1. 鸡的种类名称大全
鸡的种类,大致可以分为五类,肉用、蛋用、肉蛋兼用、食药兼用,以及观赏用的斗鸡。
如果细分起来那就多了
红宝鸡
仙居三黄鸡
正阳三黄鸡
岑溪三黄鸡
申浦麻鸡
“凤中皇”清远鸡
墟岗黄鸡
苏禽黄鸡
海红黄鸡
景黄鸡
新扬州鸡
皖南黄鸡
珍珠鸡
肉药兼用的南城五黑鸡
富贵鸡
天山雪鸡
丝光鸡
这些都是家禽类的
还有一些:
金门土鸡 石崎鸡
花东土鸡 名古屋鸡
丝羽乌骨鸡 等等
2. 鸡的种类介绍
有白色羽毛,红色羽毛,黑色羽毛,红色羽毛,芦花鸡
3. 鸡的品种大全名字大全
1、符离集烧鸡
符离集烧鸡是安徽省宿州市埇桥区的特色传统名菜,原产于符离镇,所以叫这个名字。历史很悠久,可以追溯到汉代,但形成形成于20世纪初。原名韩家扒鸡,1951年被政府命名为符离集烧鸡。2005年成为国家地理标志产品,2008年成为省级非物质文化遗产。
符离集烧鸡使用的是当地饲养的土麻鸡,先炸至颜色金黄,再用十几种香料卤制而成,肥而不腻,熟而不破,肉烂脱骨,总之就是香。
因津浦铁路经过符离镇,过往乘客们都会买一只尝尝,逐渐名气越来越大。
2、德州扒鸡
扒鸡是“德州三宝”之一,又叫德州五香脱骨扒鸡,听名字就知道口感很软烂,是山东传统名吃,属于鲁菜,被誉为“天下第一鸡”。于清朝康熙年间所创,名字是德州城的一个马秀才起的。乾隆年间,德州扒鸡还是供皇帝食用的贡品。
进入近代,也是因为津浦铁路和石德铁路的全线通车,让德州扒鸡进入兴盛时期。
德州扒鸡的特点就是“五香脱骨”,选用了二十多种中药材、十六种调料,经过七道工序制成。老字号有“德顺斋”,“宝兰斋”,“盛兰斋”,“福顺斋”,“中心斋”等。
3、道口烧鸡
道口烧鸡是河南安阳市的特色传统名菜,也有“中华第一鸡”的美誉,始创于安阳市滑县道口镇“义兴张”世家烧鸡店,已经有300多年的历史,刚开始生意并不好,但后来义兴张从御厨手中求得了烧鸡秘方,做出来的鸡香美可口。
道口烧鸡的特点是“四绝”——色、香、味、烂,始终保持着独特的风味。很多人不知道,由于旧社会的时代背景,道口烧鸡曾惨遭厄运,解放后才重获新生。
美国餐厅的华人经理尝过道口烧鸡,评价五味佳,食用勿需刀,用手一抖,骨肉自行分离。
4、沟帮子熏鸡
沟帮子熏鸡创于清光绪年间,也是和御厨学到了宫廷熏鸡秘方,在辽宁省北镇市沟帮子镇建立熏鸡坊,店名就叫“沟帮子熏鸡”。因为口味独特,受到当地百姓和过往客商的喜爱,还成为御膳,封为“宫廷皇鸡”。
民间百姓把沟帮子熏鸡称为“中国四大美食名鸡”之首,精选三十种配料,佐以百年老汤,经过十六道精细工序制成,颜色枣红油亮,鸡肉细嫩香浓,软烂适口,营养丰富。
枣红明亮,味道芳香,肉质细嫩,烂而连丝,咸淡适宜,营养丰富
4. 鸡的种类大全及图片
果脯是用新鲜水果经过去皮、取核、糖水煮制、浸泡、烘干和整理包装等主要工序制成的食品,鲜亮透明,表面干燥,稍有粘性,含水量在20%以下。果脯选料精、加工细,所以产品色泽好、味道正、柔软爽口。那么常见的果脯有哪些?
