储存白酒的套路是什么，各位大哥巫师3能洗技能点吗

不杀凯拉梅兹的话她卖，杀了的话诺维格瑞药店有卖，陶森特有一个酒商雇你把储藏酒的洞里的蜘蛛杀了之后也会卖

关于前期的技能加点建议：1.部分玩家加点计划前期全加昆恩法印，以后多余点加剑术，但是感觉没套路。2.一开始建议先加非战斗状态自动回血,先期资源匮乏的情况下还是很有用(前两个难度请无视)洗点方法及洗点药水购买位置：1、需要购买洗点药水道具，重置点数药水1000金币。2、洗点药水在凯拉处购买（隔壁发廊），将点数重置为可用状态，以供重新分配加点。有重置药水就不用加错路线了，但是这个价格要难倒不少好汉。

大约价值一千五百元。剑南春是老八大名酒，20年前茅台只卖200多一瓶还不到300元。五粮液才300多一瓶，剑南春当时才100多一瓶。高端酒统称“茅五剑”。那么如今茅台的价格接近3000一瓶了。五粮液1000多一点一瓶了。剑南春只有400多一点的价格。性价比很高，价格是真的良心。剑南春凭借水晶剑荣获了三次中国名酒，可谓是荣誉满贯。从市场层面来看，剑南春凭借过硬的品质，喜庆的包装。积累了良好的口碑。尤其是在宴席和商务用酒上，表现的非常优秀。凭借剑南春水晶剑的这些优点，水晶剑以单品的身份，在2018年成功的迈入了百亿俱乐部。排在它前面的只有普茅和普五。近几年名酒厂都有一个习惯性的套路，停货必涨价，涨价必停货。剑南春也不例外，别的酒厂是一年涨2次价格，而水晶剑2年涨一次价格。加上水晶剑多年坚守不变的品质。剑南春水晶剑也有着名酒涨价拦路虎的称号。拓展资料：剑南春产自于四川绵竹，有着1000多年的酿酒历史，巅峰时期更是唐朝的皇家酒。剑南春以高粱、大米、糯米、小麦、玉米“五粮”为原料并采用跑窖工艺，也就是把母槽从一个窖池里取出后放在另一个窖池里进行发酵。独特的酿造技术造就了剑南春口感醇厚绵柔、入口甘冽、饮后回香不绝。绵竹大曲是剑南春的平民白酒代表，金剑南则是入门产品了，中端系列则以水晶剑为主（由于价格最受欢迎），高端酒则为珍藏剑，最高端则是高端红。顶级：剑南春 东方红1949选酒、勾调、生产、贮存等一系列过程都严格执行制酒大师的标准，代表着剑南春最牛逼的制酒技术。东方红精选传承至今的明清老窖池产出的优质基酒，每一坛东方红都是时间沉淀下的礼物。

97年的剑南春大概1400元，96年的1600元，95年的1800元。

我有一瓶97年52度的剑南春，一瓶73年红旗牌的五粮液，有收的吗

不同的地方售价不一样，这酒有些地方不好买，97-98的 500ml 价格在1300左右，96-97的 500ml 价格1600左右，具体看实际的情况。

97年52度500ml剑南春酒，目前市值800元左右。

3远DH+熊猫+火焰领主

女王流 去看SOHO 的视频把 不看后悔的 顺便满意我一下

核心是偷矿 占经济优势 在与之正面交火 没有经济你的单矿很难与UD对碰 在你觉得下风的时候 就以机动性与他迂回 等你准备充分群补充足 兵力充沛 就与他正面

纯小鹿,一发兽王升级战鹰,战鹰打胖子可造成200%的伤害,二发熊猫,升酒火.然后多开矿,而且要限制对方开矿.然后强化操作,提高自身意识.就差不多了.

