失眠吃什么白酒好，晚上喝什么酒睡眠好

喝红酒不错哦！！

五味子酒配方：五味子200克，白酒400毫升。地黄酒配方：熟地24克，枸杞子12克，何首乌12克，薏苡仁12克，沉香末1克，龙眼肉10克，陈年米酒3斤。熙春酒配方：猪板油500克，枸杞子、桂圆肉、女贞子、仙灵脾、生地黄、绿豆各120克，白酒8斤。建议您用中药治疗最好,酒中的酒精成分会对你脑神经有所刺激.

能有助于睡眠，但不能治疗失眠。

蜂蜜牛奶有助睡眠再看看别人怎么说的。

只知道荣新奇教授用中西医结合+催眠疗法，失眠治疗蛮靠谱，睡眠障碍好多了

喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。

女性朋友建意你每天晚上少喝点红酒，软化血管，对睡眠也有好处

1、红酒能够有效帮助对抗肌肤老化，很好的美容养颜。2、黄酒有补气血的功效

喝红酒对于改善睡眠效果还是非常有用的。睡前喝点红酒对身体有定的好处，但要控制用量，一般喝几口，还是对睡眠有一定的帮助的！除了红酒之外，每天晚上睡前两小时开始喝薰衣草泡的茶，薰衣草对睡眠很有帮助，这个茶记得不要泡浓了，自己控制剂量，最好是第一杯水泡完40s后倒掉，喝第二杯茶，还有提隔夜茶一定不能喝。

喝醉了倒头就睡，确实睡得好

乱性喝酒会使皮肤松弛容易衰老。且还上瘾。喝高了容易被人坏事。我劝人。练瑜珈比什么都好

什么保健酒有助于睡眠？头孢就酒，说走就走。第一款药酒是甘露酒，是要准备熟地黄、桃仁、枸杞子、当归、龙眼肉、杜仲、还有葡萄干、红枣肉，然后将这些药捣碎，装入细纱布袋中，扎紧袋口，放入黄酒中密封浸泡，等到两个星期后开封，去掉药袋，过滤药渣就可以饮用了，能养心安神。　　第二款药酒是养心安神酒，是要准备枸杞子，酸枣仁，五味子，香橼、何首乌，去核大枣，白酒，然后将所有药材放入细纱布袋中，再扎紧袋口，放入白酒坛内，加入白酒密封浸泡，等到一个星期后再开封，去渣，饮用，能宁心安神，缓解失眠。　　第三款药酒是宁心安神酒，是要准备桂圆肉，桂花、白糖，白酒，然后一起装入细纱布袋中，扎紧袋口跟白糖放入白酒坛内密封浸泡，两个星期后打开去除药袋，即可饮用。　　第四款药酒是五味子酒，是要准备五味子，白酒，然后将五味子用水洗净，装入净瓶中，倒入白酒密封，再放在阴凉处，每日摇晃数下，然后十四天后饮用，具有益气生津，补肾养心的功效。　　第五款药酒是补心酒，是要准备麦冬、柏子仁、茯苓、当归，桂圆肉，生地黄，优质黄酒，然后将这些药物捣碎，装入细布袋中，放入酒坛，加入黄金浸泡，七日后开封，去渣饮用。　　第六款药酒是莲子酒，是要准备莲子，白酒，然后将莲子去皮、心，放入坛内，注入白酒，密封浸泡，再每日晃动数次，两周后饮用。　　失眠药酒的配方就是这些了，因此被失眠困扰的人们可以摄入一些，有着非常不错的功效，另外患者自己也要避免在睡前摄入刺激，干扰睡眠的饮品，不要在白天睡的过久，以免影响到晚上的睡眠质量，要保持好的情绪心态。

不好,酒精进入血液会造成人的兴奋，不利于入睡 ,如果你是失眠的,更加不好了.如睡前喝一杯牛奶则有催进睡眠 提高睡眠质量的效果。白天属阳、 夜间属阴，而酒温热属阳。睡前喝酒，会伤阴助阳，阳盛则阴不安，影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振，时间长了会对人体会造成诸多危害。 ,

建议不要喝，易上火，伤大脑，泡牛奶喝，有助安眠

其实不怎么好的，因为酒里面主要是酒精，如果睡觉前喝不利于酒精的排出，在体内对身体不好。

晚上睡觉前喝一点白酒对身体有好处,可以加快血液巡环，但不能喝多了，喝多了就是伤身。

可能有好处，不过要看人的体质。

有好处，但不能喝低级白酒，但是不要超过180毫克

没有用的。 注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。

葡萄酒 1、增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。 2、滋补作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复-健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。 因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。 3、助消化作用 蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、减肥作用 葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

你失眠的症结还是因为你以前的伤心事，如果你不能忘记它，一直让它困扰着你，那么你再吃什么药物都是治标不治本的。所以我认为你必须把你的伤心事找人倾泻出来，如果不愿意让人来打搅你的内心世界，那就把以前的伤心事密封起来埋藏在心底最深处，不要去碰它，让它沉寂。在一个人的一生中，还会有很多开心的事情等着你的，你不能活在痛苦的回忆之中，那样对你没有一点好处，只会更加伤害你自己。我们要想办法让自己开心快乐起来，这样的人生才有意义。

介绍点我自己的心得体会：枕头旁边放个小闹钟或者手表，晚上睡不着的时候就躺在床上很专注的听它的“滴答”声，不要去想别的事，一定要专心听〈也可以数〉。这样不仅可以让你的大脑很快进入困倦状态从而进入深度睡眠，还能放松你的大脑神经。我以前上学经常用这个方法，还有就是生活规律的调节，别给自己心理施压，以免造成不必要的心理紧张。晚上睡前适当喝点白酒也能减轻疲劳。

去次所晕着出来。。

哎,你睡眠质量差阿.试试人参五味子,效果很好,以前我吃过,希望对你有用,没有副作用的.放心

身心是连在一起的，身体的疾病都跟心情有关。焦虑烦躁跟压抑有关，及时释放，学会爱和感恩，善待自己也善待别人，懂得体谅和宽容，就会活得轻松自在。祝福你！

俗话说 日有所思夜有所梦 这里的所说的“思”不一定是你的主观思考 也可能是你的潜意识 不管是那种情况 都说明现在遇到烦心事了 心情不好确实很带来很多问题 晚上休息不好 白天没精神 生物钟也就混乱了 长此以往 身体肯定会吃不消 给你一些建议 希望能对你有所帮助 治标先治本 首先要解决困扰你的问题 如果是解决不了的问题 不妨放宽心 任何事情都有它的双面性 诸如：塞翁失马焉知非福、吃一堑长一智 希望你能看到事情好的那一面！ 别让情绪左右了自己 好心情比什么都重要！ 其次可以做些辅助睡眠的事---- 睡前可以抽点时间去运动一下 睡的时候什么都别想 听点轻音乐 很快就能入睡的 而且能睡得很安稳 我相信所有的烦恼都是短暂的 希望你能尽快放下那些包袱 开开心心每一天！ 加油！

应该转移一下你的思维方式,从另一方面看待问题。烦恼都因想不开,忧愁都因看不破。让自己放松一下吧,做个快乐的自己,没什么大不了的,多找朋友聊聊天。