长年喝白酒怎么养护,经常喝酒平时怎么保养

1,经常喝酒平时怎么保养

吃点苹果会好。还有芹菜。不容易酒后呕吐。

经常喝酒平时怎么保养

2,经常喝酒如何保护身体

尽量少喝点 喝完了多喝点水 多尿
没办法,唯一的``就是少喝

经常喝酒如何保护身体

3,经常喝酒的人应该如何保养身体

最好的办法就是不要空腹喝酒,这样即伤胃而且也容易醉!所以一定要吃些东西再喝。 在知道自己可能要和很多酒之前,喝一瓶牛奶(不论什么样的牛奶都行),因为牛奶会在肠胃形成一道保护膜,可以缓解人体对酒精的吸收。 喝完酒后最好的解酒方法就是,喝一碗白米粥,即解酒也不伤胃。千万不要喝完酒再和浓茶! 喝酒到一定程度都会出现反胃,而很多人却怎么也吐不出来,于是就用手指去摩擦舌根致呕,然后吐完继续喝。殊不知这样是大错特错的,强行借助外力呕吐,会使得酒精中毒更深,对身体的伤害是最大的。 在这里奉劝那些患有心血管疾病的朋友们,千万不要经常喝酒,能不喝最好不要喝。因为我爸爸就是因为喝酒过多,导致猝死的。我不希望爸爸的悲剧再发生到你们的身上!毕竟生命才是最最重要的。

经常喝酒的人应该如何保养身体

4,经常喝酒该怎么保养

1.建议长期服用维生素B组,注意是B组,这样可以加强对肝的保护。 2.建议多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。 3.建议早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。 4.建议抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来说,有百利。 5.定期进行身体检查,包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位,这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期: 1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。 2.酒后,切忌饮茶,茶不利于肝脏解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后,最好不要蒙头大睡,适量运动较好,否则容易增加肝脏负担。 最后,如果身体已经出现不适,最好戒酒。 肝病都是重在预防的,一旦饮酒过量,造成肝脏损伤,可能恢复就比较困难了。

5,经常喝酒怎么保养

1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;   2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;   3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;   4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。   5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;   6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;   7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;   8.疲倦时暂时别喝为宜;   9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;   10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

6,经常喝酒要怎样保护身体

经常喝酒多吃以下食物来保护胃粘膜:1、羊肉2、猴头菇3、鸡蛋 4、红茶5、蜂蜜6?活谓素:改善胃肠道功能(对胃粘膜有辅助保护作用)二:平时养成好习惯1、不要暴饮暴食 2、食用酸性、辣性食物要适量3、不要长时间大量饮用烈性酒 4、多吃养胃粥
.建议长期服用维生素b组,注意是b组,这样可以加强对肝的保护。 2.建议多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。 3.建议早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。 4.建议抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来说,有百利。 5.定期进行身体检查,包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位,这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期: 1.饮酒前可以加服维生素b组、维生素c和适量钙片。 2.酒后,切忌饮茶,茶不利于肝脏解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后,最好不要蒙头大睡,适量运动较好,否则容易增加肝脏负担。 最后,如果身体已经出现不适,最好戒酒。 肝病都是重在预防的,一旦饮酒过量,造成肝脏损伤,可能恢复就比较困难了。
保养的办法主要是饮酒前要适当的吃一些东西,不要空腹饮酒,牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用,可以饮用,喝酒的过程中要慢,喝的越快,对身体的刺激越大,不利于身体健康,也不利于胃粘膜的保护。饮酒后,如果没有恶心呕吐的,不要喝浓茶,咖啡等,适当的饮用一些温开水,适当的吃一些新鲜水果。
建议适量饮酒,实在需要喝酒的话,建议酒前食用哈啰小心肝,哈啰小心肝采用纯天然植物解酒,包含成分“葛根,金银花,山楂,黄精,沙棘等”不仅能有效的解酒,还能亲热排毒,对喝酒上脸上头都是有很多改善的!
喝酒前先来杯牛奶护胃:切记喝酒前不能空着肚子,可以在喝酒前喝一杯牛奶。服用维生素B族:提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。白酒和啤酒的处理:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外,喝啤酒时,要勤上厕所。喝酒不宜过快过猛:应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。

7,长年喝酒怎么样保养身体呢

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉,是指喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后,要过三十分钟再喝第二杯,如果想再喝第三杯的话,一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想,尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时,还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后,更是绝对不能喝酒。 15、不要主动出击,实行以守为攻战略; 16、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击;(这条不建议用) 17、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里;(适用女性) 18、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉; 19、掌握节奏,不要一下子喝得太猛; 20、不要几种酒混着喝,特别容易醉; 21、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌; 22、喝到六分醉时,把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上…… 23、每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少。