白酒退烧多久吃一次蛋黄几个，用喝的白酒给孩子退烧一晚上擦几次

看孩子退烧速度吧，不要擦的次数太多，半个小时或者一个小时一次吧

一次就行 ....

宝宝发烧了可以用30%的酒精来退烧，在药店买到的酒精有75%和95%两种浓度，需要自己兑水稀释。用棉花沾点稀释后的酒精擦宝宝的劲动脉、大腿根部、腋窝和手臂内侧降温，多喝水也可以排毒和降温。

别光用酒退烧 要看医生 酒可以擦在皮肤上通过蒸发吸收身体的热量

38度5以下，如果小孩精神好，建议不退烧药，其它药也可以不吃，只需多喝水，补充点维生素C含量多的水果，注意保暖和休息，耐心等两天，自已会好的。物理退烧，用解热贴敷额头，温水擦身，退热贴贴身体大动脉流过处，如果颈部两侧、枕部、大腿股沟处、太阳穴、额头、腋下、平时退热贴可以冰箱冷藏，效果会更好。

你好亲，把酒用火点着热了以后吹灭，用手蘸着把酒手心，脚心，太阳穴，前胸后胸全部都用酒搓，这样就容易给宝宝退烧了，祝愿宝宝健康。

我孩子发烧怎么用白酒降温，小孩都烧了三天了

宝宝发烧是常见病，多因为细菌病毒感染造成，物理降温是辅助治疗和应急措施！物理降温的方法有很多，可以用温水擦拭全身，水蒸发可以带走一部分热；75 %的酒精擦拭大动脉处，如腹股沟，腋窝，脖子；严重时还可用冰块用毛巾包裹敷于大动脉处！勤量体温，效果很好！如高烧始终不退必须到医院就医！

这与体重和解酒功能有关。一般70公斤重的人喝三两50度白酒九小时后，一般不是在酒驾状态了，但还要具体看饮酒者的实际体重和解酒功能等。可以通过理论计算和推算。饮酒后血液中的酒精含量变化只能作大概率推算：饮酒后血液中的酒精含量在40分钟左右达峰值，在体内的半衰期一般为三小时。设体重70公斤，喝150毫升50度的白酒时，套入理论计算公式：血液酒精含量mg/100ml=（饮酒量（ml）×酒精含量%×114】）÷体重（公斤）酒后血液酒精含量峰值=150毫升×50%×114÷70=122（mg/100ml），据以上理论计算，酒后血液酒精含量峰值达到醉驾的标准，过三小时后血醇含量会减到醉61mg/100ml左右，在酒驾状态，六个小时后可减至30.5mg/100ml，还在酒驾的状态，九个小时后可减至15.25mg/100ml，九小时后不在酒驾状态了。按上述公式套入计算和推算，可以大至了解自己饮用多少酒后经过多少时间可以开车。

这要与人的体重有关。以体重70kg的人这例,喝了150毫升50%的酒，9小时以后就不是酒驾了。理论计算：一体重70kg的人喝150ml50%的白酒后，血液中的酒精含量峰值为mg/100ml=【150（ml）×50%×114】÷70（公斤）=122mg/100ml,超过了醉驾的标准。酒精在人体中的半衰期为3小时，即喝完后3个小时可减半，可减到约61mg/100ml左右，在6小时以后30mg/100ml的酒驾水平,9小时有可能在15mg/100ml左右，所以要等到9小时后再驾车。

多吃红枣。最快的就是补充铁，还可以在食物中加强铁的补充，如动物性食物中的铁易于吸收，如动物血(猪血、鸡血)、动物肝、等不仅含铁量高，而且吸收率也高，补充动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等食品，每周2～3次。植物性食物中绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，豆类食品和有色水果都含铁较多，但植物性食物中的铁吸收率较低。 贫血的食补方 贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。 血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：补血。 桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲 子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍 滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用

