白酒喝了多久能运动出汗，饮酒后锻炼出汗是否有助于排出酒精

病情分析：饮酒后锻炼出汗是有助于排出酒精，但作用不大，主要要喝淡绿茶水或热汤，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，同时进清淡易消化饮食，如面条。

1个小时以后，注意补水就好了 喝酒后身体比较容易脱水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小时在喝些水 跑完了也要少喝一些水

肝阴虚 导致肝的解毒功能失常 建议你少喝酒

酒喝多了发热啊，当然出汗，再加上身体会主动的排出酒精以减轻身体的负担，出汗也是排出酒精的过程 （望采纳）

　　一般情况下，喝酒后一小时球就可以参加运动锻炼，但是也要看你自身的具体情况，如果喝酒过多，至少也应该等酒醒之后才能进行运动锻炼，如果喝酒后出现了头晕乏力，至少应该等这些状况缓解之后才能运动锻炼。喝酒后过早的运动锻炼，可能会因为肌肉张力不平衡而造成身体的损伤。

可能肝脏有些问题了，解酒的能力降低了，大量的酒精进入血液不能马上吸收排出，造成如此，建议少喝点每顿二两适合，超过这个限量对身体有害。

第一酒的关系，喝酒会发热，但是不一定会冒汗第二身体的关系，肾功和肝功

摄入酒精后，为了消除酒精的影响，血液加速运行把稀释后的酒精送去肝脏，血液运行加速自然把热量带去全身，所以觉得发热

酒后24小时才可以跑步健身。饮酒当天最好不要运动。首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤扩展资料：适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降,有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者,而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后产生大量乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够使血管扩张,加快乳酸代谢。需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。酒后运动非但不能帮助醉酒者醒酒，还有不少安全隐患。据《健康时报》报道，人体在酒后，大量的血液会流向内脏对酒精进行“解毒”，分配给肌肉的血液量会减少。另一方面，心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，心脏负荷非常大，血流速度、血压等会非常高。如果此时去运动，会导致心脏的负荷进一步加大。这样导致的结果是：第一，心脏快速跳动，如果血液量供应不上，就会导致心源性猝死。第二，在进行俯卧撑、杠铃等负重的力量的锻炼和快跑等剧烈运动时，会导致血压的快速升高，如果身体有动脉硬化等血管性基础疾病，极易导致血管的破裂，危及生命。参考资料：喝醉酒后运动出汗能醒酒？小心酒没有醒还伤了身--人民网

一般情况下，醉酒的影响不会超过24小时，绝大多数人晚上喝醉后，即便醉得比较严重，第二天中午也能够基本恢复正常，因此第二天下午健身应该没问题的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，5261即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能4102完全恢复。啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内1653水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失内可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。容最后祝你健身愉快

身体状态不好的时候还是休息吧，健身强度大对体能要求比较高，别因为一次锻炼把身体健康给伤害了

酒后24小时才可以跑步健身。饮酒当天最好不要运动。首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤扩展资料：适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降,有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者,而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后产生大量乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够使血管扩张,加快乳酸代谢。需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。酒后运动非但不能帮助醉酒者醒酒，还有不少安全隐患。据《健康时报》报道，人体在酒后，大量的血液会流向内脏对酒精进行“解毒”，分配给肌肉的血液量会减少。另一方面，心脏需要不断地将血液输送到相应的器官，心脏负荷非常大，血流速度、血压等会非常高。如果此时去运动，会导致心脏的负荷进一步加大。这样导致的结果是：第一，心脏快速跳动，如果血液量供应不上，就会导致心源性猝死。第二，在进行俯卧撑、杠铃等负重的力量的锻炼和快跑等剧烈运动时，会导致血压的快速升高，如果身体有动脉硬化等血管性基础疾病，极易导致血管的破裂，危及生命。参考资料：喝醉酒后运动出汗能醒酒？小心酒没有醒还伤了身--人民网

其实1小时就行了，还要看你酒醉的程度，注意补水就好了， 喝酒后身体比较容易脱水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小时在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你还是休息吧，觉得头脑清晰就可以去了。

不能！　　状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。　　酒后锻炼最忌讳　　酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

可以。但不可以做剧烈运动

不行，酒后跑步是相当危险的，因为大脑经过酒精麻痹后，肯定会痛的，加上跑步的时候血液流动快，经过大脑也会快，头痛感会更强，你应该吃些甜食或牛奶来缓解头痛

喝了酒后，如果喝的酒比较少，也没有任何异常的症状，这种情况下是可以进行运动跑步的，但也注意不要过度的劳累。但是如果喝酒比较多，目前出现有身体的不适，比方说面色潮红，或者是出现身体异常酸软，乏力等情况，就不要再进行运动跑步。如果跑步后会导致身体异常症状有加重，也不利于促进酒精的进一步代谢，还会加重一些心脏的负担，也容易诱发心脏病等情况的发生。喝完酒后最好不要跑步。肝是分解酒精的主要器官之一。跑步只是将体内的水分排出体外，如果出汗过多，体内的水分会逐渐减少，使身体里的酒精浓度增加，不利于醒酒。而且人在运动时，身体会减少内分泌系统的代谢，而且会影响肝的正常功能，所以，饮酒后跑步可能会加重身体的不适。饮酒后可以进行适量的休息，同时服用蜂蜜水或者茶水，都有利于解酒。1、喝完酒多久能跑步虽然人体会将酒精代谢掉,但代谢速度和很多因素有关,不同的人酒精代谢速度不尽相同,就算是同一个人在不同时间或环境下,其酒精代谢速度也不一样。所以酒后到底多久才能运动其实很难说,就像酒后到底多久能开车一样,具有一定的不确定性。不过,酒精代谢速度还和体重有关,通常偏瘦的人代谢速度更快。2、喝酒对跑步的影响2.1、喝酒跑步引发运动损伤常喝酒的人神经系统功能紊乱,对外界刺激的反应能力降低,准确性和协调性受到影响,跑步的时候容易出现动作紧张失调的现象,不能快跑,甚至容易发生扭伤,摔伤等危险。2.2、酒后跑步引起头晕心慌人体摄入酒精太多,导致心脏发生脂肪性变,收缩力降低,不能压缩更多的血液参加循环,并且使大静脉的血液回流发生障碍,跑步时容易发生心慌头晕,腹痛等不适。2.3、喝酒影响跑步成绩喝酒容易引起动脉硬化,导致血管弹性降低,供给肌肉的营养减少,导致肌肉收缩无力,跑步的时候不能跑出较好的成绩。2.4、酒后跑步容易感冒喝酒后跑步容易引起感冒或冻伤,主要是因为酒精能麻醉体温调节中枢,使身体失去调节体温的能力。尤其是冬天喝酒后跑步,体温调节中枢不能很好的调节体温,更容易感冒。

