小瓶白酒如何拍，如果皮肤出油有黑头该怎么解决

皮肤出油，有黑头，饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，最好是不要接触烟酒及辛辣食物，不喝浓咖啡或过量的酒，这样就可以适当的缓解皮肤油脂分泌旺盛的状况，油性肌肤的人饮食应以清淡为宜，多食水果蔬菜，保持大便的通畅，这样就可以很好的改善皮肤的油腻粗糙感。 侧柏清肌调理霜控油效果不错的，淘宝搜索了解下。

建议你首先要做好控油和补水，让肌肤达到水油平衡，这样肌肤就不会在油腻了，去黑头和皮肤上的东西五步 第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开 第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满 第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下 第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,十分钟后取下,你可以看到粘下来的黑头和白头了 第五步,用毛孔收缩精华或收缩水在鼻头上 一、盐加牛奶去黑头 最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；半分钟后用清水洗去，不能太久了；为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头

出油其实好处多，用细盐挫鼻头去黑头

用橄榄油加鸡蛋清

我脸上有很多雀斑，我就感觉是遗传我爸的，我一直就在琢磨怎么祛斑，经朋友介绍我买了XX。唉！还真被说，用了1个疗程后，我感觉皮肤也变细腻光滑了，效雀斑也少啦，我决定继续使用。

XX让我再一次回到爱的世界里，非常感谢！

用了XX后，现在感觉比以前水嫩了，水水能保持好长的时间。

我同学用了XX后，现在的脸上的斑点淡的几乎看不出来了。

黑木耳红枣茶 材料：黑木耳30克、红枣20枚。 方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时。每天早晚各食用一次，经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班。 胡萝卜汁 把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素a源，而它可以在人体内转化成维生素a，从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 冰糖柠檬汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

用了XX后，皮肤也变细腻光滑了，看到效果的我，就像在大海里抓住了救命草一样。

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.

你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT

可能是你劳累过度吧！ 注意休息 劳逸结合~！！

腰痛,有以下可能：1、腰肌劳损加重，或不慎腰肌扭伤，或是腰椎间盘突出致腰腿痛2、肾结石可能3、其他肾病。 劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。　 肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。

导致腰痛的因数很多。外伤 扭伤 腰椎间盘突出 腰肌劳损 腰椎骨质增生 腰椎管狭窄等等 这要看具体情况 对症治疗

　　原料：猪蹄 腐乳　　配料：葱，姜，干辣椒　　调料：盐，冰糖，白酒，五香粉，鸡精，香油，生抽　　1，原料图　　2，猪蹄焯水，水里放一块拍碎的姜，水开放两汤勺白酒。再次煮沸。（这是处理猪肉类的常规方式，白酒比料酒更能提香，我家常备一小瓶白酒）　　3，猪蹄过冷水洗干净。　　4，葱切马蹄状，姜切片，红辣椒切段，腐乳四小块加点腐乳汁搅碎。　　1，锅里放油，小火把猪蹄煸炒微黄，多余的油倒出去（夏天怕油大炒微黄可以去猪肉的油，然后倒出去多余的油，减少油腻，猪油可以用来炒素菜，很香），放入三四颗冰糖炒一会。　　2，放入葱姜干辣椒炒出香味，倒入腐乳汁，五香粉一茶匙炒匀。　　3，4，兑水淹没猪蹄，放一汤匙生抽，半茶匙盐。大火烧开，小火炖一小时半。　　5，放半茶匙盐，大火收汁，收干了才会有红红的颜色哦！最后淋点香油提香，放点鸡精或者味精翻匀即可。　　6，装盘用细葱丝装饰，要是有香菜更好。（香菜童鞋看到开心吧）　　后话：　　1，此种方式可以烧猪蹄，排骨，红烧肉等猪肉类。不适合鸡鱼牛羊肉。　　2,，夏天怕油大炒微黄可以去猪肉的油，然后倒出去多余的油，减少油腻，猪油可以用来炒素菜，很香。　　原料：猪蹄，葱，姜，小米辣，冰糖，白酒，生抽，南乳　　做法：　　1.南乳三块，加少许腐乳汁压成泥，葱切段，姜切片，小米辣切段。　　2.猪蹄洗净，开水锅中下少许高度白酒和姜片，下猪蹄汆烫，捞出冲去血沫。　　3.炒锅烧热，下猪蹄翻炒出油，倒出多余的油份，留底油爆香葱段姜片和小米辣，随手放几颗冰糖。　　4.倒入腐乳汁翻炒，加与猪蹄平齐的水，淋入适量的生抽。　　5.全部移至高压锅，上汽后十分钟关火泄汽。　　6.再全部倒入炒锅，大火收汁。　　一定要大火收汁，肉才会红亮。加盐的时候要先试一下咸淡。