补血的实用食疗方 　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 　　功效：养心补脾，滋补强壮。 　　2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 　　功效：补肾壮骨。 　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 　　功效：滋阴补血。 　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 　　功效：补肝益肾，养血理虚。 　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。贫血常见有营养性巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、溶血性贫血、恶性贫血和失血性贫血。要治疗贫血首先明确类型，予以有针对性的治疗。发病率最高的是缺铁性贫血，其常见原因有： 　　①铁的摄入不足（饮食中缺少铁；有偏食习惯）　　②吸收障碍（胃大部切除术后等）　　③铁的需要量增加（生长发育期的儿童、青少年、月经期妇女、妊娠和哺乳期妇女等）　　④铁的丢失量增加（消化道出血或月经失血过多等）　　⑤疾病的影响（溃疡病、痔疮、胃肠肿瘤及子宫肌瘤出血等）。 　　缺铁性贫血的营养治疗　　1．检查并治疗原发疾病，祛除病因。　　2．口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。　　3．补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。　　4．补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。　　5．选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。　　6. 忌浓茶和咖啡。　　7．用铁锅烹调。　　8．纠正偏食和素食等不良饮食习惯。　　9．忌饮浓茶。

牛肉50克,红枣5颗,硬米30克,莲子10克,加水煮30分钟.红枣补血,牛肉壮力

我给你介绍几则利用食疗防治“贫血”药膳：1.红枣粥红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。　　2.大枣羊骨粥羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。3.阿胶粥糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。待溶化后，加红糖少许即可食用。4.菠菜粥带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食。6.人参枸杞子酒　　人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。②冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时趁热用纱布过滤去渣备用。③白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中加盖密闭浸泡10--15天，每日搅拌1次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10--20克。7.当归火锅　　鱼肉400克切片，冻豆腐或豆腐3块切成小块、白菜酌量、香菇5朵。泡软后切成丝。先将鸡汤4--5碗放入大锅内，并将切好的当归（100克）全部放入汤内，旺火煮开，再改用普通火约煮20分钟。使当归的药效成分煮出来，如汤煮得少了可以添汤。然后加酱油等调味，再将肉片、豆腐及香菇等下锅，稍煮即将白菜放入，锅开即吃，鲜美爽口。8.红黑木耳汤红枣10枚、黑木耳10克、高丽菜6克、丹参5克。以温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚二次。

多吃红枣

痛经与每个人的身体状况有关系.比如说它属于遗传性的.类似于.你的妈妈也如你一样在年轻的时候痛得很厉害. 　　 　　痛经分为很多种. 　　当然.子宫移位或者是盆腔炎 这类人我想对于我说得这些窍门没有多大用处.因为.这是身体内部出现的症状.应该及早的就医.有必要的话生完孩子就去做个手术. 　　 　　我先来介绍下我的痛经史.恩.它大概有5年之久.(我并不大.刚成年) 有看过中医.吃了半年的中药.然后.最痛的时候会吐.并且痛哭.我知道和我一样有过此经验的MM都能够体会到那种痛处. 　　 　　后来.通过我的注意它的疼痛得到些缓解.当然这也要靠那些关心我的人.呃/长话短说.下面我来说说要注意的事项. 　　 　　1.我的建议.找个本本.对自己负责.如果你的经期很准.那么请务必记牢每月来的天数.在感觉快来的时候提早的吃止疼片.要知道止疼片吃后要溶解才会起到止痛的效果.我建议每次吃一片.如果你痛经厉害可以一天吃两次每次一片~两片. 　　(注:不要吃芬必得.我吃它一点用都没有.就吃蓝色包装的[止痛片] 　　 　　2.以前妈妈给我开过很多伤胃但非常止痛的药物.但这些非常的伤害身体.[止痛片]也如此.如果真的不是痛到任何事情都做不了的MM.我建议能忍还是忍忍. 　　 　　3.90%在不同阶段的女生都有过痛经的症状.因为我几乎是初潮期过后就开始疼痛.所以到现在才算好些.部分女生在17-18岁之前并没有过疼痛.17-18岁是女生疼痛最多期.因为学业等等压力会给这个阶段的女生带来不好的影响.所以不要担心. 　　 　　4.可乐加热也可以治疗疼痛.但缓解的时间不多.其实喝可乐缓解只是因为可乐里有咖啡因.热过的可乐会起到作用. 　　 　　5.红葡萄酒.我建议也是热着喝.每次扪一小口.分几次喝下. 　　(注:葡萄酒分两种.要用甘红.) 　　 　　6.经期中一定要戒冷饮和辛辣的食物.它会更加影响你本来虚弱无力又烦躁的身心. 　　 　　7.人说结婚生了孩子痛经就会没了.这确实很有道理.- -不过不适宜未成年人做. 　　 　　8.不要熬夜.注意保暖.不要让手脚冰凉.体内虚寒.痛经就如痉挛一样.保持心情愉快.不要紧张.适当的转移注意力. 　　 　　9.不要吃蛋黄.不知道为什么.看健康报得来的结果.另外要吃些热性的食物.戒吃海鲜.尤其是螃蟹. 　　(原来的同学一吃螃蟹就会不停的来好几个月.我也受过影响.所以早就不再吃了.) 　　 　　 　　希望这些对痛经的MM们起到些作用.因为都是我亲身经历总结的窍门.因人而异.只是.我们要相信.它不会伴随我们很久.要懂得勇敢坚强的面对它

