为什么喝白酒浑身疙瘩泛红，为什么喝了酒身上长疙瘩现在越来越多又红又痒

病情分析：您好，您所说的这种情况应该是酒精过敏，您所说的皮疹应该是急性荨麻疹，也就是说是过敏引起的，指导意见：您好，建议您注意休息，多喝水，到医院的皮肤科就诊，经过检查确诊后积极的治疗，希望我的回答能帮到您。

有的人是需要去螨，但更多的人是因为油脂分泌过多，每天都洗澡就会好一些，背上推荐用浴盐，绿茶浴盐去油脂效果就很不错，还滑滑不紧绷，不会过多剥夺皮脂，我用的树语的，还用过芭诗慢的，都不错，不过没有全部消除完就是了，年轻人好多背上都长 以下是我给楼主找的相关资料 望对楼主有用! 长小红疙瘩的原因很多，要对症下药啊~ 既然不是天生的，可能是过敏，需要服用相应的药物，并找到过敏源。 也可能是冬天易发的毛囊炎，勤洗澡，试试磨砂型沐浴露吧。 还有可能是缺乏维生素，可以适当补充b族维生素，多吃青菜，多喝牛奶。

你好，你可能是对酒精过敏，酒精过敏其实是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。，一般表现为喝酒后全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点，持续时间多为一到两天。 不用担心，如果瘙痒严重，可以服用一些抗过敏的药物，一般两天后皮疹都会消失的。

酒精过敏的可能性比较大，酒精进入体内之后主要是靠肝脏对酒精的分解，如果肝脏对酒精的分解能力较差，那么就会出现酒精浓度过高，酒精过敏的症状就会显现，这种情况下一定要避免饮酒。加强体育运动锻炼，提高自身身体素质，加强肝功能的监控，避免出现肝功下降的情况，有利于身体状况的好转。

说明你的肝脏是缺乏分解酒精所需的酶，酒精对你的伤害比其他人更大哦，所以如果是喝酒全身变红的体质的话就更要少喝酒了，毕竟健康才是最重要的

喝完酒以后浑身通红，有可能是对酒精过敏，如果自己有不适的症状，应当及时及时去医院就诊。

学习高中生物以及化学知识，我们可以知道酒精也就是乙醇初步氧化生成乙醛，当人体缺少乙醛脱氢酶，则会导致乙醛中毒，而浑身发红。

酒后过敏

这是酒精过敏，其原因主要是体内缺少乙醛转化酶导致的。酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛好，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。而酒量大的人，就是因为体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。酒精过敏者，大都是过敏体质。酒精过敏的症状一般表现为喝酒后全身发痒，身体出现起红疙瘩、红斑点等。就是这样！

在医学上讲，是属于酒精过敏性体质，这种体质的人会出现酒后皮肤泛红，随着酒精在体内的代谢分解，皮肤会渐渐恢复正常。需要禁酒，平时不要吃酸辣刺激性食物、多喝水及少吃鱼虾及海产品等食物。

我也患过严重的痘痘(痤疮)又称青春痘，算是久病成良医吧 现在好了，不过留下了些瘢痕 给你点建议吧 1.不要挤和针刺（会留下疤痕），不用针刺他，疤痕会少很多 2.饮食。油腻、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用温水洗脸 3.用药，急性炎症期要输液，以控制炎症 我当时看了很多医生（本人也是医生，牙医），每个医生开的方子都不同 我认为 中医没效果 我觉得用硼酸溶液湿敷+维胺脂维e乳膏+维胺脂胶囊(第一种大一点的医院才有，后两种大药房有售，可看过说明，再行购买) 这个组合治好了我的痘痘 4.冬季防冻,要有充足的睡眠，注意休息 5.不要乱用化妆品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要见到个方子就想试一试 6.建议你到大一点的医院皮肤科看一看，听听医生的建议 希望我的回答能对你有帮助！同是得过痤疮的人，我很理解你的痛苦 有疑问可以继续问我，一定知无不言，言无不尽 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

很多人脸发红是因为自己喝了酒而酒中又含有酒精导致的，其实归根结底是因为乙醛引起脸红身体发红的，乙醛会让人体的毛细血管扩张，当脸部的毛细血管的扩张后出现脸红。人体会将酒当中的乙醇转化成乙醛，喝酒脸红的人是因为没有乙醛脱氢酶，因此使体内累积的乙醛不能很好且快速的代谢出去。大家都知道喝酒后最影响的器官就是肝脏，都说酒精肝，肝硬化，这些疾病很有一大部分是因为酒精伤害了肝脏，影响了肝脏的正常排毒功能。而喝酒会出现脸白的人变特别容易伤肝脏，大家一般都会劝喝酒后较快红脸的人少喝酒，怕其喝得太醉，影响身体，喝酒脸红的人反而不容易伤害肝脏。而对于喝酒后出现白脸的人来说，没有对自己的酒量有着清楚地认知，很多人劝劝后还是会在高度兴奋中喝较多的酒，就很容易出现饮酒过量也就是大家常说的烂醉如泥，这样很容易让肝脏受损。

