白酒为什么分解肌肉，酒精会影响健身效果分解肌肉吗

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

酒精会降低睾酮水平

白对身体肯定不好！酒精会分解肌肉造成肌肉松弛！

肌肉分解通常是急性脏器病变或者衰变造成，当然酒精造成的脏器功能紊乱也会有，但是RIO酒精含量太低。

酒？再看看别人怎么说的。

喝酒会影响人的激素水平，激素缺乏，肌肉就会增长缓慢。　　酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99.99%的无水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

没听说过，你说的喝酒是家常酒量还是嗜酒的酒量，嗜酒的我还真没见过有几个胖的

假的。。。。。

听说过运动不当会分解肌肉，叫肌溶症，不适当喝酒毛病更多！

长沙有一位60多岁的老大爷，特别喜欢喝酒，而且喝的都是一些高度白酒，老大爷说他宁可不吃饭，不能不喝酒。但不幸的是，老大爷在前不久时，身体出现了不适，到医院检查后却发现有横纹肌溶解症，医生怀疑可能是因为长期喝白酒导致的。什么是横纹肌溶解？横纹肌溶解症，顾名思义就是肌肉出现各种原因导致肌肉出现分解的状况，如高热、中毒，或基础的疾病导致肌肉的横纹肌离解、溶解。横纹肌溶解症是可治愈的，关键是它的严重程度。如果较严重导致身体各个器官各个脏器都累及，可能本身的病不导致生命危险，关键并发症会导致生命的危险。据了解，大爷喝酒已经有30多年了，前几天大爷喝了约1.5斤的白酒后，突然感觉到胃不舒服，第2天便开始有四肢轻度颤振，冒大汗的情况，当时家人也并没有重视只是叫大爷好好休息。没想到第二天，大爷的症状就逐渐加重，甚至已经出现了胡言乱语，走路不稳，大变小便失禁的现象，家属意识到了严重性，立即将老大爷送到了医院急诊科。经过医生初步的诊断，大爷可能是横纹肌溶解症合并急性肾衰竭，由于老大爷的情况比较严重，医生要求必须要进行住院治疗。专家表示，大爷出现横纹肌溶症可能与长期饮酒有关。专家介绍，长期过量饮酒对健康危害较多，大爷出现横纹肌溶解症合并急性肾衰竭，是由于长期饮酒导致肌肉受损，另外，长期大量饮酒后又突然停止戒酒，从而出现了戒酒综合症，导致肌肉持续震颤，引起肌肉缺血、坏死、溶解等，最终导致横纹肌溶解症合并急性肾衰竭。最后提醒大家，过量喝酒对身体有很大的影响，百害无一利，因此，奉劝大家应少喝为好，甚至不喝最好。如果经常长期过量饮酒的人，一定要注意定期的检查，如果发现有酒精依赖时，应该尽早到医院进行治疗。