痛经的时候要保持好多心态，少吃生冷食物，多喝生姜红糖水可以先缓解下疼痛；行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。 痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。 中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。以玛丽为例，痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。鹿胎是纯天然动物药，是鹿的胎盘，归肝脾肾经，疏肝则血行、和脾则开胃、温肾则散寒。稀释血液粘稠度，让血行顺畅。通则不痛!是从根本上缓解痛经的纯天然动物药。你可以搜索 鹿胎网 详细了解鹿胎知识。

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上海万众妇科医院专家为您答疑：缓解痛经的方法 1、指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。 2、热敷疗法：相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。 3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶， http://www.fukedayi.com 可以帮助经痛的减轻。 4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 6、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

我之前一直有痛经的毛病，都好多年了，每个月那几天都特别的痛苦。后来朋友说东北的土方子 鹿粉经宝痛经贴 对治疗痛经的效果很好，就买来试试看，痛经的时候贴上，不到半个小时就不疼了，浑身都感觉很轻松！用了3个疗程之后就没再痛经过了，楼主可以试试看，应该对你能有帮助！

痛经啊，那你可以用热水袋敷一下，或者喝点生姜红糖水，都可以缓解疼痛，如果没有效果，那建议你用药物治疗吧，安琪痛经贴效果很不错，外用的，是中药成分的，没有什么副作用，不用担心对孩子会产生畸形的反应，建议试一下看看 ！！

　　一、尽可能不要晒太阳； 　　二、十种天然美白方法 　　1、牛奶美白 　　准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 　　2、芦荟美白 　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。 　　3、蕃茄蜂蜜美白 　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。 　　4、蔬菜美白 　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 　　5、醋蛋液美白 　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 　　6. 蜂蜜蛋白膜 　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 　　7、中医美白 　　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 　　洗脸：加适量的水，即可。 　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 　　8、白芷美白 　　材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。 　　做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 　　9、珍珠粉美白 　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。 　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。 　　10、鲜果美白 　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。 　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 　　三、9种家庭自制美白面膜 　　1．牛奶面膜 　　将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。 　　作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。 　　2．红酒面膜 　　红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。 　　作用 美白。 　　3．豆腐面膜 　　将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。 　　作用 可使皮肤白而透明。 　　4．苦瓜面膜 　　将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。 　　作用 美白、保湿。 　　5．红茶面膜 　　红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。 　　作用 使皮肤白皙、滋润。 　　6．鸡蛋面膜 　　这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。 　　作用 润肤、美白、除皱。 　　8．丝瓜面膜 　　新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。 　　作用 保持肌肤细嫩，美白。 　　9．西瓜面膜 　　将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。 　　作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 　　四、3款美白养颜的食疗方 　　皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 　　●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 　　●针对面容黑黯：栗子白菜煲 　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 　　●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。 　　五、十种常见蔬菜轻松白肤 　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

