喝白酒之前怎么不容易醉方法视频，怎样喝酒不醉

不要 空腹喝 少喝点 喝前喝点牛奶 - -- --- 满意选我最佳答案哦~ 祝你天天开心呢~

技巧一：饮前准备如果知道要喝白酒，那么喝酒之前就要做一些准备，曾经有部电视剧上面就有这样一个桥段：女主要陪客户喝酒，于是她喝了一个生鸡蛋。现实中我们到不必喝生鸡蛋，不过何以喝一些牛奶、酸奶等东西，再吃点面包酯类的干麦食。这样做主要是有两个原因——避免空腹饮酒和保护肠胃。技巧二：多吃菜多喝水实际上这个是喝白酒中重要的一个技巧，在自己的面前备上一个水杯，基本上保证喝完白酒就喝口水，然后吃东西，如此反复循环，定能让你坚持更长的时间。实际上就是用水来稀释白酒，并促使自己排泄，水喝多了很容易上厕所，多跑几趟，酒精散得会更快，另外多张口也沉默着更能让酒精挥发。口不停，慢慢喝，这样既能减少对身体的伤害，还不易醉。喝白酒注意1、适量饮酒(52°-54°)，酒饮用量每次最多1.5两(75毫升)为；2、要饮低度酒(40°以下)，因为低度酒对人体危害较小，而且乙醇在血液内排出较快；3、不要空腹饮酒(胃内有溶物，乙醇吸收慢)；4、敬酒或饮酒时不要急饮，应多吃菜肴，避免乙醇被加速吸收；

楼主你好！ 虽然下面的文字是取自网络，但是却非常实用。 我日常应酬喝酒也是应用这些办法和心得，所以很少喝醉，也基本没有出丑闹尴尬。 酒量多好的人不懂喝的方法和自救，一样会醉。 酒量不好的人不一定会醉。 给你找个方法，看好了，我就是靠它喝倒无数人的： 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。 15、不要主动出击，实行以守为攻战略； 16、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；(这条不建议用) 17、干杯后，不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里；(适用女性) 18、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉； 19、掌握节奏，不要一下子喝得太猛； 20、不要几种酒混着喝，特别容易醉； 21、领导夹菜时，千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌； 22、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上…… 23、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。

喝了就吐出来

喝前吃两口菜，喝时喝点奶

要品酒不是喝酒

喝酒前事先吃些主食不易醉

边吃饭边喝酒

　　酒过度的喝对人体健康不利，但是对于需要应酬的人来讲，酒还是必须要喝的。尤其是白酒喝多容易醉，会伤身。我们来为大家介绍， 怎样喝白酒不容易醉？ 怎样喝白酒不容易醉 　　1、不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一杯白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。 　　2、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 　　3、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 　　喝酒慢一点，酒醉少一点;蔬果多一点，酒醉缓一点。 　　建议在饭局上喝酒慢一点，多吃一些富含维生素b的蔬菜水果，这样为大肠分解酒精提供时间和提升大肠对酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尴尬。 　　如果确实身体不适，能喝就喝，不能喝就赖，赖不了就找人代。 　　每个人都会有身体不适的时候，身体不适还逞强，那是拿生命在开玩笑，这是不值得的，如果为了一个饭局而把健康都搭进去是愚蠢的，这是你应该说明情况，如还不行就赖，赖不了就找个人来代，卫生间逗三圈再回来，这样就不容易醉酒了。 男性保健之喝酒前吃什么不容易醉 　　酒前三块肥肉——让你喝酒不易醉 　　在你喝酒的前面，你首先要保证你的饭桌前有肥肉，此时你可以吃三块左右的肥肉，你的消化道能够优先吸收肥肉中的脂肪，有效减少身体酒精的吸收量，从能够让你的酒量大增，饭局上运筹帷幄。 　　酒前三碗米饭——让你喝酒不易醉 　　俗话说“人是体，饭是钢，吃了才能硬板板”，在喝酒的前面，一定要先吃三碗米饭，吃饱了在喝酒，能够让你的酒量大增，这样相信“千杯不醉”不在是个传说。 　　酒前三杯蜂蜜——让你喝酒不易醉 　　在蜂蜜成分中，含有一些非常好的营养物质，这些营养物质的功能就是促进酒精的分解。So，更有利于于身体对酒精的分解排除，建议大家在饭局前自己先自饮三杯蜂蜜水以备无患(喝蜂蜜水更适合有些喝酒会头痛的人群)。 精彩推荐： 散光 脖子落枕怎么办 壮阳 贫血的人吃什么好 治脚气的偏方 喝柠檬水的好处与坏处 丰胸 洋葱泡红酒 快速减肥法

