白酒量怎么变大，怎样可以让自己的酒量变大

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。

如何让自己酒量变大 如何让自己酒量变大，酒已经成了生活日常交际必不可少的东西，不管是宴会应酬还是庆祝，都避免不了要喝酒，但是很多人酒量不好，喝醉酒后难受，下面分享如何让自己酒量变大。 如何让自己酒量变大1 1、若是在喝酒的时候，最好不要在喝一些酸性、刺激性的饮品，例如柠檬水、碳酸饮料等，这样会刺激到胃部环境，加速胃部的吸收速度，会使喝进去的酒更容易的被吸收，也是加快我们醉的速度。 2、喝完酒之后可以喝一些果汁，果汁中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，防止人体吸收过多的酒精，可以起到一定的缓解醉酒症状 3、建议可以在喝酒的时候，喝一点酸奶，同时也吃一些绿叶菜和豆制品，这些都可以帮助缓解酒精吸收，让酒精受到胃酸的干扰，吸收缓慢，从而减缓醉酒的效果 4、同时绿叶蔬菜中的.抗氧化剂和维生素可以保护我们的肝脏，豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏，所以对身体也会比较好。 5、也可以在喝酒前20分钟喝瓶牛奶，最好纯牛年，可以促进酒精分解，又能够保护胃黏膜。 6、酒的很大一个特征之一就在消化器官中的吸收速度非常快，容易导致醉酒，而比较好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油质食物 7、喝酒对于人体肝部的伤害比较大，有害于身体健康，尽量少喝酒 如何让自己酒量变大2 1、喝酒之前饮用一些简单的中药。葛根和葛花是非常普通的中药，一般可以在药店里购买到，这种中药的价钱也很亲民，一般只要两三块钱，在喝酒以前，提前半个小时服用，酒量就会增倍，这种中药的解酒速度也很快，还有保护肝脏的作用。 2、喝酒前先食用一些油质的食物，这绝对是良心推荐，也是喝酒不醉的关键所在，在喝酒前吃一些肥肉以及肘子这类的食物，可以让乙醇被体内吸收的慢一些，就不那么容易喝醉了。所以，可以一边喝酒，一边吃饭，让酒精进入体内的时间变慢一些。 3、喝酒之前先喝一瓶牛奶，最好选择纯奶或者是含糖的奶，可以在牛奶里面加上一些蜂蜜，可以防止喝酒以后出现脱水的情况，此外，还可以加快乙醇的分解，保护我们的胃粘膜。还可以让我们不容易喝醉。 4、喝酒的时候，不要和冰水，柠檬水这些刺激的饮料一起饮用，也不要和一些碳酸饮料一起饮用，因为这样会让牛奶不能发挥作用。而且饮料里面的这些成分还会加快身体里面酒精的吸收。喝酒就很容易喝醉。 5、喝酒的时候，多吃一些绿叶的蔬菜和水果，适当饮用一些酸奶。绿叶的蔬菜含有丰富的维生素，还有抗氧化的作用，可以保护肝脏，在喝酒的间隙喝酸奶，可以把酒精中的乙醇进行中和，可以实现解酒。 6、喝酒的时候，多喝一些开水和果汁。可以帮助酒精尽快的排出体内，喝啤酒的朋友，喝酒以后，可以喝一些苹果汁和橙汁，里面含有果糖，可以让酒精尽快释放。 7、喝酒的时候，吃一些猪肝是很好的选择。喝酒太多的人，体内会缺乏维生素B，猪肝里面维生素B很丰富，所以，喝酒的时候，炒猪肝都是很好的选择。 如何让自己酒量变大3 解酒误区 1、浓茶能解酒 其实浓茶和酒两者合在一喝会对肾脏有一定的损害，所以尽量不要一起喝。 