鸡蛋酱 1、打鸡蛋到碗，搅拌 2、把豆瓣酱放到碗里，加水，如果酱很咸，可多加点水或者鸡蛋 3、把锅烧热后倒入底油，油热后放入鸡蛋，注意，此时火可以小些甚至关掉 再注意，鸡蛋入锅后，勤奋地搅拌之，使其成碎花状， 对了，鸡蛋成碎花状后，放入葱丝、姜，待飘出葱花香味后放入花椒面 4、向锅中倒入碗中稀释后的酱，略微搅拌 5、开锅后关火 6、盛入容器 7、随意吃 鸡蛋酱的做法：鸡蛋一个搅拌好、葱末、姜末、辣椒钉、油、大酱；炒锅油烧开放入配料翻炒几下，到入大酱，再炒2－3分钟，盛出即可。 肉酱的做法：肉丁（牛肉等）、葱末、姜末、辣椒钉、油、大酱；炒锅油烧开放入配料翻炒几下，到入大酱，再炒2－3分钟，盛出即可。 蛋黄酱是一种调味油，是由食用植物油脂、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、食盐、糖、香草料，化学调味料、酸味料等原料组成。一般使用精制色拉油，不使用氢化油。乳化形式为水包油型。 制作方法 将水和酿造醋混合，边搅拌边添加核菌胶使之溶液。向蛋黄、食盐和香辛料中加1／3量上述溶液，调成糊状。用搅拌机边搅边添加色拉油和2／3量的上述溶液，便制成极稳定的乳化液。这种蛋黄酱在保存中粘度无下降现象。 调制蛋黄酱时需要注意些什麼 宜用深而窄口的碗，这样可使调搅的面积缩小，保持调搅动作的连续。 用新鲜的蛋黄，尤其注意，要做蛋黄酱的鸡蛋，不要在冰箱中贮藏，以免蛋 黄失去弹性，易於散开。 开始时，沙拉油的分量不宜多，用点滴方式加入。待体积增大后，而且完全 融合时，便可以一汤匙一汤匙的加入了。 加入沙拉油的时间应慢，使油与蛋黄有完全融合的时间。 调成的蛋黄酱，因太用力摇动或不规则的搅拌，以致又散开时，可用下法 补救。 另外再打一个蛋黄，加一点水(冷开水)调匀后，加入原有的蛋黄酱中，即 可使以散开的液体，再成乳融状的蛋黄酱。 打好的蛋黄酱若觉得太浓或颜色太黄，可以加入一点蛋白调匀。 沙拉酱与醋，在蛋黄酱中有什麼作用呢? 添加沙拉油会增加蛋黄酱的稠密度，醋则有稀释作用，二者相间使用，可使 蛋黄达到适当的浓度。 其平衡浓度之比例(以一个蛋黄为标准)如下：沙拉油 3/4杯，醋1汤匙。白醋以柠檬汁代替，香味与营养都好。 清油酱 材料：盐、红辣椒末、糖1/2茶匙，生抽2大匙、蒜末1茶匙、鱼露1茶匙 做法：将所有材料混合，加入红辣椒末、蒜末即可。 用法：非常适合各种蔬菜的凉拌，如圆白菜、四季豆、海带均可，只要将蔬菜焯熟淋上酱汁即可食用。 麻椒酱 材料：花椒粉1/3茶匙、老抽1大匙、辣椒油1大匙、白醋1/3茶匙、糖1茶匙、香油1茶匙、盐少许。 估法：将以上所有材料搅拌均匀，即可凉拌使用 用法：这道凉拌酱可以用于海鲜、牛、羊肉凉拌入味。 鱼露酱 材料：鱼露1大匙、米酒1大匙、生抽1茶匙、蚝油1/3茶匙、鲜鸡粉1/2茶匙、冰糖1/2茶匙、甘草粉少许（可不加）、清水1/2杯 用法：这就是很多饭店清蒸鱼如此美味的秘诀 乌梅酱 材料：乌梅汁2大匙、白醋1大匙、白兰地酒1茶匙、糖2大匙 做法：将所有材料放在容器内加热，以小火煮滚至糖完全融化，晾凉后即可食用 用法：适用于凉抖番茄、炸蔬菜等菜肴的沾取，味道非常特殊、酸甜适中，风味独特 红酒甜醋酱 材料：红酒1/2杯、苹果醋2大匙、糖1大匙 做法：将所有材料混合调匀即可 用法：这款酱带有红酒的甘醇美味，沾食新鲜蔬菜、白灼的海鲜都有一级棒的味道 姜母沾酱 材料：辣豆瓣酱1茶匙、豆腐乳1块、糖2茶匙、水1/3杯、酱油1/2茶匙、罗勒18克 做法：将所有材料放在搅拌机里打成均匀的糊状即可食用。 用法：适合各种肉类的沾食。 