肝内缺乏解酒酶，喝酒脸红的人别喝酒，易中毒

酒精合一导致皮肤血管扩张，但是如果全身发红的话，有过敏的可能

酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精，过敏体质者大多体内缺少乙醛转化酶。酒精，也就是乙醇，在体内转化成乙醛，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。而酒量大的人，就是因为体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。　　对酒发生过敏的过敏源，可能是酒中所含的酒精，也可能是酒类酿造过程中加入的酶菌。对酶菌类过敏的人，在饮酒时可更换酒的品种牌号，或许会减轻或消除过敏反应。这种过敏反应还说明，机体对酒的耐受力不强。酒类能使血管扩张，酒后都会对酒的耐受性差，即便是少量饮酒也会引起全身血管扩张，毛细血管血浆渗出明显增加刺激皮下内的浅表神经末梢而产生瘙痒。酒精过敏症状一般表现为喝酒后全身发痒，身体出现起红疙瘩、红斑点等。

酒精都是加速血液循环的，所以毛细血管网变红很正常

若单纯皮肤发红,没有其他不适如瘙痒,皮疹,心慌,胸闷等,则是酒后血液 循环增快,皮肤毛细血管充血的缘故.对身体没有损害,倒是忠交的表现. 若有其他表现,则是过敏,可以喝酒、但是少喝为好、

酒精过敏

很多人都会有喝了一点酒之后就会全身开始变红，这让很多人都很疑惑不知道这是什么情况，也想知道这种情况能不能得到改善，毕竟在中国，每一场宴会上都少不了酒，无酒不成宴席是中国的传统。请点击输入图片描述喝酒全身通红是怎么了？如果说每次在喝了一点酒之后，全身就会出现变得通红的情况，那么不要犹豫猜测，这应该就是因为酒精过敏。酒精过敏只需要具备两个条件就是自身的过敏体质和酒精。对于这种体制问题，医学上也没有办法改善。所以，就只能依靠过敏者自身远离过敏源，不要让这两个出现身体通红的条件同时具备，如果对酒精是过敏体质的人还长期饮用酒，那么免疫复合物会沉积在内脏，从而产生病变。请点击输入图片描述如果避免不了一定要喝酒的话，可以事先就服用清热解毒或温阳的药物来缓解症状，当然这些药物只能缓解过敏，不能完全解决症状。一旦出现非常严重的过敏症状，一定要到医院及时就诊，采取正规的治疗措施，很多严重的过敏症状甚至会导致人体死亡。酒精过敏应该怎么办？酒精过敏一般会用全身出现红疙瘩，红点等症状，这些红点还会让你觉得非常痒，酒精过敏症状出现的时间一般来说比较短而且比较重，除了上面说到的会红肿和瘙痒以外，还要注意非常有可能出现喉头水肿致呼吸困难的情况，这种情况非常危险，一定要及时送去抢救，如果抢救不及时可致死亡。在喝完酒以后可以尝试泡点蜂蜜水喝，蜂蜜水缓解你酒后的头痛症状，还会让你在入睡后的第二天也不会感到头痛。请点击输入图片描述除了蜂蜜水，也可以喝一点西红柿榨的汁，西红柿汁也面富含特殊果糖还含有很多的其他营养物质，能帮助促进酒精在体内的分解，还能使喝酒之后的头晕感逐渐消失。还要特别注意，在饮用西红柿汁之前如果加入少量食盐，还可以帮助稳定情绪，进一步缓解因为喝酒之后带来的伤害。在出现酒精过敏的症状以后，及时就医是第一步，之后还要在饮食上进行注意，少吃海鲜类食物，这类食物不利于肌肤伤口的愈合，辣椒类食物也要少吃，辣椒会让你的过敏症状加重，在你过敏期间，豆制类的食物也要少吃，这类食物很有可能让你的伤口留下疤痕。

最常见的是因为对酒精敏感，酒精刺激毛细血管扩张充血，表现为发红。不痒就正常。少部分是酒精过敏导致的皮肤过敏，发痒。

这是酒精中毒的表现，导致这个原因是因为你体内没有乙醛脱氢酶或者是两种酶都没有，这个问题在更深层次上讲属于基因缺陷，人体的几乎一切性状都由基因控制，当然酒量大小也不一样。酒量好的人体内含有两种酶，一种是乙醇脱氢酶，一种是乙醛脱氢酶;酒量差的人通常只具备其中的一种或者是两种都没有，当酒精进入体内后由乙醇脱氢酶将其分解为乙醛和水，然后通过乙醛脱氢酶将其分解为水和二氧化碳。酒量不好的人通常分解不了，需要通过细胞代谢进行分解，这样对身体伤害很大。