喝点奶制品等

喝酒前吃微量食物即可

酒精会使蛋白质变性，所以喝酒前先吃电含蛋白质丰富的食品，如牛奶，鱼，鸡蛋等 还有酒精在某些碱性东西里会变质，你可以用某些碱和酒一起喝

喝浓度低的

我们工地上经常喝酒，有的时候是白的、啤的一起来，有的时候招待甲方客户，直接上高度数的白酒、洋酒。喝多了，特别容易醉。像我酒量不怎么好的，一场喝下来经常要吐好几次，甚至回到床上，直接倒头就睡，第二天断片。后来，我自己在网上找了不少的资料，又和不少酒鬼聊过，加上自己喝的也不少，总结出几种方法，能让自己喝白酒不那么容易醉。一、醉酒的原因醉酒的机理很简单，就是酒精中的乙醇，被肠胃吸收后进入你身体的血液，到达肝脏。这个时候肝脏就会通过分泌各种酶分解乙醇。如果各种酶足够多，那么乙醇会被分解成为乙醛，再进一步变成乙酸（对人体无害），然后以尿液的形式排出体外。但是，白酒的度数高，酒精含量高，乙醇的含量也就高。喝多之后，肝脏没办法分泌足够多的酶去分解乙醇。于是，乙醇就开始放肆，在你的身体游荡，经过你的大脑。结果你就喝醉了，开始做出一些平时不会做，不应该做的事。请点击输入图片描述二、防止醉酒的方法既然知道了醉酒的大概原理，那么接下来我们就需要对症下药！我分阶段讲解。1、喝酒前，避免空腹喝酒。空腹喝酒的时候，酒精吸收率最高，是最容易醉的。所以，喝酒之前一定要先吃点东西垫肚子。我通常都会喝酸奶，以及吃一些肥腻油油的肉。这是因为，酸奶与酒精结合能够对胃形成一层保护膜，延缓酒精吸收。吃肥肉，鸡蛋、花生也是同样道理。当然，如果这些东西没有的话，那么尽量吃点大白米饭吃点青菜也勉强行。总之就是要延缓酒精在胃肠道的吸收。2、喝酒的时候，不能喝太快。你一喝快了，体内酒精马上就增加，一增加，身体来不及分解，那你可不就是醉了么。那些一上来就很勇猛，哐当哐当连喝好几杯的，一般都最先倒下！所以，喝酒不能喝太猛太急，要小酌慢饮，越喝才能越有。3、一边喝酒，最好还要一边喝水。因为喝水可以稀释酒精，促进排尿。但是要注意，冰水和浓茶不能喝，还要碳酸饮料也不行，这些都会刺激你的肠胃，起到类似于兴奋的作用，甚至还会加速酒精的吸收，实际上更容易喝醉。4、酒不能混着喝当一次酒局上，有啤酒有白酒有洋酒的时候，你只需要喝一种酒，千万不能混着喝。即便酒量再好，混着喝的时候，也很容易倒。我们古代就有酒不混饮的说法。5、解酒的东西，大多数没啥用网上流传的各种喝蜂蜜水，喝醋、喝茶其实都没有什么作用，只是心里安慰。而且传统上还有说喝葛根汤等中药解酒的，这个更不行了，据科学研究，酒后大量饮用葛根汤反而容易增加肿瘤癌的风险！切记啊！说到底，很多解酒的食物和药品，其实都没有啥用。大多数就是让你吃完，头不那么痛，肠胃不那么难受而已。当然，如果你真的头疼欲裂，那么我只推荐你喝蜂蜜水，西红柿汁和葡萄汁，这3种从缓解症状来说还是有效的，但是也确实没办法解酒。请点击输入图片描述三、其他方法接着补充一些，不是通过吃东西，但是却能防止醉酒的歪门邪道。1、让自己多出汗。实验证明，大量流汗能够促进人体对酒精的新陈代谢，有一定的醒酒效果。但是要大量出汗，就得蒸桑拿和运动，这个太累了。2、不想醉酒的话，最好的办法是不喝，其次是少喝。建议你在人多的酒局上多走动，端着酒杯多和别人聊聊天，聊着聊着，浑水摸鱼，时间也就过去了。3、平时锻炼身体。身体好的人，新陈代谢比较快，喝了酒体内酒精容易快速排出，也就没那么快醉了。请点击输入图片描述

