高层怎么收藏白酒，五粮液高层定制酒价格怎么样

水晶瓶398，珍藏798，在五粮液系列酒里面算性价比高的吧

不贵啊，五粮液生产的酒三百多块钱性价比已经算很高了吧

一般的小饭店好了 我同学就是的

1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！ 2、 带上你的人马，先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、 30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，哇，好大一笔开销啊，呵呵。 3.其 实生日怎么过是一种形式,重要的是一种意境和回忆,如果时间允许.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以来就想做的事情,也可以约几个好友一起聚 聚,现在我们所有的人都能感觉到一种压力,所以我们会找各种理由去放松一下心情.因为你的生日给朋友带来的轻松和愉悦,我想对你来说会是一种享受.如果在 你们相聚的时候你的男友别出心裁的给你意外的惊喜,那你的幸福不是让那些朋友更是羡慕啊.做为一个同龄人我也在此真诚的祝福你生日快乐幸福永远. 4"孩子的生日，妈妈的难日"，说得太好啦！过生日的时候只要有可能就请妈妈吃一顿大餐。其实妈妈不奢望我们能给她带来什么，有时间常回家看看，多打几个电话，让她知道我们生活的都很好，她也就心满意足了。 我在这里先祝你生日快乐喽~~嘻嘻

饭店 ktv 酒吧都可以

家里，温馨和家人一起过。幸福

和朋友在热闹的地方比如酒吧 和恋人在浪漫的地方比如旅游 和父母在家最好

我提点建议 一.有意义的事情有很多，就要看你是否方便去做了。 如果条件允许的话，你可以去买一棵树，然后找自己最要好的朋友，当然男(女)朋友也行啊，到附近公园把她种上，让她和你一起成长。想像一下多年过后的情况吧... 二,提前策划好，组织朋友将“生日快乐”歌进行曲子和歌词的再创作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后录制下来，发到网上，如果有条件也可以用摄像头制作MTV发布，可能会成为一个创意.. 还有两个点子: 1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！ 2、带上你的人马，先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，哇，好大一笔开销啊，呵呵。 我在这里先祝你生日快乐喽~~嘻嘻

家，温馨。

到生你的地方去

只要是和你希望在一起的人一起过，在什么地方都不是问题。

海边。。。嘿嘿 只是个人意见噢。。。

孩儿的生日、娘的苦日，为了报答和敬孝父母的养育之恩，跟父母以及再叫上几位最亲的亲人一起过也不错啊，买个生日蛋糕点燃蜡烛，在家里或者上饭店摆上一桌丰盛的酒席和饮料，有条件的话用摄像机或者照相机拍下镜头和场景，留下纪念，别有一番乐趣和幸福哦，很浪漫的，也具有意义，然后在去歌厅卡拉ok一番，为父母献上几曲歌曲，比如、母亲、父亲、烛光里的妈妈、儿行千里母担忧等等，让父母感受到孩子的一片心意，能让全家人有着快乐的尽享。别有一番风味。如果你愿意和自己的同学朋友一起过也可以啊，叫上几位最好的贴心人，在家里或者去饭店，摆上一桌丰盛的酒席加上饮料好好的为自己的生日庆贺一番，可以的话找上一位好友为生日祝酒词，更是别有一番浪漫的哦，用摄像机或者照相机拍下景场留作纪念，然后再去歌厅卡拉ok一番，别具一格、更富有意义了，很有乐趣的哦。在此、我也为你生日的到来祝福你生日开心快乐！

喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属

1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！ 2、 带上你的人马，先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、 30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，哇，好大一笔开销啊，呵呵。 3.其 实生日怎么过是一种形式,重要的是一种意境和回忆,如果时间允许.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以来就想做的事情,也可以约几个好友一起聚 聚,现在我们所有的人都能感觉到一种压力,所以我们会找各种理由去放松一下心情.因为你的生日给朋友带来的轻松和愉悦,我想对你来说会是一种享受.如果在 你们相聚的时候你的男友别出心裁的给你意外的惊喜,那你的幸福不是让那些朋友更是羡慕啊.做为一个同龄人我也在此真诚的祝福你生日快乐幸福永远. 4"孩子的生日，妈妈的难日"，说得太好啦！过生日的时候只要有可能就请妈妈吃一顿大餐。其实妈妈不奢望我们能给她带来什么，有时间常回家看看，多打几个电话，让她知道我们生活的都很好，她也就心满意足了。 我在这里先祝你生日快乐喽~~嘻嘻dd