蒜香鱿鱼酱 材料：蚝油2茶匙、芝麻酱1大匙、糖1大匙、鲜鸡精1茶匙、剁椒1茶匙、蒜苗1/3根、香菜10克、大蒜2瓣 做法：蒜苗、香菜、大蒜切末与其他材料一起搅拌均匀即可 用法：可以用来淋在炸酥的鱿鱼上，还可以搭配其它的海鲜食用，味道非常浓厚鲜美 白米酱 材料：糯米粉2大匙、白胡椒粉2茶匙、水2大匙、糖2大匙、盐1茶匙 做法：将糯米粉和其它材料一起煮沸至粘稠即可 用法：肉丸、油炸食品都可以沾取食用。如果喜欢吃辣的人还可以加一茶匙辣椒粉在里面 味增渍酱 材料：味增1/4杯、味淋2大匙、糖2大匙、香油1大匙 做法：将味增倒入容器中，和其它的调味料混合均匀即可 用法：可以用来腌渍经盐软化的食材，腌渍如大蒜、蒜苗、小黄瓜、萝卜、圆白菜、菜心等。经过腌渍的蔬菜就是非常正宗的日式腌菜。 韩式辣味烤肉酱 材料：洋葱末2大匙、蒜末1/2大匙、芥末酱1/2大匙、酱油1/3茶匙、粗黑胡椒粒1/2茶3匙，糖、乌醋、橄榄油1茶匙，辣椒酱1/3大匙、韩式辣椒酱1大匙 做法：将所有材料放在碗中调匀即可 用法：适合作为牛、羊、猪及海鲜的烤肉蘸酱，味道非常鲜美 烤肉酱 材料: 酱油3大匙 , 蚝油3大匙 , 麦芽糖3大匙 五香粉少许 , 胡椒粉少许 , 蒜泥2大匙 酒1大匙 , 水400cc (约1杯半~2杯) 做法: 所有材料一起放入?中以小火熬煮到?獬砑闯?nbsp; 蒜茸酱 材料: 蒜头20粒 , 糖1大匙 , 酱油膏3大匙 冷开水60cc , 香油1小匙 做法: 蒜头去皮洗净沥乾捣成泥状 加入其它材料一起搅拌均匀即可 甜鸡酱 材料: 红辣椒3条 , 蒜头5粒 , 红糖1/2大匙 , 白醋1/2杯 做法: 将所有材料一起放入?中以小火煮5分钟 熄火放凉再放入果汁机中搅打成泥状即可 酸辣酱 材料: 葱1支 , 姜2片 , 大蒜3粒 青辣椒2支 , 红辣椒2支 调味料: 酱油1小匙 , 糖1小匙 , 酒1小匙 , 醋1小匙 豆瓣酱3小匙 , 太白粉水1/2大匙 做法: 葱洗净,姜去皮,大蒜去皮洗净分别切末 红辣椒及青辣椒分别去籽洗净切成细末 ?中热油1大匙放入葱末,姜末及蒜末爆香 加豆瓣酱略炒后加入其它调味料拌匀 倒入半杯水煮开?k以太白粉水勾芡 最后再洒上青,红辣椒末即成 葱汁 材料: 红葱头75公克 , 麻油1/2杯 , 胡椒粉1大匙 盐2大匙 , 花生油3大匙 , 味素2小匙 , 冷开水2杯 做法: 红葱头去外膜切片放入加有花生油及麻油的?中 小火将红葱头片炸至金黄香酥时立即捞出 将油放凉后再放入所有的材料及炸好的红葱片 把所有材料一起搅拌均匀即可放入容器中保存 备注: 可用油鸡汁?沓达?炒面,炒青菜,或用油鸡汁腌?n鸡腿 约1小时,将洗好的米加等量的水再将腌好的鸡腿略切 后放入米中一起蒸熟做成油鸡饭 制作完成的酱汁可存放於玻璃罐中放入冰箱冷藏 能保存7-8天左右 醋溜汁 材料: 蕃茄酱1/2杯 , 白醋1/2杯 , 糖1/2杯 , 乌醋1/2小匙 冷开水1/2杯 , 太白粉1小匙 , 麻油1小匙 做法: 将所有材料放入容器中隔水加热至糖溶化 煮好的酱料放凉后装入容器中即可 备注: 醋溜汁味道酸酸甜甜的,很适合烹调海鲜食品,烧 热后淋在炸鱼,炸虾,花枝或炸排骨,炸豆腐上皆可 制作完成的酱汁可存放於玻璃罐中放入冰箱冷藏 能保存3-5天左右 炸酱 材料: 猪绞肉150公克 , 豆乾5片 葱1支 , 大蒜3粒 , 姜2片 调味料: 甜面酱3大匙 , 豆瓣酱2大匙 , 米酒2大匙 做法: 豆乾洗净切成薄片再切成细末,大蒜及姜切碎 ?中热油3大匙放入绞肉及豆乾炒香后盛出 余油爆香姜末,蒜末,葱末再倒入绞肉及豆乾 以小火煮熟后再加调味料炒香即可盛出 辣椒油 材料: 辣椒粉100公克 , 葱1支 , 姜2片 八角2粒 , 花椒粒1大匙