主料：猪蹄2磅 辅料：腐乳1块，腐乳汁2食勺，葱2根，姜一块，八角2颗，料酒3食勺，糖2食勺，盐1食勺，老抽2食勺做法1.猪蹄洗干净，放开水中焯5分钟 2.取出猪蹄放在凉水中浸泡半个小时 3.高压锅放入葱2根，姜一块，八角2颗，料酒3食勺，老抽2食勺，猪蹄，加水正好没过猪蹄 4.高压锅上气煮20分钟 5.取出放入砂锅中，加入捣碎腐乳1块，腐乳汁2食勺，糖2食勺，盐1食勺 6.加少量高压锅中煮出汤汁，没过一半猪蹄，再小火炖至15分钟，至汤汁浓缩材料猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙做法1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。 2、姜、蒜切片，干辣椒掰小块，腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。 3、猪蹄清理干净后砍小块，放入开水中焯一下，捞出。 4、锅中烧热油，入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香，加猪蹄爆香。 5、加腐乳和冰糖稍炒，入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。 6、大火煮开，转小火加盖炖1.5-2小时，期间不时翻动，以防粘底。 材料处理干净切块的猪蹄2个，红腐乳3块，红腐乳汁3勺，老抽适量，葱5段，姜4片，桂皮一块，八角3个，干红辣椒4个做法1.猪蹄洗干净，腐乳和汁压碎，搅拌均匀，大葱切断，姜切片 2.猪蹄冷水下锅，开水后汆一下，洗净备用 3.锅内烧热油，放入沥干水份的猪蹄翻炒1分钟，加入两大匙腐乳汁翻炒均匀 4.翻炒均匀的猪蹄，放葱、姜、桂皮、八角、干辣椒、老抽，加入与猪蹄齐平的开水 5.移入高压锅，盖盖上气后再烧15分钟。（不用高压锅的话，多加些水大火烧开，小火慢炖一个半小时） 6.压好的猪蹄放入炒锅，大火收汁即可

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专业顾问告诉您： 黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 现在ｖIp▼貴賓 有个好办法，就是用蛋清抹在鼻头，然后贴上吸油纸，等干了再撕下来，呵呵，比卖的鼻贴还好用。还有，蛋清单独用还有收缩毛孔的作用，赶紧试试吧 鲜鸡蛋清少许、面纸、一个喷雾瓶、矿泉水 步骤：1、当然是把脸洗干净喽，不要用任何护肤品； 2、直接把鸡蛋清涂在有黑头的地方（一般都是鼻子），尽量涂厚一点； 3、把面纸剪成鼻子的形状（大概就是鼻贴的样子吧，尽量用好一点的面纸，这个步骤应该事先准备好）； 4、把剪好的“鼻贴”贴在刚刚涂过鸡蛋清的地方，然后用装好矿泉水的喷雾瓶在上面喷水，让它湿透； 5、耐心的等待“鼻贴”干透，然后小心的撕下来就大功告成了！ 此方法的好处在于不伤害皮肤同时又有滋养皮肤的效果。 希望对你有所帮助哦！

皮肤黑头、白头的治疗 1、建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔 。 2、 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。 3、多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。 4、 保证充足规律的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。 5、 自我减负：尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。 6、黑头白头不要用手挤，防止毛孔粗大和红血丝的出现。让其自然排出。如果不能排出可以用宽光谱强脉冲光治疗，收缩毛孔、使皮肤紧致光泽，利于黑头、白头的排出脱落。

你可以用一下安植的粉刺调理液 它适合毛孔出大 可以软化角质，帮助粉刺，痘痘，暗疮，黑头 加速它们的新陈代谢，乳化油脂分沁 还可以收缩毛孔 我也在用呢 告诉你哦 你晚上用了之后，第二天起来你痘痘就可以消很多 还告诉你一个很简单的方法 用刚蒸出来的米饭，捏成一小团 在脸上轻柔，就会把脸上的脏东西都带出来 你可以试一下哦

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这个我最知道了，本人也有黑头，所以试过很多方法， 给你介绍2种，亲身实验。效果很好 一、鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来，早晚各一次 二 用家里烧菜用的细盐就可以了，牛奶+盐比例3：1，在盐半溶解状态下开始用来按摸：由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 半分钟后用清水洗去，太久鼻子会发红还有点疼。 为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护， 所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 希望能帮到你哦 ...