喝之前先到药店买两支葡萄糖，那个可以解酒的~自己觉得晕的时候，就服下~~~ 喝之后就是以下的方法解酒了~ 咖啡或者一些解救药 另外吃香蕉也解酒 解酒方法10种 （1）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1．5克，煮汤服。 （5）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜 （6）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3—5个，榨汁饮服，或食服。（7）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。 （9）鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。 （10）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。

　　白酒虽然味道不错，但是比啤酒更容易喝醉,要怎么做到喝白酒不易醉呢?下面由我为大家整理喝白酒不容易醉的方法的资料，希望大家喜欢! 　　喝白酒不容易醉的方法 　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒) 　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 　　4、秘诀：喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。 　　二、酒中 　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸+醇=水 　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 　　三、酒后 　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 　　5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 　　6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 　　7、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。 　　8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 　　9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 　　10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 　　喝酒不能吃的菜肴 　　腊肠咸肉。一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 　　烤肉烤串。一把烤串搭配几瓶啤酒才过瘾，但这样也对身体有害。食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管，并破坏消化道黏膜，使这些致癌物质更易被人体吸收。 　　凉粉凉皮。酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，但天津营养学会名誉理事长付金如说，凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。 　　生鱼刺身。生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收，所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。 　　劣质白酒的危害 　　1、血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度得到0.1%时，人就会失去自制能力;如达到0.2%甚至有生命危险。 　　2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重的破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。 　　3、此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。还有人注意到，长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的视力低下。常饮用劣质酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。 　　4、喝劣质酒，它的甲醛有可能是超标的，长期饮用会导致眼睛失明、酒精中毒等。

和同学老师在一起的时候，多探讨些生活中的事情，尽量在吃饭前保持心情，状态好，就还是要少喝，点到为止就好！

如何提高酒量 朋友的Blog上一篇有用文章 摘下献给自己和像我一样一杯晕两杯醉三杯倒四杯追着姑娘到处跑的朋友们. 朋友喝酒伤肝 凡是肝功能好的人喝酒都太菜 你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊 如果你令伤身体不伤感情的话 兄弟倒有点心得 喝酒前喝牛奶 如果你们那里有葛根的话那就更好 喝得快醉的时候吃一点马上又能举杯畅饮 酒量大小 有点遗传因素 不过平常少喝 可以锻炼出来 如果量小的人要先多吃东西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也许就可以 喝酒伤肝 ，中毒更惨。朋友，只要你不怕死的喝，酒量会大增。 要你不怕死的喝,吐了还上. 1、饮酒前先喝一杯牛奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量 其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。

不喝

喝酒之前多补充点Vc 可以吃维生素片也可以吃点水果要提前半小时至一小时左右 这样 酒喝入后体内维生素已经达到一定含量 有助于酒精的分解和代谢...这是我的诀窍 个人认为比较有效一定不要空腹喝 至少吃点清淡的东西 比较不容易醉...