过敏

过敏了

人的体质不同，会不会痒？如果会，建议你去看看百度：病了吧

亲爱的网友，您好：首先，我自我介绍一下。我是一个正在学习临床的医学生，我的回答只能代表个人观点，不具有任何权威性，仅供参考。但是，请相信，作为出色知道团队的一员，我的回答是谨慎而有自信的。简单的说就像楼上说的“酒精过敏”，其实不完全对。真正的原因是究竟在乙醇脱氢酶的作用下变成了乙醛~乙醛只有经乙醛脱氢酶的作用再能生成被排除体外的乙酸。不同的人的消化能力不一样，喝酒浑身红的人是第一步反应进行的比较快儿第二步缓慢，这就导致乙醛在体内堆积，这个时候血管扩张，所以发红发痒~尤其是手脚，这证明你代谢酒精的能力不好~所以要少喝酒~提醒你一句~如果你不知道乙醛~那你一定听说过甲醛~虽然不是同一个物质~但是他们具有相似的结构~少量的乙醛无所谓~乙醛堆积会对全身器官造成影响~尤其是~肾~男人~的肾~所以~要~注意~呵呵百度知道，帮助他人，快乐自己，希望我的答案对您有所帮助。

你好，请仔细阅读如下：你这是酒精过敏啦： 酒精过敏原因主要是体内缺少乙醛转化酶导致的。酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛好，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。而酒量大的人，就是因为体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。酒精过敏者，大都是过敏体质。酒精过敏的症状一般表现为喝酒后全身发痒，身体出现起红疙瘩、红斑点等。 为何酒后皮肤瘙痒？ 有的人酒后会出现皮肤发痒、发红等症状，这是对酒过敏，或对酒缺乏耐受力的表现。对酒发生过敏的过敏源，可能是酒中所含的酒精，也可能是酒类酿造过程中加入的酶菌。由于酒类生产用曲的不同，对酶菌类过敏的人，在饮酒时可更换酒的品种牌号，或许会减轻或消除过敏反应。这种过敏反应还说明，机体对酒的耐受力不强。酒类能使血管扩张，酒后都会对酒的耐受性差，即便是少量饮酒也会引起全身血管扩张，毛细血管血浆渗出明显增加刺激皮下内的浅表神经末梢而产生瘙痒等症状。 容易过敏从另一方面说是你体内的自由基过多，使你免疫力低下，体内垃圾清除不了。目前针对过敏只能避免，没有特效药物，而且服药副作用很大，过敏体质的人很容易患过敏性紫癜 很麻烦的病 千万别图一时舒服 不在乎，到时候后悔莫及 要引起注意，当心过敏有时会很危险的，或者你在喝酒之前先喝一支藿香正气液（不含酒精的那种）。 最近见了几个朋友 有跟他们喝点酒 不过每次喝到差不多一瓶酒到第二天就会四肢发红并且起红点点 还有些痒 大概过个四天左右就会消失 去年喝酒稍多的两次也出现了这样的情况 不过自己没当回事 以为多喝几次身体就会慢慢适应了 这次朋友知道后 提醒说 对酒过敏 最好不要喝 今天特意到网上查了下 对酒过敏的朋友可以在喝酒前吃抗过敏药物 或者打转因子针 改善下过敏体质 不过这些都有蛮大的副作用和容易对药物产生依赖性 目前对酒过敏还无法根治 所以 建议酒过敏者 最好不喝或者少喝。注：您的选择，会影响回答者的有关数据变化，请选择答案后，务必点选接下来的评价， 每一条答案，都汇聚着回答者的付出，所以请点选好你的选择。

喝酒脸红不是由酒精成分直接导致的，而是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。 有些是酒过敏,有些本身一碰酒就会红

酒精过敏|！ 出现症状时可以口服一点抗过敏药物治疗。口服(扑尔敏)或(苯海拉明)一片,消除过敏.既然酒使你过敏,应尽量不喝,不能经常用抗过敏药物.喝酒后可用葛花泡水代茶,有一定的解酒毒的作用. 全面治疗： 第一、可采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。 第二、采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对i型过敏患者较为适合 。