您好！朋友。西医的说法是：酒精会加速血液循环,扩张血管.饮酒后面部血管扩张,血液加速流动,导致排汗量增多,这都是正常的生理情况。如果每次都是这样的话， 喝酒出汗证明你的肝中存在一种酶 可以将乙醇（酒精）变成乙酸最终排除体外，而许多人缺乏这种酶就会使乙醛在体内淤积 使毛细血管扩张 就会出现脸红的情况 。能及时排出酒精对人体是有好处的。中医的说法是：喝酒头汗多则一般提示中焦火盛。“三焦”是上焦、中焦、下焦的合称，系中医所称的六腑之一，位于腹腔中，与胆、胃、小肠、大肠、膀胱等五腑相同，是有具体形态和生理功能的脏器。上、中、下三焦部位的划分：上焦：一般将膈以上的胸部，包括心、肺两脏，以及头面部，称为上焦。中焦：是指膈以下、脐以上的上腹部，包括脾胃和肝胆等脏腑。下焦：一般以脐下的部位为下焦，包括小肠、大肠、肾、膀胱、女子胞、精室等脏腑以及两下肢。 三焦的总体功能是通行诸气和运行水液。三焦运行正常则气畅水顺，如果三焦水道不通利，则肺、脾、肾等脏的输布调节水液及代谢的功能将难以实现，所以又把水液代谢的协调平衡作用，称作“三焦气化”。正如《类经·藏象类》所说：“上焦不治则水泛高原，中焦不治则水留中脘，下焦不治则水乱二便。三焦气治，则脉络通而水道利。”三焦的病变常表现为实火证，可选择中成药施治。1.上焦火盛症见头痛目赤，口苦咽痛，牙齿疼痛，口舌生疮，心烦口渴和耳聋耳痛等，可因病症部位的侧重，选择牛黄上清丸(片)、黄连上清丸(片)、芎菊上清丸、清眩丸、上清丸、栀子金花丸、清音丸、清喉利咽冲剂、牛黄噙化丸、龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、青果膏、冰硼散、梅花点舌丹和锡类散等，因症用药。 2.中焦火盛症见口臭唇肿，胸闷纳呆(不思饮食)，消谷善饥(食欲亢进，容易饥饿)或身热烦躁等，可选择清胃黄连丸、白清胃散、左金丸和益肝灵等。 3.下焦火盛症见大便秘结和小便黄赤涩少等，可选择牛黄解毒丸(片)、三黄片和导赤丹等，对症服用。 事实上因三焦相连，三焦火盛常同时出现，不少的清热泻火成药都是通治三焦火盛的。如牛黄解毒丸(片)、三黄片、犀羚丹、孕妇金花丸(治孕妇三焦热盛)及凉膈散等，这些药均有清上泻下的功效，可酌情服用。请注意：出不出汗喝多了都不好，酒多伤身啊！

这种情况是正常的，一般白酒酒精含量高，可以让体内产生大量的热量，加速血液流通就会出汗。喝酒的同时要多喝白开水，尽量不要喝茶水。意见建议：建议喝白酒的时候烫一下比较好，因为白酒的主要成分是乙醇，除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒，醛虽然不是白酒的主要成分,但对人体的损害要比酒精大得多，所以烫一下可以挥发掉，减少醛对人体的伤害。

不能1、伤害心脏酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。2、伤害肝脏酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物乙醛所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。L-半胱氨酸能够抱合酒精在肝脏代谢时产生的一级致癌物乙醛，将其最终转化为水和二氧化碳排出体外，作用相当于乙醛脱氢酶，进而呵护肝脏健康。3、影响运动效果最新的研究显示，运动后过量的喝酒会损伤肌肉重构过程中蛋白质的合成。酒精会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，从而阻碍肌肉的再生过程，所以运动后过量饮酒会影响到运动效果。

喝完酒不能运动原因：1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。2、酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。3、酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。

不能

不太好运动中即便没有喝酒，也存在一定的风险。如果喝了，这种风险就会大大上升。运动与酒精的结合会带来破坏性的后果。最显而易见的后果就是受伤。即使在你只喝了一种酒的情况下，受伤的可能性也非常大，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大但喝少量的酒，适当运动对身体有好处的。比如散散步之类的运动。运动还对预防糖尿病有所帮助，运动可以加强骨骼肌肉的脂代谢和糖代谢，稳定血糖和胰岛素水平。

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。 国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。 需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时；“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自 古流传的滋养补品；“适量”就是酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。 另外，喝酒时选择理想的佐菜既可饱口福，又可补充运动后营养物质的缺失，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。