1、苹果脯
苹果脯色泽鲜亮,块形端正,果香浓郁,绵甜爽口,集色、香、味于一身,是人们喜爱的佳品。苹果脯是原料经糖渍后,再经干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,无糖霜析出。
2、桃脯
桃脯是用桃肉制做成的一种果脯,外观呈扁圆整形,色泽金黄,半透明,清香甜美,肉质柔糯而近皮处微脆;质地柔软,甜中带酸,味美爽口,营养丰富。
3、梨脯
将梨连同糖水一起舀入锅内,熬煮30分钟左右,待糖温达到112℃时起锅,晾冷至60℃后上糖衣,即为成品。可以挑选果形大小比较一致,成熟度约在七至八成、肉质厚、水分含量水,无虫蛀和疤伤的果实为原料。
4、杏脯
杏脯,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,色泽美观,酸甜可口,色、香、味俱全,清代已有杏干生产。原料杏呈黄白或褐红色,肉质柔软,含可溶性固形物适中。主产于山西阳高杏脯、新疆等地,选用本地特产小白杏、大白杏为原料,经净洗、去核、脱水、加压浸糖、低温放制、包装等工序制成。
5、青梅桔饼
青梅桔饼产品表面干燥,有糖霜,入口甜糯,圆果风味浓。一般青梅脯呈扁圆形,色泽碧绿,含糖饱满,质地柔软,半透明,有弹性,口味酸甜。青梅桔饼梅果在其茸毛刚脱落,呈现光泽时采摘。采后进行分级整理,用清水浸湿,沥水后制成盐坯后加工制作。
以上就是常见果脯的介绍,果脯其实是以桃、杏、李、枣等水果为原料,用糖或蜂蜜腌制后而加工成的食品。果脯种类繁多,营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
5. 鸡的品种有哪些图片及名称
主食包括稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯,南瓜等块茎类食物。常见的主食有大米、面粉类(如面条、饺子等)、玉米、小米等。
主食是我们日常生活中所需能量的主要提供者。长期以来,人们习惯将米饭和面食作为主食,粮谷类食物的需求已基本满足,薯类却往往被人们遗忘。事实上,马铃薯因其较高的营养价值已经成为众多营养专家眼中的“主食新贵”。
6. 鸡的种类名称大全及图片
枣的种类及名称
1、冬枣
沾化冬枣,又名鲁北冬枣、黄骅冬枣,是目前促成栽培面积最大的品种。该品种树势中等,树体中等大,干性中等,枝条较密、树冠呈自然半圆形。果实中等大,近圆形,平均单果重13克,最大单果重23.2克,大小均匀,果肉厚、乳白色,肉质细脆酥嫩,味甜,汁液多,含可溶性固形物38%—42%,品质上等。适应性较强。在原产地果实10月上中旬成熱,生育期120天以上。
适宜矮化密植栽培,树形可采用主干型、自然开心形、自由纺锤形等多种树形。 盛花期需环割或环剥、喷赤霉素,以提高坐果率。适宜促成栽培,也可以进行延迟栽培,在陕西大荔温棚栽培7月中旬上市,冷棚栽培8月下句上市。晋陕黄河沿岸自然栽培条件下10月上中句成熟。
2、早脆王
早脆王枣是系河北省沧县林业局红枣良繁基地选育。在产地9月上中旬采收。果实卵园形,平均果重30.9g,最大果重87g,远高于9个对照品种。果实可溶性固形物含量39.6%。果面鲜红,肉质酥脆,汁多味甜,可食率96.7%,品质极上。