2、酒后吃解酒药能解酒 吃药的速度已经赶不上酒精进入血液的速度，吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药已来不及发挥作用。 3、喝醋解酒 人大量饮酒后，酒精对胃肠黏膜的刺激，可使胃和十二指肠充血，胃酸分泌增加，同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋，不但会加重对胃肠黏膜的刺激，更容易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。 4、汽水解酒 汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。 5、酒和饮料混合能降低酒精浓度 这样混合饮料不但不会降低酒精浓度反而还会加快对酒精的吸收，增加酒后不适症状。 6、喝醉了抠喉咙催吐 酒后催吐这属于“危险动作”，极易引起急性胰腺炎。

怎么才能提高酒量？酒量这个东西，我觉得最主要还是要经常喝才能提高。曾经得我就是一个酒场小白，宿舍聚餐啤酒只能喝3瓶，白酒简直不能提，一口倒啊。后来参加实习了，因为是建筑方向的工作，所以避免不了喝酒的场喝，开始他们告诉我喝酒前喝葛根水可以千杯不醉，于是去药店买了葛根，哈哈，真的是能喝了不少，不过最后还是喝吐了，（只能说葛根可以增加一部分酒量）接下来经常加班到深夜，饿了只能到烧烤摊去吃饭，因为其他地方都关门了，和同事一起喝几瓶，一周得有5天出去喝，所以养成了习惯，不喝还有点想，当然还是仅仅局限在啤酒这里。后来调到了别的部门，这个部门的领导喜欢喝白酒，好吧，只有舍命陪君子了，每次出去吃饭，都是先干三个白的，那是直接干啊，于是我就提前吃好多东西，喝牛奶，葛根水，水果等都是吃饱后再去参加饭局，喝完后三杯后找个机会去洗手间抠出来（有点不文明哈，但是没有办法），吐了以后在随着领导的节奏慢慢来，后来发现慢慢适应了这种节奏，三天两天的还要约同事一起出去喝点，要不还觉得有点难受，也许是上瘾了吧，现在也是喝着啤酒在码字，哈哈。还有很多人因为酒精过敏，一瓶啤酒身上都红，身边也不乏有这样的朋友，如果你是这样的，干脆就别想着提高酒量的事了，身体重要啊。所以，个人感觉多喝吐机会就好了，然后经常接触就会有所提升，但是不包括酒精过敏的哈。上了大学以后，和朋友之间的聚会越来越多了。我们中的一些人可能因为在大学以前从来没有喝过酒，然后喝一次酒，吐一次，然后吐完还很难受，吐完以后想的下次再也不喝了，说啥都不喝了。后来因为朋友经常邀请又不得不喝酒。随着应酬朋友之间的聚会越来越多，我们的酒量就成了一个大问题。很多人因为酒量小，不仅自己喝多了难受，在朋友面前还没有面子。酒量小就成了一个需要迫切解决的问题，那么怎么解决呢？首先，最有效的肯定是多喝酒啊，慢慢习惯了身体有了抗性了，那么你的酒量就不是问题了。曾经我们宿舍长就和你一样是个酒量很小的人，怎么说呢，他的酒量不是一般的小，喝一瓶啤酒，可以吐两回， 然后自己还能睡一天一夜，最疯狂的一次就是一瓶啤酒醉了一天，还在操场睡了一下午，我去操场扶他，他还给了我一巴掌。可以想想他的酒量有多小。有这样的宿舍长真的是男默女泪了。然后后来他的酒量慢慢的变好了，你猜是因为什么呢。好吧，其实是他失恋了，然后一连喝了两个月的酒，每天就是喝酒睡觉，睡觉喝酒，然后两个月下来酒量就有了。虽然这种办法有效但是我不是很提倡，因为会坏身体的，最好的办法是，慢慢适应，或者喝完酒喝点牛奶，多多锻炼身体，慢慢的就好了。