1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！ 2、带上你的人马，先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，哇，好大一笔开销啊，呵呵。 3.其实生日怎么过是一种形式,重要的是一种意境和回忆,如果时间允许.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以来就想做的事情,也可以约几个好友一起聚聚,现在我们所有的人都能感觉到一种压力,所以我们会找各种理由去放松一下心情.因为你的生日给朋友带来的轻松和愉悦,我想对你来说会是一种享受.如果在你们相聚的时候你的男友别出心裁的给你意外的惊喜,那你的幸福不是让那些朋友更是羡慕啊.做为一个同龄人我也在此真诚的祝福你生日快乐幸福永远. 4"孩子的生日，妈妈的难日"，说得太好啦！过生日的时候只要有可能就请妈妈吃一顿大餐。其实妈妈不奢望我们能给她带来什么，有时间常回家看看，多打几个电话，让她知道我们生活的都很好，她也就心满意足了。 我在这里先祝你生日快乐喽~~嘻嘻ㄏ

找最爱的人一起过无论是友情,亲情还是爱情.让自己为热情所包围开心就好！

我个人认为…跟家人过更好！顺便带上自己的好同学或好朋友！！毕竟比起朋友的祝福…家人的祝福更重要！你、是你家人含辛茹苦的养大嘀吖！况且，以后要在外拼博…也不知要等多久才能与家人相聚！

其实,说句实话,孩儿的生日、娘的苦日,如果你能够在你生日的同时,为了报答和敬孝父母的养育之恩,愿意跟父母一起过生日那样当然是最好,让你能够体会到父母的慈爱和家的温暖,也让父母能够尽享到他们的快乐时光,这该多好啊,或者再邀请几位至亲的人一起过也不错啊,在家里或者上饭店摆上一桌丰盛的酒席,将生日蛋糕再点燃蜡烛,许下祝愿,祝福自己美好的愿望能够实现。如果条件允许的话用摄像机或者照相机拍下生日喜宴的镜头和场景,留作纪念,别有一番幸福和乐趣的哦,也很浪漫的,别具意义。然后再去歌厅卡拉OK一番,为父母献上几首歌曲,比如、母亲、父亲、烛光里的妈妈、儿行千里母担忧等等,让父母感受到孩儿的一片心意,同时也能让全家人尽享着快乐的时光,别具一番特色乐趣哦。 如果你愿意和自己的同学朋友一起过生日呢,当然也可以,邀请几位最好的嘉宾,在家里或者去酒店,同样摆上一桌丰盛的酒席备些饮料,好好的为自己的生日庆贺一番,也可以找上一位口才流利的嘉宾为生日庆典献上祝酒词,更别具一格,很有一番浪漫的哦,用摄像机或者照相机拍下生日庆典的景场留作纪念,然后再去歌厅卡拉OK一番,也是别有一格、更富有意义了,很有乐趣的哦。 再有,如果可以的话,邀请几位最好的嘉宾,带上生日蛋糕,备用酒餐,饮料,允许的话带上摄像机或者照相机,开车去郊外观光,露宿就餐,更是别具特色,甚称浪漫一族的哦。 在此、我也为你生日的到来献上一份祝福,祝你生日开心快乐!幸福永远!

