喝多少白酒才是养生酒，养生酒应该是喝多少

个人酒量的三分之一是最合适的

香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。

这得看你的酒量和当时的雅兴咯，一般喝2—3两，小醉怡情，大醉伤肝。

养生方面从未听到说早晨喝酒有养生作用的，不管喝多少都会对肝脏产生影响，不信为好。

无论什么酒，都要遵循这样一个原则：适量饮用才健康。究竟什么样才算适量，则要因人而异，量力而行。一般情况下，白酒每次不超过150ml为宜，葡萄酒每次以300ml左右为宜，啤酒则不要超过一瓶，黄酒也在300ml左右为佳。至于养生酒，一般人们将添加了枸杞、人参、桂圆等中药物质的酒称作是养生酒，究竟是否养生不知道，但因为添加了枸杞、人参、桂圆等物质，所以并不是人人都可以饮用的。比如有的人不能食用人参，那么喝了添加了人参的所谓养生酒，就可能对身体造成不适。在很大程度上，养生酒只是一个概念和噱头，饮用与否要慎重。现在市场上销售的养生酒，一般都没有经过相关部门的认可，因此以配制酒的身份出现；如果经过相关部门的认定，则可以在包装上印上“小蓝帽”，证明确有保健养生功能。养生酒，谨慎对待即可，切勿养生不成反伤身！

严格地说喝酒不养生，如果年级较大，或者有伤为了活血化瘀，每天可以少喝一点白酒，最好不要超过一两。如果是米酒、黄酒，可以多一些。最好温热了喝，效果会更好。

、喝二两葡萄酒

不多于2两吧

俗话说，凡事都要有个度，喝酒也一样，你只有喝酒有度，你才能感受到喝酒的快乐，那怎么喝酒才算是有度呢？我们今天就来说一说，怎样才算是喝酒有度。 一、喝酒有度 我们所说的度，不是酒精含量，而是喝酒的量。俗话说每日二两，成就梦想，这可谓是喝白酒最适合的量。 二、白酒成分 白酒中的成分很多，较为复杂，但主要的成分还是酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。 饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。 三、正确饮量 白酒的度数普遍偏高，所以，较高度数的白酒每日饮量最好不超过2两，度数低的每日最好不超过3两。 正确的饮酒，饮 健康 酒才是享受生活的正确方式，不多饮，不酗酒，也是对自己身体 健康 的一种负责。 我是品酒师游艳，我一直都在寻找价格适中，品质上乘的纯粮固态发酵酒，为的就是能让天下酒友脱离酒精酒的苦海，与此同时能让酒友有喝到 健康 酒，能放心地喝酒。欢迎大家来和我一起讨论白酒知识！可以在评论区写下你想了解的酒知识哦~游艳将为大家持续解答！

1瓶啤酒，不过现在很多啤酒心，啤酒脑，30-50ML白酒，，最好的就是喝点红酒，，

每个人身体不一样，目前没有一个确定量

每天二两，两回喝

每天二两

不会，酒只会伤身不会养生。

虽然人们的生活条件变得越来越好了，但是随之而来的也是一些不好的情况，酒是从古至今都存在的，对于现在的社会来说，喝酒是一件非常常见的事情，并且很多应酬上面都必须要有酒，所以很多人都养成了每天喝酒的习惯，但是喝酒喝多了对人的身体是非常不好的，那么人一天喝多少酒才不会损害身体健康吗？相关组织就发布了一项研究结果，证明滴酒不沾才是最健康的生活方式，但有时迫于无奈，总归是要喝一点酒的，究竟喝多少才不会对身体造成较大的影响呢？在喝酒的时候要把握一个度，控制在这个范围，对身体的危害很有限，基本不会出现不良反应，但一旦超过，日积月累下来，恐怕会对肝脏或其它脏器造成损害，因为酒精是需要人体的肝脏来进行分解的。一个60公斤的人每天肝脏排酒精量大概是60克左右，因为人体的肝脏不仅仅只需要排放酒精里面的毒素，还要排放别的毒素。所以这也就意味着，一天如果喝60克的酒精，那么肝脏会用一天的时间来进行排毒。酒精也是有度数的，不同度数的酒精，肝脏排毒的速度也会不一样，一般来说一个人一天如果喝60度的白酒不超过50克，就不会有多大的损害。同时也就说明，每天喝一斤的啤酒，250毫升的威士忌，红葡萄酒两小杯，这样的含量是可以的，但是这些酒精每天都只能选择其中的一种，否则就会有害人的健康了。在生活中也有很多人都说养生酒，其实喝酒有些时候也确实是可以养生的，所以大家在喝酒之前，需要好好的按照这些要求来喝酒，尽量不要超过这个要求，并且尽量不要选择在晚上和早上的时候喝酒，早上喝酒比较容易伤肠胃，而晚上喝酒不容易让肝脏发挥很好的解毒功能，要给肝脏一个很好的休息时间才不会加重肝脏的负担，才可以让身体里面的毒素更快的解出来。最后，大家需要注意，在喝了酒之后尽量不要开车，因为这是属于酒驾，酒驾也是非常危险的，一旦不注意就会有车祸发生。