1。dh开局 dh开局是最稳的也是最怕rush的=-= 除了tr 上ud近点 建议把门口那组怪练掉，[同时挂一个w在离尸体一段距离的地方，[原因很简单：b骷髅，基本上ud会中招] tm的533就别练了。tm上开局建议22人口慢br2本 至于要练门口的原因：其实只要探路农名位置好，ud第二个点总能抓住，但是ud第一个点就算自己不练门口怪去抓,也基本不会有效果[这也是近点不练的原因] 关于防 2bc rush和dh留点问题，2bc的话 操作好就是最速2本，等pd，操作没信心，就5bm+2br 火力输出dh一个足以 至于dh如何三陪，这个需要自己摸索，但是：少贪心，尽量买鞋是关键 关于ud的战术：除了2 bb rush以外 常规zz流：==〉2本naga后面是老套路，而且这也不是ud主流现在ud打dh开局，战术无非 天地鬼和2发naga g转zz然后鳖冰龙，前者看天贵骚扰，后者看2本压制，其实dk+naga+g转zz的2本压制很猛，br建议先不要走出家门[等有第一只dy可以帮助mf,前提：2发尽量pd] 那么ne面对这种战术的选择，我认为不论ud什么战术，不论ne速熊还是3本dy复古流 尽量3本好找优势期开矿，这个是大前提，我已经很多次2本dy开矿被ud出一个天鬼然后 g转zz+lich+球给带走过了 天地双鬼的ud ne的2本细节:商店+2bl 优先，家里补2~3个w tm上因为22人口2本 所以可以少补点 先3本，拉2~3个w到全世界，让天贵慢慢找，找光了3本也快好了[bp没用的。]，pd慢点叫[这个是个人喜好]，可以保证dy出来的速度商店不要被拆，ud看到你三本，肯定会想办法拆你商店的！ 至于dy和熊的选择：个人理解打天鬼出dy比较不怕抓mf,但是出熊择保证mf不伤血[当然如果出dy靠br的辅助也是一种，但是会有地图限制]，而且熊趴下后拆ud比较爽-_,-，拆ud家的时候不用急，慢慢拆，顺带开矿，等ud有冰龙了，提前补鹿，且战且退，尽量拖到分矿收本 tm上的天地鬼，比较头痛，看耐心和操作吧，岛矿的方面，用经验和一是弥补吧 3本dh要带球不用多说了吧 g转zz的ud ne的2本细节：如果买了熊猫，千万先出1到2个dy,不然会被ud操作死的，顶下这波，可以补熊了~~3本好以后~~pd要三哦，不然打不动zz~~早点开矿哦~~不然单矿ne没钱造打冰龙的部队g转zz的ud如果2本有劣势会用少量的zz转胖子+冰龙，这个组合是非常变态的！！但是，这个时候ne要出2~3个jy 以便转型开矿：爆3攻dy 具体点讲：jy打ud空军[毁灭+冰龙]，zz有网h&r所以不是很有效，ne中用得也不多，所以ud就利用这点，直接用胖子+冰龙，反正他认为 ne看到ud有3~4个zz 不大感出jy的心理，就以胖子和冰龙为火力输出 记住：操作水平相同 同人口,pd4 dh3 dk3 naga3 lich2,同攻防，ne有2保存，道具差不多[指血。群补，无敌等，光环类除外] ，熊鹿是打不多胖子加冰龙的！！！！ 但是我们围场也可以利用ud这个心理，出少量jy打掉ud冰龙出来的第一波[ud基本认为你不大会用jy]，这波ne回赚少许。ud回城后一定会补zz，那个时候继续jy的意义就不大了，利用4~5头熊+2片矿+高等级pd[地面] 大量3攻dy[打空中，打不死冰龙无所谓，逼他飞走]，和ud强拼争面就可以了！当然不能让他开矿 基本山上两种战术应对都写了，再说两个细节： 1天地鬼+冰龙，mf记得带粉，原因不说了 2zz+冰龙+dk+lich+naga+球，秒人太快了，切记dh走位要yd,血+无敌+魔免[看有没有毁灭]，pd带单传

首发DH,然后二发兽王，用纯小鹿流也OK！

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！

减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2.远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。 3.每天九杯水，少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。 此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。 4.仰卧起坐 如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 5.挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪

NEvsUD。可以用DH+娜迦。或WD也成。 DH上来学个献祭 克制UD前期小狗骚扰比较管用。WD的毒镖对UD比较有用。主要打法还是熊鹿流 小鹿为主。可以用发狂的UD来试试。不懂得可追问。。

应该首发守望者，对方暴狗就学刀阵和跳。二发就熊猫，果断开矿，小精灵要多爆他们的魔法。如果对方蜘蛛流就码塔，别硬干。然后小精灵多探路，防止不死开矿。 守望者5级就是对方不死的噩梦了，3级跳2级刀阵。跳进去一个刀阵，A2下就是2个农民。英雄来就跳走。 绝对的原创，祝你玩的更好！

