晚饭后喝多少白酒，每天晚上喝二两白酒对身体好吗

晚上喝二两白酒究竟对身体好不好，只有身体自己知道。不过关于这个问题其实是众说纷纭的，对于嗜酒如命的人来说肯定是好啊，每天二两小酒又能活血，更有助于睡眠，但是对于有些人来说，可能就会认为喝酒伤身。其实这都没有绝对的，就拿我自己来举例，我就是一个嗜酒如命的人，我就喜欢每晚喝几两，言归正传，我们就来聊一聊喝酒的好处与坏处吧！一，适度喝酒对身体究竟好不好呢我们就引用中国老年保健协会会长 的一句话：“中医药发展史上，素有“医源于酒”、“酒为百药之长”之说。汉字繁体的“医 ”的下半部分“酉”在古汉语中即代表酒。中国人4000年前就掌握了酿酒术，酒既可作饮料和调料，又有活血、养气、暖胃、驱寒作用”。 李老的话说的很明确了吧，喝酒对身体肯定是有所帮助的。二，适度喝酒而不是过度酗酒还是拿我自己来举例最为实际，我自己每天晚上喝酒在二两到三两左右，到不上头补晕乎的感觉最好，尤其是在冬天，几两酒喝下去，浑身热乎乎的特别舒服。但是喝酒讲究一个“度”，适度喝酒，对身体可以起到促进血液循环作用，暖身作用。但是一旦喝了“过度”那么不但无益反而有害，过度的饮酒，酒精刺激胃肠功能，轻者导致胃部 不适，重者导致胃部黏膜充血影响身体健康，经常性的酗酒对身体造成的影响是巨大的。三，因人而异，不是每个人都适合每天喝二两白酒的酒是一个好东西，“酒文化”在历史漫漫长河中源远流长，青壮年应当适度适量饮酒，作为老年人来说，喜欢枸杞浸泡白酒，每天喝二两养生，促进血液循环，预防心血管疾病，这个本身也没错，可以说适量饮酒对身体是有好处的。但是也有国外研究发现，喝酒对血管的伤害是非常大的，不管你摄入多少的酒精，对身体健康都没有好处，反而会因为喝酒增加多种疾病的发生危险，如肝癌、心脑血管疾病等等，所以说，老年人喝酒必须根据自己身体情况，不是每个人都适合每天喝酒的。这就奇怪了，按理说适度喝酒有促进血液循环作用，有冬天暖身作用，但是国外研究却认为喝酒反而对血管伤害很大，反而还会诱发心血管疾病，似乎和我们了解的背道而驰。不过，不管哪种说法，不管真假，我坚持认为，每天喝酒二两，对身体肯定是有好处的。但是对于老年人来说，每个人的体质不同，对于酒精的分解也是因人而异，因此喝酒养生固然是好，但是也要根据自己的身体情况，适不适合饮酒。最后说一句：“适度饮酒是养生，过度饮酒是伤身”。文：唯恋无名 图：来源网络，如有侵权请联系作者删除

对于喝酒，一般有三种类型，一种是完全不喝，一口酒都不碰的人，另一种是为了应酬拼酒量天天喝到吐的人，还有一种每天喝2两，看起来喝得不多的人。在酒友圈，流传着这样一种说法，每天晚饭喝2两白酒能 养生 ，这是真的吗?医生告诉你事情的真相，或许和你想的有差异。 你以为的少量喝酒的好处： 喝酒能消除疲劳，每天感觉累的时候喝两口小酒，疲劳就减少了，肌肉和神经得到放松，随后美美的睡上一觉，第二天更有精神。 有的人说白酒有扩张血管的作用，心脑血管疾病患者少喝一点，可以减少血栓形成，有助于降血压。同时还可以增加排尿量，减轻肾脏负担。 天冷的时候手脚冰凉，喝点白酒手脚立马暖和起来，胸口仿佛有一团火烧，耳朵、面部发红，抵御寒冷的能力增强，有助于提高抵抗力。 以上这些好处其实是酒精带给你的假象，欺骗你的大脑和神经。 每天少量喝酒带来的真正后果是： 不管喝多少酒，长期积累下来都会损伤肝脏， 增加肝硬化风险 ，同时还会对消化系统造成损伤，破坏肠胃黏膜，在胃酸和胆汁的持续刺激下，出现 溃疡和糜烂 。 长期喝酒让 心血管疾病发作的风险更大 ，喝酒后脸色变红，血管扩张，这种现象很短暂，很快就会收缩，如果你有高血压，那么喝酒后血压很容易升高，超出标准值，加倍损伤血管。 