少喝

酒换成水

问：白酒怎么喝才不会醉？ 答：白酒怎么都不喝，才能保证不会醉。 因为在餐桌上即使你少喝，但是，一旦动了酒杯，喝多少有时就不受你控制了。 如果在家喝，平时喝二两没事，如果哪天心情不喝，容易贪杯，自己也会喝多而醉倒，我曾经喝过一次。心情不好，又不想说，也不知道该和谁说，就买了一瓶酒喝光了，当时没觉得多难受，后来就记得给妈妈说：“以后再也不喝酒了”。因为那之前我真不知道醉是什么感觉呢，也不知道自己能喝多少。 如果朋友聚会，要么不喝，一旦动了酒杯，就有很多讲究，有时感觉不得不喝。记得有一次，朋友在一起喝酒。有啤酒有白酒，我知道混着喝更容易醉，一再推脱无果，就答应就喝三杯白酒，因为杯子小量少哦。所以一口气干了三小杯白酒，以为这样就可以完成任务了，殊不知，后续好多理由又无法推脱，喝到最后也有些难受，那时下决心：滴酒不沾，任你如何劝说。 如果有些朋友说：“为了生意、聚会等，有时不得不喝”。那建议：提前吃点儿东西垫垫肚子，千万别空腹喝，如果能吃上两粒维生素C和B族维生素（素有“植物肝”之说），可以保护胃和肝脏不受伤害或者少受伤害。因为酒精在胃里被吸收，而肝脏时刻保护我们的身体，有了这些食物和维生素，身体可以少受伤害。再就是带上一罐XS饮料，效果也不错。 其实个人认为如果你喝的酒精超过你的身体的承受范围都是会醉的，不存在不醉的情况。 为什么人喝酒后会产生醉酒？ 人之所以会“醉酒”，是因为人一次性饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为仰制的状态，表现为一系列的中枢神经系统异常的症状。医学上，“醉酒”叫做“急性酒精中毒”。 乙醇进入人体后，在乙醇脱氢酶的作用下氧化为乙醛，接着生成的乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下被氧化为乙酸，最后转化为二氧化碳和水。如果人体内这两种酶的含量都较多，酒精的代谢速度较快；但如果人体内这两种酶的含量较少，特别是缺少将乙醛氧化成乙酸的乙醛脱氢酶，饮酒后就会引起体内的乙醛积累，导致血管扩张而脸红，同时作用于人的神经系统，人就会产生醉酒现象。 如何防止醉酒？ 关于醉酒，山西医科大学药学院主治中医师张永刚指出，人是否醉酒，取决于血液中乙醇的浓度。当酒精在人体内的分解代谢主要靠肝脏的酶系统中的两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的影响。在人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量基本是相等的，但缺少乙醛脱氢酶的人就比较多。 人体在正常情况下只能代谢一定量的乙醇，当喝酒过量时，乙醇氧化为乙醛量增高，而人体对乙醛的分解在一定时间内是有限的。当乙醛含量过高时，人体无法及时分解，乙醛进入血液并被吸收，导致对人体重要器官和功能严重损伤，特别是在肝脏和大脑中积蓄，积蓄至一定程度即出现酒精中毒症状，严重时甚至会因心脏被麻醉或呼吸中枢失去功能而造成窒息死亡。 英国埃克塞特大学半岛医学院医学教授埃查德·恩斯特指出，醉酒是个人基因、体质、环境等诸多因素综合作用的结果，要找到一种有效的解酒方法是十分困难的。所以，防止饮酒危害身体的最有效方法是避免醉酒。而避免醉酒的最直接方法就是控制酒量，但酒量的大小又因人而异，因此最科学有效的方法就是提高人体内乙醛脱氢酶的含量。 而乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶是由基因决定的，很难后天改变，有些方法可以缓解酒后不适的症状和保护肝脏，但并不能真正解酒，消除酒精对身体的伤害。 仅喝纯净水就更无法解酒了， 所以，最安全有效的解酒方法就是少喝酒或者不喝酒。 喝酒之前先吃点饭不容易醉！ 当今 社会 ，无论从事什么类型的工作，都难免会有应酬。与客户洽谈工作需要应酬，有应酬就避免不了要喝酒；公司活动聚餐，要敬领导酒，维护同事之间的关系要敬酒。有老外说，你不懂中国话，不懂中国文化都没关系，只要会喝酒就行。大家凑到一起在酒桌上喝酒，就是图个痛快，图个高兴，只要能够和酒桌上的人打成一片，你就是大家的朋友了。既然成了朋友，生意上的事，生活上的事，都不是问题了。从某种意义上来说，大家在一起喝的不是酒，是关系，只要喝出关系来，什么事情都有的商量了，这也形成了中国特有的酒桌文化——酒桌上交朋友，酒桌下做生意，所以生活中应酬是不可避免的，我们应该了解如何能够预防醉酒，喝酒前吃些什么会对胃比较好而且还能够让自己不容易醉酒。 1、牛奶，酸奶 喝酒前喝一杯牛奶或者酸奶可以缓解胃对酒精的吸收速度，还能在胃部形成一层保护膜，减少对胃黏膜的损伤。 