依赖白酒怎么戒，酒精依赖怎么正常戒除

从病因学看酒依赖的形成既有生物因素，亦有病理心理因素。故治疗应以多种疗法相结合，包括戒酒 和戒断综合征的治疗。消除病人饮酒或含有酒精饮料的条件。西医治疗：1.药物替代治疗。2.戒断综合征的治疗：使用促大脑代谢药物等缓解戒断症状。3.拮抗治疗，防止复发，巩固疗效。中医辅助治疗：配以独特的治疗酒精依赖的中药方剂，通过健脾祛湿、清肝利胆、镇静醒脑，可清 除体内的酒精积蓄，恢复受损肝脏器官的正常生理机能。支持疗法：酒依赖者，多以酒代饭，进食较少，导致营养不良，维生素缺乏，故应补充大剂量b族 维生素及维生素c。及时维持水电平衡，补充营养，对躯体各种并发症，如肝损伤、脑神经损伤等的及时恰当治疗。社会支持及心理治疗：为矫正性和认知治疗，目的在于改变饮酒者已形成的与饮酒有关的行为和思维方式。包括改善环境，行为疗法，家庭疗法，个人和集体心理治疗等。运用心理治疗中行为矫正，奖励与惩罚，共立戒酒协议书，厌恶疗法，放松疗法等技术，帮助患者树立自信心，纠正饮酒的不良习惯。

最有效果的办法，就是参加“嗜酒者互戒协会”。

1、尝试着让酒精依赖患者多去接触和了解有关戒酒的一些知识，让他们从思想上认识到自己嗜酒对身体和精神的危害，让他们自己下决心去戒酒。没有什么戒酒方法的效果更好于自愿戒酒了，因为人的情志也会对自身病情起到很大的影响，所以应该首先考虑让患者采取自愿戒酒，如果实在行不通那么为了患者的健康只能尝试强制戒酒。 2、家里尽量不要有酒，或者作为家属控制酒（好酒是为了来宾客喝的），这样尽量避免患者接触到酒。 3、作为酒精依赖的患者在戒酒过程中，可以采用降低酒精度或者是酒精种类来辅助，慢慢戒酒。比如从之前喝白酒改为喝啤酒，再慢慢改为香槟之类的几乎不含酒精度的饮料。这样一步一步慢慢引导，去除对酒精的心瘾。

对于已经上瘾的东西是需要自己的意志力才能戒掉的，你想想宝宝这么小正需要你的照顾和关爱，你整天喝酒然后睡觉宝宝都不理对得起他吗？为了宝宝这个理由，你的意志力就会坚强。生活中没有什么过不去的坎，压力有时是自己给的，与其醉生梦死，不如坚强自信点活得洒脱！

你已经有酒精依赖了，怎么戒酒要去咨询一下医生，采用科学一点的方法戒，这样不容易伤身体。

为什么我喝了六年白酒，五十五度的，而且晚晚喝，到现在感觉就是可有可无，过年时还喝，过年后就戒掉不喝了，朋友一吃饭也不喝，就是没有那种冲动，到现在滴酒不占

戒掉喝白酒是有一定的难度性的，不过贵在坚持． １．喝之前想想你的爱人和亲人们，（因为如果你的身体不好，她们会更加不开心的．为了她们你要努力做到呀！） ２．喝之前想想你这个家，（因为健康的家，幸福的家是不能有不健康的你呀．） ３．我想如果是工作上的应酬，这些是必少不了的，但是请少量的喝，点到为止． 为了你的亲人和爱人，家庭，我相信你一定能做的到的，并且一定会做的更好． 加油呀！