开开心心的和朋友一起吃饭。

其实，说句实话，孩儿的生日、娘的苦日，如果你能够在你生日的同时，为了报答和敬孝父母的养育之恩，愿意跟父母一起过生日那样当然是最好，让你能够体会到父母的慈爱和家的温暖，也让父母能够尽享到他们的快乐时光，这该多好啊，或者再邀请几位至亲的人一起过也不错啊，在家里或者上饭店摆上一桌丰盛的酒席，将生日蛋糕再点燃蜡烛，许下祝愿，祝福自己美好的愿望能够实现。如果条件允许的话用摄像机或者照相机拍下生日喜宴的镜头和场景，留作纪念，别有一番幸福和乐趣的哦，也很浪漫的，别具意义。然后再去歌厅卡拉OK一番，为父母献上几首歌曲，比如、母亲、父亲、烛光里的妈妈、儿行千里母担忧等等，让父母感受到孩儿的一片心意，同时也能让全家人尽享着快乐的时光，别具一番特色乐趣哦。如果你愿意和自己的同学朋友一起过生日呢，当然也可以，邀请几位最好的嘉宾，在家里或者去酒店，同样摆上一桌丰盛的酒席备些饮料，好好的为自己的生日庆贺一番，也可以找上一位口才流利的嘉宾为生日庆典献上祝酒词，更别具一格，很有一番浪漫的哦，用摄像机或者照相机拍下生日庆典的景场留作纪念，然后再去歌厅卡拉OK一番，也是别有一格、更富有意义了，很有乐趣的哦。再有，如果可以的话，邀请几位最好的嘉宾，带上生日蛋糕，备用酒餐，饮料，允许的话带上摄像机或者照相机，开车去郊外观光，露宿就餐，更是别具特色，甚称浪漫一族的哦。在此、我也为你生日的到来献上一份祝福，祝你生日开心快乐！幸福永远！

18岁生日要怎么过才有意义，以后回忆起来才会觉得是特别的。一.有意义的事情有很多，就要看你是否方便去做了。如果条件允许的话，你可以去买一棵树，然后找自己最要好的朋友，当然男(女)朋友也行啊，到附近公园把她种上，让她和你一起成长。想像一下多年过后的情况吧...二,提前策划好，组织朋友将“生日快乐”歌进行曲子和歌词的再创作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后录制下来，发到网上，如果有条件也可以用摄像头制作MTV发布，可能会成为一个创意..还有两个点子,1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！2、先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，

18岁就是成年了，我个人觉得和朋友一起过比较有意义。如果把长大必做羽翼丰满，那朋友就是我们的羽毛。当你有自己的圈子的时候说明你真的长大了。当然也不要忘了感谢你的父母！

18岁的生日怎么过一.有意义的事情有很多，就要看你是否方便去做了。 如果条件允许的话，你可以去买一棵树，然后找自己最要好的朋友，当然男(女)朋友也行啊，到附近公园把她种上，让她和你一起成长。想像一下多年过后的情况吧...二,提前策划好，组织朋友将“生日快乐”歌进行曲子和歌词的再创作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后录制下来，发到网上，如果有条件也可以用摄像头制作MTV发布，可能会成为一个创意..还有两个点子,1、带上你的人马，找一个高层，最好能上到楼顶，（办法自己想喽，但千万别让人家以为你们要集体……）站在楼顶，一览众山小。大家一起喊“生日快乐”！！！ 2、带上你的人马，先按照惯例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提议：把每个人的愿望或想对你说的话、想自己说的话写在一张纸上，放到一个瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更长时间后你打开，挺有意思的。不过这个要花费你的银子喽，买纸，买笔，买瓶子，哇，好大一笔开销啊，呵呵。

付费内容限时免费查看回答真心的朋友在一起聚聚很好，不用为了摆样子而请很多人。那样你既得不到快乐和祝福又很浪费钱。其实生日只不过是一年中平凡的一天，它只代表你又长大了一岁，十七年前的这一天是你的妈妈最痛苦的时候，你要记得给妈妈一个祝福。然后，和亲近的朋友在一起聊聊天，既可以拉近你们之间的关系，又可以很有意义。请客嘛，找一个适合你们消费的餐馆就可以了，喝酒的事不用担心，弧长岗短瞢的哥痊工花如果你不会那就只说了，真心对你的朋友不会为难你的。最后，祝你过一个快乐的生日！！！