恶魔猎手学献祭，你是要人家来围你还是你主动跑到人家狗堆里去？

首发一般就是DH和WD DH无非就是正常打法 而WD我个人觉得更注重骚扰，速升3是关键，然后你可以随意追着DK跑，他都不敢出门 二法熊猫的打法是首发英雄骚扰，2发英雄双线MF提升等级，一般是熊猫。因为熊猫的酒火连击不仅对空军杀伤巨大，对蜘蛛胖子甚至是亡灵的英雄来说，高等级的酒火也是不堪承受的 战术上面的都说的差不多，唯一要注意的是DK或者恐惧魔王卖TP直接带狗一波RUSH，这对于暗夜精灵来说不太容易抵抗 首先，你要侦查好，及时发现比什么都强。一般如果带狗RUSH，坟场会晚放甚至不放，直接双或者N兵营，人口也会稍多一些，这都能看出来的 发现之后，首发DH,可以先献祭，也可以闪避，推荐献祭，1级复活也是很快的，即使死了也别直接放弃 家里多补几口井，3口就足够 战争古树这个大门板要利用好，位置要够风骚，AC么，能造就造，因为如果亡灵RUSH失败是很伤的，包括经济和经验。如果对方不够细腻，没有买粉，利用好影遁。应对的好你甚至可以一波反推带走对手 兽王这个英雄，个人觉得不是很好。首先耗井水，其次如果对方有几个毁灭，你纯粹就是给人家送魔法的 熊猫是利器。不论是应对胖子还是天地鬼，总之除了毁灭，打什么都好使 欢迎追问，及时采纳，谢谢合作---本人打魔兽对战纯属娱乐，专修精灵，主修DOTA。。。。 有意思，第一次见有人说打不死族空军要纯鹿拼，还说不推荐出角鹰兽，还说酒火连击就是一张团补的事 这不是扯淡么，说不明白就不说好吗？为了10分糊弄楼主有意思？ 别的不说，你家那熊猫是2级的啊，精灵那个不会优先提升熊猫的等级？2级酒加一级雾就不可能一张团补，除非自己喷的不好----这里说的都是正常情况下，个人失误不谈 NOVA会减角鹰兽的速度是不假，但是熊猫的酒是闹着玩的》全灭？搞笑，那是你自己洒酒雾没撒好吧，你以为是DOTA呢，这么说的那个哥们，你自己回去看看酒雾多少的MISS吧。。。。 还有，还后期转天地鬼？？？？你笑话么，你以为现在还是混乱之治啊？？？？ 天地鬼能打前期很犀利，后期，那是送经验。。。。。没悬念赤裸裸的送经验。。。。。 还有，什么叫上来首发DH就去拿333的宝物，有意思，你以为是个地图就有333啊。。。。囧 遇到狗+naga的极端rush，DH还学抽蓝啊？一级抽蓝才抽50点，娜迦一个冰箭才7点，你再抽他也能减你速，还不如闪避或者献祭。。。最不济的闪避也比这个好，更推荐献祭，小狗脆。。但是要赌博和看个人操作，我喜欢血献祭，既喜欢连操作有喜欢赌博的意味，就赌别人操作不如你。曾经被人双兵营带狗RUSH过，我4口月井，学献祭，英雄死了一次，但是复活很快，杀狗到2级多。。。。 你也不追问，虽然我不是专业对战的，但是不会就是不会，不知道就是不知道，绝对不糊弄你