XO酱制作1、干贝里放入葱姜和黄酒，倒入少许清水，然后上笼蒸15分钟。 2、干贝蒸好后稍晾，然后攥干水份用手撕成细丝，干贝水不要倒掉留作炒酱时使用，把鸡肉也撕成细丝备用。3、分别把干海米、海银鱼干和凤尾鱼干用料理机搅打成细碎备用。 4、锅中倒入适量烹调油下入葱姜，用小火炸制葱油，把葱姜炸至金黄色拣出葱姜不要。5、锅中倒入干贝丝和撕碎的鸡茸，用小火进行煸炒。 6、把干贝茸和鸡茸炒至发干时倒入海米碎和鱼干碎煸炒。 7、把所有原料炒至干爽后烹入绍酒炒匀。 8、然后倒入蒸干贝水、鲍鱼酱和蚝油炒匀。9、倒入辣椒粉和胡椒粉炒匀。10、然后放入白糖炒匀。11、最后用盐和味精做最后的调味，调好味再继续翻炒几下，把多余的水份耗掉便可出锅。12、把炒好的XO酱放入带盖子的陶瓷或玻璃容器里，晾凉后放冰箱冷藏保存，随用随取。小贴士1、制作此酱要选择低盐或无咸味的鱼干海米等，使用龙脷鱼干或大地鱼干最好，可制作出高档的XO酱，但价格较贵。我选择凤尾鱼干和海银鱼主要是价钱便宜，其缺点是腥气稍大一些，因此一定要用葱油和好的黄酒把鱼炒干才能使香气挥发出来去掉腥气。如为了进一步省钱，还可用碎贝制作，一次用不了多少，价钱会更为便宜。2、制作此酱始终要用小火来慢炒为好，切不可炒焦，口味掌握在咸鲜微甜微辣才好。3、油要适当多一些，把酱炒的润泽油亮干爽为好。存放时要密封好，这样可防止过于干燥，只要在制作时炒透，一般低温冷藏储存三两个月都不易变质。