喝了白酒多久可以恢复健身，喝酒后多久可以在体内分解

看个人的新陈代谢 每个人都不一样的 一般酒精全部分解是至少12小时

有影响，后果就是健身效果全部白费，未来一周的锻炼也全部白费。

你和柠檬水的目的是什么？想要对皮肤好么 ？

喝酒以后最好不要再运动，因为会加重心脏的负担，对身体有弊无力。

喝酒了就不要运动了，睡觉吧还是

都可以，出汗就可以

1天

病情分析： 您好：饮酒主要是会导致身体上的主要脏器损伤，如肝脏、大脑、胃及增加心脑血管系统的负荷等。 指导意见： 这种情况下一般在酒后只要感觉人清醒后就可以做些慢性运动、千万不要做什么急性运动先，要待酒精完全代谢完之后才适合做剧烈运动，还有就是在酒后建议最好不要吃酸辣及刺激性食物、及坚硬性食物等。

呵呵,刚才的问题是不是也是你问的?还是那句话,既然选择健身,就要提高自律性.如果一定要饮酒,不管多少,就把健身停一下!

反倒是结婚那天都不会人思想报告人的

应该没有影响，看你喝多少了。但是不能太剧烈，一定要补充水分，加速代谢，可以快速醒酒。希望对你有帮助。

你好！会。因为锻炼身体时要对心脏有一定负荷，而喝酒会加快心脏跳动，换言之，喝酒+健身都会对心脏造成不良影响。即便三小时后。建议不要这样，久而久之会有心脏病如果对你有帮助，望采纳。

可以。隔了一天没有事情。你体内的乙醇（白酒）已经被排出体外了，不会再对你24小时后的体育运动产生影响

最好多休息

可以健身，酒后不要马上健身就可以了。

不知道楼主的逗一点地是多少，酒精的分解速度因人而异，完全分解需要10~20小时（jc蜀黍可能会查出昨天喝酒导致的酒驾）。平均体重每1千克每小时会分解0.1克酒精，也就是说,体重为70千克的人，每小时能分解酒精为7克。假定休息6小时，可分解42g酒精，相当于2两白酒。因此，假如楼主中午喝了2两以上白酒，到晚上楼主血液中的酒精含量不可忽略。即使要运动，建议进行低强度运动。

一般情况下，醉酒的影响不会超过24小时，绝大多数人晚上喝醉后，即便醉得比较严重，第二天中午也能够基本恢复正常，因此第二天下午健身应该没问题的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，5261即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能4102完全恢复。啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内1653水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失内可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。容最后祝你健身愉快

身体状态不好的时候还是休息吧，健身强度大对体能要求比较高，别因为一次锻炼把身体健康给伤害了