有人说，肾好人不老，一颗强壮好肾，有6大标准，是指什么？
标准1：听力方面——听觉良好，听力清晰中医讲，肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音。耳朵，是肾脏的外在表现，肾脏好不好，耳朵先知道。肾功能良好，肾气旺盛，那么，听觉功能也良好，听力清晰。所以，如果你的听力还不错，那么也能反应出肾脏还算很健康哦。标准2：皮肤方面——红润有光彩人体的肌肤情况，也可以在一定程度上，反应出肾脏的健康情况。
因为，良好的肾脏功能，可以保证肾脏所藏精气充盈，那么，五脏可以正常运行，气血也更旺盛，从而皮肤有红润光彩。标准3：头发方面——乌黑，有光泽中医讲，肾藏精，其华在发，头发的健康情况，也可以反应出肾脏的健康。如果肾脏情况，经血充足，营养好，那么，头发就会乌黑，有光泽。一旦肾脏受损，那么头发也会容易发白、失去光泽，甚至出现脱发。
标准4：骨骼方面——骨骼强壮，牙齿坚硬在中医看来，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。所以，肾脏健康的人，骨骼也更强壮，牙齿也更坚硬。标准5：尿液方面——清澈，无泡沫，异味小尿液，是反应肾功能的重要指标。人体的尿液清澈，无泡沫，或泡沫较少，异味也小，则说明肾还算健康。一旦肾脏受损，则尿液颜色会变深，并且有大量泡沫，异味重等。
50、60后退休后每天都在干什么？有人说退休后就是等死对吗？
退休后每天都在干啥，等死吗?这句话嘻嘻哈哈一笑了之可以，但真的体现在现实生活中太过于消极悲观。玩迫切了，老天还真会给你个眼色看看。依我说，退休后属于自己的人生是刚刚开始，而不是等死。人生百年，屈指算算是不是刚进入了下半生？在这个时候等死，你知道死神什么时候会降临？假如寿命为百岁，这不就是白白浪费了几十年吗?我可以说，玩头条老年群体不在少数，也肯定地说这些人都是心中充满阳光的人，也是懂得生活的人。
那么退休后都干些什么呢？以下本人观点请参考。从哪里来再回到哪里去。也就是说我们从小时候来再回到小时候去，说白了就是玩和学习。玩法我们可以再找回小时候的玩具，比如，陀螺、跳绳、甩鞭子、丢小鸡、跑步改为走步，文明点的打打太极、跳跳舞等等，根据自己所好，怎么开心就怎么玩。学习就是和当前高科技结合在一起，比如电脑、手机、摄影和传统的书法、绘画、乐器、歌唱等等。
有人会说太难学不会，正是因为难学才能达到我们所要的结果，即学习的过程就是精神充实和娱乐的过程，也是锻炼大脑，跟上社会脚步，预防脑力退化的过程。但有几点不好玩。1.车子不好玩。因为大脑反应度和手脚灵敏度已经不允许了;2.炒股、炒期货、现货不好玩。因为那条跳动的K线和快速的交易量足以让你手忙脚乱、心情变坏成为输家;3.棋牌不好玩。
烟雾缭绕、你赢我输，一时激动、久坐不动，很有可能让你猝死或半身不遂;3.激烈的体育锻炼不好玩。毕竟身体不再灵活，一跤不起很有可能永远爬不起来;4.刻意养生不好玩。被骗子叫一声爹娘落入他们的陷阱，花大钱捣鼓一大堆粉面做的所谓长生不老药和营养品，会把自己辛辛苦苦积攒的养老钱被骗的分文不剩。总之，退休后就是在忙家务的同时，郊外大自然、公园、老年大学、社区活动、公益活动都是最好的去处。