一喝白酒就血压高是怎么回事呢，喝酒以后血压升高还是降低

3、问 喝酒也会导致血压升高吗？ 　　 答 是的，如果饮酒每增加100克白酒，高血压的危险可能会增加19—25%，所以多喝二两酒就有增加高血压的危险，这是很多证据证明的。 　　 4、问 喝酒后导致血压有变化是怎么产生的？ 　　 答 饮酒跟血压的关系比较复杂，刚开始饮酒大概三五个小时以内血管是扩张的，一般来说血压升高的不是太高，有时还会降低，但是喝完酒后，大概四五个小时以后血管开始收缩，这时引起血压升高。少量饮酒问题不大，不会引起血压升高，关键是饮酒量太大，长期大量饮酒血压会明显增高。 　　 5、问 饮酒量怎么把握？ 　　 答 如果自己对饮酒的危害有意识会逐步减少，中国营养学会对饮酒有一个推荐意见，成年男子一天酒精的摄入量不要超过25克，相当于一天一瓶啤酒，或是二两白酒，而且是低度酒，一般不鼓励喝高度酒，如果喝葡萄酒差不多是200毫升；女同志量要再低一些，每天不要超过15克酒精，喝啤酒不要超过一罐，喝白酒女同志不能超过一两，葡萄酒差不多是130毫升。但是女性最好不要饮酒，国外有研究女性即使少量饮酒也会引起乳腺癌的增加。

会的.但少喝就没事.喝多就危险了..

升高

喝酒第二天后血压多会升高。高血压患者尽量少喝酒，喝酒会使血压增高，会导致各种并发症的发生。高血压预防的措施就是戒烟限酒，低盐低脂饮食，避免熬夜及情绪激动，因为经常熬夜和情绪激动会引起血压增高。因此高血压患者还是要饮食规律，生活规律，保证充足的睡眠，适当的运动，规律的服药，才能保持血压的稳定。

饮酒是否会引起血压升高，国内外有关专家对此也进行了研究，如美国一项研究结果发现，在5000例30～59岁的人群中，若按世界卫生组织诊断高血压的标准，即收缩压≥21.3kPa(160mmHg)和(或)舒张压≥12.5kPa(95mmHg)，定为高血压，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。在我国也有人进行过对照研究，结果发现饮酒者血压水平高于不饮酒者，特别是收缩压，有资料表明，每日饮酒30mL，其收缩压可增高0.532kPa(4mmHg)，舒张压可增高0.266kPa(2mmHg)，高血压的患病率为50%；每日饮酒60mL,收缩压可增高0.8kPa(6mmHg),舒张压可增高0.266～0.532kPa(2～4mmHg)，高血压的患病率为100%。 为什么饮酒会使血压升高呢?其确切机制尚不清楚，可能与酒精引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。另外，长期的饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。因此，专家们建议： ①要劝阻儿童和青少年，不要饮酒。 ②已有高血压或其他心血管疾病时一定要戒酒。 ③已有饮酒习惯的成年人，应限制饮酒量，每天白酒最好不超过一两。 ④节假日或亲友相会时，可适量饮些低度酒。

喝白酒

喝葡萄酒，，普通酒喝多了也会

饮酒引起血压高是因为：饮酒后可引起全身血管扩张，所以血压可有短时间轻度下降，但酒后约4~5小时，血管开始收缩，引起血压升高。另外饮酒可使交感神经兴奋，引起心跳加快，血压升高。 长期饮酒，除通过神经－体液因素引起血压升高外，还可能引起血管损害，加重动脉硬化，可引起血压持续升高。现已证实饮酒为高血压的独立危险因素，饮酒量的多少与血压水平呈正相关。

脑溢血，冠心病。（心肌梗塞）突发。

当然有影响 高血压最好就不要再喝酒了 或尽量减少喝酒的量

有影响啊 喝酒会使血压升高

饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。每日饮酒30mL，其收缩压可增高0.532kPa(4mmHg)，舒张压可增高0.266kPa(2mmHg)，高血压的患病率为50%；每日饮酒60mL，收缩压可增高0.8kPa(6mmHg)，舒张压可增高0.266～0.532kPa(2～4mmHg)，高血压的患病率为100%。酒精引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，以及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。另外，长期的饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。