树势中强,大枝角度开张,易于管理,适于中密度建园;丰产性强,二年生嫁接树 株产5kg左右,12年生树株产50kg左右,每平方米树冠投影产量5kg左右,居供试品种首位。抗逆性强,具有较强抗干旱、水涝和盐碱能力,极少裂果和感染锈病。我国北方枣树适生区均可栽培推广。
3、七月鲜
该品种由陕西省红枣工程(技术)研究中心特聘专家王长柱研究员,历时18年选育成功,2013年通过国家品种审定。果实卵圆形,果面平整,果肩棱起,平均果重29.8g,最大果重74.1g。果个均匀,果皮薄,深红色,可溶性固形物含量28.9%,可食率97.8%,味甜,肉质细,极宜鲜食。干枣平均单果重14.3克,总糖含量65.4%,总酸含量0.860%,制干率48%,干枣果肉细腻、味甜、品质优。鲜枣和干枣品质均优于骏枣、金昌一号、赞皇大枣等品种。在内地是优良的鲜食品种,在新疆南疆是优良的制干品种。
该品种极早熟, 陕西关中5月下旬进入盛花期,8月中旬成熟,果实发育期85天左右,比山西梨枣早上市30天左右(梨枣一般9月中下旬成熟),较宁阳六月鲜早上市二周左右,在国家枣资源圃(山西省太谷县北梁村)所收集的450个品种中,成熟期为第二名。开花早,易结果,好管理,丰产稳产性强。
4、蜜罐新1号
蜜罐新1号是西北农林科技大学科技人员从蜂蜜罐品种中选育而来,2007年9月通过陕西省林木品种审定委员会审定。平均果重8.1g,最大果重25.0g,含可溶性固形物26%—32%,可食率96.5%,品质极上。该品种该品种8月上中旬成熟,比沾化冬枣早成熟30天,比梨枣早上市10天—15天。该品种品质与沾化冬枣相当,丰产性与梨枣相似,不需在花期进行环割或环剥处理就能丰产。该品种继承了蜂蜜罐品种丰产、优质坐果容易,成熟早的优点,弥补了蜂蜜罐品种果型偏小,且大小不匀的缺点。三年生高接树株产7.5公斤,折合亩产832.5公斤。密植园盛果期亩产2120公斤。
5、武灵长枣
灵武长枣,宁夏回族自治区灵武市特有品种,栽培历史悠久,品种优良,所产鲜食果味鲜美,质地酥脆,汁液多,果肉白绿色,可食率和营养价值高。灵武长枣商品性状优良。果实成熟期在9月下旬至10月上旬。温棚栽培7月中旬成熟。果个大,长椭圆形或圆柱形,平均单果重14.5~24g(宁夏之最),最大达40g(宁夏之最)。纵径4.34~4.80cm,横径2.57~3.36cm。
6、蛤蟆枣
蛤蟆枣分布于山西南部永济县,是大果形中熟品种。扁柱形,平均重34克,最大重40克以上,大小不均匀,果形不端正,果面不光滑,且有紫黑色斑点,类似疥蛤蟆的瘤状,故称蛤蟆枣。果皮薄,深红色,果点小,浅黄色。果肉厚,白色,肉质细脆,味甜汁多,品质优良,适宜鲜食。鲜枣含总糖23.81%,折光糖28.5%,酸0.432%,维生素C 397.46毫克/百克,含水量68.4%。种核小,可食率97.17%,无种仁。在山西9月上旬着色,9月底全红。
该品种抗枣疯病能力强,结果较早,产量中等,果实特大,果肉厚,种核小,可食率高,肉质细脆,味甜汁多,品质优良,鲜枣耐贮藏,适宜鲜食,但抗霜力弱,成熟期遇雨易裂果。对栽培条件要求较高,栽植不宜过密,枣头坐果率高,宜分期适时进行采收。
7、不落酥
不落酥枣产于山西平遥县。树势较强,树体中大,树姿开张。枣头红褐色,托叶刺不发达。枣股小,抽吊力较强,枣吊细而较长。叶片中大,长卵形,深绿色。花中大,花量较少,夜开型。果实大,扁柱形,平均果重20克左右,大小不均匀。果皮中厚,紫红色,果面不平滑。果肉厚,绿白色,肉质酥脆,味甜,汁中多,品质上等,适宜鲜食。鲜枣含可溶性固形物31.8%,酸0.42%,维生素C 256.0毫克/百克,可食率96.5%,核小,纺锤形,无种仁。山西太谷地区9月下旬成熟。