面对喜欢RUSH的UD还是首发兽王稳妥，毕竟WD需要等级。 当然现在主流英雄还是WD+熊猫。 二本开矿转熊鹿。前期AC最少5个，毕竟防RUSH最重要。家里可以先放四个BM再升级二本。 举个例子 echo island EI的特点就是出生点距离近，而且不用探路就知道双方位置，于是不死前期的小狗（特别是双BC）配DK就显得格外疯狂，一旦你的第三口乃至第二口月井被打爆，那么即使你攀了二本也会因为缺人口（双英雄10，农民10）而寡不敌众，然后对方高等级兵种出来以后NE就只能GG了。所以NE相对而言有两个方法来对付： 如果早期发现对方双BC而没有放BV,前期就多出AC，6个甚至更多，配合恶魔猎手，练到2之后抓对方主力，和对方hit and run.因为EI上有很多的树林有棱角，所以AC可以利用这些地形使狗的阵型被打乱，然后一轮齐射，接着跑。到了家里至少三口月井已经好了，如果对方狗非常多就补BR，在月井从中配合大树，顶过对方第一波后升本，出熊鹿，和对方打后期。如果对方狗只有6个左右，必定是骚扰加快科技，那么家中果断升本，和对方周旋，同时派小精灵到中央酒馆，准备买第二英雄。后期主要是针对对手的兵力搭配来决定自己的兵力搭配。如果对方是三英雄+胖子+车子+冰龙，那么就一定要用大批小鹿在对方成型之前一举歼灭三英雄，否则后期没有6级恶魔猎手+黑暗游侠的组合会很难受。如果对方后期转型为天地双鬼+二英雄，就用纯鹿拼数量和群补，熊猫等级一定要高，而且切记带血瓶无敌。如果对方转型为蜘蛛+冰龙+毁灭+二/三英雄，那么就要出熊+鹿+黑暗游侠，熊要根据对方蜘蛛数量出，如果对方蜘蛛很少，可以考虑角鹰。 另外，个人不推荐对付不死用鸟德和角鹰。因为对于不死，吹风、精灵火这样的高耗魔技能求之不得，等你有了吹风，对方也有了毁灭，等于你用200魔法去喂对方毁灭。另外，角鹰对付不死也是很吃亏的，同样是一队0攻0防角鹰与天鬼，被放了酒火的天鬼只需一张群补和一次坐地，而被放了NOVA的角鹰战斗力就会急剧下降，有可能被瞬间歼灭大半。NE前期顺序一般是：祭坛-月井（最好和祭坛同时完成）-战争古树-月井-升本-月井-月井-猎手大厅（这个也可以放在第三口月井之前造，但必须在二本前建好）-商店-双知识古树

减腹部：1、每天吃水果和蔬菜　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。　　2、多喝水，少喝碳酸饮料　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。　　3、远离酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。　　4、少吃肥肉　　如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。　　5、仰卧起坐　　要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。　　6、挺腰直身端坐　　纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。　　7、按摩腹部　　想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。　　8、粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。减臀部：一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。　　1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。　　2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角!以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。　　1、将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。　　2、一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举，然后，单脚各进行9-10个算1回合，共做2-3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。三、走步下蹲式能对紧实大臀肌和腿部肌肉产生极大效果。　　1、双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。　　2、挺直背脊，弯曲前腿的同时，把后脚缓缓向后移动，直到小腿腿面与地面平行为止，然后放松。此时要注意将中心放在前脚的脚跟。接着缓缓恢复到1的 姿势。双脚各做8-10个算一个回合，每次做2-3个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。四、模仿滑水的练习，以锻炼结实的大臀肌和中臀肌。　　1、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互扣。　　2、臀部用力，让双腿上下交互往返。将此1、2步进行8-10次，同时交替双脚。以此作为一个回合，每次需做2-3个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。减大腿内侧：1.晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的，这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶，为什么这样一个简单的动作会带来如此大的效果。最后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期可以减掉多余的脂肪。2.骑自行车瘦大腿：这次不是虚拟的骑自然车了，而是你需要买一辆好点的山地自行车，现在在我们的每个地方都会有自行车协会，我们可以报个名，然后统一参加他们举办的每项活动和赛事，既可以结识更多的朋友，又可以锻炼身体，当然骑自行车的主要目的还是为了能够瘦我们的大腿，要是你工作的地方和家不远，建议汽车上班，既能减掉大腿上的肥肉，也能环保出行。3.每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对我们的肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得我们身体内部各项机能都能够正常的运行。

你好，想要减掉大腿和屁股上面的肉，如果是选择健康一点的方式，建议您平时多做一些有氧的运动，可以选择跑步，跳绳避免长时间的去坐立，饮食方面吃的比较清淡一点，少食高糖高脂的食物，然后坚持的去做一些体育方面的运动，只要长时间的坚持就可以轻松的去减肥了。如果您想选择快捷一点的方式，建议您去专业医院抽脂，目前抽脂的应用还是很广泛的，术后的效果也比较好，同时基本没有什么副作用。建议您去专业医院面诊，在医生的指导下选择最合适的疗法。希望我的回答能够帮助到你！如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

主要是由于平时运动量少导致的脂肪增加。最好多运动，可以骑自行车，打羽毛球，跑步等等，坚持锻炼，自然会减下去的。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了二三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！

