长期喝白酒熬夜补什么最好，经常熬夜喝酒的人吃什么好

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健康，喝酒，肝，纤维素，肠胃。 00:00 / 01:2170% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

看到了你的描述的情况，经常熬夜之类的，这种情况你只有多吃一点有营养的食物，像一些新鲜的蔬菜和水果，比如说一些红枣，山楂，胡萝卜。还有每天要多喝一点牛奶或者燕麦。保持好营养的搭配，多吃一点清淡的食物，比如说早上起来可以喝一碗小米粥，中午和晚上的时候可以喝青菜汤之类的。适当的可以做一些蛋类的食物和豆类的食物，还有一些鱼类的食物，容易对你身体的情况能有一定的消化，要学会少吃多餐。平常还是要少吃了一些辛辣的食物以及油腻的食物。然后改变了自己的日常生活的规律。保持好自己的睡眠充足。减少去熬夜之类的。平常还有养成了一些运动锻炼身体。还有像你这种熬夜的情况，偶尔的时候也会影响到自己的情绪，包括心态。所以尽量保持好心态的平衡。每天尽量多喝一点热水，因为熬夜的情况，到了早上的时候就会容易缺水，所以这个方面要及时补水的情况。也可以去喝一些茶叶或者雪梨汤之类的。如果不是因为工作或学习的原因要熬夜，平常还是要尽量去改善了熬夜情况，早点去睡觉，尽量保持好睡眠的充足，多保持好休息，这样才能减少了劳累或者疲劳，最后建议晚上还是减少去使用电脑或者看电视之类的。