该品种适应性较强,结果较早,产量中等,品质优,宜鲜食,北方秋雨少的地区可适量发展。
8、月光枣
原产河北满城县,当地称"灵枣",是河北农业大学选育的极早熟、优质、丰产、抗寒鲜食新品种。果形奇特,两端呈尖型,平均单果重10~13克,果肉脆嫩多汁,蜜甜爽口,含糖量30.8%,酥脆程度优于沾化冬枣,成熟期8月中下旬,是罕见的极早熟鲜食品种,当年即可结果。抗寒性突出,抗缩果病能力强,耐瘠薄,成熟期遇雨有强为轻微裂果。
9、晋枣
原产于陕西、甘肃交界的彬县、长武、宁县、泾川、正宁、庆阳等地。果实大,长卵形或近圆柱形,平均果重21.6克,大小不整齐。果肉厚,白绿色或乳白色,质地致密酥脆,汁液较多,甜味浓,含可溶性固形物30.2%~32%,最高达35%,含糖量26.9%,可食率97.8%,鲜食品质极上,制干品质上等。果核中等大,少数核内含有种子。在产地,4月中下旬萌芽,5月底始花,l0月初完熟采收,果实生育期ll0天左右。
10、金丝4号
金丝4号是山东省果树研究所从金丝2号自然杂交的实生枣树中选育出的优良单株。果实近长筒形,两端平,中部略粗。平均果重10~12克,整齐度高。果肩平而略斜,无明显梗洼,环洼中等深宽。果尖微凹。果面光滑,光亮艳丽。果皮细薄富韧性,白熟期浅绿白色,着色后呈浅棕红色。果肉白色,质地致密脆嫩,汁液较多,味极甜微酸,无苦辣草辛等杂味,口感极佳。可溶性固形物含量40%~45%,高于所有枣品种。品质极上。制干率55%左右,红枣浅棕红色,肉厚富弹性,果核细小,含1粒饱满种子。在泰安4月中旬发芽,5月下旬盛花,9月底果实成熟。
7. 鸡的种类名称大全图解
豆费种类名称图片大全?我知道豆子的品种有很多,而且还有很多种颜色的豆子,比如补血的红豆,降火的绿豆,黑豆,还有黄豆,还有青豆,还走做菜吃的四季豆,缸豆,扁豆,还有豌豆,还有蚕豆,还有花腰豆,还有个酱豆,还有荷兰豆,我知道的豆子就这么多了
8. 鸡的种类图片及名称
1、蓝色妖姬
蓝色妖姬是一种花瓣颜色为蓝色的玫瑰花品种,非常的美丽、高贵且神秘,也是很受年轻人喜欢的一种玫瑰花种类,但蓝色妖姬可是用无害染色剂和助染剂调和着色而成,并不是天然生长这个颜色的呢!
2、卡罗拉
卡罗拉是顶级的红玫瑰,也是这么多年以来一直都受人们欢迎的红玫瑰系列单加品种,它的花瓣数量很多,不仅香味迷人,而且还极其容易生长。
3、香槟玫瑰
香槟玫瑰是一种颜色为淡淡香槟色的玫瑰有点像米黄色,是保加利亚的国花,寓意着勤劳和智慧。
4、戴安娜
戴安娜是一种亮粉色系的玫瑰花,十分的精致梦幻最开始是由英国的皇家花园引进的呢!
5、紫影
紫影这种玫瑰花,虽然名字都带紫色,但不完全是紫色的花瓣的颜色偏粉,所以是粉紫色玫瑰花,它的花型非常的整齐漂亮,属于玫瑰品种当中的上品。
6、紫皇后
紫皇后才是一种紫色的玫瑰花,虽然颜色没有那么深,但是梦幻的浅紫色显得会更加受人喜爱。不过紫皇后它的花朵虽然漂亮,但它的枝条比较柔软,所以这些年逐渐被冷美人所替代。
7、冷美人
冷美人这种玫瑰花它的颜色会比脂肪厚颜色更加深,看着显得更加冷艳高贵,是现在很受欢迎的一种紫色主题切花。
8、影星
银杏是一种桔粉色的玫瑰花,色调粉色偏黄,属于粉玫瑰类,它还有一个别名叫做艳粉。
9、坦尼克