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走路时经常深呼吸。

消费品实现终端动销，是厂家、渠道商、终端商所梦寐以求的。因为只有实现了终端动销，才会有利润和营收，企业才会持续稳健的发展。 在当今市场环境中，产品同质化现象非常严重。同样的一款产品，能够提供的厂商不计其数。举一个简单例子，就拿瓶装饮用水来说吧，全国品牌和地方品牌的瓶装饮用水，数不胜数。那么，在这种情况下，实现终端动销变得越来越困难。 尽管如此，在市场环境中，在每一个品类中，都会有那么几个品牌能够持续的获得消费者的青睐。比如在矿泉水这个品类中，娃哈哈、农夫山泉、雀巢等知名品牌常常能成为消费者选择的对象。在可乐中，百事可乐和可口可乐成为消费者青睐的对象。在洗衣粉这个产品品类中，雕牌、汰渍、立白等也是消费者喜爱的品牌。在白酒这个品类中，茅台、五粮液、洋河等也是消费者优先考虑和选择的品牌，等等。 这些品牌都是强势品牌，它们具有较高的品牌知名度，在消费者心目中建立了很好的产品形象，也赢得了很好的品牌共鸣。它们都能成为其所在的品类中的代表性品牌，因此常常成为消费者优先选择的对象。 然而，在消费品领域，知名的、优秀的、消费者主动选择和喜欢的品牌，毕竟只是少数。在这些知名的品牌的后面，有着千千万万的不知名的品牌。相比那些不知名的品牌，这些优秀的品牌只是冰山一角。对于这些更多的不知名的消费品品牌而言，实现终端动销相对来说比较难。 机遇总比挑战大，方法总比困难多。只要找到合适的办法，总能够实现产品的终端动销。在长期的营销实践和理论研究的过程中，上海超限战营销策划机构总结出一些基本的、通用的消费品如何实现终端动销的办法，现在总结如下。 渠道激励很重要 首先，要想实现终端动销，必须要在渠道激励这一块有所表示。俗语说，天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。毕竟产品要经过渠道和终端这一环节，才能实现最终的销售，而不是厂家自己直接销售。因此，要想产品能够卖得出去，必须要给中间商一些物质上和精神上的刺激，只有这样，中间商才会切实的负起责，主动的销售推广你的产品。 渠道物质上的激励，就是要给中间商具有竞争力的物质回报，让他们有钱可赚，而且让他们看到希望。至于怎么给中间商一些物质上的刺激，这要根据厂商之间具体的谈判和协商结果。最好的结果就是厂商双赢甚至是多赢。 这里边就有一个情况，你给钱我也给钱，当大家都知道要给中间商利益回报的时候，有一些实力强的经销商就有条件提出一些不合理的要求，甚至漫天要价。这就需要厂家多花心思，和他们协商和谈判好，建立起合理的、双方都能满意的利益分配机制。 在终端，通过给予相当的物质激励，效果是显而易见的。他们会主动的推荐你的产品。因此想要在铺货后保证终端的动销，店老板的积极性和主推率是十分关键的因素。 因此，需要给与他们一些物质激励，以提高经销商的积极性，提高终端老板的积极性，让他们能够积极推广自己品牌的产品，多卖自己品牌的产品。 渠道精神上的激励，说白了就是搞好客情关系。中国是一个讲人情的国度，因此，业务人员要勤拜访，勤关注经销商和终端老板，勤做客情关系的工作，从感情上公关，让终端多推多卖。 总之，要想实现终端动销，快消品的厂家需要在渠道激励方面做好基本的工作，不断强化渠道的推力，才会为终端的动销奠定成功的基石。 追求铺市率最大化 对于消费品而言，要想实现终端动销，更广泛面积的铺市很关键。只有让产品能够深入渗透到各个渠道终端，推送到消费者可见可视、可触及的地方，才有可能发生购买行为。与此同时，只有让产品随处可见，无论消费者走到哪里，都会看到这个产品或品牌，都会加深他的印象，不断的强化他对产品或品牌的认知。 王老吉为什么卖的那么火？很重要的原因就是因为它把产品铺货做到了极致。