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快的办法就是吃点地瓜叶或是山渣片，从养生的角度来说吃点中药：补脾益肠丸（广州中药一厂的）

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江浙沪内(省内)：首重八元，续重四元 内蒙古西藏新疆黑龙江，首重十八元，续重八元其他省份，首重十五元，续重八元价格可以按公斤计算。顺丰和EMS大概是这个价格的两倍左右。

除非常旺季外，一般成人票门市价118元左右 预订价能优惠10元，1、取票方式：周一到周四温泉前台取票，周六周天温泉有接待经历送票，①绿色养生区：游泳池、儿童戏水池、鲜果浴、牛奶浴、酒香浴、鲜花浴、高、中、微、低温浴、坐(足)浴、全(半)身浸浴、玉石暖炕。保健药浴区：祈福泉、洪福泉、来福泉、万福泉、寿福泉、龙凤欢喜池、长寿添喜池、美肤乐喜池、快乐同喜池、温泉矿物泥疗。温馨休闲区：土耳其亲亲鱼疗、浪漫鸳鸯浴、亲情母子浴、欢乐家庭池、天体浴(天体浴需另付费50元/小时)。休闲吧：提供鲜榨果汁、茶水、饮料、咖啡、爆米花等休闲食品(单独计费)

看情况吧，没绝对。。。个人倾向于番薯

南瓜啊减肥的人和糖尿病人都可以吃的　　减肥餐：　　这绝对是一款简单易行，经济实惠，营养丰富，爱美女士首选的纤　　体食物无论曾经的你是否爱吃南瓜，倘若尝过我的独门秘方，或许　　南瓜在你心目的地位就此改写咯。常吃南瓜可使大便通畅，易消化　　吸收，它是维生素a的主要供给源，肌肤丰美，尤其对女性，有美　　容作用。下面开始详细介绍制作步骤。　　1。南瓜去内核去皮洗净，切成小块状装入玻璃碗。　　2。按南瓜分量适度添加食盐，用保鲜膜裹住再在膜上戳n个小孔。　　3。放进微波炉，烹调3分钟，取出即可享用。　　玻璃碗可换成任何容许放进微波炉里的器具。不要再加任何调味剂　　ok就这么简单！既当饭又当菜，再实在不过了。口感特别好，淡　　淡的甜味，一点不油腻，也不会象在锅里炒后糊嗒嗒的，看上去很　　清爽的，再加上它的丰富营养，想必应该是天天吵着要减肥的女士　　们首选的好法子吧.　　养生减肥：　　南瓜是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实。秋来正是吃南瓜的好时节，不仅能补养脾胃，还能利尿润肺，养生减肥两不误。不妨自己来做又面又甜的好吃南瓜食品。　　南瓜浓汤材料：南瓜150克，高汤1杯，麦粉2汤匙，牛肉泥1汤匙，绿色花椰菜1朵，嫩玉米2——3只。做法：1.将南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块。2.花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎备用。3.将高汤和南瓜倒入果汁机内，打拌均匀。4.将打好的南瓜汁倒入锅内，以小火煮8——10分钟，然后加入牛肉泥搅拌均匀。5.加入麦粉拌匀，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米，好喝又营养的蔬菜南瓜浓汤就做好啦！　　不过记住哦　　拿南瓜当主食吃减肥，拿南瓜当菜吃增肥　　拿南瓜蒸煮炖吃减肥，拿南瓜煎炸吃增肥

据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 　红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 　　张教授特别强调，红薯属碱性食品，和很多水果、绿色蔬菜一样，这是最难得的。而一般食物都是酸性的，比如粮食、鸡鸭鱼肉等，而人体的PH值为7.34，所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。同时吃红薯能降低血胆固醇，防止亚健康和心脑血管病等“现代病”。 　　中国中医研究院广安门医院肿瘤科主任、全国中医肿瘤医疗中心副主任林洪生教授告诉记者，红薯不仅营养丰富，而且居于抗癌食物的首位。 　　我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。关于红薯抗癌的机理，尚不十分清楚，有许多种说法。北京中医药大学养生室张湖德教授认为，红薯具有一定的抗癌效果，但对红薯抗癌的“本事”不能夸大，要辨证看待，因为其机理尚未完全清楚，红薯的最大功效还应放在减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等方面。 　　正确吃红薯也有讲究，一是要注意一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。二是要注意，食用红薯过量或不合理时，会引起腹胀、烧心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 　　红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。比如，把牛奶和红薯同时食用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。

红薯是粗粮所以好

电视是现实生活的来源！ 那就要看个人品味了！

便宜又好吃，是不错的呀。