1，鹿茸酒的泡制方法
鹿茸泡酒配方大全1、枸杞鹿茸酒枸杞100-150克，鹿茸片40克，50度以上的白酒1升(2斤)做法：将枸杞鹿茸置白酒中中，浸泡二周。用法：每日服25-50毫升，2次/日饮酒服用。2、鹿龄集酒肉苁蓉40克，人参、熟地各30克，海马。鹿茸各20克，纯粮白酒2000毫升。将人参、鹿茸研为粗末，再与其它药物一起用白酒浸泡1个月，即可饮用。每日早、晚各1次，每次空腹温饮服10毫升。3、鹿茸五味子酒取鹿茸10克，枸杞15克，山药20克，五味子10克，泡入1升白酒中，白酒要求在50度以上，酒可以增加，但最好不要减少酒所占的比重，密封浸泡二至四周后可以饮用。4、鹿茸山药酒将10克鹿茸和30克山药切成片泡入1升白酒中，白酒最好在50度以上，密封浸泡，时间至少一周，一周后可以去密封直接饮用。5、鹿茸虫草酒材料：鹿茸20克，冬虫夏草90克，纯酿白酒1600毫升。做法：将鹿茸切片，与冬虫夏草一同放入白酒中浸泡，密封后置放于阴凉处，十天即可，期间需不时摇动。用法：每天饮用一次，每次20-30毫升即可。功效：温肾补阳。鹿茸泡酒的功效1、强身健体鹿茸酒能够益气补血，滋养身体，改善睡眠，提高食欲。还可以提高人体活性，促进身体的新陈代谢。2、强化心血管系统鹿茸酒有调节心率的作用，对心率不齐的患者有治疗效果。同时鹿茸酒还能加强心脏的收缩功能，可以降血压，对血管有扩张效果，有益于心血管系统，小编推荐选意康德的鹿茸，一手采购吉林长春鹿乡镇鹿茸，精选性价比最高的马鹿。3、补肾壮阳饮用鹿茸酒有补肾壮阳的效果，同时还有刺激性能力的作用。忌喝鹿茸酒的人群1、阴虚阳热者忌饮鹿茸酒是热性酒，内热的人不宜喝，会导致上火、腹泻。2、孕妇忌饮孕妇如果饮用不当不仅对身体有危害还会伤及胎儿，如孕妇常喝鹿茸酒，会加剧孕吐发生水肿、高血压、便秘等症状，严重者甚至流产或导致死胎。3、身强体健的年轻人忌饮鹿茸酒是补酒，适合体虚的人饮用，年轻人本就气血旺盛，身体强壮的年轻人更是，再饮用鹿茸酒这样的补酒还可能导致身体不适。鹿茸泡水喝的正确方法：取鹿茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时，应停止食用，这是虚不受补。无症状者，每隔一日食一次，用量逐渐加至10g)。鹿茸泡水喝的功效鹿茸泡水喝的功效1.鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸泡水喝的功效2.鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。鹿茸泡水喝的功效3.鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的转化，具有免疫促进剂的作用。鹿茸泡水喝的功效4.它能增加机体对外界的防御能力，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。鹿茸泡水喝的功效5.鹿茸可改善跌打损伤引起的头痛、腰痛、关节痛、麻木等症状。
2，烟酒熬夜饮食不规则垃圾食品现代人养生的最大障碍
在现实生活中每个人都喜欢享受，有人甚至提出活着就是为了要享受生活。因此很多人嘴上天天讲 养生 ，但是那都是针对别人的，一到自己身上就开始变通，抽支烟他们会说“饭后一支烟赛过活神仙”，明明熬夜了，他们会认为自己起的晚，保证了休息时间。饮食不规则，他们会以工作忙为借口。对于各种垃圾食品，他们会说只是偶尔吃一点，但事实上很多人将垃圾食品当成了主食。我认为“烟酒、熬夜、饮食不规则、垃圾食品”目前已经成为现代人 养生 的最大障碍，如果对这四个问题没有清醒认识，身体迟早会被自己累垮。 养生 真的很重要，而且 养生 开始的越早对人们越有好处，当人的身体被自己折腾的快要出问题时往往 养生 就晚了，需要耗费的时间精力都会成倍增加。为什么人们都知道 养生 的作用，但是光说不做呢？其实我认为主要是很多人都存在侥幸心理，他们对自己过于自信。 就拿吸烟喝酒来说，吸烟喝酒明明很伤身体，但是很多人将其当成了家常便饭，每天烟酒不离身，往往还喜欢拿酒能 养生 为幌子满足自己的口腹之欲。之所以喜欢抽烟，是因为抽了烟之后，人们会产生一种精神愉悦的感觉。 其实正是因为烟酒带给人们精神上的刺激，使得人们过于贪图享受，尤其是中老年人。