另外在这里额外说一句，如果自己真的不能喝酒的话，那么千万不要勉强自己，面子什么的都没有自己身体健康重要。在现在喝酒可以说是越来越常见了，很多人也喜欢在酒桌上劝酒，非要喝的烂醉如泥不可，可是酒喝少的话的确能够活血暖身，可是更多的是喝多之后的坏处，不仅对自己的身体有很大的损害，而且还会让自己难受不已，最重要的是喝酒很误事，喝酒也会造成很多错事。尤其是现在经常发生的车祸，很多都是因为酒驾，酒驾不仅害了自己，而且还有可能害了与自己毫不相关的人。喝酒可以，可是也要知道自己是个什么量，如果自己不能喝还要喝很多的话，那不是害人害己吗，有很多人的确不能喝酒，可是喝酒必不可少，要适当的提升自己的酒量这是非常重要的。首先，如果你不能喝酒一定要多喝。不是说一次性喝得多，你要经常喝酒，经常喝酒会让自己的酒量变大。还有一个极效的方法，就是让自己的心情有种极差的感觉，非常好或者非常差，当你处于这两个心情之间的时候，你可以说是最能喝的时候，会比你一般时候能喝很多，自己好像很难喝醉一样。当然在第二天效果会全数的返回给你。最后喝酒的时候尽量少让自己喝醉，如果次数多了你就会变得越来越不能喝了。我觉得酒量这个东西必须要多练，而且也需要练，在以后的生活中喝酒是必不可少的，因为以后我们很难避免酒场，有很多酒也是我们推不掉的，如果很容易喝醉，对自己来说也不是一件好事。现在社会上很多人都喜欢请人家吃饭，但是在吃饭喝酒的时候，却闹出了很多的笑话，就是因为酒量不行。就包括学生也是一样，动不动就聚会，或者请别人吃饭，没事的时候总喜欢几个人一起喝几杯，但还没有喝几下就醉了，就觉得自己在朋友面前没有面子。提高酒量是看每个人对酒的态度来定的，因为有的人对酒过敏，所以，这样的人不会喝酒也没有什么奇怪的，也不用去练酒量，但那些对酒不过敏的，要想提高酒量就要多喝酒，而且在喝酒的时候，不能喝醉，偶尔一次喝醉没有事，如果你每次都喝醉的话，不仅你的酒量不会提高，反而会起到适得其反的作用，会使你的酒量下降很多。要想能提高酒量，就隔几天去陪别人喝一次，在第一次喝酒的时候，你可以喝醉，然后让别人记住你喝了多少就醉了，然后你就可以以这个为标准，再下一次喝酒的时间最好喝这一次的接近一点，因为长时间不喝酒的话，你就会对它失去免疫力。在第二次喝酒的时候，假如喝白酒你是半斤的酒量，在第二次你最多喝四两，在第三次喝酒的时候，你也是这样，慢慢的你会发现四两喝完以后没有什么感觉，不像第一次那么醉，那么你就可以在多喝一两或者两两，就这样慢慢的喝下去，你就会发现你的酒量会有进步。最重要的是，喝酒和心情有很大的关系。在我看来，喝酒是每个人在步入社会时要学会的，因为你学会了喝酒，就会比那些不会喝酒，不会为人处事的人要有更好的机会，因为你的酒量好，你能陪领导，陪客户喝更长的时间，而且不会在喝醉酒以后不说胡话，做到这样就算成功了。酒量是一种很好用的技能，不管是今后的工作应酬中 还是生活中和朋友玩~都是非常需要有酒量的。然而酒量这种东西不是天生就有的，每个酒量好的人都是一步一步练出来的，喝得多了 身体习惯了 自然以后再喝酒的时候就不会那么容易醉了。我记得我之前就是一个酒量很不好的人，甚至可以说我大学之前都没怎么喝过酒，也不知道自己酒量如何。只是有一次在老家喝了一杯某个舅舅的白酒，立马就醉了，我才知道原来我的酒量这么不行。到大学之后，因为交际应酬比较多，有的时候好几桌人挨着敬酒，从刚开始的不能喝 到慢慢的有了一点酒量，到后来都没怎么醉过，是经历了一段过程的。