酒精会麻痹神经，思考能力下降，控制不住自己的嘴巴，本来只想喝2两，最后却喝了半瓶，对心脏功能造成影响， 诱发心脏病 。喝酒后感觉手脚暖和了也是假象，酒精很快随着血液循环系统流遍全身，带走身体热量，你会感觉身体寒冷打颤。 白酒度数高，正常在42度左右，就算每天只喝2两，累积下来身体内的酒精含量也很高，对神经系统、血液循环系统、肌肉、器官造成损伤。因此每天少量喝酒并没有 养生 效果，反而会 温水煮青蛙 ，让身体器官在不知不觉中受损。 有研究数据表明，70%以上的交通事故、家庭暴力、抢夺时间是 发生在饮酒之后 ，俗话说“酒壮怂人胆”，有的人借着酒劲耍酒疯，故意扰乱 社会 治安，影响公共安全。因此，少喝酒，对自己好，也对别人好。 每个人对酒精的耐受程度不一样，可能你看别人每天少量喝酒活到九十多岁，于是自己也这么做，殊不知自己的身体根本受不了。对于大多数人来说，不喝酒是最好的，如果你暂时还没有戒掉酒，那么应注意饮酒时间， 不要空腹饮酒 ，不要光喝酒不吃饭菜，同时还要记得喝酒 不要混着喝 ， 不要在服药前后喝 酒，一些禁忌事项要牢记。 医学权威杂志《柳叶刀》早就辟谣了，喝酒只有0和1，只要你喝酒，就会有损 健康 ，最好的方法就是不喝酒。希望大家早日认清，尽快戒酒。

酗酒对身体有害，这点毋庸置疑。 大量饮酒，尤其是长期大量饮酒会增加高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的发生风险。 但什么才叫酗酒呢？ 医学上有个定义，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。 一次能够喝5瓶啤酒的人应该有不少吧。一瓶啤酒 大概有600ml， 酒精含量大概2%~4% 。含有的 酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，这就是酗酒时的酒精含量。 每天晚餐喝二两白酒一瓶啤酒，这样算是酗酒吗？ 简单计算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二两（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二两白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。 所以可以认为，这就算是酗酒。 那每天可以喝多少酒合适呢？ 虽然适量饮酒可能有预防心血管疾病的作用，但证据并充分，所以不要为了预防心血管疾病而去喝酒，已经在喝酒的人一定要适量。如果已经有高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病人，能戒就戒掉吧。 我国膳食营养指南建议，一成年男子一天的饮酒的酒精含量不要超过25g，成年女子一天的饮酒的酒精含量不要超过15g，折算成白酒就是一两（50g），葡萄酒就是二两（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。 希望我的回答能帮助到您。 我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理， 健康 科普。 感谢小助手邀请！ 过度酗酒也不算，不过如果再坚持如此的话，不久后估计麻烦就会上门了，如果题主是如此，还是劝题主尽快改善这样的行为。