坦尼克是在生活当中很常见的一种白玫瑰品种,它的花瓣比较薄,所以有时候看着像月季花一样,但是坦尼克的开放速度很快,所以也是日常经济的切花品种。
10、雪山
雪山这个玫瑰花品种是属于白玫瑰当中的上品,它的花瓣颜色当中白色带有绿色,显得更加的高贵纯洁,又有天真美丽的意思,也是许多婚礼的主题切花。
11、金香玉
金香玉是一种颜色层次感非常丰富的玫瑰花品种,属于黄玫瑰品类,它的色彩十分纯净,花型很是漂亮。
12、海洋之歌
海洋之歌虽然和海洋的名字相关,但是花朵的颜色并不是蓝色,而是紫色系列的玫瑰花品种,也是从国外引进的玫瑰花苗,海洋之歌和子皇后很像哦,花瓣都比较薄。
13、蜜桃雪山
蜜桃雪山其实也是属于香槟色系列的玫瑰花,但却是香槟玫瑰的上品,它的花朵跟以往的相关玫瑰不一样,花头会偏大,而且颜色超级正。
14、红袖
红袖是一种非常漂亮的双色玫瑰花瓣的,边缘是红色的,中心的花瓣则是呈淡黄色的,很是漂亮华丽。
15、苏醒
苏醒是一种特别漂亮的桃色系粉玫瑰,它的色彩明亮纯净,花朵娇艳欲滴、优雅甜美,寓意是将爱,铭记在心,也是在各个情人节最受欢迎的一种粉玫瑰。
16、粉佳人
粉佳人是一种花型特别有趣的粉玫瑰品种,它的花朵就像是一个高脚杯一样的,这种杯形玫瑰花层次感非常强,发型很是漂亮,淡淡的粉色让人看得心醉。
17、芬德拉
芬德拉是一种很漂亮的米白色系玫瑰花,虽然不像其他玫瑰花那样纯白,但是淡淡的米色透着玉色的粉,让这种玫瑰花显得更加的高级,凝脂一般的玉质感,真的太美了。
18、彩虹玫瑰
彩虹玫瑰其实和蓝色妖姬一样,都是通过染色技术染成的玫瑰花,主要是通过白玫瑰在培育水中添加各种色素,当茎杆吸收之后,白玫瑰就会变成彩虹色,很是有趣漂亮。
19、大桃红
大桃红这种玫瑰花,正如它的名字一样,是一种桃红色的玫瑰,它的颜色很正,层次感丰富,花型十分美丽,漂亮色彩又饱和,颜色很是高级。
20、法兰西
法兰西是一种纯正的粉色玫瑰,也被人叫做法国玫瑰,它是一种极其容易生长的粉玫瑰花期长,适应力又好,所以在我国很多地方都能够种植哦!
9. 鸡的种类及名称
青鱼:青鲩、乌青、青鲲、黑鲩、螺狮青、黑鲲、青棒、乌鲩、青根鱼。
草鱼:草鲩、草鲲、白鲩、鲲子鱼、鲩鱼、青草、白鲲、青草鱼、草棒、厚鱼、草根、草包、厚子鱼、草混子、棍子鱼。
鲢鱼:白鲢、扁鱼、水鲢、鲢子、养鱼、白胖头鱼、家鱼、跳鲢、地瓜鱼、鲢子头、白鱼、扁子。
鳙鱼:花鲢、鳙鱼、养鱼、红鲢、麻鲢、胖头鱼、大头鱼、包公鱼、黄鲢、黑鲢。
鲫鱼:喜鱼、头鱼、河鲫鱼、喜头、鲫拐子、月鲫仔、鲫瓜子、鲫壳子、刀子鱼、朝鱼、鲋鱼。
鲤鱼:鲤拐子、朱砂鲤、毛子、朝仔、红鱼、花鱼、拐子、黄河鲤鱼。
团头鳊:鲂鱼、团头舫、武昌鱼、草鳊、方鱼。
三角鳊:角鳊、乌鳊、三角边、平胸鳊、三角舫、方鱼。
长春鳊: 鳊鱼、长条边、长身鳊、油鳊、草鳊、锅边、莲子鱼、黄尖、川枪。
鳜鱼:桂鱼、桂花鱼、季花鱼、胖鳜、翘嘴鳜、鳌花鱼。
鱤鱼:感丝、黄尖、横占、竿鱼、横鱼、大口感、横杆子、水老虎、铜头、感棒、虎鱼、介鱼、竹竿鱼、黄鱤鱼。
银鱼:面鱼、面条鱼、面丈鱼。
10. 关于鸡的名称有多少种
青椒炒鸡肉
青椒炒鸡肉简介:
家常小菜,方便易做。青椒也可用其他颜色的椒代替。
材料:
鸡腿肉430克,青椒3个,盐2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1汤匙,料酒1汤匙,老干妈辣椒碎1汤匙(可选),蒜头2瓣,切碎,植物油3汤匙,盐适量,调味用