2、面类食物 不能空腹喝酒，空腹喝酒会很伤胃，因为酒精是在胃里消化吸收，而且空腹喝酒，酒精更容易被胃吸收，也会令人易醉。所以喝酒前可以适量吃点米饭、面包、馒头类的食物，分担下胃的负担。 3、葡萄 葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到预防醉酒的目的。如果在饮酒后吃，还能解酒。 最后，我提醒大家，虽然说现在 社会 礼仪社交少不了酒桌文化，但是为了自己的身体 健康 及家人着想，喝酒能避免则避免，毕竟过多吸收酒精对肝脏及身体造成的危害很大，身体 健康 才是根本。 我是爱好文史旅军的工科男。我来回答这个问题。 怎么喝白酒不容易醉，方法有好多。就捡两几个容易实现的说一下。 第一，喝酒前尽量多吃点富含油脂的食物，例如花生米。按照我的经验喝酒前吃个半斤多炒花生米。这样你喝半斤以上的高度酒也不容易醉。 第二，尽量喝慢酒，不要喝快酒。假如一个晚上你从6:00喝到10:00，你喝个一斤高度酒应该没有事的，但是如果你半个小时内一下子喝了半斤高度酒，那肯定醉得飞快。 第三，喝酒的时候尽量多说话，多与朋友客人交谈。多起身敬酒，尽量少让别人敬你酒。 第四，一旦感觉自己酒有点多的时候，马上补充大量的水分，尤其是冷的矿泉水。切忌喝茶，特别是浓绿茶。 第五，量入为主。能喝白酒喝啤酒，能喝八两喝半斤。 如此，就不容易醉。 希望我的回答您能够满意。 白酒怎么喝才不会醉，答案在我这里有几个，我一一为你解答。 第一个答案，不喝就不会醉。这个答案我请你一定要相信，只要你不喝，绝对不会醉的。 第二个答案，少喝也不会醉，半斤的酒量你就喝个三五两，只要控制的好，也不会醉。这种人毕竟不多，哪能控制的那么好对不对？ 第三个答案，你不是普通人，一斤酒只是尝尝，一斤半还不到位，二斤刚刚好。这样的酒量无论坐哪桌，酒就算让你一个人喝，你还嫌少，感觉不够，何况还有那么多人跟你分酒，哪能喝的醉呢？前天的时候，我们吃饭时说起新厂的会计特能喝，老厂的销售以为这些女的有啥，跟她们喝！结果现在不敢去那边了，据说那个女会计随便一瓶52度的五粮液就能喝下去，而且没啥事，再喝红酒没问题，试问谁能招架得住？ 第四个答案，就是喝到自己感觉可以了，不喝了，不管谁劝都不喝了，也不会醉了。这种人少数，以前我的姑父是这样的，最多只能喝两小盅，再倒酒不接了，强行倒了第三杯，放着，就是不喝。 好了，我回答完了，我现在不敢喝多了，酒这东西，少喝享福，多喝受罪。奉劝各位，不能喝酒的，千万别逞能。 一看到这个题目还是很有感触的，想当初我刚刚毕业参加工作，有一段时间也很好奇这个问题：【白酒怎么喝才不会醉？】 因为那个时候年轻气盛嘛，总觉得如果跟朋友喝点小酒自己能不醉，或者工作的时候应酬能够“hold住”全场，都是蛮“有面子”的事情，因此很多版本的所谓“千杯不醉”方式也都尝试过了，这次我们就来解答一下这个问题吧。 要解答这个【白酒怎么喝才不会醉】题目，我们首先得了解一下酒醉到底是怎么回事。 大家都知道白酒的成分中98%以上是酒精和水，剩余的那一点点才是各种酒不同的风味物质，而让我们产生酒醉状态的最主要原因就是酒精了。 我们人体对于酒精（乙醇）的代谢主要是在肝脏完成的，简单的说就是酒精先被乙醇脱氢酶代谢变成乙醛，然后乙醛再被乙醛脱氢酶代谢变成乙酸，最后乙酸会分解成水和二氧化碳排出体外。 而我们之所以 会酒醉，主要就是因为体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种酶“忙不过来”了 ，不能及时的将酒精代谢掉，所以产生了头晕、步态不稳、言语含糊、思维和反应变慢等等问题， 其实这也是身体在向我们预警：“不能再喝了，已经超出承受范围了”。 看到这里可能有些朋友觉得，既然这两种酶是我们解除酒精的关键，那么我们就补充这两种酶不就好了嘛？事实上没这么简单，因为酶通过口服是无效的，会被肠胃直接分解掉，一般来讲酶只能由我们自身合成， 所以一个人代谢酒精的能力几乎是完全由基因来决定的，这不是通过后天的“喝酒训练”能提高的。 确实我自己也经历过类似的情况，不过这并不是因为我们自身分解酒精的能力提高了，而是我们自身的预警系统在多次接触酒精之后变的 没有那么灵敏 了，事实上过量的酒精摄入带来的影响并没有降低。 在这里我们需要特别说一下就是有的朋友喝酒很快脸红的问题，其实这主要是由于两种“解酒酶”中的乙醛脱氢酶含量低，所以虽然酒精（乙醇）被代谢成了乙醛，但是乙醛无法被足够的乙醛脱氢酶及时代谢成乙酸，于是体内会囤积大量的乙醛等待解决，所以简而言之就是喝酒会脸红的人其实更不宜喝酒，这不是喝不喝得醉的问题。 相信通过以上内容大家也了解到了，真正意义上的“喝酒不醉”是不存在的。