首先，如果是膳食指南推荐的每日酒精摄入量限定，已经超量了不少，膳食指南建议大家如果饮酒，1日中成年男性的酒精摄入量最好控制在25g以内，成年女性则应当控制在15g以内，如果把它们折算成酒类的话，25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量，450ml高脚杯的红酒含油量，2两左右的白酒含油量；女性的话大概减半，而且最好选择低度数酒精，避免烈酒、白酒。所以如此看来，一天酒精的摄入量二两白酒+一瓶啤酒是已经超量了，虽然这对于大部分爱酒人士来说简直是皮毛都没喝够，但很可惜的是已经让你的身体加重不少负荷了。 另外，即使咱们一天的饮酒量控制在25g/15g，但依然是不推荐大家天天都这么喝的，因为其实无论喝多喝少，对我们的肝脏都是有负担的，酒精进入人体后会先被脱氢合成乙醛，乙醛是有毒物质，无法在体内大量储存，否则可能会出现酒精中毒的情况，一些朋友过度饮酒后酒精中毒，即是因为乙醛无法顺利代谢；乙醛必须再次脱氢生成无毒的乙酸排泄出体外，所以，乙醛的脱氢过程就显得十分紧急。为了快速处理酒精，肝脏很可能会搁浅一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代谢过程，还可能奉献出自己的蛋白质载体材料，优先合成脱氢酶，如此一来，肝脏中的脂肪就很可能堆积下来，时间一长，即使堆积量少，但积少成多，最终就会成为阻碍肝脏功能的存在，诱发高血脂或脂肪肝。很多每日仅仅晕而二两白酒的大哥们，40岁后的体检，基本都发现有轻重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以为了多呵护一下我们珍贵的脏器，大家还是不要想着每天都拿着啤酒瓶的景象。 当然，这并不是让大家完全就要去戒酒，酒的文化在我们已有千年了，这是一种传承，特别是我们的餐桌文化，也经常需要酒的融入，我们的身体，我们的脏器也不是脆弱到一击就倒的程度，如果需要我们喝酒杯的时候我们去痛饮一次其实也没什么大不了，但千万不要把喝酒当成一种习惯，肝脏害怕的是每日像蚂蚁一样的侵蚀，即使它再强，也承受不住这样日积月累的摧残，所以，希望大家不要天天饮酒，偶尔小酌怡情就好，饮酒量最好是不超过膳食指南推荐量，但如果偶尔需要我们去畅饮一回的话，那就千万注意不要超过自己的饮酒底线。 【专业医生为您做解答】 曾经与每天都要喝点酒的朋友聊天，说起喝酒是什么感觉，回答是喝酒特别是喝多了烧心、胃也不舒服，从身体上来更多的感觉是难受，但是喝酒讲究的是一种感觉，那种精神情绪上得到释放和获得的满足感却是无以言表的，所以每天都想喝点酒。 这或许代表了很多喝酒人想法，如果从酒对身体的影响来看，无论喝多少都是伤害大于获益，且越来越多的研究也证实：从维护 健康 的角度讲，不应饮酒，而且一口都不要喝。为什么呢？ 酒的主要成分是乙醇，乙醇进入身体后会在肝脏中被分解成乙醛，乙醛是一种可刺激血管的活性物质，能扩张血管而使血管容纳血液的容积增大，通过减轻血流阻力的作用达到降低血压的作用，这也是很多人在饮酒后血压会有所下降的原因。 随后乙醛在流经肝脏时又会被分解成乙酸，乙酸对血管无刺激，作为代谢产物很快被分解成水和二氧化碳排出体外。说点题外话，由于不同的人体内参与乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少，所以酒量也有大有小，这些酶的多少是先天决定的，所以人的酒量大小也是天生的，是练不出来的；有人会说，有些人喝的时间长了，确实比以前能喝了又怎么解释，其实这只不过是最大限度把原本处于休眠状态的酶激活了而已。 回到正题上，乙醛在扩张血管的同时，对血管内皮也会造成损伤，这种损伤的作用与糖尿病的高血糖以及高血压的血压升高从本质上来说是一样的，为动脉粥样硬化及斑块的形成创造的条件和机会，糖尿病和高血压最基础的治疗就是把血糖和血压降下来，同样的道理，要避免乙醛对血管的损伤，就应当做到戒酒。 