亳州一天喝多少白酒，每天喝多少酒为标准

啤酒一瓶或白酒一两，最好分两次喝

算是北方，你说的浙江沿海的饮食习惯我也不是很清楚，我直接给你讲讲亳州的饮食习惯吧。亳州在一日三餐上，早晚一般不吃米饭，多以面食中的包子和油炸物品为主，口味和北京小吃很接近。午饭一般吃米饭，有时吃面条，口味偏咸。如果想吃点好吃的特色的话，大街上很多地方都在买大盘鸡，也可以吃点大排档，好吃不贵。推荐：百大商场门口，有多家烧烤和大排档，口味绝对一流!!!希望我的回答对你能有所帮助。

20到3030毫升的白酒

一易拉罐

　酒一直被认为是对身体有害的饮品，其实这个观点是片面的，某些酒就具有养生的功效，但前提是要适量。今天小编就给大家介绍养生酒，希望对大家有帮助!　　黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如煳精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。　　冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。　　一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。　　啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。　　适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。　　人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。　　优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。　　白酒要温到多少度最适宜饮用呢?答案是以30℃~40℃为佳，如果白酒的温度过高，酒内的芳香酯会遇热挥发，酒香变淡，影响口感。至于温酒的方式，其实也很简单，常见的有水烫—把酒倒入温酒壶，然后放入热水中升温;火烤—把酒装入耐热器皿，置于火上升温;冲烫—把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。　　值得注意的是，为了防止中毒，烫酒不能长期用锡壶，因为锡壶遇到高温会分解铅，严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高，肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多，进而不利身体健康。所以，为降低或减少白酒对男性健康的威胁，所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。　　葡萄酒中含有氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是体弱者，经常饮用适量葡萄酒，可以提高免疫力。　　红葡萄酒中含有一种叫作白藜芦醇的物质。白藜芦醇经过抗氧化、抗炎、抗血小板凝聚、抗凋亡、调整血管生成及内皮功能等各个信号途径，能对糖尿病、冠心病等相关疾病产生重要保护作用。由此，适当饮用少量的`红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。　　专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml。喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢

二三两没多大问题，老人都习惯了天天小酌几杯，只有不到半斤，然后不影响正常生活工作就行当然当儿女的担心老爸身体是可以理解的

一两

恕不才直言，喝酒和人生的阅历，也有一定的关系。你父亲的经历和情怀，又有几人能知晓呢？

一斤，也不要天天喝，偶尔小喝一下对身体是有好处的。

医学上说，人体血液每天仅能消耗100毫升白酒。也就是二两。

越少越好，伤身啊

2021年1月8日，山西朔州、安徽亳州、河南商丘、陕西榆林、新疆昌吉以及新疆伊犁等六地政府，因在2020年第二、三季度地下水水位下降幅度较大且排名靠后，被水利部水资源管理司会同监督司会商。其中，亳州的困扰更大。在水利部的通报中，亳州市去年二三季度地下水位下降幅度排名全国第一。数据显示，去年5月16日到17日，亳州市地下水埋深忽然下降了16.69米，这一数据持续了100多天，直至8月18日到19日，埋深猛地反弹，上升了9.52米。因地表水污染严重，与中国的许多城市类似，亳州市从多年前就开始开采地下水，且已形成地下水漏斗。近几年，亳州也在尝试治理地下水超采问题，艰难辗转于经济发展与水资源保护之间。古井镇，井越打越深亳州地下水降幅“全国第一”的数据，来自水利部与自然资源部共同建设的20469个地下水监测站点。依托这些站点的数据，水利部从2020年起对108个存在浅层地下水超采问题、37个存在深层地下水超采问题的地级行政区，按照季度平均水位同比变化进行通报，并对通报水位下降幅度较大的地级行政区采取会商、约谈等方式。2019年，亳州市地下水漏斗中心水位埋深67.00米，比2018年同期下降了2.10米，而2018年比2017年也下降了4.13米。合肥工业大学土木与水利工程学院教授陶月赞告诉《中国新闻周刊》，近十年来，亳州市的地下水位几乎每年下降两三米。在亳州市内，古井镇的地下水超采问题是最严重的。亳州市的支柱型产业是酿酒、制药。以白酒产业来说，亳州市最出名的品牌是古井贡酒，其所在地古井镇处处是酒厂、酒企。截至2018年底，亳州全市白酒产值达124亿元，占全市工业总产值比重为11.5％；纳税总额27.95亿元，占全市税收收入比例为15.78％。同时，亳州也是中国“药都”之一，该市在去年初提出了当年中医药制造业年总产值500亿元的目标。无论是酿酒还是制药，均对水质有极高的要求，且前者的用水量非常大。与许多城市不同的是，亳州市地下水超采位于深层地下水。陶月赞指出，上世纪50年代，亳州市开始开采地下0到50米的浅层含水层，但因开采技术问题，当时的水井里总是会涌入细沙，居民用的时候往往需要沉淀、过滤，十分麻烦。再往下的90到150米的含水层，则存在水量不丰富的问题。因此，亳州市的地下水井下探至200米到350米的第三孔隙含水层，这层地下水水质稳定、出水量大。根据亳州市2020年的水资源公报，全市供水总量为106500万m3。其中地表水为34160万m3，占供水总量的32.1％；浅层地下水为51020万m3，占供水总量的47.9％；中、深层地下水为18500万m3，占供水总量的17.4％；其他水源供水量为2820万m3，占供水总量的2.6％。深层地下水的去向主要是部分工业以及居民生活用水、部分服务业，供水量分别为：5300万m3、11100万m3和900万m3。在地表水不达标、浅层地下水水质不稳定，且没有可置换水源的前提下，亳州市深层地下水的开采成为刚需。“不管用”的地表水亳州市水利局副局长赵德建告诉《中国新闻周刊》，亳州市辖区一天的需水量大约是17万m3，但前些年的用水高峰期，市区能供的水只有10万m3出头，供不应求。根据亳州市最新版水资源公报，该市人均水资源量为279.1m3，远小于安徽省人均水资源量848.07m3，低于国际公认的水资源极度紧缺标准（人均500m3）。治理地表水，使平均入境水量在3.922亿m3的涡河成为居民生活用水来源，这是应对亳州地下水超采问题最直接的思路。然而，从涡河近20年的治理来看，这条路暂时走不通。赵德建也直言，正是因为“地表水不管用”，才用地下水。涡河是淮河的第二大支流，起于河南开封，流经河南多个县区，在亳州进入安徽省境内，最终在蚌埠的怀远县汇入淮河。涡河的污染、治理，与淮河闻名全国的污染、治理是同步的。上世纪80年代初，正在读大学的赵德建回亳州老家，还会在涡河里游泳、洗澡。到了上世纪90年代，涡河水变黑、变臭了。当时，随着工农业生产的发展以及城市化进程的加快，淮河各主要支流的水质都在急剧恶化。90年代初，淮河的16条主要支流，有一半以上河段的水质超过国家5类地表水的标准，也就是说，这些水已经丧失了使用价值。