很多人所谓“练出来”的酒量，只是通过不断的酒精刺激来加强大脑和身体对于酒精及其代谢物的耐受力，也就是 在降低自己身体预警的敏感度 罢了，事实上酒精对于人体的伤害是一点没减小的，要想真正的“喝不醉”，唯一的办法就是少喝或者不喝。 但是我们的解答当然不会这么草草了事，所以下面我们分享一些“逃酒”的小花招吧，不过 仅限于一些自己不想喝但又不得不喝的场合（毕竟有些时候人在江湖身不由己） ，如果跟家人朋友的聚会之类的还是适量小酌、开心为主，就没有必要搞这些事情了。 在喝酒之前可以喝一些纯牛奶或者浓稠的酸奶，这些物质可以减缓酒精的吸收，给身体更长时间来慢慢解决酒精，但是并不能因此就大量喝酒，不然同样会带来饮酒过量的危害。切记不要空腹饮酒，这样的话酒精对于人的伤害是很直接、快速的，因为肝脏属于那种“沉默型”的器官，它一开始受到了伤害也不会有什么反应，所以等我们身体感受到它不适的时候，往往问题就已经严重了。 额，说的名字好听一些，其实就是吐酒。这是我以前一个跑业务的老同事常用的办法，他最忙的时候几乎是天天应酬，如果不搞点小花招身体根本就扛不住，所以无奈之下就开发了一系列的吐酒操作。比如最常用的道具就是酒店的毛巾和纸巾，一般人很少会去动别人用过的毛巾和纸巾，所以被发现的概率非常低。而且他基本启动这些小花招都是喝到中场、后半场的时候，因为喝到这个程度很多人的注意力已经不集中了，所以就更不会被发现了。 最后总结一下： 酒文化在全世界都能一直存在，被人们所钟爱，说明它是有一定存在道理的，但是“酒文化”并不代表就要喝醉或者酗酒，在酒桌上拼酒斗狠其实也算不上什么有文化有品位的事情。偶尔小酌怡情，强行酗酒伤身，而且对于家庭生活也有影响，在很多的家庭暴力的事件中，酗酒是经常会出现的名词，所以为了自己和身体 健康 和家庭生活的和谐，只要有的选择的话，大家尽量还是少喝为好。 那么以上就是这次的解答内容了，大家对于白酒、喝酒是怎么看待的呢？可以评论里分享一下你的观点哦。 对于 美食 、 健康 饮食和 美食 趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！ 最好在喝白酒前，要多喝点白开水，以促进酒精利用尿的形式排出体外。还有喝酒之前半小时喝瓶牛奶，最好是纯奶或者甜牛奶酸奶也可以，因为饮用砂糖或蜂蜜牛奶，可促进乙醇分解，能保护胃黏膜。 不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易醉，最好的预防方法就是在喝酒之前先行食用油质食物，如肥肉、猪蹄等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防醉酒。就能很大一部分阻止减缓白酒与胃的直接接触吸收，达到不容易醉的效果。还可以吃点水果，因为酒精是可以被维生素C分解的，吃一些橘子类的水果，这样也能达到不容易醉的效果。喝酒慢一点，果蔬多食用。 白酒怎么喝不醉？很简单，别喝多，至多喝到七成，还不能经常这样，天天七成，顿顿七成。 经验法里，酒量是练出来的。有过经历的人都知道，平时很少喝酒的，咂一口就上头，有熏熏然的感觉。经常喝酒的，喝到五成的量才会有兴奋，熏熏然。再继续喝到七成，身体和大脑会全放开，感觉最放松舒适。再继续喝，就开始进入抑制，大脑运动正常，身体行动跟不上。出现“说话舌打弯，走路腿画圈，撒尿老脱靶”的状况，这就醉了。 喝酒人还都有个体会，喝酒前计划周密，自律性很高，自己一定不能喝多，但要让酒伴们喝好。真到喝起来就不那回事，赌起酒来豪气冲天，原有的计划早丢一边，先把大家喝好再说。如此一来，等到表白“不知你们怎样，我喝好了”的时候，自己先醉了。 于是下次记性住，坚决不能再喝多。计划更周密，决心更大。可是话好说，事难办，酒杯端起，政策放下，结果还是个醉。怎么走出这个怪圈？我从血林弹雨里练出来的办法比较管用：根据自己的酒量，一般情况喝五成，正常情况喝七成，特殊情况喝八成，然后打死不喝了。你就说我装孬耍赖，我也认，只要不再喝。就这样控制着自己，就能做到不喝多。 白酒怎么喝才不会醉？看到这个话题有些感触！ 从毕业之后上班到现在也喝了有二十多年酒了，不能说是酒精沙场，但也是大大小小的酒场经历了不少。曾经喝趴下了不少人，也被人喝倒了不少次。 要想喝白酒不会醉，我个人感觉不外乎以下几点。 第一，喝酒之前不要空腹，多少得吃点东西。 第二，喝了白酒了，就别掺别的酒了。比如啤酒，红酒，黄酒等等。 第三，喝白酒的时候，不要调那些所谓的鸡尾酒。比如什么王二小放牛，就是白酒里倒入红牛饮料或者雪碧等等。特别是白酒和雪碧在一起喝，必倒无疑，（我亲身经历过）。 第四，喝白酒的时候慢点小口喝，旁边茶水不要少。 第五，也是最主要的一点。喝白酒少喝为妙，能喝半斤喝二两，能喝一斤喝半斤。 以上都是我这些年在酒场上总结出来的，不喜勿喷！祝大家生活愉快，酒场愉快！