非常不好 血压容易上升

医师常嘱咐高血压的人少喝酒，不过也有人以亲身经验提出相反的见解，说他晚上喝一小杯的酒，隔天早上量的血压就是比较低，这是怎么回事？ 如果在轻松的心情下喝个一小杯，少量的酒精可以让人感到舒服，也有让血管扩张的功能，如此可以使心脏较不费力地将血液打到全身，血压即会下降。但是酒既然是助兴之物，就很容易越喝越High，心跳就会越来越快，血压就会上升。尤其是下酒菜经常是重口味的食物，酒喝得多，下酒菜吃得多，盐份就摄取得多，更不利于血压的控制。 美国心脏学会则有研究报告指出饮酒者比较容易有心脏扩大（高血压患者容易心脏扩大）的情形，所以建议心脏扩大的患者应该禁酒避免心脏扩大的情况恶化，降低心脏病的危险。 虽然有人认为少量饮酒有助于控制血压，但是它的前提是能够自制不贪多，而且并不能适用于所有的高血压病患。高血压的患者能否喝酒？听医师的话，还是对的。

醉酒后第二天血压升高，这种情况需要结合患者平时血压的情况来综合判断。如果平时血压是正常的，只是在酒后第二天出现了血压的升高，那么可能是过度饮酒导致的一种正常反应，并不是真正的高血压。这种情况可以通过多休息，保持心情舒畅，睡眠充足，喝点小米粥，保护胃黏膜等措施来处理。一般过几天血压就会恢复正常，这种血压升高是临时性的，一般是不需要使用药物来治疗。

　　脑血管病有许多致病因素，过量饮酒是致病因素之一。有资料表明，我国东北地区脑血管病的发病率和死亡率居全国之首，其原因可能与当地居民嗜酒者较多有关。日本也有报告指出，大量饮酒增加了脑出血的机会，因此有专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素，并告戒人们不要过量饮用含酒精浓度较高的烈性酒，以预防脑血管病的发生。 　　饮酒为什么会诱发脑血管病呢?目前认为过量饮酒可通过下列途径促发脑血管病。 　　(1)、引起脑动脉粥样硬化　大量饮酒后，血中酒精浓度半小时可以达到高峰。酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，进而导致动脉硬化。硬化了的脑血管弹性减弱，管腔狭窄，容易形成脑血栓；而脑动脉硬化的病人，过量饮酒后，血压突然升高，血管破裂，又容易发生脑出血。 　　(2)、引起高血压　饮酒引起高血压的确切机制尚不十分清楚。可能与酒精引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，以及引起其他血管收缩物质的释放增多有关。而高血压是脑血管病的易发因素。 　　(3)、影响凝血物质和血小板　长期大量饮酒影响肝脏功能，使肝脏合成蛋白质的功能明显减退，进而引起某些凝血因子缺乏，如第二、七、九、十因子，纤维蛋白质溶解活动增加，血小板生成减少，使出血时间延长而发生出血性脑血管病。 　　(4)、通过刺激脑血管平滑肌收缩，或改变脑代谢，而降低脑血流量。 　　(5)、饮酒后利尿增强(抑制垂体抗利尿素分泌)而致脱水。由于脱水，血液浓缩，有效的血容量和脑血流量减少，血液粘度增加，促发脑血栓形成。 　　过量饮酒有害。不过，如果身体健康，若适量间断的饮一些低浓度的黄酒、啤酒、葡萄酒也是无可非议的。