养生专家认为，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而使生机旺盛应该防中暑，看以下生活小窍门。此时，为适应炎热气候，皮肤毛孔开泄，排出汗以调节体温。但是，汗液过度排泄，易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。此外，夏季高温天气易使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏，导致中枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝，精神不振，注意力不集中，心情焦躁，致使情绪中暑，出现夏季情感障碍症。 　　专家们表示，炎炎夏日，公众不可有过激之处，应保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌大悲大喜，同时要注意多饮水，防止脱水，这也是生活小窍门。在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃含钾的食物，可预防中暑。 　　中暑了，要吃什么怎么尽快解暑,生活小窍门推荐方法： 　　首先,应养成主动饮水的习惯，因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上?0点左右、下??点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1?杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分　　 　　其次，保持充足睡眠，因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳；保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施 再次，注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。另外，饮食要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不可多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬 　　冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用　　 　　西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用　　 　　酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，?000?500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮??分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用　　 　　绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮?0分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿?00克，大 米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。　　 　　金银花(又名双花?0克，绿茶3?克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等　　 　　菊花茶：白菊?0克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用　　 　　薄荷凉茶：鲜薄荷?0克，绿茶3?克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者　　 　　荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用 　　此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用 　　有效防中暑的生活小窍门： 1.除了注意防晒以外，尽量避开特殊时间段进行户外活动。比如说中午十一点到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果你想避暑或是防晒，这段时间你要注意喽！另外遮阳伞出门必备，麻烦也没有办法。 2.尽可能关注自己的小嘴巴，不要贪吃一些过油过腻很辛辣的东西，这样才不会让你在这样炎炎夏日里热得晕头转向。 3.绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒~闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥。关心家人、爱惜自己。 4.多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分，有的足够的水分你才能抵挡住炎炎夏日。比如西瓜，桃子，苹果，西红柿等常见的水果蔬菜等，不仅避暑一流还可以美化你的肤质哦！ 5.总扇扇子不是好习惯，只会越扇越热的。俗话说：扇扇不如自来风。让自己的心平静下来，深呼吸一下新鲜空气，你会发现夏天真的很美好，自然也就凉爽了许多。 　　 其实避暑方法有很多种，不过是因人而异，不管怎样，希望你能够开开心心的度过这个快乐的夏季！

努力 别中暑 就可以避暑了

夏季防暑降温法及夏天居家防暑降温应注意事项 一，夏天人们对付酷暑高温，各有高招。可有些招数却是人们过激的做法，它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。 　　1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。 　　2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。 　　3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。 　　4.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。 　　5.墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳 二，中暑的预防： 　　中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 三，炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数 家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。 1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 2、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。 最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。 四，消暑自制防暑降温药茶 酷暑时节，烈日炎炎，气温飙升，很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用，且价格低廉，制作简单方便，深受人们的喜爱。 　　银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。 具有清凉解暑，清热解毒之功效。 　　竹叶茶：青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。 　　银竹茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。 　　菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 　　银花薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。 　　竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。 　　藿香茶：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。 　　荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。 　　薄荷茶：薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。 　　双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。 　　双花茶：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。 五，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 　　 　　1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 　 　　2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 　　 　　3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 　　 　　古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 　　 　　4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。 　　 　　另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。 尽量不要在10点至16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料 外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。最好不要穿白色的衣服，会吸热。 少喝酒，少喝含咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。 别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。 保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。 夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。 炎热的夏季让许多人失去了以往的好胃口，但很多人还不知道，正确、营养均衡的饮食可以起到防暑降温的作用。平时多吃些西瓜、黄瓜、西红柿、桃、杏等蔬菜水果都有预防中暑的作用 自制饮品绿豆汤、酸梅汤、双花茶、菊花茶、薄荷凉茶、荷叶凉茶。。。

提这样的问题陌生人们， 你们的感觉器官坏了吗？ 防暑防暑防暑 就不知道哪凉快哪呆着吗？ 热的受不了非得受吗？ 怎么防暑？ 还用问吗？

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。