吃黑巧克力的好处，吃黑巧克力有什么好处呢

抗衰老

百科里说的很清楚了。 http://baike.baidu.com/view/414201.htm 唯一需要注意的是，国内卖的黑巧克力要注意，很多只是写着“黑巧克力”，其实不是，含的是可可脂，或代可可脂，黑巧克力含的是纯可可。

常吃黑色的巧克力对人体的好处主要有保护心血管、控制食欲、调节消化系统、调节免疫系统，还可以提高对生活的乐观态度，保持愉悦的心情，有一种满足感哦。除此之外，黑巧克力还具有减肥瘦身的效果。泰国percy瘦身巧克力其瘦身效果起对心血管和瘦身效果都是比较不错的，PERCY巧克力的瘦身原理是：1. 预防吸收过多的糖粉2. 阻止和拦截脂肪合成3. 加速热量的转换与燃烧4. 无镇静剂5. 肌肤紧致、亮白光滑、抗疲劳6. 降低食欲，饱得快，不会饿以上，希望能够帮到你！

对的，好处多多。可可黄烷醇是一种天然植物化合物，有“植物多酚”之称，可可黄烷醇可以通过多种途径促进心脏健康。可可黄烷醇可以通过维持人的血管健康保持正常的血压、通过降低血液中血小板的黏附性来维持健康的血流，同时还可以作为抗氧化剂维持心脏健康。不过，并非所有的黑巧克力都含有高量的可可黄烷醇，在降低心血管疾病的研究中，发现市售只有部分的黑巧克力含有高量的可可黄烷醇，专家说，这是由于黑巧克力的制作过程包含可可豆的发酵干燥与烘焙，这些步骤不但能形成黑巧克力的特殊风味，也会破坏可可豆中所含的可可黄烷醇，进而影响黑巧克力成品中可可黄烷醇的实际含量。

是的，但是浓度最好是在70%以上，而且每天的摄入量不应多于50克，这样对身体才更好

是的是的哦，听说吃黑巧克力可以缓解疲劳和压力呢，我就经常吃

说一下，黑巧克力虽然是黑色食品，但是这里也分好几种，你所说的对健康好，我可以给你介绍一种富含可可黄烷醇的黑巧克力，可可黄烷醇对心脏、降低过高血压，都是有明显效果的，你可以试试。

最简单的，减肥。

黑巧克力不算，黑色食品是指黑豆、黑芝麻、黑麦、黑玉米这类粮食，据说这些食品里含有大量对人体有益的微量元素、矿物质等等，现代人的食物过于精细，很多营养物质都不足，这些能够补充人体所需营养。有益健康。

貌似中医里说的黑色 是 代表 肾脏 的所以黑色食品排毒

你好！黑巧克力一般都很纯当然有的商人故意弄成黑色的哈巧克力中可可脂可以使人精神上产生愉快感现在化学家已经生产出代可可脂~~~：（ 新法律要求如果使用的是人造的，必须标注我的回答你还满意吗~~

黑巧克力，主产于中南美洲、西非及东南亚等三地，为纯可可豆制成的巧克力，没有添加牛奶。黑巧克力具有控制食欲、益智健脑、预防心血管疾病、调节消化系统、调节免疫功能、养颜护肤、提升性欲、愉悦心情的功效，适宜记忆力减退、腹泻、消化不良、工作压力大、免疫力低下的人群食用。1.控制食欲黑巧克力中含有丰富的可可脂，而可可脂中的亚油酸可以产生GLA（γ—亚麻酸），经DGLA（双高-γ-亚麻油酸）最终转化为1型前列腺素，可以舒张血管，消除代谢障碍，以及帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。2.抗衰老黑巧克力中含有丰富的类黄酮物质，有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命会明显延长一些。3.益智健脑黑巧克力中富含黄烷醇，黄烷醇能够加快大脑一些重要区域的血流速度，并且持续2-3小时，而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。4.预防心血管疾病黑巧克力中含有丰富的类黄酮物质，主要是黄烷醇和原花青素成分。黄烷醇可以通过维持人的血管健康保持正常的血压、还可以通过降低血液中血小板的黏附性来维持健康的血流，并且能作为抗氧化剂维持心脏健康；原花青素可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。5.调节消化系统黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。6.调节免疫功能黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。7.养颜护肤黑巧克力中含有丰富的原花青素、儿茶素以及维生素E成分，这些成分具有很强的抗氧化作用，并且还可以和黑巧克力中含有的维生素A和锌元素一起作用，达到养颜护肤、祛痘除疤的目的。8.提升性欲黑巧克力中含有苯乙胺成分，这是一种当我们在恋爱或性爱高潮时大脑所产生的信号物质，而吃黑巧克力会让女性的性欲更强，阴道能更润滑和在更短的时间内达到性高潮。9.使心情愉悦黑巧克力气味芳香，能够舒缓情绪、让人心情愉悦，提高对生活的乐观态度，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生，情绪低落、抑郁的人更适合吃黑巧克力。