至于很多人说的少喝点酒有好处，可以活血化瘀、疏通血管等，上面已经讲到了，是在损伤血管内皮的基础上，通过扩张血管而实现的，扩张血管可以有很多方法，而血管内皮受到损伤则是不可逆转的，两者比较就会知道，戒酒应当是明智之举。 综上所述，避免身体受损应当戒酒，且一口都不喝，因此天天喝酒无论喝多少都是应当避免的，更不能无限制地酗酒。 【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多 健康 知识】 如此饮酒同样会给身体带去“威胁”； 首先想说一句话：您可能觉得这杯酒不喝就是不给朋友面子，您一定认为宁可伤害自己的身体也必须不能得罪朋友；但请您明确，我们国家每年有70多万人因为喝酒“把命喝没了”，更为关键的是其中有65万人是男性。 之前世界卫生组织已经明确指出，饮酒和200多种 健康 （疾病）问题存在关联，这其中包括肝硬化和肿瘤等疾病。 具体而言，您可能觉得一次过量饮酒对于身体并没有多大伤害，但其实一次过量饮酒就等同于“一次急性肝炎对身体造成的肝损伤”。 酒精进入身体后产生的代谢产物对于身体存在 健康 威胁，酒精（乙醇）进入身体后首先会通过乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，接下来继续通过乙醛脱氢酶的作用转化为乙酸，最后通过水和二氧化碳排出体外。值得注意，乙醛是被国际癌症研究机构定为的“一类致癌物”。 如果您坚持每天饮酒，无论您是喝二两白酒还是一瓶啤酒，饮用频次越大、饮用量越多，就越会增加喉癌、口腔癌、结肠癌、肝癌等七种癌症的发病风险，饮用量越多，风险越大。 另外，经常饮酒还会增加暴力事件、酒驾等危险问题的发生风险，很多真实危害事件都是由于饮酒而发生。 对待饮酒，各位要明确两件事情： 过度劝酒，是需要“承担法律责任”的。如果您在生活中经常用“不喝不够朋友”等言语强迫性劝酒，如果你总是明知道朋友亲人不能喝酒还去劝酒，如果您喝完酒之后并没有将醉酒者安全护送至住所，如果饮酒后您的朋友酒后驾车，而您又没有劝阻导致车祸等事件发生，这些都需要承担相应的法律责任。 所以，无论是为了自己还是亲人朋友，都不该劝酒，劝酒对谁都不利。 只要您喝酒，无论您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和饮酒量的多少呈现正相关关系。建议各位在生活中最好可以不喝酒，如果饮酒务必限量，成年男性单日摄入酒精的剂量不建议超过25克，女性则不建议超过15克。 饮酒，如果您已经把其当成了一种习惯，这就是“酗酒”。不过度（坚持）饮酒，这是对自己生命的负责；不去劝别人饮酒，这是对其他人生命的负责。 酗酒并没有一个明确统一的定义，但一般是指长期过量饮酒，按照国内的建议，男性每天最大饮酒量为25g酒精，女性为15g酒精，也就是说，你每天所喝的酒加起来，所含的酒精，如果男性不超过25g，女性不超过15g，就可以认为是适量饮酒，超过就算过量。 二两白酒+1瓶啤酒，就算是低度白酒（按38%酒精度算），也含38g酒精，就算不加啤酒，都超过了男性每天25g酒精的限量，已经属于过量饮酒了，再加一瓶啤酒，就是雪上加霜。 因此，如果你坚持长期每天晚餐二两白酒+一瓶啤酒，就属于一般认识上的过量饮酒了，除非你只是偶尔过量，平时喝的不多。 至于酗酒的危害，常见的心血管疾病、痛风、脂肪肝（酒精性）、多种肿瘤的发生，都与过量饮酒有关，戒酒，或者不经常过量饮酒，就可以降低这些疾病的发生。 每晚喝二两白酒就不少了，还加什么啤酒啊，你可是挺美啊！