酒精过敏是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精，过敏体质大多体内缺少乙醛转化酶。酒精，也就是乙醇，在体内转化成乙醛，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现出各种过敏症状。发病原因酒精过敏症其实是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛以后，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，从而造成乙醛中毒，人就会表现为各种酒精过敏的症状。酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精，过敏体质大多体内缺少乙醛转化酶。酒量大的人，体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。酒精过敏者，大都是过敏体质。那么过敏体质一旦接触到酒精这一过敏源，就会出现各种酒精过敏症状。发病机理过敏体质的人机体中含有一种免疫球蛋白，酒精过敏源与之结合，使肥大细胞脱粒，释放出过敏介质组织胺，而组织胺又能使机体毛细血管通透性增加，引起粘膜水肿、腺体分泌增加及瘙痒。于是对酒精过敏的人就会出现酒精过敏症状，如全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点等。酒精过敏的治疗酒精中含有低分子量的物质（如丁烷、甲醇）、乙醛、酯类、组织胺、酚、鞣酸、铁、铅和钴等，乙醇是一种中枢神经系统抑制剂，它可以减少神经元活性。2%（低血液酒精浓度）到约10%（高血液酒精浓度）的乙醇直接通过肺、尿、汗排出但大部分由肝脏乙醛化代谢。上述途径最终产生乙醛。过敏体质的人对乙醛过敏，浓度高或者低都会在酒精过敏人群身上体现出来，较高浓度的酒精堆积在肝、脑或身体其他组织，则可引起器官损害。酒精过敏的症状分为迅发型和迟发型两种。酒精过敏迅发型，症状出现的时间较短而且较重，除了红肿和瘙痒外，还出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡，临床上迅发型出现的情况较少。酒精过敏迟发型的情况较多，一般表现为喝酒后全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点，持续时间多为一到两天。酒精过敏的症状是后背很痒，并且有红色的小豆豆，还伴有发烧，或者浑身长满红斑，奇痒难忍。酒精过敏的原因是这些人属于过敏体质，酒精是过敏原，接触过敏原就引发过敏。酒精过敏其它常见的临床表现为出现皮肤症状，并可见呼吸道症状和消化道症状。如皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹、头晕、恶心、呕吐、腹泻，甚至少数人还会发生过敏性休克。而最新研究方法，当机体发生过敏反应时，会累及心脏，导致血管扩张、心跳加快、血压降低、心脏负担加重，突出症状就是心律失常。2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。

如果是第一回喝应该是酒精过敏，你可以上医院检查一下

酒精过敏症其实是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛以后，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，从而造成乙醛中毒，人就会表现为各种酒精过敏的症状。酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精，过敏体质大多体内缺少乙醛转化酶。酒量大的人，体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。酒精过敏者，大都是过敏体质。那么过敏体质一旦接触到酒精这一过敏源，就会出现各种酒精过敏症状。过敏体质的人机体中含有一种免疫球蛋白，酒精过敏源与之结合，使肥大细胞脱粒，释放出过敏介质组织胺，而组织胺又能使机体毛细血管通透性增加，引起粘膜水肿、腺体分泌增加及瘙痒。于是对酒精过敏的人就会出现酒精过敏症状，如全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点等。酒精中含有低分子量的物质（如丁烷、甲醇）、乙醛、酯类、组织胺、酚、鞣酸、铁、铅和钴等，乙醇是一种中枢神经系统抑制剂，它可以减少神经元活性。2%（低血液酒精浓度）到约10%（高血液酒精浓度）的乙醇直接通过肺、尿、汗排出但大部分由肝脏乙醛化代谢。上述途径最终产生乙醛。过敏体质的人对乙醛过敏，浓度高或者低都会在酒精过敏人群身上体现出来，较高浓度的酒精堆积在肝、脑或身体其他组织，则可引起器官损害。酒精过敏的症状分为迅发型和迟发型两种。酒精过敏迅发型，症状出现的时间较短而且较重，除了红肿和瘙痒外，还出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡，临床上迅发型出现的情况较少。酒精过敏迟发型的情况较多，一般表现为喝酒后全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点，持续时间多为一到两天。酒精过敏的症状是后背很痒，并且有红色的小豆豆，还伴有发烧，或者浑身长满红斑，奇痒难忍。酒精过敏的原因是这些人属于过敏体质，酒精是过敏原，接触过敏原就引发过敏。酒精过敏其它常见的临床表现为出现皮肤症状，并可见呼吸道症状和消化道症状。如皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹、头晕、恶心、呕吐、腹泻，甚至少数人还会发生过敏性休克。而最新研究方法，当机体发生过敏反应时，会累及心脏，导致血管扩张、心跳加快、血压降低、心脏负担加重，突出症状就是心律失常。

因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，从而造成乙醛中毒，导致喝酒的时候身上会有反应，起红疹，这样的人一般是不能喝酒的