在每一个可能的终端，都能看到王老吉的身影。包括餐饮终端、KA商超终端、烟酒小卖部终端，等等，王老吉凉茶可谓是无孔不入。一方面，给消费者制造了购买便利。另一方面，也给消费者造成一个很正面的品牌联想。 改善终端生动化建设 产品到了终端，摆上了货架，那么终端生动化建设，对于实现终端的动销，非常关键。 终端生动化建设，主要包含两个方面，一是生动化的产品陈列和展示，一是终端推广。 生动化的陈列和展示，既能体现出企业的实力和形象，同时也会体现出产品的档次。因此，实现终端动销，生动化的陈列和展示很重要。在陈列的排面上，尽可能的争取更大的面积，彰显企业的实力；在位置安排上，消费品陈列的黄金线是顾客平视45度角之内位置。尽量贴近畅销品，能起到带动销售的作用。等等。 当然具体的产品陈列技巧有很多，只有在不断的摸索和实践中才会做出更好的安排。不论如何，产品陈列和展示的基本原则不会改变，那就是依据顾客的行为习惯确定何种陈列方式。 所谓终端推广，在这里主要是指POP广告的宣传推广。包括刀旗、吊旗、展架、跳跳卡等终端物料的陈列和展示。营造一种积极温暖的销售氛围，给消费者造成一种视觉冲击力，让消费者产生一种购物的冲动，实现销售。 因为研究消费者的购物心理显示，很多消费者都是临时决定消费的，尤其是快消品，消费者往往根据终端的一个布置，包括产品的陈列、展示等做出购买的选择和决定。因此，积极营造一个良好的终端形象，做好终端推广，非常重要。 人员拉动是动销的主因 有了很好的终端形象，包括产品的陈列与展示和终端推广，这只是一方面，还有一个很重要的方面，就是终端人员的积极主动的推销。从某种意义上说，人员拉动是动销的主因。 消费者在终端购物的时候，比较容易的受到外界的影响，尤其是专业销售人员的影响。他们积极主动的推荐，往往非常容易促成消费或购买行为，实现终端拦截，阻击竞品。 因此，对于消费品的厂家而言，要想实现终端的动销，必须打造一支具有强大执行力和凝聚力的营销团队。王老吉为什么在终端卖的火的一个非常重要的原因就是因为它实行人海战术。中间商只是物流商，仅仅承担产品输送的使命，而王老吉的营销人员，则负责终端产品陈列展示、渠道维护和管理、终端形象推广等工作。最重要的一项工作就是终端的推销。通过积极主动的推销，实现王老吉的终端动销。 促销活动不可少 促销对于终端的动销具有极大的推动作用。加快产品动销，促销活动是少不了的。消费者除了容易受到终端购物环境，以及终端营销人员的积极主动的推荐有关之外，还很容易受到促销的影响。无论是谁，无论购买什么产品，都希望从中得到实惠。促销有效的满足了消费者贪小便宜的心理。因此，在终端，在合适的时机、合适的地点，适时的做一些针对性的消费者促销活动，对终端的动销有很大的推动作用。常见的促销活动有特价、买赠、联合促销等。 针对消费者的促销能够实现终端动销是显而易见的，与此同时，针对渠道的促销能够从渠道上游促进终端的动销。因为只有给中间商促销，给与他们更多的好处和实惠，才会让他们愿意储存产品、积极的展示和陈列产品、积极主动的推介产品、积极主动的宣传产品，等等。所以，对中间商和消费者的促销要两手抓，两手都要硬。 沈志勇介绍: 上海超限战营销策划机构总经理，叶茂中营销策划机构原策划总监，上海某著名服装企业原营销总监。 《重新定义中国营销模式》一书已出版，当当网、京东、卓越网及各大书城有售。 《重新定义中国商业模式》一书上下册已经出版,当当网、京东、卓越网及各大书城有售。 16年营销策划与市场实战经验，《销售与市场》第一营销专家团成员、营销高级研究员；《糖烟酒食品版》食品产业顶级专家团顾问；率领超限战策划机构获得“2007最受中国企业欢迎的十大营销策划机构”称号，业内称“机会猎手”，长于商业模式/营销模式/品牌模式的打造；长于打造新品类；长于打造新产品；长于帮助品牌快速崛起，快速突破市场。