1994年，国家提出让淮河水在20世纪内变清的目标，但治理效果反反复复。赵德建回忆，直到前些年，涡河的水质基本还在5类或者劣5类标准。真正的改变在近几年，随着中央环保督察工作的推进，生态补偿机制的建立，涡河上下游治污的力度在加大，目前基本可以达到4类水的标准。不过，亳州市水利局水资源管理科科长周彪告诉《中国新闻周刊》，涡河并不是全河段都达到了4类水，有的部分可能比4类差，有的部分也可能到达了3类，水质并不稳定，距离生活饮用水的3类、2类水标准还有很大的差距。按照地表水的相关规定，只能用于工农业。上游水污染事件的不可控，以及涡河当前水质达不到生活用水标准，使得亳州无从考虑用地表水替代深层地下水的开采，必须另谋出路。寻找外来水源长期为本地水资源所苦的亳州，终于找到了一个解决方案——加入引江济淮工程。长江水一路北送，过巢湖、淮河，改善它们的水生态环境，并向安徽12个市、46个县以及河南2个市、9个县供水。引江济淮工程从南向北分三段，分别是引江济巢、江淮沟通以及江水北送。亳州加入的就是第三段，江水北送工程。古井镇的相关负责人找到赵德建，希望能将这其中的一部分水送至镇上的水厂。赵德建说，引江济淮工程贯通后，每天将会有5万m3水送至古井镇自来水厂，除了酿酒必须使用的地下水之外，古井镇的其他生产生活用水将全部由这5万m3水供应。一年下来，将节省一千多万m3当地深层地下水的开发。亳州市对这4.38亿m3水已做了分配。未来，它们将分两个途径，也就是亳州市内两条河流，涡河和西淝河，视警戒水位变化，逆当前水流方向，反输至亳州。这4.38亿m3水量将基本均分，按照水质区别，一半水经涡河用于工农业，另一半则经西淝河用于居民生活以及部分工业。水资源的供给侧有了起色，但用水需求思路要变，不是一日之功。数年前，亳州市曾引入一个重大项目，某家啤酒厂落地亳州。项目引入之前，市水利局毫不知情。项目落地后，啤酒厂发现亳州市水资源紧缺，且用来酿白酒的地下水如果酿制啤酒，口味很奇怪；另一方面，水利部门对他们的用水、污水处理等也有诸多要求，该厂最终只能倒闭。中国生物多样性保护与绿色发展基金会副秘书长马勇在接受《中国新闻周刊》采访时指出，中国仍有不少城市缺乏“以水定产”的思维。“水的总量是确定的，到底能容纳多少产业？什么样的产业适合在这里发展？这方面的规划是很欠缺的。”他指出，不少地方更常见的招商引资思路是，地理位置不占优势，为求发展，能引来什么产业就上什么产业，用水难以得到控制。跨流域调水需慎重马勇认为，除了以水定产、用水定额以外，亳州还应该在水资源的利用效率上发力。以地下水超采严重的京津冀地区来说，2018年，北京市再生水利用率为27.35％；2020年，天津市再生水利用率达到40％以上；河北也在2020年提出，到年底重点流域涉及市县再生水利用率达到30％以上的目标。但总体而言，外调水仍然是中国当前治理地下水超采的重要思路，一方面可以置换超采区的地下水，一方面还可以回补地下水。水利部相关司局告诉《中国新闻周刊》，当前全国地下水开采总量934.2亿m3，占全国总供水量的15.5％。全国有21个省（自治区、直辖市）存在不同程度的地下水超采问题，其中，京津冀地区是最严重的。这些年来，通过引江、引黄水源供给以及南水北调中线一期工程，向京津冀供水56亿m3。不过，也有专家对跨流域调水持谨慎态度。安徽省水利厅一名已退休的不具名人士告诉《中国新闻周刊》，对于跨流域调水还是应该谨慎。她认为，调水工程提供了更多的供水量，缓解了用水紧张程度，但是也显得节水没有那么紧要了，用水增量反弹，也间接增加了污水量。大自然的自净能力是有限的，超量的污水最终会污染当地的地表水、地下水，产生新的生态问题。生态环境部环境规划院地下水环境保护研究室主任陈坚告诉《中国新闻周刊》，对于调水回补地下水确实应该科学评估、谨慎对待。他的理由是，对比地下水，地表水环境容量大，自净能力更强，因此，国家对于地下水环境监管相对更为严格。地表水和地下水的监管目标不同，关注污染物存在差异，监管要求也有所差别。因此，调地表水补给地下水的风险需要科学评估，补给适宜性应拿数据说话。据了解，有相关研究工作正在开展。水利部在回复《中国新闻周刊》采访时表示，水利部计划在2021年组织开展全国新一轮的地下水超采区评价工作。另外，在做好京津冀地区地下水超采综合治理的同时，水利部也组织编制三江平原、黄淮地区、天山南北麓等9个重点区域地下水超采治理与保护方案，进一步推进地下水超采治理。