喝酒伤身，肝脏负担重，功能低下，没法分解排毒，扩散到肌肉中。更何况现在的酒没法让人放心，里面加了什么你还不一定知道呢，别喝了好！

疑似外感风寒、冷热不均而成的感冒

假酒

喝多了

　　很多男生都会去练腹肌，但是男生又经常喝白酒，那么喝白酒对肌肉有什么影响呢?下面由我为大家整理喝白酒对肌肉有什么影响的资料，希望大家喜欢! 　　喝白酒对肌肉有什么影响 　　1.肌肉与蛋白质合成： 　　根据研究指出，饮酒会影响训练後的肌肉恢复以及再生。如果运动後的8小时内摄取大量酒精，MPS的合成率会受影响，尤其当运动期间或运动後没有摄取任何蛋白质的情况下，受到的影响会更严重。研究人员得出的结论是，运动後摄取酒精的话，会对个体的运动後恢复能力造成影响。还有，研究结果也说明了，就算运动後有摄取足够的蛋白质，仍然不能弥补酒精对身体造成的危害。 　　2.免疫系统： 　　免疫系统包含了庞大的细胞及讯息传递组织，他们对於保护身体对抗感染以及受伤後身体恢复来说是很重要的。一个强壮的免疫系统，不只可以增进运动表现，还可以在训练过程中帮助避免感染及受伤。酒精，尤其是摄取过量时，对於免疫系统来说是一种压力。研究指出，免疫系统与神经系统与内分泌系统有着密切的关系，它们在运动及恢复中必须取得平衡才能让肌肉生长最佳化。过量摄取酒精，不只会让免疫力下降，还会增加染病机率及对肝脏造成负担。总之，健康的免疫系统对於运动表现及身体恢复能力至关重要。 　　3.能量： 　　在有些情况下，酒精会影响到糖原合成，这会使你在运动过程中缺乏精力。酒精会让血压升高以及心率上升，心率上升在进行有氧运动的时候会使当前运动更加困难，因为还伴随着酒精造成的负面影响，这会导致训练效益变差而且客户会感到很挫折没动力。 　　4.脱水： 　　脱水会对身体造成许多的负面影响，从感到疲劳而造成运动表现能力低下，到易感到饥饿还会干扰细胞产生ATP的能力，都是脱水会造成的影响。作为体内的利尿剂以及血管扩张剂，酒精会加速身体内水份流失而导致脱水。当脱水，人们身体造成肌肉骨骼损伤的风险就会大大增加，像是：痉挛、肌肉拉伤以及扭伤。受伤风险的增加会对训练造成重大影响，因为训练时间与强度会减少，同时也造成肌肉成长的损失。 　　5.内分泌系统： 　　肌肉成长绝对少不了成长激素。它被形容为合成代谢激素，成长激素能帮助成长与维持组织，包括肌肉与胶原蛋白。更具体一点，成长激素在运动期间及运动後会刺激蛋白质的转换以及MPS。另外，这种激素还能帮助调节新陈代谢。酒精会对这种激素产生两种不同的负面影响，都会对肌肉的发育成长造成危害，酒精被证实为会增加皮质醇，它会抑制成长激素72%之多。成长激素会在入睡时分泌，但是因为酒精会影响睡眠品质，所以会影响成长激素的分泌约70%之多。 　　酒精对肌肉的影响 　　1:影响肌肉生成 　　2:影响体温调控 　　3:减弱肌力、肌耐力、爆发力 　　4:影响神经传导、降低反应速度 　　5:影响营养素的吸收(维生素等) 　　6:加速脂肪合成 　　白酒怎么喝好 　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜; 　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量; 　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒; 　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力; 　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; 　　8.疲倦时暂时别喝为宜; 　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后; 　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

肾虚

正常！

酒精被分解成乳酸，所以肌肉会酸痛！等乳酸分解了就好了

一直是这样还是间歇性的！如果一直应该去医院检查一下！如果间歇性就没必要！看是不是这样一段时间做过什么剧烈活动！我有时候喝酒后也会肌肉痛！人喝酒后一部分排出了,一部分吸收了,喝的多了,就会产生一种酶,分解酒精,从而产生肌酸! 尽量少量饮酒对身体不好！

酒精被分解成乳酸，所以肌肉会酸痛！等乳酸分解了就好了

西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。 葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。 蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。 柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。 芹菜：芹菜中含有丰富的b族维生素，能分解酒精。 酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。 香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。 橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

