喝白酒上瘾怎么克制，喝酒有瘾怎么办

慢慢控制。先想办法减少喝酒的量，再减少频次，最后想办法彻底戒除。这是需要一点毅力和决心的。转移注意力，找点自己感兴趣的事做。如果瘾比较大，可以看看医生。

这可真的是个问题，喝酒会给你带来很多疾病，也会影响抚育下一代啊，这就得看你自己的意志了，每当你想喝酒的时候，就去想一想喝酒所造成的危害，各种慢性疾病、那可怜的畸形宝宝。汗

自己真的愿意戒的话 肯定可以.以后少喝点就行.

我有个表哥，酒瘾很大。开始每天三小杯，后来越喝越多，一顿饭喝一袋（一斤装的），家里让他戒，没有酒他就去当地小食杂店赊酒喝，喝的他经常的无端抽搐。我嫂子生气走了，他更肆无忌惮了，最后在一天晚上猝死了。朋友，请戒酒吧～

不会吧,喝酒都会上瘾,我每天都想喝酒,一喝就难受啊,为什么我喝不上瘾

喝酒会上瘾.喝酒没大事,注意不要过量就可以了.你可以买罐装的啤酒,那个量少一点.

试试运动吧，现在社会也提倡低碳运动，在想喝酒或抽烟或烦恼时带上家人，一起散步、运动，也加进亲人感情！

夏天热啊！男人喝点啤酒是正常的，只要不嗜酒，就不用担心！

在想和啤酒的时候喝点茶，我是司机这样很管用的

你完蛋了 哈哈 喝酒是会上瘾的 这个叫酒精依赖 还有啊 喝啤酒多了对肾不好 不喝就预防了

改变生活习惯。工作上还是生活里饮酒要保持一个好的习惯，不能该喝不该喝的都喝，有事没事也喝，建立一个比较有规律的饮酒习惯。清楚自己的酒量，保持好尺度。以茶代酒。中国人习惯喝茶，茶对人的身体健康有很多帮助，可以培养自己喜欢上喝茶，陶冶情操，调节身体，也是个不错的方法。循序渐进，给自己制定计划，对比从前的饮酒习惯和酒量，在原来的基础上进行减量，比如从前每日喝十瓶啤酒或白酒红酒之类的，如今就降到七瓶或八瓶，坚持一个星期后，再继续往下减量。直至健康饮酒的量。如果身体正遭受疾病的困扰，必须马上戒酒，那么我们就必须一滴酒也不沾。将家里所有的酒都收起来扔掉，不给自己留有余地，告诉经常一起喝酒的朋友或亲属，自己在戒酒，请勿打扰。应酬也都要推掉。明白工作人际虽重要，但身体健康才是最重要的道理。戒酒期间坚持运动或健身，最好还是到户外去爬爬山，游泳，跑步等等。运动促进身体新陈代谢，流汗排毒，能够快速的恢复身体状态。合理饮食，保证营养均衡。可以让家人或自己动手做清淡的饮食，多吃蔬菜，水果和粗粮。调理肠道，让胃得到恢复和休息。经常按摩按摩肚子，减掉多余油脂，去除啤酒肚。可以专心去做自己想做的事情，将自己没有实现的目标或者愿望写下来，动手去做，当自己的专注力都集中在做事情上面时，就不会想起饮酒，即使偶尔嘴馋了，也要学会控制下去，喝点水或者果汁。做好有坚定的决心和顽强的毅力准备。因为饮酒身体对酒精产生了依赖，所以身体要调整就需要一段时间，可能一个月甚至半年，但只要自己坚持下来了，就一定能够戒掉，就看自己的决心有多大，是否坚定。自己要学会转移注意力，多陪陪家人，出去活动活动，旅行也好。明确了目标只要坚持到底就成功了。身体不再对酒有依赖后，以后小饮几杯也不会贪恋上，自己就完全可以控制住。

