怎么知道自己喝了多少白酒，适量微醺醉酒如何判断我们酒喝了多少呢

可能我们很对人对于喝酒这个词比较抗拒，认为喝酒就会坏事。其实稍微一点酒也是有利于我们身体健康的，但是总是有的人把喝酒当作一种宣泄，掌握不好喝酒的量，一不开心就喝很多酒，总是这样肯定是对我们的健康不好的。那么我们又该怎么判断酒的量呢？其实适量就是不要喝太多的意思，微醺就是喝得感觉飘飘然了，醉酒就有一点神志不清了。下面，我们具体来看一下喝不同酒量下的状态。一，头晕，许多饮酒者饮用一定量的酒后会感到头晕。这是醉酒的第一阶段，根据研究表明，这是因为我们体内酒精含量已经达到一定值引起的反应。当人体的酒精含量达到0.02％时，我们会头晕。二，愉悦感，有些人喝酒喝着就会突然兴奋起来，这也是体内的酒精含量达到一定程度了。此时，我们体内的酒精含量已达到0.05％。这就是比较明显的醉酒状态了，这时候你自己最好控制一下自己的行为，因为不小心就会做出一些不好的事情。三，发现自己神志不清，无法做出判断了。如果我，感到自己很多的酒，并且开始无法做出判断了，我们体内的酒精浓度达到0.08％至0.10％。当我们彻底失去判断力时，酒精浓度就超过0.10％。此时，人们通常会失去自我控制能力。有些人会发出很大的声音，走路的时候还会手舞足蹈。当酒精浓度达到0.15％时，喝酒的人会失去方向感。

马上就要过年过节了，很多人到时候就会有很多聚餐和酒席，免不了几顿大鱼大肉，大吃大喝。有的人自诩酒量好、酒量大，吃饭吃嗨了就会喝上很多酒，但其实这样对肝脏损害是非常大的。可能刚开始表现不明显，但是时间久了就会出现不好的症状。 怎么知道自己的酒量有多大 除了实践之外，没有其他方法可以判断自己的饮酒水平。 可以在相对安全的环境中进行测试。 不管你喝什么样的酒，当你感觉脸红，身体发烫时，说明酒精已经进入你的身体，你的身体已经反应了，但你是有意识的清醒的； 这个时候继续喝酒，站起来会觉得轻。如果继续喝，当你觉得恶心不适，已经吐了，说明酒量差不多了。 测试酒精量的计算公式为：饮酒量*酒精浓度*0.8=酒精摄入量，建议不要过量饮酒，以免造成伤害。 酒量大的是不是就是肝脏好 事实上，这种说法是片面的。 而且，饮酒过多会造成更大的麻烦，导致身体吸收的酒精明显增多，对肝脏造成很大的损害，使肝功能恶化。 很多喝多了的人，一开始并没有发现什么大问题，但是一段时间后，肝脏已经明显受损，还会面临其他隐患。 喝酒除了伤肝，还会伤人的肠胃。 在严重的情况下，它甚至会导致胃出血。 人们喝酒时，明显发现酒精量下降了，需要考虑胃部不适。 对于胃炎，会影响酒精的分解，导致饮酒量减少。 饮酒过量有哪些危害 过量饮酒会对健康造成很大的危害：一是增加心脑血管疾病发生的概率，如高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等； 其次，它还会影响消化道的健康，饮酒过量的人更容易患胃炎、食道炎或肠炎。 此外，过量饮酒会对肝脏造成不可逆的损害，引起肝功能异常问题，更会引发酒精性肝、酒精性肝硬化等疾病。 有些人还因过度饮酒而遭受酒精中毒或猝死。

喝酒是一件愉悦的事情，而对于职场人士几乎是不可避免的事情。酒的社会文化属性远远大于酒精本身的属性。因为饮酒有助促进人与人间的正面互动，可以让人更快呈现开心面孔，并会显得更有同理心，进而产生一系列的积极信号。职场活动中，饮酒适量非常关键，如何知道自己酒量是大还是小呢？下面分享两种方法创口贴测试法和酒精代谢酶基因检测，方法如下：一、创口贴测试需要准备酒精和创口贴，计时器。1、准备测试道具2、创可贴上面选择没有任何药剂或涂料部分喷2-3次消毒酒精，然后贴在皮肤上。3、贴7分钟，如果皮肤变红，说明你是完全无法饮酒的体质。保持7分钟把创可贴揭开，看一下现在的皮肤的颜色有没有改变。如果皮肤变红肿，说明你属于完全无法饮酒的体质，如果皮肤没有变化，继续把创可贴重新贴回皮肤，再维持10分钟。4、贴17分钟，如果皮肤变红肿，说明你是对酒精代谢稍微有点弱的体质加上初始的7分钟，此时总时长达到17分钟，揭开创可贴，如果皮肤变红，说明你的体质对酒精稍微有点弱，可以喝一点，但需要控制饮酒量。5、17分钟皮肤未变红，恭喜你是酒仙天选之人创可贴时长达到17分钟，皮肤不变红，说明你的酒精代谢能力强大。二、酒精代谢酶基因检测简单地说，就是乙醇脱氢酶ADH，乙醛脱氢酶ALDH2基因型检测。酒精在人体内先转化为乙醛，再分解变成乙酸，从而解酒。这个过程有酶的参与，其中影响最大的是乙醛脱氢酶。通过检测人体的乙醛脱氢酶的基因型，来判断一个人的酒精基因到底给不给力，准确率达99%以上。人体乙醛脱氢酶基因分为杂合突变型、纯合突变型、纯合野生型三种。杂合突变型代表解酒能力“差”，要控制喝酒；纯合突变型则是“很差”，最好不喝酒；纯合野生型代表解酒能力“好”，可适量喝酒。最后，温馨提示！适量饮酒对待生活的一种方式，微醺浅醉是一种生活的享受，不要有太多的牵绊。适量饮酒避免贪杯过量！