大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

高血压病患者最好不要饮酒，如果要饮，每日饮用量折合白酒不能超过1两。

酒的主要成分均是酒精，又叫乙醇，是从高粱、大麦、葡萄等食物中提炼出来的精华物质，能量很高，进入人体经胃肠吸收后直接就可以提供能量，如果不及时用掉，也可以在肝脏和肌肉转化为糖原和脂肪，多余的脂肪就会沉积在血管壁产生动脉硬化；在肝脏沉积就形成脂肪肝，进一步可以发展形成心、脑、肾、下肢动脉硬化闭塞，肝功能受损直至肝硬化。这是一个逐渐缓慢的发展过程，虽然目前自己没有什么感觉不适，但10年、20年后就可以形成难以逆转的损害，较终产生高血脂、高血压、冠心病、脑梗塞、肝硬化等疾病。因此，心血管病防治指南和高血压、糖尿病、血脂异常等多个指南均提出戒烟限酒，饮酒量限制在每天50毫升白酒，如果喝黄酒或红酒每天不超过100毫升、啤酒不超过250毫升；其中白酒因为酒精含量高，更不能多饮。而且，饮酒后较好适当运动，全身出汗，这样可以将酒精转化为骨骼肌的动能，同时，部分酒精可以通过呼吸排出体外。

洋葱与葡萄酒治疗失眠，高血压效果很好 　　1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。 　　2、吃了药也无法降下来的“高血压”，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。 　　3、无论用什么方法也无法降下来的“糖尿病”的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。 　　4、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。 　 5、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。 　 6、三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 　 7、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。 　 8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。 　 9、几乎无法治疗的“白尿症”（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。 　 材 料：洋葱：1-2个；葡萄酒：400-500毫升。（喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜） 作 法： 　 1、将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。 2、将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。 3、将玻璃瓶盖好蜜闭，在阴凉的地方放置2-8天。 　 4、将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、汁分装入瓶中. 放到冰箱冷藏。 饮用方 法： 　 1、一天喝的量约1/4杯（饮五十毫升），年纪大的人一次喝二十毫升左右。 2、一天喝1-2次。 3、浸过的洋葱片一起食用更好。 　 4、不喝的酒的人,可用2倍左右的开水稀释饮用或每次到入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。

只能是有点效果，达不到治疗的程度。治疗高血压使用纯中药的爸妈fu康平枕，促进血液循环，有效降压的同时平衡稳定血压的，希望对你有帮助！推荐了，亲戚使用效果很好的，有啥也别有病啊！！

洋葱泡红酒啊，每天喝点就行了，

洋葱是目前所知唯一含前列腺素a的。前列腺素a能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。红葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。 抑制肿瘤的作用还具有雌激素样作用，可用于治疗乳腺癌等疾病。二者结合的保健作用相得益彰。

血压很高也不怕的那些人，认为还年轻，血压高一时半会不会出现问题，等出现了并发症（最常见的是脑出血和脑梗），有些人根本再也没有害怕的机会了或者再也不具有害怕的能力了，所以日常还是需要注意一些。第一，高血压这个病很多时候即使是升高了，也没有明确的症状，比如说有人血压高了会有头痛、头晕等不适症状，但是并不是所有人都有明确的不适症状，有很多人即使是血压高了，也没有任何症状可寻。所以，既然没有不舒服症状，那很多人就不会加以重视，这也是十分容易理解的事情。第二，还是很多人在健康知识方面很“无知”，正所谓无知者无畏，他不晓得高血压的危害，就不会惧怕高血压，这也是不难理解的。不过还好，这些年随着人们健康意识的提升，以及医学领域从业者不断在不同平台上给大家做科普，进而让很多人意识到了这个问题，所以现在这种高血压不去管理的人是越来越少了，而对于升高血压加以重视的人是越来越多了。第三，最后一种人是根本就不知道自己血压高了，也就是说对于自己血压升高的情况并不知晓。其实，就是缺乏自己平时对于血压的监测，平时也不量血压，这就形成了对于自己血压健康的忽视。这种忽视可能会导致严重后果，但是随着电子血压计的普及，这种情况应该说也是越来越少。最后，还是想提醒那些血压升高的人们，平时一定要注意对自己血压的管理，因为高血压不管后果很可怕，很多人的脑出血、脑梗塞就是因为长期血压高不管导致的。所以说，血压高了不可怕，可怕的是不加以管理和重视。