狠下心来 戒了 小酌怡情 酒大伤身啊

是因为大脑的神经被酒精麻痹了，在和的时候会产生一种快感，人们想拥有这种快感就喝酒，可是长期喝会造成神经的损伤，所一又需要喝更多的酒，如此的恶性循环，想戒酒的话最好在上瘾前，转移自己的爱好 酒瘾的形成固然与基因有密切关系，但研究发现国人酒瘾问题日益增加却是与社会文化有关，民众经济富裕买酒容易、交际应酬的乾杯文化都是 导致酒瘾增加的原因。酒是随手可得的，这也导致国人对酒的戒心低於毒品，也因为大量喝酒行为是在我们的文化中频频可见，甚至有些会因酒量好，而自以为豪。 所以酒瘾的问题，在我们社会里是一潜在危机。酒，其实是一种中枢神经抑制剂。一般在饮后四十分钟内，血中酒精就会到达最高浓度，并逐渐抑制大脑皮质之 『抑制作用』，使人呈现失去自我控制的兴奋状态，进而到达暂时疏解压力与不快的情续。但这只是暂时的，所以会一再地以喝酒来逃避现实，所以说会造成酒瘾几乎 是和心里因素有非常直接的关系。 因为有酒精，酒精里有一种会吞噬人的大脑的东西，让人对它形成一种依赖。 会喝酒的人，为什么总爱贪杯？ 这是因为人体慑入酒精以后，会产生一种飘飘然的“欣快感”，这种欣快感正是贪杯的人所神往的。 大脑血管对酒精相当敏感，饮入一定量的酒后，大脑血管就开始出现收缩反应，产生功能障碍，出现飘飘然的欣快感。越是这样“欣快”越是要喝，自我陶醉，忘乎所以，对“杯中物”爱不释手。 “福之祸之所依，祸之福之所倚”。喝酒往往是以乘兴逞强开始，以伤身败俗结束。 祖国医学认为“酒极则乱”，“酒大伤身”。少饮虽有益健康，多饮则伤气耗血，伤肝损肾，生疾动火，有害健康。 椐科学实验证实，人的血液中酒精浓度达到0、05%时，会使人亢奋，达到0、1%时，就要失去自控能力，达到0、2%时，便沉醉了，达到0、3%时，便醉的不能行走、站立，达到0、4%时则失去知觉，达到0、5%以上，便濒临死亡了。 珍爱生命，崇尚健康，有利有节，摆脱诱惑，这是翰僧先生对所有酒人的忠告。 戒酒主要还得靠自己。

科学解酒：人际交往，大多免不了在酒桌上换盏。这对一些不胜酒力的来说，显得比较被动。于是很多人就会问，有没有解酒的好办法呢？其实，在酒桌上不贪杯是最有效的办法。此外，还可以用以下几种办法来缓解醉酒状态。1??最简单的解酒办法喝大量的白开水并休息。2??药膳解酒方法：陈醋25～50毫升(注意是酿造醋。非醋精勾兑的白醋)，冲大量开水饮用。3??鲜榨果蔬汁解酒法：大多酒店能提供诸如柠檬??萝卜??生芹菜??西瓜??苹果??雪梨??甘蔗等鲜榨汁。需提醒的是，一些号称可解酒护肝的药品??保健品不可滥用。因为解酒护肝药多为中成药，其成分有葛花??葛根??白勺??柴胡和富硒野山茶等，这些中药确有解酒护肝功效，但其效果却因人而异;：如白勺对肝阴不足的人有保肝效果，对其体质的人却适得其反。有的西药里则添加了利尿剂??兴奋剂??激素等，这些成分能使服用者短期间内感到清醒??亢奋??食欲大开，但长期服用将伤及身体。