戒白酒最有效的解决办法：头晕喝到吐，胃里难受！连续反复几次你不妨试试你还有承受能力吗！不过你还需要照看下。希望我的回答能最有效帮到你。

其实药物都没用，必须自己下决心去戒酒，想想宝贝，还有不让自己看见酒，去娘家呆一阵，主要解决心理压力，开心了烦恼没了就不会喝了，多找朋友倾诉，老公沟通，忘掉烦心事

经常喝白酒之后形成的习惯肯定就会导致成为酒瘾，想要戒掉酒瘾在日常生活还是要给予自己很大的恒心。不要养成长期喝酒的习惯，引起酒瘾会导致肝脏造成伤害。特别是喝酒过多，对肝脏的危害会更大，甚至还会杀伤很多器官的危险。对于备孕的父母来说，想要可爱的宝宝就应该提前戒酒，还是要多吃清淡的食物。远离白酒，多喝一些滋补的汤类，这样坚持戒酒之后，就会发现身体有很多的好处。工作应酬大多数的朋友平时聚餐的时候总是会喜欢借酒助兴，应酬的时候喝酒也必不可少，为了个人的面子和工作总是会喝很多，但经常这样会形成习惯，戒酒也比较困难。如果强制性劝别人喝酒也很危险，所以戒酒的心理一定要稳定。聚餐的时候可以用饮料来代替，毕竟喝酒之后开车也是危险的行为，酒驾驾驶是触犯法律责任的问题。喝酒欲望喝酒欲望很强烈的时候，可以选择其他的食物来代替，比如可以选择吃火锅或者其他的小零食。在戒酒期间要坚持运动和锻炼身体，最好在周六日节假日的时候，选择去户外爬山跑步游泳，能够促进身体内分泌均衡，也可以促进新陈代谢。流汗的过程中能够起到排毒养颜，还可以快速恢复身体正常的状况。戒酒的方式有很多，餐后可以多喝温开水，多吃水果散步，当酒瘾很强烈的时候，可以选择深呼吸的活动，要拒绝酒带给自己的诱惑。要提醒自己一定要坚定有意志力，这样才会面临成功。每克制一次就会减少摄入酒精量，也会让我们的身体又得到健康范围。有些东西是可以用别的食物来代替，喝酒会伤害身体，希望大家还是要明白健康的重要性。

能够戒 酒的土偏方沉迷于网络会给自己的生活、健康造成一些麻烦！济南的远大戒瘾中心是可以的哦！让你明白人生最重要的事情就是选择，不在一失足成千古恨！减 量法例如1斤酒 量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减 量的多少看个人身体的耐 受力，也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢？因为如果突然强 制戒 酒，很多酒 精依赖者会出现情绪烦 燥、行为失常等戒 断反应，严重的还会出现幻 觉，甚至危 及生命。逐渐减 量法对个人戒 酒者来说是比较可行的。

戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

只要我们身体保持着一种正常健康的状态下的话，那么想要预防酒精依赖的话是可以做到的，据科学研究表明，人类每饮一次酒之后，酒精在大脑当中留存的时间大概为6个星期左右，也就是说只要超过6个星期没有饮酒的情况下，那么我们就可以摆脱对于酒精的依赖。这也是为什么很多人在戒酒的时候，经常会在6个星期之内有重复饮酒的状态，主要就是酒精在持续的伤害我们的脑部神经，对我们形成成瘾的状态，所以我建议大家无论如何想要戒酒的话，都要让自己至少坚持6个星期以上，当然每个人的身体状态不同，我们也需要根据个人的具体状态而下结论，但是有一点原则不变的，那就是坚持的时间越长越好。那么在生活当中，我们也可以参考以下几个方法来戒酒：1、增加饱腹感当我们吃的比较饱的时候，一般人都有不太想喝酒的感觉，这是因为我们吃饱之后，胃部的神经系统会向大脑中枢神经系统传达一个不能再吃下去食物的感觉，这种感觉可以有效的帮助我们抑制任何食物摄入，当然也包括酒，所以每当我们想要喝酒的时候，就应该把自己的饱腹感提升起来。2、以水代酒另外我们如果与亲人或朋友在一起吃饭的时候，特别想喝酒的话，那么也可以先用水来代替喝酒的感觉，虽然这种感觉不会完全代替喝酒，但是喝水的时候却能暂时的帮助我们一直喝酒的情绪，当这种情绪不断被代替的时候，我们喝酒的程度就会减轻。3、培养自己一项运动兴趣有一个运动的兴趣可以帮助我们减轻对于很多不良习惯的依赖，所以我建议大家应该培养自己的一个运动兴趣，当我们每次想要喝酒的时候就去做这项运动，长期坚持的话不仅对我们身体健康有效，而且还可以帮助我们完全的把酒精戒掉。

