睡前喝什么白酒好，睡前酒喝哪种比较好一点啊

睡觉不要喝酒 这样对身体不好 喝牛奶是最好的了``牛奶我睡觉前的最爱``哈哈`

我喜欢来瓶啤酒在睡！

保健酒，一般是喝一杯子盖

酒的话可以选择红酒，也可以喝牛奶啊 蜂蜜啊 都可以的 求采纳

当然是干红了。

干嘛非得喝酒呢用玛咖啊

喝什么酒对睡眠都是有害的。注意调整心态，自然入睡，远离酒精麻痹。

白酒容易对神经系统造成损害，尤其是品质不太好的白酒。特别是晚上，如果喝了白酒招凉可能第二天就会腿脚不能动

没什么好处，死得快一些！

没事别喝酒~~对身体和大脑都没好处~~

不可以的

啤酒 酒度3度左右。黄酒 酒度8度葡萄酒 酒度5~20度不等白酒 30~68度之间。从健康、味道好、小酌角度，喝啤酒、葡萄酒都是不错的选择。推荐红酒。白兰地、伏特加属于高度酒，蒸馏酒，类似于白酒。若是喜欢，也可以喝一点。朗姆酒是蔗糖酿造的高度白酒。红酒是酿造酒，酒度偏低一些。

可以尝试喝一点点红酒，可以帮助血液循环，助睡眠。

啤酒 酒度3度左右。黄酒 酒度8度葡萄酒 酒度5~20度不等白酒 30~68度之间。从健康、味道好、小酌角度，喝啤酒、葡萄酒都是不错的选择。

喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。

一般酒精度数稍微高一点儿的棉柔型的一般应该都有助于睡眠，喝多了也不会头疼。

饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用；例如红花酒治疗血淤性痛经症；龟肉酒治疗多年咳嗽；蛇血酒补养气血；桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。 要注意的是：适量而止、过量伤身！

这是哪一种白酒都有助于睡眠，但是不要喝的太多，喝的有一点点晕晕的感觉刚刚好就够了。

个人很喜欢沁藏的白酒，每晚都要小酌一杯，晚上睡觉睡得很香，很好哦

喝点红葡萄酒有助于睡眠但是睡觉前喝酒比平时喝酒更加伤肝脏、脾胃，尽量不要多喝

睡前饮少量红酒对睡眠有帮助，并且少量红酒对女士来说，还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定抗癌防癌作用。

饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用；例如红花酒治疗血淤性痛经症；龟肉酒治疗多年咳嗽；蛇血酒补养气血；桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。要注意的是：适量而止、过量伤身！

酒精有兴奋大脑神经细胞的作用，睡前饮酒只会导致睡眠变浅，易醒睡眠的质量下降，不利于睡眠。建议采用别的方式，可以从饮食上调理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。3.大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5－羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困倦感觉。5.蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百之效，对失眠者疗效显着。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。若饮食调理疗效不佳，且因为睡眠问题对生活或工作影响较大，建议及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。

“醉香芦”纯柑橘酿造的白酒，柑橘中的营养成份完全溶解在酒中，营养丰富，富含维生素C、B1、B2和磷、铁等170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物，同时柑橘酒富含大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用，长期饮用有生津止渴、润肺和补肝安神的效果，晚上适量喝点再合适不过了。

睡前喝杯热牛奶安神。。。

红酒~养颜~

可以考虑一小杯干红，然后漱口睡觉

红酒 牛奶 大麦茶（香味有助于睡眠 利五脏 美容养颜 缓解便秘 快速解渴 一年四季都可饮用 ）

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 河北省医学科学研究院戒酒科专家凭借多年的戒酒临床经验表明，睡前饮酒不但起不到帮助入睡的作用，还会对身体造成危害。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 河北省医学科学研究院戒酒科专家指出，饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理入睡完全不同，酒后睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。<br/> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 因此，在睡觉前饮酒是不科学的做法。还有如果经常睡前饮酒，可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。 总之，河北省医学科学研究院戒酒科专家提醒大家，不要出现睡觉前饮酒这个习惯，这种习惯会使您的身体出现危害。如果是因为失眠而出现这种习惯的，北省医学科学研究院戒酒科专家提醒您，最好及时到医院进行治疗，以免延误病情，对身体造成不必要的危害。<br/>转载： <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.jiejiuyiyuan.com%2fhtml%2fjjcs%2fbfz%2f2129.html" target="_blank">http://www.jiejiuyiyuan.com/html/jjcs/bfz/2129.html</a><br/>