怎么减轻白酒伤害，如何减少喝酒带来的危害

（1）降低喝酒频率，给身体一个喘息的机会。（2）高度数，少量。酒精高度数少量可以既满足喝酒的欲望又可以降低摄入量。（3）饮酒前多吃糖增加糖原储备，增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的储备量。（4）适量的补充果糖，加速酒精的分解代谢。我所知道的也就是这些。

喝酒的技巧让 少酒精危害 你减 (让料让) 1. 让酒后切不要洗澡 人让酒后 让存的葡萄糖在洗 让 被 力活让消耗掉，引起血糖含量 少， 急让 下 体内 澡 会 体 减 体 温 降，而酒精抑制了肝让正常的活让，阻碍 葡萄糖让存的恢让，以致危及生命，引起死亡。 体内 2. 空腹让不要让酒 一面让酒，一面让食，酒在胃 停留让让让，酒精受胃酸的干让，吸收让慢，就不易酒醉。 内 3. 不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不让地停让一下，喝酒让不要喝 酸让料，如可让、汽水等，以免加快身 吸 碳 体 收酒精的速度。 4. 喝酒让多吃让 蔬菜和豆制品 叶 让 蔬菜中的抗 化让和让生素可保让肝让；豆制品中的卵 脂也有保让肝让的作用。 叶 氧 磷 5. 最好的醒酒物是果糖 最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧 可让，而是果汁，特让是橙汁、 果汁能起到 与 苹 很 好的解酒作用，因让 让含有果糖，可以 助酒精更好地燃让。 它 帮 6. 不要多让酒混合让 因让各让酒成分、含量不同，互相混让， 起让化，使人让后不舒适，甚至让痛、易醉。 会 7. 不要用让酒作宴 用酒 会 某些让物成分可能 食物中一些成分让生矛盾，或者起化 让化，喝了后 令人让心、让吐 跟 学 会和不适。 8. 白酒、 酒让注意 啤 喝白酒让，要多喝白让水，以利于酒精 快 尿排出 外；喝 酒让，要勤上让所；喝烈 尽 随 体 啤 酒让最好加 让。 冰 9. 可能让让酒 尽 不管是白酒、 酒，加 后让用：一是芳香适口；二是可让让掉一些沸点低的让让有害物让 黄 温 ， 少有害成分。喝酒让以避免。适量喝酒，有益于健康， 酒 让身。 减 酗 将

日常生活当中，如果经常喝酒的人想要减轻酒精对身体的伤害的话，那么我建议大家在喝酒之后应该多喝一些蜂蜜，因为蜂蜜不仅含有多种微量元素和矿物质，而且还有助于帮助我们调节体内的内分泌，最重要的是蜂蜜可以加速我们血管当中酒精代谢的速度，让我们体内的酒精可以快速的排出到身体之外，这样的话就可以减轻酒精持续伤害到我们的身体了，尤其是对于一些女性朋友来说，多喝蜂蜜可以起到很好的养生的作用，因为蜂蜜还可以刺激女性雌性激素分泌，让女性推迟衰老，看上去白里透红。当然，除此之外，在日常生活当中，我们也可以采用以下几个方式来减轻酒精对身体的伤害：1、多吃菜首先第1点我们需要注意的是，在喝酒之前多吃菜也可以帮助我们一定程度上的减轻酒精对身体的伤害，因为喝酒的时候吃菜可以让酒精不至于直接接触到我们的胃黏膜，这样就直接减轻了酒精对胃的损伤，而且还可以减缓人体对酒精吸收的速度。2、喝酒前喝一杯酸奶如果我们参加的酒局不允许我们在喝酒之前多吃菜的话，那么我们也可以在喝酒之前20分钟左右喝一杯酸奶，这种做法与喝酒之前多吃菜有着异曲同工之妙，酸奶在我们的胃里可以综合胃酸形成一层保护膜，既保护我们的胃，也减缓了人体对酒精吸收的速度。3、多喝水喝酒之后多喝水，同样可以加速我们排出身体当中酒精的容量，水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整度，而且还可以帮助我们清理血管当中多余的毒素和杂质当然也包括酒精，所以喝酒之后，如果我们身边没有蜂蜜的话，也可以靠多喝水来加速酒精的稀释。

酒前吃解酒糖，解酒糖可以阻隔肠胃对酒精的直接吸收，还可以为肝脏提供解酒所需要的物质，加快肝脏对酒精的分解。并且可以减轻解酒时肝脏的负担。可以吃哈啰小心肝解酒糖，酒前吃、边喝边吃、酒后吃哈啰小心肝解酒糖还可以提升酒量预防喝醉

肝癌！

喝酒了伤害确实不可避免，但是，只要做到以下这几点注意事项就可以很大程度的减轻喝酒给身体带来的伤害。1.首先，就是可以在喝酒之前的半个小时选择喝一杯牛奶，可以是纯的牛奶也可以是含糖的牛奶，这样的话可以给我们的肠胃一个缓冲，有效预防酒醉性胃炎和身体的脱水症。喝一杯加了糖的牛奶，可以促进人体摄入的乙醇分解，还可以有效地保护人体胃黏膜。如果不小心喝太多的酒导致人体脱水的话，就可以适量的喝一些淡盐水来改善身体脱水状况。2.还要注意喝酒本身就会对身体造成很大的伤害，给胃部造成强烈刺激，如果在喝酒的同时还要喝一些比较冰的饮料和其他刺激性饮料的话，就会给身体带来双重伤害，即使是你在之前喝了一杯牛奶也是于事无补的，当然也不能和一些碳酸饮料一起喝，碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，从而增加酒精对身体的伤害，因此，一定要在喝酒的时候就注意一下。3.相信还有很多人听说过在喝酒之后喝醋或者喝茶可以醒酒，这些都是认识误区，醋和茶都不能达到醒酒的效果，尤其在醉酒之后一定不能喝浓茶，可以适量的喝一些淡茶，淡茶本身就有一种保护肝脏的作用，浓茶也会使血管收缩，血压上升，从而加剧头痛。4.当然，在喝太多酒之后可以喝一些水果或者果汁，水果和果汁都可以中和酒精中的成分。5.还有在喝完酒之后，最好还要吃一些能够填饱胃的食物，在肠胃空着的情况下，胃部受到的伤害会更加严重，所以一定要及时给胃补充能量，不要让胃部分泌出的胃酸伤害到肠胃。只是在喝了酒以后对食物的挑选需要谨慎，最好食用一些容易消化的食物，比如一碗粥或者一碗面条，这类食物既不会增加肠胃的负担，又可以起到保护肠胃的作用。上面的都是一些减少在喝酒以后对身体伤害的小办法，平时就可以多注意一下。