保健常识：喝酒之前吃什么好 为啥喝酒前最好吃点东西？ 　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。 可是，具体吃什么才好呢？ 　　这就要想一想，什么东西在胃里停留时间较长；什么东西能够和酒精结合，延缓它的吸收；什么成分是酒精解毒过程中所需要的。如此，可以列出这样一些饮酒前适合吃的东西： ——奶类和豆浆等蛋白质饮料。 特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。 　　——富含果胶的水果和蔬菜 比如山楂，苹果，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。 　　——富含淀粉的食物 淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。 　　——富含B族维生素的食物 如不油腻的内脏，粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售，3元左右100片，提前吃两粒很方便。 光吃肥肉不妨醉酒 　　很多人以为吃肥肉有益防醉酒，其实不然。酒精是亲水性物质，它和疏水性的脂肪混溶性并不好。脂肪也不能像酸奶那样在胃表层形成粘稠的保护膜。而且脂肪只能延缓胃内容物的排空，而酒精是在胃里就被吸收的。所以，它不如蛋白质和淀粉那样对护胃有帮助。要想让脂肪延缓吸收也是可以的，但需要让它和酒精混合成乳化状态，而且最好吃一些富含卵磷脂的食物，如肝脏、蛋黄等。 喝醋效果不大 　　也有人说酸和醇结合形成酯，所以喝醋可以解酒。但这个反应在体温下的反应速度是非常慢的，起不到明显作用。把酒和醋烹在炒菜锅中，才有快速的酯化反应而产生香气…… 尽量避免空腹饮酒 　　无论如何，要尽量避免空腹饮酒，避免饮酒过快过多。酒桌上逞强装豪迈是没有意义的，只能招来更多的健康伤害。尽量慢一点喝，分小口咽下，如果可能的话，马上再喝点乳饮料之类稀释酒精。饮酒的同时要正常吃饭菜，不要喝咖啡、可乐、提神饮料等。 　　特别是还没有生育的男人，更要为了健康下一代而好好保护身体啊！