细心观察的都可以发现大多数中老年人都有吸烟和喝酒的习惯，相比而言，目前年轻人群体中抽烟的人越来越少。但是喝酒依然是人们日常生活中绕不开的一种生活习惯。 有人是因为工作而不得不喝酒，也有人是因为经常喝酒已经产生了酒瘾，每天不喝点，浑身上下都会感觉特别难受。其实正是由于这一点，这是很多人根本无法戒酒。互联网上也有很多人在不停的宣传酒有 养生 的效果，尽管这一点我们不能否认，但是大多数人并不注意喝酒的量，只要喝就会多喝、喝醉，这种习惯其实很不好。 熬夜伤神，这是老祖宗们千年以来通过大量观察提出的一种理念，其实事实上也确实如此，对于年轻人而言，他们精力旺盛，熬夜加班之后很快身体就能缓过来，但是随着人们年龄的逐渐增长，熬夜之后身体的疲乏需要很长时间恢复。结合中医 养生 理论，熬夜最损耗人体的正气，这种损耗很难通过饮食或其他方式来弥补，这就是很多人熬夜之后会感觉身体非常疲乏的主要原因，即使吃很多补品也不会有明显改变。 以工作为借口饮食不规则的问题，其实在目前是年轻人的家常便饭，虽然知道垃圾食品不好，但是垃圾食品能够强烈刺激人们的感官，使人们一旦开吃就欲罢不能。 正是由于这些因素导致很多人明明知道烟酒、熬夜、饮食不规则、垃圾食品不好，教训别人是一套一套的，真正落到自己身上，大多数人都会变通的，为自己找理由。 我先说一下烟酒，吸烟喝酒早已经融入了很多人的日常生活，他们并不把吸烟喝酒当回事。其实长期吸烟喝酒对人身体的伤害很大，对于各种香烟，无论香烟的质量有多么好，其中都含有有害物质，这就是为什么香烟外包装上都会注明“吸烟有害 健康 ”，其实这很讽刺，明明知道有害 健康 ，但是还要吸。我曾经见到过国外的香烟，在香烟外包装上直接印有长期吸烟的人，肺部的照片看起来非常恐怖，不清楚为什么国内的香烟包装上没有。 经常喝酒的人估计每个人都有感觉，喝完酒之后那叫一个难受，有的人喝完酒之后会狂吐，有的人会发酒疯，有的人借酒浇愁愁更愁，大半夜坐在马路边又哭又闹。总而言之，据我自己的观察，没有几个人酒喝多之后感觉非常惬意。即使有的人酒品很好，喝完酒之后回家躺床上睡觉，其实也很难受，因为我自己也有深刻体验，酒喝多了头疼、眼花、意识不清醒，而且刺激胃，这些都是小事，我觉得危害性最大的是太伤自己的肝脏。 经常熬夜的人人们都会发现他们在日常生活和工作中经常会表现的疲惫不堪，经常打哈欠。而且整个人看起来都是面无血色，这其实是气血不足的问题。长期熬夜加班看起来是在努力工作，其实是影响自己第2天的工作，关键还伤身体。 饮食不规则和喜欢吃垃圾食品那危害性就更大了，人以食为天，而消化食物需要借助肠胃。了解过中医 养生 的人都知道肠胃每天都有特定的循行时间，如果错过了这个时间，都会对人们的身体造成很大伤害，而长期无规律的饮食和吃垃圾食品会导致人们的肠胃功能受到很大影响，肠胃为后天之本，如果肠胃功能受损就会导致人体无法获得充足的能量，所以对人体的伤害太大。 烟酒其实并不是那么好戒，想要戒烟戒酒，个人需要有非常强的毅力，这对于大多数人而言很难，而且长期以来养成的习惯猛然改变身体也会出现很大不适，所以建议大家要循序渐进的改变这种不好的 养生 习惯。 我的建议是大家逐渐减少吸烟喝酒的量，比如以前每天抽五六支烟，可以渐渐的减到两三支，之后再减到一两支，做到了这些身体就能慢慢适应，喝酒也是如此，其实对于酒确实是好东西，但是绝不能多喝，一般来说每顿喝上几口就行，千万不要贪杯。 人们为什么需要熬夜？如果是因为工作的原因，自己要反思一下，为什么工作不能在白天完成非要在夜里干，分析清楚了原因，就要提高白天的工作效率，减少晚上熬夜的可能，对于日常生活中玩手机、看电视、开展各项 娱乐 活动，也要特别注意控制好时间。一定要保证晚上9点躺到床上，10:00~11:00平静的入睡，早睡早起才是 养生 。晚上不睡早上不起，其实是在伤害自己的身体，即使你晚睡晚起保证了每天8小时的睡眠，其实也照样会伤害自个的身体，得不偿失。 在饮食方面大家也要特别注意，建议大家要规律饮食，多吃新鲜的水果蔬菜为身体补充维生素，减少油腻食物的摄入量，保证饮食均衡要减少肥甘厚腻类食物的摄入量。当人们饮食清淡之后，很快就会发现身体所发生的变化。 总而言之，养成 健康 的 养生 习惯是对自己最大的保护，建议大家一定要注意这有问题，要以负责任的态度对待自己的身体，才能使身体更加 健康 ，才能让自己活得更加潇洒。