呵呵 喝完酒会造成自己的血管扩张 血压会有暂时降低 但是不能作为治疗的方法 芹菜有降血压的作用 主要是软化血管 所以建议多吃

高血压患者的饮食 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每 天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃 甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱 等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应 减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌 制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃 。 高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面" 。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎 类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 鱼 不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼 者，心脏病的死亡率明显低。 果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天 吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄 豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可 以降血压，还可预防老年人贫血。 饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人 体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。 茶叶内含茶多酚， 且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害 的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡 茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

控制血压是系统工程，要全方位注意控制和调整。同气候、心情、饮食、活动、休息、环境等都有关系。我的方法绝对有用。 你学习一点高血压全面知识，就会对控制血压的访求有一个全面了解， 高血压发病的主要是长期饮食结构不合理，用餐营养不均衡，活动锻炼不经常，上班休息不规律，造成了身体系统的正常应激反应，血压就上来了。问题在于人们对高血压知识不懂，对预防高血压的方法不多。 你的情况就是这个问题，晚上休息也不正常，加班时间多的原因。 控制血压是系统工程，需要全方位进行控制，只注意用药不可以，加上饮食也不全面，还有运动锻炼、心态调整、生活禁忌、保健常识、健康理念等等。多学习一点高血压知识可能会有很大的帮助。原发性高血压就是找不到发病原因，所以，需要终生用药物控制血压，那样一生要用多少药？副作用要多大？对人体的损害又是多大？都不敢想像。所以，在用药物的同时，做好系统预防工作尤其重要。 因为引发高血压的主要原因是生活习惯和饮食习惯不好造成的，我们应该先从改变自己的习惯开始，这方面坚持越好，恢复的效果越明显，更可以大大地减少用药剂量对人体的损害。 最好用六味黄酮茶。 在百度上搜索看一下“六味黄酮茶” 按照顺序要做的工作应该是： http://www.goto9981.net/Index.htm一是改变自己以前不良的习惯。 二是加强食疗工作，调整饮食也重要。 三是考虑茶疗方法，是中华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。 四是加强中药保健，做好身体的调理和修复系统协调。 五是一定要对症选择，因为引发高血压的因素很多，人们的个体差异性也很大，一定要困人而异。 具体方法很多，请自己亲自了解，对症选择。 有很多的高血压患者或者患者的亲人到我的网站上来，开口就问我，什么降血压的药物最好，我给他们的回答说是药物都是好药，但是，效果是因人而异的，主要原因有以下三点：一是因为引发高血压的因素很多，每个患者的个体差异性也很大，对别人好的药物，对你有可能是没有什么效果的，这些都是正常的现象。二是有的高血压药物对患者是很有效果，因为患者身体的某一器官有缺陷，用这类药物对他来说是禁忌的，所以，有好效果的药物对某一类患者也不是好药。三是有的高血压药物很好，效果也明显，但购买、服用不方便，可能会造成断续用药问题，好药不是好方案的情况，应该不能列为好药。 还有的高血压患者上来就问我该怎么办？让他改变生活习惯和饮食习惯问题，他们认为没有什么必要，认为效果不大。在每个有实际生活中，如果我们发现火炉上的水烧热的过热了，，我们的第一反应就是马上关掉火源，再加上凉水。而在我们治疗高血压时，我们所有人的第一反应几乎没有先“关火源”的，而是在壶水都都加满了，都已经溢出来了，还在不停地加凉水(加大用药剂量)，就是不关火源(不改变习惯)。最后药物毒副作用对身体造成了不可逆转的损害，大大和影响了患者的生活质量，缩短了有限的生命。 我们每天的食物其实都是药物的一种，都有一定的治疗或者保健的作用，只是我们把定义为食物而已，只要我们合理配用，有的对于控制血压会有很好的作用。控制血压是系统工程，要综合治理进行协调作用。我给别人的回答你参考一下：知道发病的大概原因，可以有效控制血压。原因和方法如下：看完后你就基本了解了高血压。 