过程并不算艰难，前提是得有很多酒局，或者得你常喝酒，才能练出好的酒量。一件事做的多了，自然就熟能生巧了。喝酒虽然这种事虽然用这个成语很不恰当，但是的确如此，喝的多了，自然酒量就上来了。记得之前放假我和某个舍友在宿舍百无聊赖之中买了一瓶48度的老白干，喝完之后 其实也没有太大的感觉，我不知道是我人的原因 还是其他什么原因，我喝酒的时候 并不会感觉很冲 或者喝不下去那种，其实还觉得那种晕晕的感觉挺有意思的，有段时间还经常买啤酒喝，甚至有一次买了一瓶五十多度的二锅头，商店的老板都问我“不怕烧心吗？”我说“没事 随便喝着玩玩”，其实喝完之后也没什么太大的反应。所以要提高你的酒量，就要常喝。但是如果身体真的有很大的反应 或者 实在是喝不下去的话，就别太勉强自己。提升酒量这个问题，通常来说都是酒喝的多了，酒量慢慢的就上去了。我觉得，如果是想要提升酒量，首先你得知道你自己的酒量到达哪一个程度了。如果你的酒量本来就还可以，只是希望再能喝的厉害一点的话，你就可以在每次渴酒的时候，到了原本的酒量程度，在多喝点，渐渐的，酒量应该就上去了。如果你是一个“一杯倒”的，想提升酒量，那真的还是有点困难的，毕竟本来酒量就差，提升酒量就免不了要一直喝酒，可能就要多醉几回，多难受几回了。我曾经听说过这么一个故事，国外有一个家庭，父亲从小就会给自己的女儿适当的喝点酒，让她慢慢适应这个酒精，渐渐的，他开始跟女儿一起喝酒，这个时候他的女儿的酒量已经很厉害了，有一次，在家里，他的女儿喝醉了，第二天，她的女儿醒来后，父亲就告诉她她现在的酒量是多少，然后告诉她，以后出门在外，如果喝酒，就到这个量，再多你就醉了。其实这个故事让我感触很深的，尤其对于我们女孩子，出门在外，有时候也是免不了会喝酒什么的，酒量好的还可以，差一点的很容易就醉了，所以，女孩子对自己的酒量一定是要清楚的，就算要提升酒量。也要慢慢来，自己在家，或者和靠谱的朋友们一起，不要独自一个人跑到外面去哦。最后提一句，酒喝多了真的伤身体，有一个好酒量是很厉害，但是不要每次都喝那么多，注意身体健康啊。第一，要经常喝酒才可以。我们都知道要想把一件事做得好，就要经常去练习，比如学习成绩好，就是经常在课堂课下做的题目多。喝酒多了，也就习惯了酒精的作用，那么你的酒量在你不断练习的时候就提高了，不可能你一下就把自己的酒量练习很好。我爸爸就不怎么喝酒，别人都说我我爸酒量不行，就是因为他平时都不怎么喝酒。我舅舅就不同了，每一次吃饭都会喝一点酒，实际上看来没什么，但是在日积月累中，我舅舅的酒量就提高了很多，所以要看你平时怎么对待喝酒的艺术了。第二，心情好的时候喝酒！不要觉得人只有在难过的时候才能喝酒多，这样只是硬着头皮喝酒的，首先对身体并没有任何的好处，再次，喝酒再多也不能解决问题的。真正喝酒多就要看自己开心时候，这个时候人的情绪高涨，喝酒就是凭着心情的。而且开心的时候喝酒比较有益身体，也没有人逼着你喝酒，现在社会都是劝酒，在酒席上明明不想喝酒，但是为了场面都要勉强喝酒。我爸爸虽然不怎么喝酒，但是在节日的时候，很开心，就会喝很多，而且不怎么醉，一般都是在家里。我觉得这样喝酒就是最好的。第三，每天给自己定量喝酒后，然后过一段时间别喝酒！循环往复，因为当你自己习惯了这种方式，你就会每天喝一些酒，当突然有一天没有酒的时候，你就特别想喝，然后你看到酒酒忍不住了。这个就是抓住人的心理因素，所以关于喝酒酒量的多少，适当把握自己的心理活动，有可能会增大酒量哦。