡萄干有什么好处和坏处
其富含青花素，主要功效就是抗衰老、增强免疫，还有一点助消化的作用。如果想用来补血的话那它的功效倒不如绿葡萄干了。食用后不宜立即饮水，否则容易引起腹泻！温馨提示：忌与人参一同食用！糖尿病患者忌食！
2，常吃黑葡萄有什么好处
葡萄本身具有美容作用，尤其吃红色、黑色葡萄，并且“吃葡萄不吐葡萄皮”，美容作用是确切的，其一是补充了人体必需的营养元素，更主要的是葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”，对软化血管、皮肤保健很有帮助。
黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素b1、b2、b6、c等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 营养价值：可以帮助你恢复好气色，缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有补益作用。
黑葡萄的维生素B和维生素P含量丰富，有强大的抗氧化能力，颜色越深的葡萄含有的抗氧化剂和花青苷也多。还有黑葡萄皮里含有低聚原花青素。常吃黑葡萄，能强健血管，增加血管的韧性，能缓解静脉机能不全及相关紊乱，如双腿沉重、静脉曲张等；还能预防心血管疾病、高血压和神经系统疾病。