喝酒不是说喝多少才算养生酒，每天不要超量酒有活血的公效，而喝多了还会对身体有害

每天两顿工不超过二两就能达到养声生的目的了但还要看你这个人能不能喝了，有些人一两就醉了解哪就没办法了，不能喝的可适当减两个能喝的尽量不要多喝。

白酒晚上一次:50cc以下;啤酒.......:100cc以下;药酒......:30cc以下等等为养生的份量.

养生的要求是对身体没有危害的情况下吸收营养，根据测量人体24小时内摄入的酒精含量换算成白酒差不多100ml就会对肝脏造成不可逆的损害，所以每天饮酒量控制在1-2两的药酒是养生无害的。

2俩

三到五杯左右。

在日常生活中，很多人都喜欢喝酒，事实上，适当饮酒是有益健康的，但是如果过度饮酒的话，对身体还是有很大的伤害的，就像是广告词中说的，“喝酒不要贪杯”。很多人不知道，在喝酒过程中到底喝多少度的白酒对身体才会好呢？喝多少酒才算是适量饮酒呢？其实，在生活中，因为每个人的喝酒习惯是不一样的，因此喝酒的度数也是不一样的，根据相关机构调查发现，在一般情况下，喝酒的白酒度数在40.9度就是最适合的，这样的话对身体健康也很有帮助，其实白酒的度数越高就证明劣性也就越强，这样的话就会给身体带来的负担也就加重或是白酒度数很低，功效也就变小了，失去了。白酒原有的特点因此这个度。是适合现阶段人们快节奏的生活方式，适当的饮酒也不容易让我们身体出现问题。在日常生活中，喝酒太少的不得劲，但是喝太多的酒的话又很伤身体，那么，喝多少酒才合适？事实上，因为男女体质的差别，男人和女人的酒量也是不一样的，对于男人而言，最佳的饮酒量应该是一天不要超过一杯，而对于女人而言，适当的饮酒最好每天不要超过三标准杯。说到这里，很多人都会感到疑惑，为什么女人的酒量更大？事实上，根据新相关研究表明，女性的酒量的确比男性更大，因此，民间也流传着男人不要和女人斗酒的说法。对于酒精度为百分之五的普通啤酒而言，一标准杯就是180毫升，而对于酒精度百分之十二的红酒而言，一标准杯就是90毫升，对于酒精度是50%的白酒来说一标准杯指的就是30毫升了，从这里来看，一标准杯和杯子容量大小是没有任何关系。那么，适当饮酒都有什么好处？事实上，适当饮酒的好处主要包括以下几个方面：其一是有利于保护心脏。根据相关研究表明，适当地喝葡萄酒，可以降低心血管方面的疾病，有利于预防心脏病和中风。其二是有利于降低胆固醇。适当的饮酒也有降低胆固醇的作用，同时还可以预防血栓、降低冠心病的患病率，也可以预防胆结石的发生。其三是预防肿瘤。适当的饮酒可以抑制乳腺癌细胞的生长。其四是有助于睡眠。晚上适当的饮用红酒，具有一定的催眠作用，对于健脾、利尿、驱虫具有一定的功效。当然，过量饮酒的弊端也是非常明显的，一方面，过量的摄入酒精会增加原本已经治愈的癌症复发几率；另一方面，过量饮酒也会导致血压升高，并且对心脏的肌肉有一定的损害。