黑巧克力简介食品用料　　因为巧克力在制造过程中所加进的成分不同，也造就了它多 黑巧克力 变的面貌。目前市面上的巧克力，依成分大约可分为黑巧克力(darkchocolate或纯巧克力)——乳质含量少于12%；牛奶巧克力(milkchocolate)——至少含10%的可可浆及至少12%的乳质；chocolatecompound——不含可可脂的巧克力；白巧克力(whitechocolate)——不含可可粉的巧克力。其中以牛奶巧克力最为普遍。 营养价值 　　主要营养成份单位每百克含量44克黑巧克力 　　能量千卡479.00210.76 　　能量千焦2004.00881.76 　　蛋白质克4.201.85 　　脂肪总量克30.0013.20 　　碳水化合物克63.1027.76 　　纤维素(每日摄入总量)克5.902.60 　　总糖量克54.6023.98 　　钙毫克32.0014.08 　　铁毫克3.131.38 　　镁毫克115.0050.60 　　磷毫克132.0058.08 　　钾毫克365.00160.60 　　钠毫克11.004.84 　　锌毫克1.620.71 　　铜毫克0.700.31 　　锰毫克0.800.35 　　硒微克3.101.36 　　维生素C毫克-- 　　维生素B1毫克0.060.02 　　核黄素毫克0.090.04 　　烟酸毫克0.430.19 　　泛酸毫克0.110.05 　　维生素B6毫克0.0340.02 　　叶酸微克3.001.32 　　维生素B12微克-- 　　维生素A国际单位21.009.24 　　维生素A视黄醇当量2.000.88 　　维生素E毫克1.190.52 　　饱和脂肪酸克17.757.81 　　单不饱和脂肪酸克9.974.39 　　多不饱和脂肪酸克0.970.43 　　胆固醇毫克-- 　　咖啡因毫克62.0027.28 　　可可碱毫克486.00213.84 编辑本段主要功效 　　一项新研究显示：如果女性每天喝含有2大汤匙富含类黄酮的可可 黑巧克力 粉，连续喝12周以后，她们的皮肤明显变得光滑了，皮肤上存有更多的水分，血液循环更加通畅了。每天吃1盎司富含类黄酮的黑巧克力也可以达到同样的美肤效果。 保护心血管 　　黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。 控制食欲 　　巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。 调节消化系统 　　黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。 调节免疫功能 　　黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。 编辑本段其他功效 　　降压——每天6克 　　志愿者在实验刚开始时，血压平均值约为86毫米汞柱/147毫米汞柱。此后，部分志愿者每天只吃6克黑巧克力——德国“运动排块”牌巧克力一板分16小块，他们只吃一小块。其他志愿者作为对照组，每天吃相同数量白巧克力。 　　连吃18个星期后，研究人员发现，食用黑巧克力组收缩压平均降低近3毫米汞柱，舒张压平均降低近2毫米汞柱，而食用白巧克力组血压没有变化。 　　保重——每天30卡路里 　　人们对食用黑巧克力降血压的疑虑之一，即它所含可可成分具有高热量，容易导致肥胖。为此，研究小组只让志愿者每人每天吃含30卡路里热量的黑巧克力。实验结束，食用黑巧克力组血压降低，但体重并未增加。 　　此前研究显示，黑巧克力中的可可含有黄烷醇成分，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能。 　　抗衰老 　　因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。 　　其他优点 　　1.提高对生活的乐观态度 　　吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。 　　2.怀孕后期食用，会生个聪明活泼的宝宝。 　　在怀孕后期，适当的少吃些黑巧克力，出生的宝宝明显比妈妈没有吃过黑巧克力的要更开朗，活泼。 　　3.保持愉悦的心情，有一种满足感哦 祝你开心。