喝三两白酒需要少吃多少主食，一两白酒等于吃了多少粮食

一两白酒等于吃了多少粮食？纯粹按出酒率算，不考虑其他方面，分香型，60度折算，最少1.8--2两，多可达4两。（正常发酵期，储存损耗不算）

每顿饭二两酒也许是很多人的习惯，我们不否认，适量喝酒能够促进血液循环，活血化瘀、温热身体，降低精神压力，但是喝酒的害处大家也不要忽视。酒精在人体的代谢产物乙醛已经被明确是致癌物，长期过量饮酒会诱发脂肪肝、肥胖、血脂紊乱等。每天2两酒有多少呢？其实就是100毫升，如果是红酒或者啤酒，这个饮酒量并没有超标，还在安全范围内。但如果是白酒，那就稍微超了些。我们知道白酒的度数一般都比较高，很多都是40°以上的。对于这种高度数的酒，建议是每日饮用量控制在50毫升，也就是一两，大概就是两个小口杯那么多。小糖还要提醒大家，喝了酒要相应的少吃点主食。因为酒精的热量很高，很容易让人不知不觉的长出将军肚。喝了一两白酒，大概就要少吃小半碗米饭。过年了，各种聚会少不了饮酒，但大家还是小酌怡情，千万不要豪饮，也别劝酒。对于有糖尿病、高血压、痛风、高血脂、心血管疾病的人，这酒最好是不喝哦！每天喝不是什么好事，酒最伤肝，常喝酒人脸发黑，酒槽鼻子，赤红脸，喝酒要节制，不能天天喝，我补差时一位老者刚退休没几月，就去世肝出现问题。还有一位电工也是爱喝，不节制脸发黑没血色，还有甲亢问题，岁数不大，我见他时己前心贴后心，离死不远，我也喝酒一年喝不了几次，一喝就玩命吃菜，菜多少解酒。

三两重的酒应该是166．5ml至于杯子，最常用的，也是大多数地方用的应该是3钱的，三两是9杯多一点。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b912f3c8bdf8ccfdfc03924522ae"/>扩展资料：每天喝一杯酒的六大好处一、增强心脏功能，很多人喝了酒后能明显感觉到心脏的跳动更有力。二、减少血栓的形成，饮酒后，血液流动往往会加快，从而减少心肌梗塞的发生。三、降低高胆固醇的风险，因为白鸡可以减少胆固醇在动脉壁上的积聚。四、减少腹部脂肪沉积，保持身体美丽。五、增强肌肉力量，使关节活动灵活，促进血液循环和身体新陈代谢。六、对疾病的抵抗力。白酒中的化合物可以帮助抵抗病毒、炎症和抗氧化。两种人不应该每天喝酒但应强调的是，一杯的用量应控制在二两以内，不得超标。不过，需要注意的是，并不是每个人都适合每天喝一杯酒。特别是对于女性和患有高血压、高脂血症、高尿酸血症、肝病等基础疾病的人群，不宜每天饮酒，最好戒酒，或偶尔少量饮酒。过量饮酒会导致血压和脱发但每天喝一杯酒真的只有好处吗？研究表明，饮酒与血压之间存在相关性。轻度饮酒者比绝对戒酒者血压低。与不喝酒的人相比，每天喝三杯以上的人血压明显升高。此外，大量酒精还会刺激体内的神经细胞，从而可能影响头发的正常代谢功能，造成严重的脱发等问题。因此，饮酒应适度甚至少量，并应坚持自我克制的时间，以免发生意外或对健康造成不良影响。参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/0119/c360306-31163012.html"target="_blank"title="人民网-每天喝白酒对身体有什么影响？两种人不宜这么做">人民网-每天喝白酒对身体有什么影响？两种人不宜这么做