如何让你的终端动销起来?消费品实现终端，让终端起死回生的盘尼西林，让终端起死回生的盘尼西林课程培训，旨在使学员了解顾客需求四种典型方法，掌握无瓶颈销售成交技巧，学习顾客异议处理的原则与标准语言，掌握付款方式上的特殊方。 经销商管理与终端销量提升 经销商管理与终端销量提升课程旨在帮助学员如何掌握有关渠道发展规划、运营管理与终端提升的专业方法和工具;提升与渠道的沟通、谈判能力，提升渠道的忠诚度和营销积。 打造金牌导购-金牌导购让终端店铺卖翻天 终端店铺要想提升销售、迅速发展壮大，店铺金牌销售人员的培养及打造已经成为许多终端连锁企业的最高竞争战略。打造金牌导购课程旨在帮助学员迅速提高终端门店导购的动销。 新品动销终极解决方案 新品动销终极解决方案课程培训，旨在使学员深刻理解新品动销模型和关键节点， 掌握新品动销具体操作的套路，掌握定点爆破的内涵和不同的操作手法，初步掌握市场复制的，是厂家、渠道商、终端商所梦寐以求的。因为只有实现了终端动销，才会有利润和营收，企业才会持续稳健的发展。 在当今市场环境中，产品成功的产品经理-产品经理的野蛮成长 产品经理课程帮助学员了解产品经理产生的背景、时机;了解不同时期、不同行业的产品经理定位、职责、素质、能力要求;理解产品经理、项目经理、市场经理的关键区别以从市场需求到产品规划―精准捕获市场需求，系统制定产品规划。 从市场需求到产品规划课程旨在帮助学员获得产品创新管理先进的、系统的、结构化的方法;掌握一套产品市场需求收集、分析，并形成产品规划的系统流程和工具;了解产品。 新产品开发管理-开启产品成功上市之门 新产品开发管理课程将充分展示产品开发从概念到成品到上市整个完整的过程，详细分析产品开发的客观规律，剖析影响产品上市的成功因素及相应的管理手段;通过课程学习。 同质化现象非常严重。同样的一款产品，能够提供的厂商不计其数。举一个简单例子，就拿瓶装饮用水来说吧，全国品牌和地方品牌的瓶装饮用水，数不胜数。那么，在这种情况下，实现终端动销变得越来越困难。 尽管如此，在市场环境中，在每一个品类中，都会有那么几个品牌能够持续的获得消费者 市场调研和消费者行为分析―如何了解您的客户，打造成功的产品 市场调研和消费者行为分析课程通过深入浅出的讲解和丰富的实际案例，带您走入消费者心理及行为研究的殿堂，是您对您的消费者的思维、心态和行为有深层次的了解；比较的青睐。比如在矿泉水这个品类中，娃哈哈、农夫山泉、雀巢等知名品牌常常能成为消费者选择的对象。在可乐中，百事可乐和可口可乐成为消费者青睐的对象。在洗衣粉这个产品品类中，雕牌、汰渍、立白等也是消费者喜爱的品牌。在白酒这个品类中，茅台、五粮液、洋河等也是消费者优先考虑和选择的品牌等等。 这些品牌都是强势品牌，它们具有较高的品牌知名度，在消费者心目中建立了很好的产品形象，也赢得了很好的品牌共鸣。它们都能成为其所在的品类中的代表性品牌，因此常常成为消费者优先选择的对象。 然而，在消费品领域，知名的、优秀的、消费者主动选择和喜欢的品牌，毕竟只是少数。在这些知名的品牌的后面，有着千千万万的不知名的品牌。相比那些不知名的品牌，这些优秀的品牌只是冰山一角。对于这些更多的不知名的消费品品牌而言，实现终端动销相对来说比较难。 机遇总比挑战大，方法总比困难多。只要找到合适的办法，总能够实现产品的终端动销。在长期的营销实践和理论研究的过程中，上海超限战营销策划机构总结出一些基本的、通用的消费品如何实现终端动销的办法，现在总结如下。 渠道激励很重要 首先，要想实现终端动销，必须要在渠道激励这一块有所表示。俗语说，天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往。毕竟产品要经过渠道和终端这一环节，才能实现最终的销售，而不是厂家自己直接销售。因此，要想产品能够卖得出去，必须要给中间商一些物质上和精神上的刺激，只有这样，中间商才会切实的负起责，主动的销售推广你的产品。 渠道物质上的激励，就是要给中间商具有竞争力的物质回报，让他们有钱可赚，而且让他们看到希望。至于怎么给中间商一些物质上的刺激，这要根据厂商之间具体的谈判和协商结果。最好的结果就是厂商双赢甚至是多赢。 这里边就有一个情况，你给钱我也给钱，当大家都知道要给中间商利益回报的时候，有一些实力强的经销商就有条件提出一些不合理的要求，甚至漫天要价。