1、饮酒前先喝一杯牛奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。 你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量 其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。 饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒） 先小三、五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。 担高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：（1）钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。（2）用硼砂10克,枳壳子10克共为未炼成蜜丸,如姆指大小,钦酒前先服一丸,钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。 坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增 酒量不是肌肉组织，不能练大，反而可造成肝脏变大和损害，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多，在下曾是一位酒场上的“金牌三陪”，单位，朋友凡有聚会，接待无不邀某同乐，席间推杯换盏，气氛昂然，时过境迁，身受其害，精尽神亡，妻离子散，劝君偶而一豪饮，长日保健康，莫要用青春赌明天，也赌不起！！！ 先含在嘴里，然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉。 最好的办法就是装醉，然后就睡 喝酒的时候千万不推三阻四的，也不要做假，那样会给人不好的印象。自己不能喝酒的话就该直接说出来，那样一般别人都不会为难你的。到一定要喝的时候就少量点，比如说总结酒。还有可以在酒前喝点解酒灵什么的，不要吃海王金尊，那个吃了就想吐。不过喝过酒之后再吃那个倒可以。如果你长期要应酬的话，就有必要锻炼一下酒量了。还有在酒前吃一碗饭，千万不要饿着肚子喝酒，也不要吃太饱，那样酒能喝多一点。酒桌上东西不要吃杂了，一般吃点清淡的和喝点汤，饮料就好了。这些是我的经验，合不合适你就不知道了。有时如果实在不能喝了可以找个好朋友代喝。还可以到厕所去把东西都吐出来，那样就不会那么难受了。不过还是吃点解酒比较好。 这是中国人的传统，自由和醉了才有诚意。我的方法时作点小手脚，这就象变魔术一样。方法是找一个你的同伴（或酒店的服务小姐）事先用同品牌的酒瓶装上凉白开水（滴入少许白酒）。在你和其他人干杯后由她给你到上凉白开水，关键的是一定要使你的杯子内有酒味。这个方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少项目，产生了很大的经济效益。不过时候一定要给服务生小费的吆。 酒量小,但又不得不喝,迫不得已,我知道你的感受.上了酒桌,少说话,让你喝你就喝,让别人知道你是一个实在的人,有时会放你一马,越多说话,酒喝得越多,要根据你的酒量,如果你感觉差不多了,就不要再喝了,在你面前放一个玻璃杯,倒上茶水.喝完酒后假装喝水,其实要把酒吐在杯子里.另外,在冬天的话,假装擦嘴,可以把酒吐在袖子上,这个方法有点...只要是能少喝酒什么方法都得一试. 酒里掺水但不要让人发现，要么把酒吐在地上或茶水里，要么带一条毛巾、手帕之类，偷偷吐进去，在不被人发现的情况下偷偷拧干。 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。