酒是许多人喜爱的饮品，但过量饮酒是对肝脏有很大损害的。各种酒类都含有或多或少的酒精，饮酒后，酒精能直接损害肝细胞的生理功能，使肝细胞坏死，若是肝病患者酗酒，病情就会恶化；同时酒精进入人体，90％以上要在肝脏代谢而生成有毒性的乙醛，乙醛也有损害肝细胞的作用，所以一定要少饮酒。需要强调的是，肝病患者的肝功能不能很快恢复到正常水平，所以在治愈后的几年当中仍不宜饮酒。 各种方便食品等都可能加有防腐剂等，这些防腐剂对肝脏解毒功能正常的人来说是无害的，但对肝脏解毒能力较差的肝病患者来说则会带来不良影响。 两种酒千万不要同喝的!很伤肾脏和其他肝脏. 60公斤体重的人饮60％白酒每日1.5—2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。 所以合理饮酒应做到： (1)每日可饮白酒2两，低度酒3两以内； (2)不要空腹饮酒； (3)应饮低度酒； (4)饮酒应吃菜； (5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。 据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。” 跟他们说~1：我最近在吃药（一些山七==中药比较多这种忌酒的）不能喝酒！~2：我被狗药了！~打防犬疫苗~不能喝~=====借口都是人想出来的！~多想想！~自然就有了！~随机应变吧！~！~尽兴就好~ 方法如下: 1.练就一副好口才.(常常是别人来劝酒,不但没劝进去,自己还要喝.这样的事下次便没几个人敢做了.) 2.练就一副好酒量.(如果你比较喜欢喝酒的话,常练一下,把别人都喝倒了,看谁还敢劝!) 3.喝点就装醉.(比如睡着,说话不清楚,眼神晃忽...) 4.找借口出去.(上WC,接电话...) 5.以上方法行不通的话,请在喝酒前先喝点鲜奶,喝过之后服用葡萄糖水.(我不知道是否科学,反正我这样做没醉过.)

喝一小口

喝酒应适量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被医师推崇.自古以来.适量的酒被认为"百药之长".只要喝的方法得当.不过量.酒确实有益于身体的.能起到健体强身之功效.对于心血管疾病有预防效果.但是每天超过白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.会将保健效果归零.而且当每天超量.先不管肝脏负担.还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒.对于心血管疾病的发生都具有降低的效果.但是喝红酒者的保护效果最好.每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.而不管喝红酒或啤酒.或是两酒均爱者.每天只要适量饮酒.对于心脏健康都是有帮助的. 总而言之.就是一小杯即可.喝多了的话就不好.

