为什么白酒可以助眠，白酒可以助眠吗

白酒是国内比较流行的一种饮品，主要是用粮食发酵制作而成。适当的喝白酒可以有效的促进新陈代谢，有一定的利尿作用。可以加速身体内废物的排除，并且可以安神助眠，对于失眠多梦的患者有一定的改善作用，可以活血化瘀。但是需要注意，酒精之中含有大量的乙醇，摄入过量之后有可能会引发中毒现象，损害肝细胞，而且会影响身体内的代谢，引发高血压。

虽然酒中的乙醇因其麻醉作用而可以暂时抑制人脑中枢神经系统的活动，给人的感觉是昏昏欲睡，但是这并不是真正的酣睡。从脑电图来看，酒后刚开始的睡眠和人在清醒时的图形一样，也就是说大脑仍然在活动，而酒后下半夜的脑活动甚至比一般时候还要活跃，整个过程中其实大脑是没有得到真正休息的，这就是很多人酒后醒来感到头昏沉的原因。而且如果长期用酒催眠，还会产生依赖性，容易引起中毒性精神病和神经炎等疾病，特别是有失眠和神经衰弱的人更不能用酒催眠。一般来说，偶尔饮一次酒，有一定的催眠作用，可使睡眠时间延长并加深，所以，有人认为：“催眠药物中**的是酒”。这句话应当辩证地分析。如果一个人生活很规律，每天晚饭时喝少量酒，可起到舒筋活血，松弛精神的作用，这对睡眠有一定的好处；但长期大量的饮酒，则不仅难以催眠，还会导致失眠症。故此，想催眠时饮酒量一定要小，这样才能达到催眠作用。