确实是多了！ 酗酒的意思其实是毫无节制地大量喝酒，每晚喝二两白酒，一瓶啤酒这其实还算是有计划控制着在喝酒，说酗酒也不太合适，可以称为频繁饮酒或过度喝酒。虽然比起一些酗酒的人来说，这种喝酒方式要缓和多了，但无疑它还是会对我们的身体有所威胁。膳食指南推荐的饮酒量是一次性喝酒，酒精的摄入量男性应控制在25g以内，女性应控制在15g以内，25g酒精若是转化成酒的话，约是一罐500ml啤酒，400ml左右红酒，二两左右白酒，所以，二两白酒若是还要加一瓶啤酒那肯定是超量了，而且一次性摄入量不等于每日摄入量，喝酒是能不喝则不喝，能少喝就尽量少喝的，频繁饮酒，即便饮酒量不多，照样对身体也有威胁。 2018年，《柳叶刀》上的一篇文章曾提到：没有适当饮酒有利 健康 的说法，只要饮酒的话，就会弊大于利，这让很多朋友也没了偶尔喝一喝酒的借口，只好乖乖戒酒，其实个人倒是认为，因为这篇文章是国外学者基于国外人群的调查得出的结论，其中并未涉及到中国人群，毕竟亚洲，欧美人体素质、基因等情况都有差异，我们也无法完全就笃定了喝酒真的一定就会弊大于利。不然在中国，酒的 历史 传承千年依然盛行，还是有他的道理的。个人认为，偶尔小酌还是OK的，只要没有出现 健康 问题，而且饮酒还让自己身体状况有所提升的话，不用必须要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以说是必不可少的，比如喜事、节日、酗酒、生意等场合，喝酒不仅能调节气氛，还能拉近人与人的关系，也能缓解尴尬，对于我们来说，喝酒可能已经是必不可少的一环了。 但大家的确也应当认识到喝酒的弊端。酒精进入人体后，会先分解为乙醛乙醛是有毒的成分，若大量聚集在体内，会对各脏器有损害，特别是肝脏，所以必须快速再次脱氢，生成无毒的乙酸，不过在过程中，肝脏的负荷较重，因为95%以上的酒精都是由肝脏来处理的，为了快速处理乙醛，肝脏还可能放弃手中的现有工作，甚至给处理乙醛提供自己的资源，这可能会造成肝脏的工作搁浅，比如脂肪运输、分解，所以这可能会造成肝脏中脂肪堆积，哪怕是没喝多少，但也可能会堆积少量脂肪在肝脏，日积月累，越堆越多，最终还是有几率引起脂肪肝。所以也不推荐频繁喝酒，我们尽量在相隔时间较长后再饮酒，多留给肝脏一些处理和恢复调整的时间，不要每天都让它加班。 每天适量饮酒（不超过三两）是对身体有好处的，前提是要喝纯粮食酒，这里更推荐53度酱香型白酒。因为酱香白酒在生产过程中采用了高温制曲，高温发酵，高温馏酒的传统工艺，再加上长年的储藏使酒体产生高达千余种微量元素，这些微量元素包含酸类、脂类、锗勒等物质，夜晚适量饮酒可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。茅台集团终身名誉董事长也发表了很多关于适量饮用酱香型白酒有益身体 健康 的文章。 健康 先知道：每天晚餐喝2两白酒1瓶啤酒已超出《中国居民膳食指南2016》限酒量（男性一天饮用酒精量不超过25g，女性不超过15g），饮酒过量对身体有害。 我国是酒文化的发源地，2000年前就有了酿酒术，“把酒言欢,共叙桑麻”、“酒逢知己千杯少”，重要场合必有酒，家中亦要常备酒，但酗酒伤身。 每天晚餐喝2两白酒1瓶啤酒已超出《中国居民膳食指南2016》限酒量（男性一天饮用酒精量不超过25g，女性不超过15g），饮酒过量对身体有害：酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后代谢酒精需先将乙醇脱氢为乙醛，再次把乙醛脱氢为乙酸才能排除体外，此过程增加肝脏代谢负担，不利于肝 健康 。 