可以多喝一些白醋慢慢地....就对喝酒的兴趣减少者多运动多锻炼也能减少对喝酒的兴趣加油哦～～～

科学解酒：人际交往，大多免不了在酒桌上换盏。这对一些不胜酒力的来说，显得比较被动。于是很多人就会问，有没有解酒的好办法呢？其实，在酒桌上不贪杯是最有效的办法。此外，还可以用以下几种办法来缓解醉酒状态。1?最简单的解酒办法喝大量的白开水并休息。2?药膳解酒方法：陈醋25～50毫升(注意是酿造醋。非醋精勾兑的白醋)，冲大量开水饮用。3?鲜榨果蔬汁解酒法：大多酒店能提供诸如柠檬?萝卜?生芹菜?西瓜?苹果?雪梨?甘蔗等鲜榨汁。需提醒的是，一些号称可解酒护肝的药品?保健品不可滥用。因为解酒护肝药多为中成药，其成分有葛花?葛根?白勺?柴胡和富硒野山茶等，这些中药确有解酒护肝功效，但其效果却因人而异;：如白勺对肝阴不足的人有保肝效果，对其体质的人却适得其反。有的西药里则添加了利尿剂?兴奋剂?激素等，这些成分能使服用者短期间内感到清醒?亢奋?食欲大开，但长期服用将伤及身体。

一、治疗方法：家属发现患者有酒精依赖特征，甚至出现严重病发症时，多采用以下四种方法治疗： 1、个人强制治疗：主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效）。 2、住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。 3、西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。 4、所谓“戒酒偏方”：网上经常出现以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黄鳝鱼泡酒（3）腊月鼠头研末（4)葛花泡酒。但在我们接诊过程中，许多患者在尝试以后，没有任何戒酒效果，所以提醒朋友们少走弯路。 我院根据慢性酒精中毒者“多里蕴湿热，嗜酒过度则酒食助湿生热，而酿成痰浊。痰浊可以上扰清窍、神志迷乱，烦躁不宁，谵妄”。充分发挥中医药学的优势：通过调节体内“阴阳平衡”及“脏腑偏盛偏衰，恢复体内平衡”，达到戒酒的目的。采用“疏导、排泄、清脑、利志”三联一体疗法选用名贵中药材，能快速解除酒瘾，且对身体无任何副作用，受到越来越多家属的关注和青睐。 二、预防：饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢？ 1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。 2、在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。 3、平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。 4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。 5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。 三、自测是否患有酒精依赖症和分类 （一）、轻度依赖: 1）每日饮酒量白酒<250ml 啤酒少于4瓶。 2）饮酒史在5年以内，加重史在1年之内。 3）每日饮酒的次数日益增多，酒量增大。 4）酒后情绪激动.易怒，行为失控，打架，寻衅滋事，摔东西等。 5）对酒精的耐受力增强。 6）因为饮酒与家人争吵。 7）因为饮酒耽误正常的工作。 （二）、中度依赖: 1）每日饮酒量250ml<白酒<500ml。 2）饮酒史在5年至10年之间加重史在1年至2年之间。 3）酒量减小，但是每天必喝。 4）每日必饮成为生活当中最重要的事情。 5）有偷酒藏酒行为。 6）一旦不饮，即感到身体不适，心慌，心悸，出汗，坐卧不宁等症状，饮酒后症状缓解。 7）身体偏瘦，有肠胃不适等反应。 （三)、重度依赖: 1）每日饮酒量白酒>500ml。 2）饮酒史在10年之上，加重在2年以上。 3）每日早晨起来空腹饮酒。 4）每日必饮，每饮必醉，酒后不饮食，身体虚弱。 5）有手抖出虚汗，失眠，走路呈斜线或s型。 6）已住院治疗多次或者强制戒酒均无效。 7）因饮酒已出现胃出血，小脑萎缩，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，骨股头坏死等并发症。 8）已出现人格改变多疑，脾气改变，对家庭无责任感，对家人(妻子和孩子)漠不关心。 9）对任何事情失去兴趣不愿与他人交往。 10）记忆力减退，耳鸣，高血压。 11）有幻视，幻听，幻觉等精神障碍。 12）平时不饮，但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒，直到身体抵受不住为止，间隔半月，一月或更长时间再饮。 13）因为长期大量饮酒，已经出现抑郁症，焦虑症，狂躁症等精神障碍。 14）戒酒综合症明显：一旦不饮酒，就出现：呕吐，抽搐，震颤（手，面部，舌），谵妄，癫痫等症状，饮酒后有缓解。