做法:
1.鸡肉切成小块,然后用盐、生抽、糖、麻油、生粉、料酒腌15分钟左右。青椒去籽切块。
2.大火下一半的油和一半的蒜末,爆香蒜末之后,加入鸡肉炒,炒至8成熟的时候,盛起。
3.把剩下的油和蒜末放在锅里爆香,然后放入青椒块,炒至青椒颜色变深开始变软的时候加入鸡肉一块炒。如喜欢有点辣,可撒上老干妈辣椒碎一块炒,炒熟青椒和鸡以后,最后撒适量的盐调味即成。
香菇炒鸡肉
香菇炒鸡肉材料:
鸡胸肉200公克,鲜香菇3朵,熟笋片50公克,西洋芹片30公克,蒜片10公克,红辣椒片10公克,葱段10公克,细砂糖少许,盐少许,蚝油1大匙,米酒1小匙,鸡粉少许,酱油1/2小匙,细砂糖少许,米酒少许,太白粉少许
做法:
1.鸡胸肉洗净切片,加入所有腌料拌匀,腌渍约15分钟;鲜香菇洗净切片;西洋芹片放入滚沸的水中汆烫,捞出泡入冷水中,备用。
2.热锅,倒入适量沙拉油烧热,待油温约130℃,放入作法1鸡胸肉片过油,至肉片变白捞出沥干油脂备用。
3.热锅,倒入少许沙拉油烧热,以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片,放入作法1鲜香菇片炒香,加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后,再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可。
菜远炒鸡片
菜远炒鸡片材料:
主料:鸡肉200克,芥蓝300克,
调料:姜5克,大蒜(白皮)5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油5克,黄酒10克,鸡粉3克,鸡蛋清20克,淀粉(豌豆)5克,花生油50克
做法:
1.将鸡肉切成片;菜远洗净沥干待用;姜洗净切末;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸。
2.鸡精粉冲入20毫升滚水,加适量精盐、味精、胡椒粉、麻油调成调味汁待用。
3.鸡片用少许蛋清拌匀,再加水芡粉拌匀待用。
4.炒锅置大火上烧热,倒入少量花生油,放入菜远、精盐和味精,炒至八成熟时,倒进漏勺沥干水分待用。
5.炒锅置大火上烧热,倒进花生油,烧至五成热时,放入鸡片划散至仅熟,倒入漏勺里,沥干待用。
6.原锅置火上,放进菜远、鸡片、姜末、蒜茸,倒入绍酒,倒进调味和匀,淋上热熟油炒匀装碟即成。
黑胡椒蘑菇炒鸡
黑胡椒蘑菇炒鸡材料:
主料:鸡一只,洋葱半个,蘑菇一斤,蒜一头,姜一截(大概10厘米长就够了),葱5根,黑胡椒酱一整瓶酱油,水淀粉,盐,味精,食用油
做法:
1.鸡切块,抹少许盐后下6层热油锅炸至变色定型后捞起待用.蘑菇从中间一分为二下开水煮1一分钟后捞起待用.洋葱且成块,葱切成3厘米长的段,蒜剥皮,每瓣蒜一分为二,姜切片.酱油和清水一起加进淀粉里调成芡汁.
2.锅里倒油,烧至6层热时,倒入蒜,姜和洋葱,炒香后倒入炸好的鸡块,然后加盐,倒入黑胡椒酱,炒匀后倒入蘑菇(倒进去前,先倒掉由蘑菇渗出来的水份),翻炒几下,待到黑胡椒酱均匀地裹在蘑菇和鸡肉上后,加入味精,然后勾签,最后淋上
炒鸡有几种做法
是炒鸡还是炒鸡蛋?炒鸡有很多种做法,有用红辣子炒辣子鸡、用青椒小炒鸡、爆炒鸡丁,炒鸡片。鸡蛋最好不要炒来吃,这样营养会丢失,最好是煮和蒸,这样对健康才有好处。