这就需要厂家多花心思，和他们协商和谈判好，建立起合理的、双方都能满意的利益分配机制。 在终端，通过给予相当的物质激励，效果是显而易见的。他们会主动的推荐你的产品。因此想要在铺货后保证终端的动销，店老板的积极性和主推率是十分关键的因素。 因此，需要给与他们一些物质激励，以提高经销商的积极性，提高终端老板的积极性，让他们能够积极推广自己品牌的产品，多卖自己品牌的产品。 渠道精神上的激励，说白了就是搞好客情关系。中国是一个讲人情的国度，因此，业务人员要勤拜访，勤关注经销商和终端老板，勤做客情关系的工作，从感情上公关，让终端多推多卖。 总之，要想实现终端动销，快消品的厂家需要在渠道激励方面做好基本的工作，不断强化渠道的推力，才会为终端的动销奠定成功的基石。 追求铺市率最大化 对于消费品而言，要想实现终端动销，更广泛面积的铺市很关键。只有让产品能够深入渗透到各个渠道终端，推送到消费者可见可视、可触及的地方，才有可能发生购买行为。与此同时，只有让产品随处可见，无论消费者走到哪里，都会看到这个产品或品牌，都会加深他的印象，不断的强化他对产品或品牌的认知。 王老吉为什么卖的那么火?很重要的原因就是因为它把产品铺货做到了极致。在每一个可能的终端，都能看到王老吉的身影。包括餐饮终端、ka商超终端、烟酒小卖部终端，等等，王老吉凉茶可谓是无孔不入。一方面，给消费者制造了购买便利。另一方面，也给消费者造成一个很正面的品牌联想。 改善终端生动化建设 产品到了终端，摆上了货架，那么终端生动化建设，对于实现终端的动销，非常关键。 终端生动化建设，主要包含两个方面，一是生动化的产品陈列和展示，一是终端推广。 生动化的陈列和展示，既能体现出企业的实力和形象，同时也会体现出产品的档次。因此，实现终端动销，生动化的陈列和展示很重要。在陈列的排面上，尽可能的争取更大的面积，彰显企业的实力;在位置安排上，消费品陈列的黄金线是顾客平视45度角之内位置。尽量贴近畅销品，能起到带动销售的作用等等！ 当然具体的产品陈列技巧有很多，只有在不断的摸索和实践中才会做出更好的安排。不论如何，产品陈列和展示的基本原则不会改变，那就是依据顾客的行为习惯确定何种陈列方式。 所谓终端推广，在这里主要是指pop广告的宣传推广。包括刀旗、吊旗、展架、跳跳卡等终端物料的陈列和展示。营造一种积极温暖的销售氛围，给消费者造成一种视觉冲击力，让消费者产生一种购物的冲动，实现销售。 因为研究消费者的购物心理显示，很多消费者都是临时决定消费的，尤其是快消品，消费者往往根据终端的一个布置，包括产品的陈列、展示等做出购买的选择和决定。因此，积极营造一个良好的终端形象，做好终端推广，非常重要。 人员拉动是动销的主因 有了很好的终端形象，包括产品的陈列与展示和终端推广，这只是一方面，还有一个很重要的方面，就是终端人员的积极主动的推销。从某种意义上说，人员拉动是动销的主因。 消费者在终端购物的时候，比较容易的受到外界的影响，尤其是专业销售人员的影响。他们积极主动的推荐，往往非常容易促成消费或购买行为，实现终端拦截，阻击竞品。 因此，对于消费品的厂家而言，要想实现终端的动销，必须打造一支具有强大执行力和凝聚力的营销团队。王老吉为什么在终端卖的火的一个非常重要的原因就是因为它实行人海战术。中间商只是物流商，仅仅承担产品输送的使命，而王老吉的营销人员，则负责终端产品陈列展示、渠道维护和管理、终端形象推广等工作。最重要的一项工作就是终端的推销。通过积极主动的推销，实现王老吉的终端动销。 促销活动不可少 促销对于终端的动销具有极大的推动作用。加快产品动销，促销活动是少不了的。消费者除了容易受到终端购物环境，以及终端营销人员的积极主动的推荐有关之外，还很容易受到促销的影响。无论是谁，无论购买什么产品，都希望从中得到实惠。促销有效的满足了消费者贪小便宜的心理。因此，在终端，在合适的时机、合适的地点，适时的做一些针对性的消费者促销活动，对终端的动销有很大的推动作用。常见的促销活动有特价、买赠、联合促销等。 针对消费者的促销能够实现终端动销是显而易见的，与此同时，针对渠道的促销能够从渠道上游促进终端的动销。因为只有给中间商促销，给与他们更多的好处和实惠，才会让他们愿意储存产品、积极的展示和陈列产品、积极主动的推介产品、积极主动的宣传产品，等等。所以，对中间商和消费者的促销要两手抓，两手都要硬。