日常生活当中，如果经常喝酒的人想要减轻酒精对身体的伤害的话，那么我建议大家在喝酒之后应该多喝一些蜂蜜，因为蜂蜜不仅含有多种微量元素和矿物质，而且还有助于帮助我们调节体内的内分泌，最重要的是蜂蜜可以加速我们血管当中酒精代谢的速度，让我们体内的酒精可以快速的排出到身体之外，这样的话就可以减轻酒精持续伤害到我们的身体了，尤其是对于一些女性朋友来说，多喝蜂蜜可以起到很好的养生的作用，因为蜂蜜还可以刺激女性雌性激素分泌，让女性推迟衰老，看上去白里透红。当然，除此之外，在日常生活当中，我们也可以采用以下几个方式来减轻酒精对身体的伤害：1、多吃菜首先第1点我们需要注意的是，在喝酒之前多吃菜也可以帮助我们一定程度上的减轻酒精对身体的伤害，因为喝酒的时候吃菜可以让酒精不至于直接接触到我们的胃黏膜，这样就直接减轻了酒精对胃的损伤，而且还可以减缓人体对酒精吸收的速度。2、喝酒前喝一杯酸奶如果我们参加的酒局不允许我们在喝酒之前多吃菜的话，那么我们也可以在喝酒之前20分钟左右喝一杯酸奶，这种做法与喝酒之前多吃菜有着异曲同工之妙，酸奶在我们的胃里可以综合胃酸形成一层保护膜，既保护我们的胃，也减缓了人体对酒精吸收的速度。3、多喝水喝酒之后多喝水，同样可以加速我们排出身体当中酒精的容量，水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整度，而且还可以帮助我们清理血管当中多余的毒素和杂质当然也包括酒精，所以喝酒之后，如果我们身边没有蜂蜜的话，也可以靠多喝水来加速酒精的稀释。

1、不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。九儿红分析2、如果在酒吧类的场合，身边最好放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。

吃全人公司的水素

每次少量即可。而且别在晚上喝，给肝增加负担

首先，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，所以饮酒前最好吃一些食物或是喝上一杯牛奶。其次，不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。　　由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。葛根、丹参等中药具有保肝作用，如果有条件，可适量喝些用葛根和丹参熬的汤。　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后最好不要喝浓茶。酒后可吃些水果或喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应该吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。　　白酒酒精含量大，对身体的伤害也大，最好别喝；红葡萄酒的酒精含量比白酒低，对身体的伤害小一些，而且其中含有维生素、矿物质和能降低胆固醇的白藜芦醇，可适量饮用；啤酒的酒精含量较低，也富含营养，少喝点对人的伤害很小。

病情分析: 首先就是胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人，胃病的发病率很高，其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，还有对血压、对心脏、对脑细泡也都有影响，很对常年和酒的人记忆力、反映力都不好， 意见建议: 还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。 喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低

酒精对肝脏的影响主要是兴奋性，过多的热量会转化为脂肪，给肝脏带来一定负担。如果想减轻酒精对肝脏的负担，可以从以下两个方面着手。一是减少酒精在体内的停留时间，二是通过酒精做好组织内的保护工作。喝酒前吃高纤维食物或多喝水。因为膳食纤维有吸附水分的作用，吸附水分的同时它能释放阳离子，而阳离子能拦截乙醇（酒精），不给酒精进入消化道的机会，直接作用于身体外部，加上纤维减少酒精在体内的停留时间，从而减少饮酒后对身体的伤害食用维生素C和B族维生素，因为它们能降低酒精的浓度，让它以最低的浓度进入血液。因为饭前摄入足够的蛋白质，蛋白质可以刺激胃部形成一层保护膜，当酒精再次进入时，减少对胃部的刺激，而且富含半胱氨酸的蛋白质食物，可以毒化乙醛（酒精的最终代谢产物是乙醛和乙酸），在酒精摄入后，会发生反应，使之瞬间快速排出体外。对于那些把喝酒作为爱好的人来说，没有办法合理地平衡享受和健康，但有一些非常实用的方法可以避免对肝脏的过度伤害。一般来说，每天不超过25g酒精，即1两白酒，或1瓶啤酒，对健康来说是比较低的。如果你很喜欢喝酒，那么每天的限酒量不应超过体重的公斤数，如70公斤的人，每天限酒量不应超过70克酒（约3两白酒）。如果多了，长期下去肯定会造成更大的伤害。在现实中，与武侠小说不同，减少毒性的最好方法是减少毒物的摄入。没有可以完全解毒的灵丹妙药。事实上，我们目前没有治疗酒精的方法。我们唯一可以指望的治疗方法是注射纳洛酮。然而，这种成分不是为了帮助酒精代谢，而是为了消除酒精对神经系统的影响。没有任何药物或补充剂可以加速酒精的分解。