喝白酒吃什么食物可以清理血管，常喝酒吃什么能软化血管

坚果类：比如花生，杏仁，核桃。蔬菜类：西红柿，洋葱，胡萝卜。荤菜类：海鱼，粗粮类：红薯，燕麦，水果类：苹果，

楼上二位别忘了，吸烟可是硬化血管的！其作用比喝酒强。

病情分析：水果和蔬菜是最好的垃圾清理剂，可以使用，近年来，原发性高血压的发病率有明显的增高，主要原因与社会心理因素和和饮食因素两方面有关，社会心理因素使人们长期心理紧张，导致交感缩血管中枢兴奋，，交感缩血管神经传出冲动增多，使小血管收缩，导致外周阻力增大，诱发高血压，饮食因素导致血液的粘滞度增加，是血流阻力增大，动脉血压升高，对于原发性高血压的预防，在心理上要注意心理的平衡的调节，和心理平衡的调试，以排除对血管的影响，在饮食上要有合理的饮食习惯，降低血液的粘滞度，以上是原发性高血压的有效地预防，低盐低脂饮食和良好的心情是预防高血压的基础，意见建议：

你好，可适当食用下面的食物：海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。望采纳，谢谢！

1.山楂有降低血脂和降低血压的作用。2.香菇等食用菌所含的植物固醇有降低血糖、降低血胆固醇的效果。3.木耳还具有预防血栓形成和降低血压的作用，也是高血压、动脉硬化病人的良好食疗食品。同时，木耳所含的木耳胶质有巨大的吸附力，能够润肺涤尘，是尘埃污染行业工作者和暴露于雾霾天气人群的良好食疗食品。

防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。　　洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。　　茄子：含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

有蜂蜜、胡萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪血排能清理血管垃圾。另外还有　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 玉米、洋葱等也能清理血管

1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。2.西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。3.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。4.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 5.茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

什么食物可以清洁血管？

1、木耳：排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。2、黄瓜：具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。3、苦瓜：解毒，养颜美容的少有食物。 苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 女性应多吃，以利经血调顺。4、绿豆：清热解毒，去火的常备食品。 常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。5、蜂蜜：排毒养颜的佳品。 对润肺止咳，润畅通便，防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

病情分析：水果和蔬菜是最好的垃圾清理剂，可以使用，近年来，原发性高血压的发病率有明显的增高，主要原因与社会心理因素和和饮食因素两方面有关，社会心理因素使人们长期心理紧张，导致交感缩血管中枢兴奋，，交感缩血管神经传出冲动增多，使小血管收缩，导致外周阻力增大，诱发高血压，饮食因素导致血液的粘滞度增加，是血流阻力增大，动脉血压升高，对于原发性高血压的预防，在心理上要注意心理的平衡的调节，和心理平衡的调试，以排除对血管的影响，在饮食上要有合理的饮食习惯，降低血液的粘滞度，以上是原发性高血压的有效地预防，低盐低脂饮食和良好的心情是预防高血压的基础，意见建议：

人的血管到了40岁时，老化现象就变得日益严重了，此时需要通过一些手段来清理血管垃圾，比如食用下面这些养血管的食物。1、桑葚火麻茶桑葚火麻茶是长寿之乡巴马、凤山一带的特产，当地人将它作为日常茶饮饮用，不但很少人患心脑血管疾病，还比其他地区的人更长寿，百岁老人数量很多。经常饮用桑葚火麻茶，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，还可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外。桑葚火麻茶不仅是清理血管的好帮手，还含有丰富的不饱和脂肪酸及多种对人体有益的微量元素，是帮助中老年人防病健体长寿的良友。2、富硒荞子茶荞子茶不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，还含有18种天然氨基酸和9种脂肪酸，是营养价值非常高的谷物。最重要的是，荞子茶里含有珍贵的黄酮类物质——芦丁，芦丁的功效是软化血管、降低毛细血管脆性、改善微循环，经常喝荞子茶，不但能促进血管健康，还有降压降脂降糖、减肥排毒的作用。富硒荞子茶与普通的荞子茶相比，多了微量元素硒，硒可以提高人体免疫力，可抑制和防护结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种常见癌症3、洋葱洋葱里含有三种珍贵的物质，一是前列腺素a，它可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力，预防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基会损害动脉血管，但槲皮酮可以降低这种损害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它们可以帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。若能将洋葱切丝后放入食醋，盖上盖子，放冰箱腌制三天，效果更好。不过洋葱是刺激性食物，有肠胃疾病、皮肤疾病、眼疾、热病的患者，最好不要吃洋葱，健康人群吃洋葱也不可过多，以免引起发热和视力模糊。4、山楂山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管，是不错的养血管食物。

十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》 功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 排毒食品列表 海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。

您好：清理血管的最好的食品就是大蒜和葱,大蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用,还可以降低血脂,血糖,血压,降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用,对中老老年人是特别有好处的,应该作为日用品每天都要食用.另外,排毒的食物有蜂蜜,胡萝卜,海带,木耳,黄瓜,苦瓜,猪血,绿豆等,蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素,不仅是滋补的佳品,还具有排毒的作用,对于防止心血管疾病有很好的疗效,建议您每天早上吃饭前用温水冲服20左右蜂蜜,对身体是特别有好处的.海带中的碘能够促进人体的有害物质以及炎症的排除,还含有一种糖类成分能够吸收血管中的胆固醇并排出体外.黄瓜中含有黄瓜酸,能够促进新陈代谢促进毒素的排除,对心,肝等系统均有特别多的好处.苦瓜含有一种活性蛋白能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质,绿豆也有降低胆固醇还有保肝的作用,建议您多服用以上的食物,同时在日常生活中注意饮食,不要吃一些含有胆固醇高的食物,希望我的解释能够给你带来帮助.