流行病学及实验研究资料表明饮酒与肝癌发病相关，酒精需要肝脏代谢，大量、长期饮酒会致酒精肝，导致肝脏纤维组织形成、结节增生，严重出现肝细胞坏死、永久性结构损害，肝脏硬化，诱发肝癌。饮酒不仅仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先“伤胃”，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会“伤肾”，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会“伤心”，兴奋、麻痹神经则导致“伤脑”。 酒精代谢对于 健康 的损害是具有蓄积作用的，建议尽量不要每天饮酒，偶尔小酒怡情，也应多补充富含维生素B族和维生素C的粗粮、蔬果帮助机体代谢酒精。 酒文化一直都是我国传统文化，无论是朋友聚餐还是工作应酬，很多时候是在所难免的。但是，就是这样偶尔的喝些酒，可能就会让人形成酒瘾，之后就变成自己每天在家也要喝点小酒。 每天晚餐喝二两白酒一瓶啤酒，这样算是酗酒吗？对身体有害吗？ 吸烟有害 健康 ，这是公认的事实。但是，关于饮酒与 健康 的问题，却一直存在着有悖于常理的说法，即为少量饮酒有助 健康 ，能预防心血管疾病。这其实是源于一些关于葡萄酒与心脏保护之间的关系。事实到底是怎么样的呢？喝酒到底有好处吗？ 健康 的饮酒量是滴酒不沾！ 可以肯定的是，喝酒是有百害而无一利的，而且饮酒量越大，危害越大。至于题目中所说的每晚二两白酒和一瓶啤酒，这算是一种什么水平的饮酒量，是否属于酗酒，对身体的危害有多大，不妨来看看具体的标准。 首先，这是什么水平的饮酒量。 对于长期饮酒的人来说，一天二两白酒加一瓶啤酒，这样的饮酒量确实不算大，可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是，需知 健康 的饮酒量是滴酒不沾，这是研究证实过的。而最新版膳食指南中提出，喝酒要限量，男性不要超过25g，也就是半两，女性不要超过15g。而且，这也主要是针对一些长期饮酒，很难戒掉的人来说的，绝对不是建议。从这个标准来看，二两白酒也是严重超标的。 其次，这算不算酗酒。 以医学界的酗酒定义来看，一次喝5瓶或以上的啤酒，或者血液中的酒精含量 0.08，这就算是酗酒了。以白酒的度数来看，二两白酒相当于三瓶啤酒，二两白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒，还算不得酗酒。但是，酗酒不单单以饮酒量来算。所谓的酗酒涵盖了酒精滥用、酒精依赖，是指无节制地过量饮酒，也就是撒酒疯。 酗酒能使人不同程度地丧失自控能力，无法节制，甚至因此有犯法行为。若长期大量饮酒，还会出现酒精依赖，即酒瘾，表现为不喝酒就浑身难受，这是酗酒者典型的表现。也就是说，即便你现在饮酒量看似不多，但若长期下去，也会有成瘾风险，到那时就晚了。 最后，这个饮酒量对身体的伤害。 关于喝酒对身体的伤害，是必然存在的，只不过可能有些人耐受能力高一些，所以就没那么早的表现出来，但有些人的危害却是立竿见影的。可以肯定的是，即便目前看似毫无影响，但是伤害早已悄然开始，可能等到发现的时候就已经晚了。总之，戒酒必须趁早。 喝酒绝对没有一点好处！ 总之，与吸烟一样，哪怕是喝二两白酒也绝对是对身体有害的。至于有人说喝酒有助保护血管，降血压绝对是无稽之谈。 一方面，确实有研究发现葡萄酒中所含的白藜芦醇可扩张血管，对心脏有一定的保护作用。但是，想靠喝酒去补充白藜芦醇，完全不可行！研究中所用白藜芦醇的剂量，相当于每天要喝高于3000L的红葡萄酒，很显然这是不可能的。