第一个发病原因：社会进步了，经济发展了，人们有钱了，生活提高了，但是健康知识学习没有跟上经济生活的提高速度，人们的健康意识不能满足生活的需要，所以，人们不会生活了，应该可以预防的疾病都暴发出来了，不该发病的疾病越来越多了，人们应有的健康水平下降了。都是生活习惯和饮食习惯不合理、不科学、不理智的原因，真正得到了“病从口入”的结果。 第二个发病原因：社会大环境影响太大，文化意识影响太深，人们的心理状态影响太偏。中国人有的时候是：钱可以不要，命也可以不要，但是面子不能不要，这个问题影响太大了。比如：喝酒多少不是以公斤而定，而是以身体适应情况而定的，有的人喝一斤多可能没有什么问题，而有的人喝二两就是多了，酒文化文具店 有的人有了病态心理。“别人不吐酒，说明自己照顾不周”。“自己不吐酒，说明不真诚”。都不知道是为了谁而生活？不知道是为了什么生活了。 第三是治愈概率：因为引发高血压的因素很多，每个患者的个体差异性也很大，所以，你现在只是可能而已，高血压患者中有95%是找不到发病原因的，所以是原发性的患者，这些患者是不可能治愈的，只有大约5%的患者是可以找到发病原因的继发性的高血压，有可能治愈，所以，能治愈的患者不到5%。 第四是个体差异性：另外在用药方面，同一种降血压药物，对甲患者效果可能很好，而对乙患者就可能没有作用，这都是很正常的现象。有的人了解的知识我点，控制得会好一点，有的能治愈的患者由于高血压知识缺乏，也可能得不到康复。如果不改变对身体伤害的习惯问题，身体就会对不起你，用药物也是不会好好工作的。 第五是习惯问题：一般有了高血压不能急，急也没有作用，还会有反作用，要很好地控制血压，先应该从自己的生活习惯和饮食习惯开始，为什么别人没有高血压我们自己患病了？有的人说高血压疾病是有遗传因素的，这是肯定的回答，那为什么有的人有遗传因素的人一生没有发病，而有的人没有遗传因素的人已经又发病了，这是为什么？还有，为什么一母同胞的兄弟姐妹，都有遗传因素存在，而有的人终生就没有发病呢？主要是生活习惯和饮食习惯问题。可能是我们的习惯不是很好，那都是习惯惹得祸，你说呢？朋友! 第六是方法问题：控制血压是一个系统工程，需要从各方法进行控制，我们过去的生活和饮食习惯可能不适合自己的身体情况，所以，引发了高血压，现在我们在用药的同时，必须对我们的习惯进行相应的调整，经过综合多各方法后，效果会很好的。 第七是控制血压药物副作用问题：高血压是具有患病率高，病程长，危害性大的特点，其治疗主要是依靠患者长期自我调理和用药，抗高血压药物种类繁多，治疗方法多种多样，患者常感到茫然，并存在许多认识和治疗误区。科学选择，合理用药，最大限度减少用药剂量，达到降低用药副作用的问题。用食疗、茶疗、保健、锻炼等方法，综合控制，以减少用药剂量。也就是说这些方法直至多大的作用，那边就会相应减少多大的药物副的侵害。 第八是血压压差小，低压高(舒张压高)的问题：如果一定要找发病原因，这一簇的患者一般都是个人习惯因素造成的，生活没有规律性，饮食没有科学性，工作没有时间性，休息没有正常性，娱乐没有合理性。这些人控制血压只要调整习惯问题，就会有好的效果。 回答者：西部漫行者 -

成人正常血压为90-140/60-90mmHg，一次血压高不一定就是高血压病，需要连续3次超过正常值才能诊断高血压病。 高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与生活方式密切相关。那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病? 1.胖子容易患高血压 人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。 2.喜欢吃咸的人容易得高血压 食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。 3.饮酒多的人容易得高血压 喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。 4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压 长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。 5.高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，同样可以不得高血压。 随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高血压。 高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知： 坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。 高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。 生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。且钠盐还会吸收水分，使体内积聚过多的水分，增加心脏负担。所以，要少吃咸(腌)菜、泡盐蛋等食品。 高血压、冠心病人一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶，以免加重病情。 高血压病人生活中要注意的问题。 切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。 洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。 性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。 养生指南 一.调畅情志：保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 二.饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。