1. 身体健康状况的检查
饮酒前，我们需要认真检查自己的身体健康状况，确保饮酒不会对身体造成伤害。特别是对于有疾病史的人，比如肝病、胃病、高血压等人群，需要进行更为谨慎地检查，避免酗酒造成身体后患。而对于患病的人群，千万不要喝酒，更不能饮酒过量，不然会造成更为严重的后果。
2. 确定饮酒场所和氛围
饮酒的场所和氛围对于酒的品质和味道会有所影响。通常来说，安静、清爽的空气、洁净的饮具、舒适的座位，都会让人更愿意放松心情品尝酒的味道。当然，如果是一场热闹的宴会，我们也可以选择别样的氛围，但饮用前要确定好场所，避免酗酒和饮酒过量，不会造成不良后果。
3. 搭配食物和水
喝酒一定要注意搭配食物和水，这是降低饮酒对身体的伤害的常见方法。首先，食物可以起到缓解酒精对胃黏膜刺激的作用，可以选择一些清淡易消化的食物，如海参、鸡蛋、面筋等；其次，喝酒的时候要注意适量饮用水，这样能够有效地稀释酒精，减轻身体的负担。
4. 饮酒前后的安全措施
在饮酒前后，我们需要采取一些安全措施，避免酒后驾驶、过度饮酒和酗酒等不良情况的发生。例如，选择前往饮酒场所时可以选择公共交通工具，这样能够确保自己的人身安全；在开车的情况下，不能饮酒，以免发生交通事故。如果发现身体已经无法承受饮酒的影响，那么就应该选择停止饮酒，并请他人协助护送回家。同时，也要提醒身边的人注意自己的饮酒情况，防止不好的后果的发生。