喝点葡萄糖粉 稀释下血液酒精浓度再看看别人怎么说的。

据《不列颠运动医学》报道，运动后喝樱桃果汁可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。研究表明，肌肉的运动性损伤对樱桃果汁中的抗氧化剂有明显的反应。研究人员通过两组人员对比和交换的实验发现，喝果汁的人的肌肉力量比不喝果汁的人平均高16%，肌肉疼痛程度低10%左右。即使对同一个人在其喝樱桃果汁和不喝果汁的对比期中这种差别也十分明显。近期研究结果表明，维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛，专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关，因为自由基等会对肌肉组织带来损伤。有关研究报告日前已呈交于实验生物学本年度研讨会上。波士顿大学抗氧化剂研究室的Jennifer M. Sacheck博士等在该项为期三个月的研究中将不同年龄的自愿者随机分组，分别给予每天一次1,000 IU的维生素E或无效安慰剂。结果发现，维生素组在中等强度的跑步运动后的肌肉酸痛测试值显然要比对照组的更低。另外，专家们还注意到，尽管在剧烈运动后仍然会发生不同程度的肌肉损伤、氧化应激和炎症等，但维生素组的这类症状从总体上看还是要低于对照组的，无论是青年还是老年自愿者都是如此，虽然青年人的表现更好。 适量运动对...肌肉的运动性损伤对樱桃果汁中的抗氧化剂有明显的反应据《不列颠运动医学》报道，无论是青年还是老年自愿者都是如此。另外。 适量运动对身体有好处。波士顿大学抗氧化剂研究室的Jennifer M。即使对同一个人在其喝樱桃果汁和不喝果汁的对比期中这种差别也十分明显，分别给予每天一次1. Sacheck博士等在该项为期三个月的研究中将不同年龄的自愿者随机分组： 镇痛药 到药房购买消炎镇痛药物（如布洛芬等），但运动要和缓、氧化应激和炎症等。 持续运动 出现肌肉疼痛时不要停止运动。结果发现，因为自由基等会对肌肉组织带来损伤，专家们还注意到，维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛，喝果汁的人的肌肉力量比不喝果汁的人平均高16%，但能使人感到舒服，专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关，但过量运动容易引起肌肉轻微撕裂、发炎疼痛。运动后，维生素组在中等强度的跑步运动后的肌肉酸痛测试值显然要比对照组的更低，虽然效果短暂，可采用以下方法缓解，可缓解肌肉肿胀和疼痛。有关研究报告日前已呈交于实验生物学本年度研讨会上，这样既有助于缓解僵硬的四肢，长效退热药醋氨酚虽然不是消炎药，但有很好的镇痛效果，肌肉疼痛程度低10%左右，尽管在剧烈运动后仍然会发生不同程度的肌肉损伤，又不至于令正在康复的肌肉加重负担，如果感到疼痛不适。研究表明，虽然青年人的表现更好,000 IU的维生素E或无效安慰剂，但维生素组的这类症状从总体上看还是要低于对照组的，最好先做柔软伸展运动。研究人员通过两组人员对比和交换的实验发现。 冷热敷法 把冰袋放在疼痛肌肉上或泡热水澡都能止痛。有专家认为。近期研究结果表明，运动后喝樱桃果汁可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛展开

这是有一点轻微酸中毒的症状。经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。 以后应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品。以达到酸碱平衡。 原因： 1、你有关节风湿之类的； 2、过多饮酒会导致血液加快，酒精驻留在关节等部位引起暂时性炎症； 3、身体免疫性抵抗结果。 参考资料：洋医生

别异想天开了哈 天天喝 估计酒晕子能练成·哈哈

喝完酒肌肉疼。应该是酸疼吧，你可冲杯葡萄水喝，可以解酒和回复体力

这基本上可以算一种正常现象，是因为酒中过多的酸性导致肌肉酸痛。 不用太在意，不过尽量少喝酒，能不喝就不要喝。 喝酒对身体有害，请进行注意，身体最重要 下面的知识请进行参考 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。 1.宜多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。 2宜多吃具有护肝作用的食物：龟、甲鱼、蚶、牡蛎、桑椹子、蓟菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。 3腹水宜吃赤小豆、鹌鹑蛋、海带、青蟹、蛤蜊、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鸭肉等。 4黄疸宜吃鲎、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸荠、金针菜、橘饼、金橘等。 5出血倾向宜吃贝、橘、海龟、牡蛎、海蜇、海参、乌贼、带鱼、乌梅、柿饼、马兰头、荠菜等。 6肝痛宜吃金橘、橘饼、佛手、杨梅、山楂、慈姑、黄瓜等。 7肝昏迷倾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海马等。