睡眠差喝什么白酒比较好，我睡眠不好请问用什么泡酒能足进睡

泡酒的话,还是需按配方搭配泡,不可随意。

睡得很足好像不好耶。一天6到7个小时就好，睡多了会做梦还会头痛。

睡觉不要喝酒 这样对身体不好 喝牛奶是最好的了``牛奶我睡觉前的最爱``哈哈`

我喜欢来瓶啤酒在睡！

保健酒，一般是喝一杯子盖

喝牛奶或糖水

喝蜂蜜牛奶是可以的。另外就是白天的时候一定要加强体育锻炼 。我建议你还是试试中药的调理的。中药对身体没有伤害，调理起来虽然慢点，但是总体的效果是好的，是可以让你慢慢的好起来，而且不依靠药物就睡好的,像百合酸枣仁胶囊就是不错的，你可以去咨询一下看看，一定要选择适合自己的。 另外也还是要调整自己的心态的，不要着急，一定要多和你的朋友们交流，可以逛街，出去郊游，远离城市的喧哗，看看青山流水，也正好可以锻炼一下自己的身体，有时间就应该这样多放松自己的，不然你说人活着到底是为了什么啊？健康不才是最重要的吗？所以加油，你一定可以睡好的。看开看淡.....

纯牛奶

喝牛奶

楼主好象没有表达清楚,请问是睡眠不好而喝酒多,为了让自己更好地进入到睡眠呢,还是酒喝多了,睡眠不好了呢?如果是前者,我建议您不要采用酒精麻醉自己的方式进行睡眠,因为酒精有麻醉神经的作用,喝多了,虽然可以让自己睡眠,但长期依赖会产生酒精依赖,其次酒精过量会引发小脑的损坏,长期大量饮用会伤害小脑,如果是睡眠不好,您可以考虑一下用放松,减压,锻炼,催眠等方式解决,这样即不会伤害身体,也不至于产生酒精依赖,如果是第二种因为酒喝多了,睡眠不好的话,那就请不要喝那么多,因为酒精在某种程度上来说,过量对身体是有害而无益的.因为提供的分析资料太少,暂时帮您假设到这里,如果希望进一步帮您分析的话,请完善一下您的问题.

建议到医院做检查确诊后再针对治疗。平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

减少酗酒，中药调理，还有一种方法是你没有真正的累。

以下食物可以改善睡眠。1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。3、小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。5、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。6、食物疗法：常用（顺航尤品黑蒜）促进睡眠 对打鼾、调三高等有很好的调节作用。

饮酒适量，一天两杯，能够减少死于心脏病的可能性。酒精其实有助于防止血栓的形成，因而有效地防止了中风和心脏病发作的可能，适量饮酒的人比滴酒不沾的人还长寿！ 大量的研究表明，适量饮酒还有助于防止动脉硬化症，也就是防止了心脏病发作的主要原因

喝酒是没有用的，酒精可以加速血液循环，提高你的兴奋度，你咋能睡得着？？晚上睡不着应该是喝蜂蜜才是

喝点热牛奶，效果比喝酒好一些。喝酒分人，有些人喝完就困，就先我一样，喝点有效果；但大部分人喝完酒就兴奋，就像好多人喝完酒话多、撒酒疯一样，所以喝酒效果应该不明显。

不能喝酒。从中医讲，失眠的常见情况多为思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和。如何改善？推荐你食疗。镇静安神的药物都有依赖性。食疗，是养生保健的方法之一。食疗，也要讲究个性化。推荐你去“跟我来吧养生坊”填写体质表格，博主义务咨询，指导食疗，会给你适合你的固元膏配方。懒人的话，直接在那里对症定做吃现成的也可以，效果不错

红酒 晕，如果你酒量好的话，一瓶都不会醉的。如果酒量不好的话，还可以，什么牌子的不重要，其实都差不多，你看自己能接受的价位选就行了，长城的比较出名，张裕的比较便宜

长城的红酒就不错，每晚一小杯通过醉提高睡眠质量，不赞同哦~

这不一定，看个人喜好。。有人喜欢喝啤酒。有人喜欢喝白酒。这都不一定的。按照我个人的喜好。啤酒的话国产的我比较喜欢雪津纯生。国外的话我比较喜欢科罗娜。〈记的喝科罗娜的时候加点柠檬角进去。口感会更好。不过按照自己喜欢〉白酒的话还是中国的二锅头好啊。。。喝了不上头啊。。真正好的正宗的二锅头。一瓶要好几千的。在来说下洋酒。也就是干邑酒。现在很多人都喜欢和芝华士12年啊。黑牌啊。轩尼诗vsop。但是这些酒说句实在话。一般都是假的。这个假不是假冒伪劣的假。。只是说它不是从国外原装进到中国的。。只是把酒装船运到中国。在让中国的调酒师进行勾兑。。这样的酒和原本国外原装的味道和口感都是天差地别。。洋酒我个人喜欢马爹利蓝带。名仕也还可以。在一个就是葡萄酒。其实我们现在喝的这些所谓的葡萄酒其实和真正的葡萄酒差了很多。现在的这些葡萄酒。也顶多算红酒。跟法国波尔多地区产的葡萄酒。那根本没的比。葡萄酒本人了解不是很多。就不说什么了。在一个就是鸡尾酒。在中国消费鸡尾酒的人不是很多。毕竟的文化的差异。。本人碰巧。做过花式鸡尾酒的调酒师。所以了解还算可以。。下面为大家介绍几种鸡尾酒的配方。。1.martini dry 干马天尼 金酒1.5盎司干味美思0.5盎司鸡尾酒杯调和滤冰法青橄榄串酒签放入杯口 2.around the world 环游世界 金酒1盎司绿薄荷0.5盎司菠萝汁2.5盎司鸡尾酒杯绿樱桃卡杯口摇合法 3.rusty nail 生锈钉 苏格兰威士忌1盎司杜林标1盎司古典杯柠檬角埋杯底加半杯碎冰兑合法 4.flying grasshopper 飞天蚱蜢 伏特加绿薄荷白可可各1盎司鸡尾酒杯摇合法绿樱桃卡杯口 5.pink lady 红粉佳人 金酒1盎司柠檬汁 1/2盎司糖水 1/3盎司 红石榴一吧勺蛋青一个 <君度香橙 1/3盎司> 鸡尾酒杯摇合法红樱桃卡杯口以上这5种鸡尾酒。大家有时间可以尝尝。谢谢！

只好还是不要喝酒了 对身体不好

葡萄酒吧。运动一下出一身大汗，累了就睡好了。

建议你喝点崇明米酒，味儿淡，略酸，能醉，且不伤身。