据大量的病理学检验资料显示，每日饮酒量应以每公斤体重1g，为预防肝 损害的安全上限，即60kg体重的人，理论安全高限为60度的白酒100ml。但从 广泛的人群考虑，人对酒精敏感性的个体差异较大，故安全量应不超过每日 45g/60kg体重，或相当于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒时应摄取较足量 的食物，使胃内容物 中的酒精浓度不超过0.5％。控制在此水平，一般不会影响健康，而且有促进 消化液分泌和增进食欲的效果。

先用盅再用杯，用完大碗对瓶吹。如果感觉还不够爽，钻酒缸里可劲罐 这就是最佳答案

白酒一两，啤酒2瓶之内。

一个人喝?酒才算适量 根据资料我们知道60度的白酒：它的密度是0.90916，重量（%）52.0879，系数是1.774。 每小时、每公斤人体将乙醇氧化成co2和h2o的速度为1.774·70·x＝25 x＝0.201[g/（kg/h）] 它的答案是：1、每小时、每公斤人体将乙醇氧化成co2和h2o的速度：201mg/（kg/h）。 2、70公斤重的人每小时可喝60度的酒为25毫升（半两）。 乙醇的氧化速度175mg/（kg/h），缺少每小时可喝的量，其量为1.774×0.175×70＝21.7（g/h） 它的答案是：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。70公斤重的人每小时可喝60度的酒为25毫升（半两）！ 现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算以下，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278） 2.278×0.200×70＝31.89（g/h） 它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。 就是说，你喝它三个小时，不超过2两48度的白酒，基本上算是适量（特殊人物可要除外啊）。

每天一杯就行了

最好不喝

5克一下。

白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。 酒精的化学名称为乙醇，是高热量无营养的化合物。酒进入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脱氢酶作用下，变为乙醛，再与乙醛脱氢酶相氧化，变为乙酸，最后分解为二氧化碳和水，放出热量，使人周身发热。 　　但人体中乙醛脱氢酶活性强弱不同，40%-50%的东方人乙醛脱氢酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在体内蓄积。如血中含量达0.1%，人会失去自制能力；达0.2%时，人就会烂醉。乙醛在体内不能分解为二氧化碳和水，在体内越积越多，便会导致一些疾病的发生。 　　乙醇进入人体后，大约有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度为175mg／（Kg?h）。 　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系数是1.774。经过换算可知：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。 　　现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278） 　　它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。 就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度白酒，基本上算是适量（特殊人群可要除外）。

专家基于各种病理学检验资料,提出了一个安全的饮酒量标准: 每天饮用的乙醇量不应超过1g/KG体重,即60公斤的人每天摄入的乙醇量不应超过60g ,60g的乙醇折合酒度为50度的白酒约为150ml,即我们通常说的三两 参考资料：酿酒杂志2006年第一期

酒精含量：一升啤酒=一两白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。　　但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。　　所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：　　啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。　　红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。　　白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。　　此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。　　北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。　　对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。　　喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。　　喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。　　喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。　　喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。　　最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g。一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。每天适量喝酒，可以增强人体的心脏功能，可以使心脏的跳动慢而有力，所以生活中有一些靠白酒养生的人，心脏通常也会比较健康一些；如果是喝酒不节制的话，可能会对心脏造成一定的伤害。扩展资料：白酒度数在40.9度的时候对人体的健康是最有利的。如果白酒的度数过高的话，可能会增加身体的负担；如果白酒的度数过低的话，功效就会有所减少。所以，每天适量饮用40.9度的白酒，可以有效的预防脑血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“长寿水”的美誉。

男性每天摄入酒精的量不宜超过20克，女性不宜超过10 克。1、男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒伤肝，并非没有道理。喝酒还要适量，千万不能贪杯。另外喝酒的时候千万不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。长期酗酒也不可取。最健康的方式还是戒酒，多喝水，补充维生素和蛋白质。扩展资料1、喝酒之酒精伤肝酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。2、乙醇氧化导致肝脏缺氧人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。3、喝酒会导致肝脏毒素积累肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重，不单指的是肝脏细胞受损，也指的是肝脏的毒素积累。参考资料：人民网--喝酒伤肝怎么个“伤”法 一天喝多少最健康参考资料：人民网--每天喝一杯白酒会有什么影响

传统喝白酒数量往往说适量，真正适量就是一顿喝1两白酒左右，你说的是一天，身体健康的成年人喝一杯（2.5两）就可以了。