刚运动完就喝白酒会怎么样，健身后喝酒对身体有害吗

都说喝酒对身体有伤害，跟健身不健身没什么关系。如果说喝酒跟健身的关系应该是喝酒容易发胖不利于维持体型。

当然是有害啊! 喝酒伤肝那! 对肠胃也不好啊

伤害极大，比没跑步喝白酒还要伤害得大。跑步身体对酒精的吸收加快，酒精跟快就被肝脏吸收，而且对大脑的刺激加重。所以不要在运动前后立即饮酒。

需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担,

剧烈运动后由于心血管系统的循环还没有恢复到安静时的状态，体内血液循环还处于高速循环状态，如果此时喝酒更有利于酒精中的有害物质在体内进行交换，换言之就是你会觉得刚运动完喝酒会比平时爽，而受伤害程度也加大了，就是这样

1 健身后可以喝酒吗健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。健身后可以喝酒吗2 健身后喝酒真的是白运动吗在一定程度上来说是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长，对于想要增肌的健身人群来说，健身后喝酒可能真的会是白运动了。

自然是不好，运动后血液循环加快，胃基本处于排空状态，如果摄入酒精累饮品，对胃的刺激较大，长期下去会导致胃病的可能；还有血液循环加快会导致酒精很快进入血液中，对身体自然不好。 建议喝点温水，小口小口的喝，喝盐水是最好的做法。

不太好

=。=最好是白开水！你那样会破坏消化系统的！

不好,运动后最好喝温的水(淡盐水或者其他的),冰的饮料最好也不要喝

健完身不能喝酒。因为：健身完后，身体属于疲劳期，人的抵抗能力下降！身体血循环加快，所以酒精在进入身体后会加快其作用，这样锻炼的效果就没了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织，导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。对大部分人来说，坏处只有在长期饮酒的情况才能被明显的看出来，但对于健身人群来说，这种短期的雌性激素提高对肌肉的康复产生严重的打击，还对身体的损伤程度非常大。扩展资料：1.一般可以吃一些高纤低脂的东西,吃一块全麦面包加一点水果,比如苹果(更推荐火龙果,尤其是拌点蜂蜜再用冰箱冷藏几个小时,高纤维零脂肪而且通便,也有助于减肥)2.增肌阶段也可以回家后马上喝一杯蛋白粉和一两根香蕉,也可以吃一些白肉,例如鱼和鸡肉。

是肯定会有影响的。酒精进入体内后，会给肌肉造成负担，产生消耗，好不容易锻炼出来点肌肉，一喝酒就抵消了。有些男教练也会喝酒，但是需要用很大的锻炼量来维持线条，初练者最好不要做这种正正得负的事情了。所以，开始健身前，最好做好戒酒准备。

偶尔少量饮酒是可以的，但如果是习惯性的，就不好了。

喝少量的酒可以加速血液流动，喝的多了就伤害身体，健身也是为了身体好，所以不要喝太多。

会的、会的

喝酒是可以的。但还是不要酗酒``健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉```喝点啤酒没问题的```有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体

剧烈运动后喝酒会造成您的心脏负担加重，建议您不要在饮酒后剧烈活动，以免出现不良反应。大量饮酒后会大量消耗NAD，而NAD是糖代谢中的重要物质，体内储备非常少，如果缺乏会直接导致细胞无法利用葡萄糖，最终导致细胞死亡，其后果之严重是可以导致猝死的。建议避免过度饮酒，多喝水。规律生活，均衡饮食，避免熬夜，适量进行体育活动。拓展资料：运动注意事项：运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮。好的身体就是你工作生活的最大资本。运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60-100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后最好是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象。参考资料：运动-百度百科

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。

大吃大喝和运动可是背道而驰的啊 当然 为了工作 也难免 总比只喝酒不运动要好 注意补水就好了 喝酒后身体比较容易脱水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小时在喝些水 跑完了也要少喝一些水 采纳哦

不能吧

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。最好不要，如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。

我有同学的同学通宵之后喝了白酒睡了一觉就嗝屁了

运动过后喝酒，对身体有什么危害？饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。当然，剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精，这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。另外，酒精能麻痹调温调节中枢，运动后喝酒，身体调节中枢不能很好地进行调温，容易着凉。饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。建议运动过后除了不要随意地饮酒之外，还要注意的是，千万不要服用碳酸饮料，因为喝了碳酸饮料之后，会影响到人的呼吸，尤其是剧烈运动，高强度的剧烈运动之后，也不要立即喝水，矿泉水也不要喝，对心肺功能是不太好的。勿以健康为代价运动和锻炼后饮酒会破坏各项身体机能，使身体进入一个恶性循环，难以恢复。锻炼原本是加速人体的新陈代谢，但是酒精却会通过抑制人体激素（如荷尔蒙）的功能而破坏人体的新陈代谢，减慢运动性肌肉损伤的修复过程。 对于患有软组织损伤的专业运动员来说，酒精还会导致血管扩张，造成受伤部位肿胀。目前还未有研究明确表示酒精是否会阻碍肌肉的能量储存，但是当运动员大量饮酒时，他们会食欲减退，特别是第二天他们生病的时候，几乎无法进食有营养的膳食。正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。

运动后能喝酒吗运动后不建议马上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。因此，运动后喝酒不利于身体状态的护肤，甚至还会危害身体健康。

1 健身后可以喝酒吗健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。健身后可以喝酒吗2 健身后喝酒真的是白运动吗在一定程度上来说是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长，对于想要增肌的健身人群来说，健身后喝酒可能真的会是白运动了。

可以

一定要买真酒，每天坚持喝一杯，循序渐进，酒量慢慢能练出来……

还是少喝为好，毕竟每年喝进医院的不在少数

跑步这样的高强度运动比起低强度运动，在休息时可以燃烧更多热量，最简单的例子就好比跑步和走路等距离，跑步的效果比较好，研究发现，跑步可以有效 的减重.其实人生就是这样，自己注意坚持，不坚持是不可以的运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。　　国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时；“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品；“适量”就是酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。

肯定会伤胃，伤身。因为在刚运动完全身的血也还在供应肌肉所需养分，立即喝水或啤酒血液还来不及回到胃里供应肠胃蠕动所需，造成胃部不适或胃痛。长期如此就会伤身。刚运动完，尤其是剧烈运动完，一定要先平息一下呼吸，如果这时口很渴，要少量最好是含一口温水，等平息呼吸后再很温水（水温应与体温相接进）这样更解渴。因为与体温相接近的水是最容易被身体接受的，也就是最解渴的。祝健康！

运动后各器官运动加速,血液循环加速,酒也促进人体血液加速,因此在剧烈运动后没得到充分休息,最好不要喝酒,避免心脏受伤,肝脏受损.如果年纪稍大弄不好引发脑血栓,脑出血等.如果心脏不好容易引发心脏骤停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一点点就行了，如果有人逼你喝，你可以说清楚，如果他还是不依不饶，你可以跟他翻脸了。他想要你的命，你还不跟他翻脸还等什么呀。要想喝等一小时后吧,至少要半小时以上.——汉高机械

运动后不宜喝酒，会导致肠胃疾病。

运动后能喝酒吗运动后不建议马.上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一 次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。因此，运动后喝酒不利于身体状态的护肤，甚至还会危害身体健康。