可可粉的吃法，可可粉的最佳吃法

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1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。纯可可粉，确实很苦，无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，超市与网上都有卖。2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少无所谓，一般300ml就可以了。3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最后在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。你所说的拉肚子不知道是什么问题引起的，只要身体健康，无所谓。可可粉就是一种很健康的食物，没有什么禁忌。

纯的可可粉是属于高热量的食物，可可粉含有大量的粗质纤维，所以应该饭前半小时吃。如果购买到很纯可可粉，味道一定很苦，可以选择买一些无糖的豆浆粉与可可粉搭配着冲，水温在70-80度就可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。这里有一个补充，代糖不是真正意义上的糖，是可以代替糖的作用，相对低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，这些是生活中比较常见的。可可粉的营养价值　　可可粉是巧克力的主要成分，含有丰富的单宁和可可多酚，这些营养物质是阻止牙龈结石和蛀牙的形成的一些物质，对帮助保护牙齿有很有好处。可可粉中含有的亚油酸可以舒张血管、可以减少代谢障碍、帮助胰岛素工作的作用，因而可以稳定血糖、控制食欲。维持正常视觉功能。可可粉中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，纯可可粉制的饮料是非常健康的。可可粉中含有蛋白质、油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸、维生素A、维生素D、维生素E等很多有营养的物质。可可粉的正确吃法　　一、可可粉冲泡豆浆法　　材料：可可粉、豆浆。　　做法：打好豆浆，将一勺可可粉放入搅拌即可饮用。　　吃法：每天饭前喝一杯，可以起到很好的减肥效果。　　饮食注意：　　1、可可豆浆完全可以替代早餐，不需要在吃其他的早餐。　　2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。　　二、可可粉搭配龟苓膏法　　材料：可可粉、一盒原味龟苓膏　　做法：冲泡龟苓膏时，可以加入一勺可可粉，等待成型，然后切开吃。　　吃法：每天吃饭前喝一杯，坚持持续喝，会有很棒的效果。

你好，可可粉可以做：馒头，蛋糕，饼干等食品。一、双色馒头的做法如下：食材：面粉100克、可可粉100克、即溶酵母5克、水500克做法：1.即溶酵母放入温水中化成酵母水。2.倒入面粉，和面，用筷子将面粉和成雪花状。3.然后揉成面团。4.将面团切成两块，一块加入可可粉，揉成可可粉面团。5.两个面团用盆罩住同时发酵，等面团到两个那么大，揉光滑，用擀面杖擀开，擀成长方形，然后把两张面折叠。6.卷起来，切成小馒头放入蒸锅内。7.切成小馒头放入蒸锅内。小贴士：喜欢甜食的朋友可以加些糖在里面。二、八寸可可粉蛋糕的做法如下：食材：鸡蛋5个、蛋糕粉65克、可可粉10克、牛奶50克、食用油40克、盐一点点、白醋几滴相克食物、白糖（蛋白用）60克、白糖（蛋黄用）20克做法：1.鸡蛋分离，蛋黄打入盆里。2.蛋白打入另一盆里，注意蛋白盆必须要无水无油，这点一定注意。3.65克蛋糕粉，10可可粉放一起给拌均匀备用。4.蛋黄里加50克牛奶，20克白糖，40克熟食用油，（我用花生油）用刮刀拌均匀。5.筛入拌匀的蛋糕粉，筛第一次拌匀再筛二次，（分两次筛入）拌均匀了，不用担心起筋，放心翻拌就是。6.拌好的蛋糕糊放一旁备用。7.蛋白盆里加60克白糖，几点白醋，一点点盐，白糖一次性加入的。分三次加入也行，那样有点麻烦。8.打发制干性发泡，就是蛋白霜。提起打蛋器，带有小尖尖蛋白就可以了，不要打发过度喽。9.取三分之一蛋白放蛋黄糊里，小心翻拌均匀，这个要小心翻拌，防止消泡，把蛋黄糊倒入蛋白盆里，轻轻翻拌均匀，最容易消泡了，力度一定要轻轻翻拌，拌均匀。烤箱预热125度，5分钟。10.拌匀的蛋糕糊倒入模具里，轻振两下。11.烤箱125度，60分钟。（我的烤箱是这样时间，温度）时间到，有点小裂纹。12.马上倒扣，凉透脱模，有点沾边（没关系的）。三、杏仁可可粉饼干的做法如下：食材：低筋面粉245克、可可粉8克、绵砂糖55克、杏仁片35克、中等鸡蛋40克左右1个、总统无盐黄油120克做法：1.黄油常温下切块分次加入绵白糖搅拌到黄油发白。2.再把全蛋液倒入，按顺序搅拌吸收就好。3.加入可可粉搅拌均匀，不需要手法。再把杏仁片倒入搅拌，把低筋面粉过筛倒入，搅拌均匀。再弄成自己喜欢的模型，我喜欢长条的，弄好，用保鲜膜包上放冰箱冷冻1个小时。4.把冷冻好的面粉团拿出来切片，厚薄差不多要，这样烘烤才好，上下层180度中层烤，15分钟，注意烤箱温度再调节，烤的过程一定要观察。5.烤好后，出炉。