1.豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外 排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使 LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。2.苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的 是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常 吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。3.坚果和植物种子。核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维 素的优质来源。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。由于坚果和种 子热量高，每天摄入量最好控制在1盎司(约合28克)以内。另外，最好不要选择多盐或多糖坚果。4.燕麦。燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。5.绿茶。富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。6.红葡萄柚。一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄 柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒：葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄 柚前应征求医生意见。7.红葡萄酒或葡萄。研究发现，用于制作红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平。该物质具有抗氧化抗炎属性，还可防止冠心 病。此外，每天一杯红酒可防止高脂饮食后血管收缩，进而降低动脉粥样硬化和心脏病发作危险。对于滴酒不沾者，可以从葡萄、蓝莓、蔓越莓或花生酱中摄入白藜 芦醇。喝酒者，每天红酒不超过1至2杯，每杯5盎司(约合142克)。8.植物甾醇。植物甾醇是少量存在于植物油(玉米油和大豆油等)、坚果、豆类、全谷类、水果和蔬菜，甚至黑巧克力中的天然物质。研究发现，每天 摄入2克甾醇，4周之后，LDL水平可降低6%至14%。其机理是，植物甾醇可阻止小肠内胆固醇的吸收，因而有助于降低LDL。虽然很难直接从新鲜食物中 获取2克甾醇，但可以选择一些甾醇强化食品。

当人体的脂质代谢因种种原因出现障碍，胆固醇、甘油三酯就会堆积在体内，这些物质沉积在血管壁上对人体害处很大，所以被称为“血管垃圾”，血管垃圾会造成动脉粥样硬化和堵塞，是引起心脑血管疾病的根源，脑部血管堵塞了，会导致脑梗；心脏处血管堵塞会引发缺血性心肌病；下肢部位血管堵塞了会引起下肢血栓...一个人的血管好，活力就充足。在我们在孩童时期，血管壁非常光滑，管腔内也非常通畅，但从十八岁开始，动脉硬化的“列车”就消无声息的启动了，但在30岁前很难感受到它的存在，因为斑块只是比较小，斑块的沉积是渐进的，慢慢的由薄变厚，由小变大，40岁后动脉硬化“规模”大了，会诱发心脏病、脑梗等。血管垃圾在体内沉积过多时，会导致动脉粥样硬化或血管堵塞，从而引起了心脑血管疾病。因此有必要清理血管垃圾，软化和养护血管，从而避免心脑血管疾病的发生，尤其是脑梗，因为脑梗发病率、致残率、死亡率都非常高，生活中有很多食物都是清理血管垃圾的高手，这些食物在生活中或厨房中很常见的，关键是它们还能抗癌！1、芦笋芦笋营养丰富，味道鲜美，被称为世界十大名菜之一！对治疗高血压、心脏病、脑梗、水肿等疾病都有很大的疗效，主要是因为芦笋富含芦丁，芦丁能抑制红细胞和血小板凝聚作用,防止血栓形成,改善微循环,还能增强毛细血管弹性，降低血压、血脂；同时芦笋还富含天门冬酰胺以及微量元素硒，可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。2、枸杞枸杞富含亚油酸、亚麻酸等活性物质，具有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用；另外枸杞富含枸杞多糖，可抑制肿瘤生长和细胞突变，还能增强免疫力。3、大豆大豆主要有效物质是卵磷脂，卵磷脂能清除体内多余的胆固醇，清理血管垃圾，可防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；同时大豆含有的豆固醇、蛋白酶抑制素、皂苷、异黄酮等多种防癌抗癌物质，豆固醇在肠道吸收胆固醇分解的胆汁酸，从而降低胆固醇，不仅可以抑制结肠癌。4、姬松茸姬松茸富含核酸、甘露聚糖、多糖等成分，核酸能抑制胆固醇生成，扩张血管，改善血流，促进血管壁再生；而甘露聚糖、多糖等活性多糖，其抗癌作用比灵芝强5倍，通过增强机体的免疫系统,使免疫细胞的活性增强,达到提升免疫力的目的,都具有防癌抗癌作用。虽然这些食物可以降低胆固醇、清理血管垃圾，疏通血管，以及能拦截癌细胞防癌抗癌。但食物中的有效物质被植物纤维包裹，难以被人体吸收，而且煎煮、烹饪等方式无法将食物有效物质进行提取出来，吸收利用率低，因此食物调理需要持之以恒，长期吃才会有效果。因此最好喝食物的发酵液，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，在网上很常见，可以直接饮用。经过现代医学发现，经过益生菌去发酵姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食物，能将食物中的有效物质进行提纯萃取，最大化的发挥作用，同时发酵催化后可把食物大分子物质转化为小分子物质，便于人体吸收，每天喝一点相当于吃数十斤的食物。不能只讲清理血管垃圾，我们得知道血管垃圾，从何而来！那么我们不让体内垃圾的生成或减少生成，就显得非常重要！血管垃圾主要是指胆固醇、甘油三酯等物质，而这些物质沉积过多主要的原因在于长期饮食的不合理，比如长期的高脂肪、高盐、高油饮食会导致胆固醇、甘油三酯的升高，久而久之，靠人体的功能无法清除干净，就会沉积在血管壁上，造成堵塞。所以在饮食上要尽量少吃高盐、高热量、高油脂等食物，宜吃些清淡、少脂少油的食物，多吃些蔬菜水果以及养护血管的食物，才能扫光体内的血管垃圾。