黄酒是中国酒中的瑰宝，它是以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，经酿造而成。其色泽浅黄或红褐，质地醇厚，口味香甜甘捌，回味绵长，浓郁芳香。而酒精含量仅为l 5％～l6％，是比较理想的酒精类饮料。黄酒气味苦、甘、辛、大热，主行药势，有百邪恶毒、通经络、行血脉、脾胃、养皮肤、散湿气、扶肝、除风下气、活血、利小便等功效。 1、黄酒功效之活血祛寒，通经活络在冬季，喝黄酒宜饮。在黄酒中加几片姜片煮后饮用，既可活血祛寒，通经活络，还能有效抵御寒冷的刺激，预防感冒。需要注意的是，黄酒虽然酒精度低，但饮用时也要适量，一般以每餐l00—200克为宜。2、黄酒功效之抗衰护心在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，当数黄酒营养价值最高，而其酒精含量仅为l5％～l6％，是名副其实的美味低度酒。作为我国最古老的饮料酒，其蛋白质的含量较高，并舍有21种氨基酸及大量b族维生素，经常饮用对妇女美容、老年人抗衰老较为适宜。我们都知道，人体内的无机盐是构成机体组织和维护正常生理功能所必需的，黄酒中已检测出的无机盐有l8种之多，包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。其中镁既是人体内糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子。也是维护肌肉神经兴奋性和心脏正常功能，保护心血管系统所必需的。人体缺镁时，易发生血管硬化、心肌损害等疾病。而硒的作用主要是消除体内产生过多的活性氧自由基，因而具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。已有的研究成果表明，人体的克山病、癌症、心脑血管疾病、糖尿病、不育症等40余种病症均与缺硒有关。因此，适量饮用黄酒，对心脏有保护作用。3、黄酒功效之减肥、美容、抗衰老黄酒的热量非常高，喝多了肯定会胖。但是适当的饮酒可以加速血液循环和新陈代谢，还有利于减肥。黄酒中含有大量糖分、有机酸、氧基酸和各种维生素，具有较高的营养价值。由于黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子的物质，易被人体消化吸收，因此，人们也把黄酒列为营养饮料酒。黄酒的度数较低，口味大众化，尤其对女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比较适合日常饮用。但也要节制，例如度数在15度左右的黄酒，每日饮用量别超过8两；度数在17度左右的，每天饮用量别超过6两。4、黄酒功效之药用价值药引是引药归经的俗称，指某些药物能引导其它药物的药力到达病变部位或某一经脉，起“向导”的作用进行针对性治疗。它们不仅与汤剂配合，更广泛地和成药相配合在一起应用。另外，“药引子”还有增强疗效、解毒、矫味、保护胃肠道等作用。在一张处方中，需不需要药引子，由医生根据病情而定，一般不需要病家自己去配制。黄酒不仅能将药物的有效成分溶解出来，易于人体吸收，还能借以引导药效到达需要治疗的部位。在唐代，我国第—部药典《新修本草》规定了米酒入药。李时珍在《本草纲目》上说：“诸酒醇醨不同，惟米酒入药用”。米酒即是黄酒，它具有通血脉，肠胃，润皮肤、养牌气、扶肝，除风下气等治疗作用。由此可知，历来人们用黄酒作酒基制成养生和医用治病的酒，而且说明黄酒与中药药剂有一种天然的糅合因子或亲和性。白酒虽对中药溶解效果较好，但饮用时刺激较大，不善饮酒者易出现腹泻、瘙痒等现象。啤酒则酒精度太低，不利于中药有效成分的溶出。而黄酒酒精度适中，是较为理想的药引子。5、黄酒功效之烹饪时祛腥膻、解油腻黄酒在烹饪中的主要功效为祛腥膻、解油腻。烹调时加入适量的黄酒，能使造成腥膻味的物质溶解于热酒精中，随着酒精挥发而被带走。黄酒的酯香、醇香同菜肴的香气十分和谐，用于烹饪不仅为菜肴增香，而且通过乙醇挥发，把食物固有的香气诱导挥发出来，使菜肴香气四溢、满座芬芳。黄酒中还含有多种多糖类物质和各种维生素，具有很高的营养价值，用于烹饪能增添鲜味，使菜肴具有芳香浓郁的滋味。在烹饪肉、禽、蛋等菜肴时，调入黄酒能渗透到食物组织内部，溶解微量的有机物质，从而令菜肴更可口。黄酒功效之促进子宫收缩 舒经活络黄酒又称米酒，是水谷之精，性热。产后少量饮用此酒可祛风活血、避邪逐秽、有利于恶露的排出、促进子宫收缩、对产后受风等有舒经活络之用。除此之外，利用黄酒还可以做出味美并具有一定医疗作用的食品，例如黄酒和桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，不仅味美，而且具有一定益补气血之功效，对体质虚弱，元气

白酒是中国人最熟知的酒，酿造白酒的原料，以高粱、小麦、玉米为主。中医认为白酒可以温血通脉，祛风散寒，适合中风、关节炎、手脚麻木的人喝。风寒初起时少量喝酒，可以预防感冒。 在现代营养学看来，白酒除了酒精含量较高，能够提供能量外，没有任何营养。 少量饮酒可以降低血压，但度数高的白酒却会让血压上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度数越高，对胃的刺激和损害就越大； 90%的酒精都在肝脏代谢，酒精还会对肝脏造成损害。过量饮酒会造成转氨酶升高、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。另外，长期喝酒还会对心脏和血管系统的造成慢性损害。 健康饮用量：成年男性一次饮用高度白酒不要超过50克，或38度白酒75克。女性要更少一些。 最佳搭配：凉菜。 白酒性热，搭配性寒凉的菜更好，比如凉拌黄瓜、香干炒芹菜、清蒸鱼等。另外，白酒最适合与药材一起发挥功效，配制药酒。 最禁忌：红油火锅、烤羊肉串等辛辣的菜，否则会加重白酒的热性，出现口腔溃疡等上火症状。浓茶的刺激性强，喝白酒前后喝浓茶，会加重酒精对身体的伤害。 烹调妙用：白酒去肥腻，适合烹调高脂肪的肉类、鱼类和动物内脏。初步加工动物内脏和软体海产（如海螺、鱿鱼等），放白酒搓洗不但能去腥，还能去除杂质和黏液。 尽管这些不同的酒有着不同的好的方面和特点，但其好处都是在一定限度内起作用的，超过了一定的度，它们便都成了最伤人的。 还是那句话，“花要半开，酒要微醺”。