“草莓鼻” 是黑头的“昵称”，让我来教你几招，做个干净清透的美人 哎呀，你有草莓鼻！虽然草莓听上去很可爱，但是被称为“草莓鼻”可不好受，这可是鼻子有黑头的“昵称”。让我来教你几招，做个干净清透的美人。 去黑头前 ●用蒸汽蒸面 洗脸后10分钟才去黑头，毛孔都收紧啦，怎么还能及时去掉黑头？所以洗面后蒸面约3～5分钟，待毛孔扩张后就整治黑头，方便又快捷。当然如果家中没蒸面机，可以盛一盆滚水，与水距离20～25厘米蒸面，一样有效果。 ●去黑头前涂软化液 不要以为洗完脸，毛孔扩大了就可以清黑头，其实，毛孔上尚留有我们日积月累的死皮存在。想让黑头更容易清除，当然先要抹去铺在它身上的尘埃(死皮)，所以软化液可分解死皮细胞，令黑头自己消失！ ●用去角质的洁面霜 无论你用何种方法去黑头，都不应依靠单一产品替你进行任务。如果用可以在初步清洁时就具有去除部分角质的洁面霜，就能让黑头较容易处理。 去黑头后 ●勿用酒精收缩毛孔 好多人以为清完黑头后要用酒精消毒，其实除非是比较大的暗疮伤口，否则微微发红的黑头毛孔根本无须用酒精来擦拭，用双氧水或是有镇静作用的收缩水已经足够。 ●选用水质感粉底 如果你经常生粉刺黑头，应该少化妆为好，即使上粉应选用水分重的湿粉，切勿直接涂上蜜粉(尤其毛孔粗大者)，蜜粉是最容易阻塞毛孔的产品。 ●敷面膜去红印 通常讲明有美白及洁肤清洁作用的面膜都有去红印作用，当然需要选择的应该是非撕脱式面膜，否则刚刚才撕鼻贴，现在又撕面膜，很容易让皮肤受伤。

好的紧肤水多少会对皮肤有些作用，但是效果不大，而且这个需要持之以恒的短时间是看不到效果的，你可以用鸡蛋清敷脸，鸡蛋青有紧致毛孔肌肤的作用，至于黑头的话，清洁办法用稍热一点的温水洗脸或冷热水交替洗脸，这样可以更好的清洁毛孔里所堆积的垃圾，对黑头也是有一定效果的，其次用黑头导出液，用之前用热毛巾敷脸让毛孔打开，再用化妆棉稀释黑头导出液敷于黑头处，10分钟拿下，你会看到黑头浮出，再用粉刺针轻轻刮下，再用水清洁一次。如果你怕毛孔总用排针拍变粗的话再买一支毛孔紧致霜，现在商店里有很多是种黑头导出液，黑头面膜，黑头紧致霜，这三样是一套，价格在100左右。

用热毛巾敷鼻子使毛孔张开 再用黑头导出液 最后才用紧肤水受敛毛孔

干性皮肤是不会长黑头的，你是混合性皮肤偏干的那一种 黑头建议你用韩妙的鼻贴，还有洗好脸之后，用细盐擦在T区，按摩不超过五分钟把它用清水洗净即可

先用暗疮针挤压、用去黑头面膜那种拉丝状的。。。用紧肤水有用效果不大。。。

我自己是用水杨酸融化黑头，然后敷补水的东西收缩毛孔。毛孔清洁干净才有收缩的可能。紧肤水觉得是没有用，而且还会长更多的痘。

先介绍几种去黑头的方法： 一、盐加牛奶去黑头 1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。 二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4、部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。 五、盐 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净。有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 六、米饭 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。 七、婴儿油按摩 婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。 注意：有青春痘的妹妹一定要谨慎，不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。用babyoil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。 粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？ ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 紧缩毛孔的方法： 1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性，随着年龄的增长毛孔也会变得粗大，因此除了上述7种特别收缩法外，日常的护理也很重要