杏鲍菇因具有杏仁香味和如鲍鱼口感而得名,菌肉肥厚,质地脆嫩,而且还是零脂肪、低热量、营养价值高的健康食品,并且杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素,常食能具有降血脂、降胆固醇、有效提高人体免疫力,强身健体等药用功效,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。
杏鲍菇是很常见的食材之一,因其具有丰富多元化的营养元素,已经被人们研究出多种不同的吃法。那么杏鲍菇怎样做才好吃有味又下饭呢?下面给大家推荐杏鲍菇的家常做法:蚝油杏鲍菇。做法简单,好吃下饭,真的超级好吃哦~
【所需食材】杏鲍菇300g、蚝油2勺、姜蒜适量、小青椒1个、小红椒1个、生抽1勺、小葱2根、食盐适量、鸡精适量
【做法步骤】
第一步:准备食材。杏鲍菇洗净切成丝,姜蒜切细条,小青红椒分别切粒,小葱切段备用。
第二步:热锅放油,姜蒜在油锅里爆香,倒入杏鲍菇爆炒至杏鲍菇稍软。
第三步:待杏鲍菇炒软后加入2小勺蚝油,翻炒均匀,增加杏鲍菇鲜度。
第四步:蚝油翻炒均匀后,加入一勺生抽,青、红小米椒粒共同翻炒均匀。
第五步:杏鲍菇容易炒出水,适当开小火慢炒,待炒出的水分快要蒸发完的时候,加入适量食盐、鸡精调味后,撒上小葱段翻炒均匀即可起锅装盘。
这样做的杏鲍菇可以很容易就入味了,而且加入蚝油后炒出来的颜色更加有食欲,但是需要注意的是蚝油自身就有咸味,所以在使用食盐调味的时候需要注意用量,如果按照正常用量就会造成杏鲍菇很咸!