对那些每日必喝、每一次喝酒必醉的人，我们必须劝其戒酒。因为酗酒不但使自身发生慢性酒精中毒，损害健康，导致早衰，并且往往引起各种疾病，给整个家庭带来不应有的损失。喜欢喝酒的人应该自己有戒酒的决心，只有这样才能大大提高戒酒的成功率。戒酒离不开家人的帮助，因此戒酒计划要把家人考虑进去。开始戒酒的时候会出现失眠，精神状态不佳甚至是出现腹泻的情况。面对这种情况只有坚持下去才能慢慢的减少痛苦。下面我们一起去了解以下戒酒会给我们带来哪些好处以及推荐几个有效的戒酒方法。戒酒的好处对肝功能的益处。喝酒会伤害我们的肝脏，这是一个常识。因此戒酒带来的第一个好处就是能够改善体内的肝功能。戒酒之后，肝脏不会再受到酒精的影响，从而慢慢的变好。大脑变灵活，喝酒的时候酒精会麻痹我们的大脑，这对大脑的伤害极大，会导致大脑的脑细胞降低。长期以往会让我们变得更加迟钝，严重影响我们的判断力。戒酒之后，脑细胞不会再受到酒精的影响，因此我们的大脑会比喝酒时更好用。心情变好了，很多人不开心的时候就会喝酒，然后喝酒之后变得更加郁闷。大部分的人饮酒之后会开始乱说话，甚至脾气变得暴躁，殴打他人。因此戒酒可以改善我们不该有的心情。了解完戒酒的好处之后，那么我们就去看看怎么戒酒。尽量不参加聚会，每天晚上都有各种聚会，这对于戒酒的人来说不是一个好消息。现如今，哪一个聚会是没有酒这个东西存在的，而其聚会上要是不喝酒很多人都会有各种想法，然而自己却真的只是在戒酒。因此想要戒酒尽量少去参加聚会。了解醉酒的可怕性，人一旦害怕了某个事物，那么我们就不会去碰。如果酒瘾挡不住的时候，我们可以看看因为醉酒导致的悲剧的事情。比如说喝酒导致中毒死亡，还有就是喝酒出车祸的惨烈事件。看完之后想一想自己喝酒之后会变成什么样子。寻找同伴，想要戒酒的人可以找到一群同样是戒酒人士成立一个协会。这样不但自己可以约束自己，同时也可以监督协会的人，以达到戒酒的目的。药物治疗，很多爱喝酒的人容易患上酒精依赖症，面对这样的患者，我们可以在医生的指导指导下进行药物治疗。

没看懂什么意思？

转移注意力，想喝酒时就做自己喜欢做的事或者吃喜欢吃的东西。出门不要带钱，想喝也没钱买让朋友家人监督，必要时阻止你喝酒自己制定惩罚，喝一次惩罚一次，最好是自己怎么都不想做的惩罚，让人监督

酒只有自己才能戒掉 ,实际上轻度饮酒 是对身体有健康的 戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条,四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中,一天后取出鳗鱼.分数次把酒喝光即可戒酒 . 俄罗斯专家发明戒酒新方法 新华网6月14日电 俄罗斯圣彼得堡心理神经科研所的专家说,很多嗜酒者体内的乙醇脱氢活动异常活跃,在这种异常作用下,嗜酒者的体内 会生成一种与吗啡相类似的化合物,使贪杯者在生理上和心理上对酒精产生依赖性。在戒酒一年半至两年后,嗜酒者体内的乙醇脱氢依然十分活跃,因此,戒烟者仍有可能重新嗜酒。 根据对上述嗜酒者难以戒酒的原因的认识,俄罗斯专家找到了一种戒酒的新方法,即在一定 的温度条件下,将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中。这种物质可迅速抑制乙醇脱氢的活动,从而减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量。测试结果显示,定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒

第一、戒酒是一个很艰难的事情，很多人喜欢一次性戒酒，其实这是一个错误的选择，不仅仅很难戒掉酒，而且会严重影响身体，因此喝酒必须循序渐进，一点点的戒酒。第二、戒酒需要我们有一个心理准备，因为戒酒是一个比较艰苦的过程，特别是常年喝酒的人，必须要下定决心，如果你中途放弃的话，那么酒瘾会加重，所以一定要做好长期心理准备。戒酒必须要有家里亲人的配合，比如你的妻子和父母，最好让他们在家里面监督你，给你一个比较严格的管理过程，同时家人也能够给你一定的鼓励，创造一个良好的戒酒家庭环境。第四、一个有酒瘾的人，戒酒的时候必须要减少每天的饮酒量。建议第一步开始将自己的酒量下降到一半左右，维持两个月时间，之后继续减少一半，这样戒酒不会影响身体健康。第五、戒酒是一个艰苦的过程，此时应该找一些替代品来降低自己对酒类的依赖，建议戒酒期间可以多吃一些花生，因为花生不仅仅可以缓解酒瘾，更能够促进身体营养均衡。第六、戒酒一定要注意自己的周围环境，建议刚开始准备戒酒的人，最好推掉所以的酒席和宴会的邀请，这样可以给自己一个戒酒的环境，避免在喝酒的环境下，你忍不住喝酒。第七、想要戒掉酒必须要根据自己的身体情况，如果戒酒的人身体比较虚弱，那么建议最好去专门的戒酒机构，然后进行专门的戒酒，这样才可以很好的保障自己的安全，同时能够戒掉酒！

1 戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两 连服五天即不想喝酒 戒酒小偏方（二） 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼 分数次把酒喝光即可戒酒 戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告诉你一个最简单的方法：到中药店买一盒艾条（大约10元），点着后自己烤蠡沟穴（在内踝上5寸，注意：从内踝到膝盖下缘大约是13寸，这是中医量法，不是法定单位），双侧，每次约15分钟，快则一天，慢则一个星期应该能见效。 除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。 下面这些食物对戒酒解解酒都很常用，不妨了解一下： 喝醉酒之后，如何缓解头痛,头晕,反胃,发热这些难受的症状呢，最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，有9种食品具有良好的效果： 蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。 西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。 柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。 酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。 香蕉治酒后心悸、胸闷。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服

运动、喝茶

别小看酒精依赖症 　 饮酒历来与人的兴致有关，高兴了喝酒，以酒助兴；愁苦了喝酒， 　　以酒浇愁；闲来无事喝酒，消磨时间等。总之，酒的消费因风俗习惯、 　　地理区域、气候条件以及经济状况，在世界各地不尽相同。少量或适 　　量饮酒，可使人愉悦，缓解紧张情绪，减轻焦虑。但是，一部分人经 　　过长期饮酒后，酒量会逐渐增多，出现一系列的临床症状，这就表明 　　已经罹患一种特殊的慢性病——酒精依赖。虽然酒依赖的发生和个体 　　素质有关，但是应该强调的是，青少年更容易形成酒依赖，因此，青 少年（21岁以下）绝对不应饮用任何含有酒精的饮料。 　 那么，在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？我 们就饮酒模式总结了一些常见的表现：1.视饮酒为生活中最重要或非 　　常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。2.饮酒量较初期饮酒 　　时逐渐增加。3.饮酒速度增快。4.经常独自一个人或者是背着家人偷 　　偷饮酒。5.以酒当药，用来解除情绪困扰。6.有藏酒行为。7.酒后常 　　常有遗忘表现。8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。9.晨起饮 　　酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。10.睡前饮 　　酒。11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。12.在情况允许 　　的时候选择酒的品牌。13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或 　　因饮酒影响工作。14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控 　　制。一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上， 即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的 　　和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。 　　尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复 　　戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因 　　为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像 　　糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。 　　复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性 　　饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法 将其克服的。 　 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精 　　形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不 　　适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出 现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6 　　～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是 　　躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦 　　躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述 　　症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为， 　　兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小 　　时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种 　　生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人 　　的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家， 　　一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治 　　疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对 酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 　 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量， 　　那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一 　　个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场 　　合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想 　　走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝 酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 　 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几 　　杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也 　　就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们 　　偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论： 　　即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越 来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 　 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依 　　赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏 　　打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的 酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 　 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“ 　　自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底 　　戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成 　　脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病 　　的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。 只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。 但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态