怎么判断自己的酒量，怎么知道自己的酒量

做酒量测试：当感到脸红身子热的时候表示有反应了，当感到话多的时候表示初步进入状态了，当感到头有点晃的时候表示进入状态了，当起身如厕的时候脚轻飘飘的时候表示酒精在身体内作用了，当上厕所时呕吐的时候表示喝到差不多了。过量饮酒有害健康，不过提高自己的酒量，刚开始肯定要经常喝，但是喝到一定程度的时候，肝脏解酒功能会变慢，记忆力也会受影响，就会出现喝酒断片。从一个人喝酒后的感觉也可以看出酒量：1、喝一点酒，胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）2、越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）

判断自身的酒量程度，除了实践以外没有别的方法来判断。可以在一个相对安全的环境下进行测试。无论是喝什么酒，当感觉到脸红身子热的时候就代表酒精已经进入身体，身体产生了反应，但是意识上是清醒的，这个时候继续饮用酒，当站起来的时候感觉到身子轻飘飘的时候，就代表酒精已经影响到了头部。当感觉到恶心不适的时候，已经有呕吐的现象的时候，则代表酒量已经差不多。测试酒量的计算公式是：饮酒量*酒精浓度*0.8=酒精的摄入量，建议不要过度饮用，以免伤身。扩展资料：注意事项：不贪杯：喝酒时要明确知道酒量是多少，根据酒量来决定能喝多少，不能因为好面子而拼命的喝酒，这样最终只能灌醉。不空腹喝酒：喝酒前要先吃点东西填一下肚子，这样在喝酒时就能缓解酒精对胃部的刺激，减轻不适感。不和碳酸饮料一起喝：酒不能喝碳酸饮料、啤酒等有气体的一起喝，碳酸饮料喝进胃部后容易产生气体，促使人打嗝，如何白酒一起喝，打嗝出来的全是酒精的味道，不但能引起不适，还能使人呕吐。参考资料来源：百度百科-酒量参考资料来源：人民网-你的酒量如何？唾液告诉你！

做酒量测试：当你感到脸红身子热的时候表示你有反应了，当你感到话多的时候表示你初步进入状态了，当你感到头有点晃的时候表示你进入状态了，当你起身如厕的时候脚轻飘飘的时候表示酒精在身体内作用了，当你上厕所时呕吐的时候表示你喝到差不多了。当你吐完回到桌上不再多话，沉默不如的话，那你就不要喝了，那就是你的酒量。反之当你吐完回到桌上还能大声吆喝、粗声说话的时候表示你还能喝，请继续喝直到你趴下，让你朋友记下你喝的酒瓶，再减去一瓶（中间你肯定浪费不少）就是你的酒量。当然喝酒还看身体状况和你的心情。从一个人喝酒后的感觉也可以看出酒量：1、喝一点酒，胃里就感觉饱，特别饱。再喝一点酒就想吐。（酒量大的人，喝到高兴时，只喝酒不吃菜）2、越喝酒身上就越感觉冷，冷风一吹，本来可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不会很快就吐）3、喝一点酒，脸就开始发红，再喝酒脸就更红。（不是一沾酒，脸就一下全都红了，继续喝没变化的那种）4、喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡着。（酒量大的人，约喝越兴奋）什么情况是喝醉了？1、兴奋过度。情绪失控，大笑，大哭，话多，骂人。2、抑制过度。沉默不语，失态睡觉，大小便失禁。3、吐酒。4、失去平衡。不能行走，东倒西歪。5、反映迟钝，行动缓慢。酒量基本是天生的，酒量小喝酒次数多，也大不了，酒量大的人喝几次酒就显出来了。喝酒次数多了，酒桌上的话也会说了，酒量能比以前大一点，但是变化不会很大。

许多人都希望能锻炼出酒量，不得不说，这跟中国餐桌上豪放的酒文化不无关系，不能喝酒的人，不仅被边缘化，还可能要忍受各种莫名其妙地鄙视。本来爱不爱喝酒、能不能喝酒一个挺个人化的事，硬生生变成了餐桌比武大会，各路群雄不分出个高下，誓不收手。既然无法改变社会规则，那就只能随波逐流。先说一说酒量到底跟什么关系最大。白酒的主要成分是乙醇，它进入人体之后先被乙醇脱氢酶代谢生成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶代谢生成乙酸，最终乙酸被分解成水和二氧化碳排出体外。实际代谢过程很复杂，不过酒量大小，主要是由这两种酶决定的。这个整体酶系统主要是由遗传决定的，也就是说，酒量大小，从你一出生就被限定了。既然遗传是主要因素，那酒量锻炼能起到多大效果呢？有效果，但是效果并不大。一喝酒脸就发白的人，这是由于乙醇代谢慢，刺激肾上腺素分泌，导致血管收缩，于是就显出皮肤发白或发青的症状。喝酒脸发红的人，这是乙醛代谢慢，产生的轻微乙醛中毒症状。实际经验也能告诉我们，这两种人，怎么锻炼，都很难改变这种身体反应。如果你想锻炼下酒量，可以每天少喝一点，酒精的刺激之下，身体会产生更多的酶，来参与代谢，不过提高到一定程度，酒量达到一定程度，就没办法再提高了。长期喝酒，身体各个器官会适应酒精的刺激，变得耐受力更强，显得酒量会增加，不过并不可取。需要强调的是，当喝酒之后，身体有不适感，比如脸发烫、发白，身体某个部位感觉到疼痛，这都说明你不应该再喝酒了。有些人以为酒量可以锻炼出来，就培养自己的孩子从小喝酒，这绝对应该禁止。小孩子身体各个器官发育不成熟，酒精除了对身体产生伤害，并无任何益处。世界上的多数国家，都禁止未成年人饮酒。我国也禁止向未成年人售酒，只不过酒文化比相关法律条文更深入人心，许多人并不以为意，加上农村地区监管困难，导致这项法条很难全面推广执行，这需要在宣传上多下功夫，改变人们对酒的传统认知。

古时候人们"以酒会友"，抒发胸中豪气，更有著名浪漫诗人李白以酒作诗，为世人留下一篇篇传世佳作。到了现代，酒的种类逐渐多了起来，白酒、啤酒、红酒等各种酒频频出现在我们的日常生活中。无论是逢年过节亲朋好友之间的聚会，还是生意场上的各种应酬，都离不开酒。酒桌上喝酒，经常会看到有的喝白酒，有的喝啤酒的情况，白酒度数高于啤酒，那么一杯白酒相当于几瓶啤酒呢？怎么比才算公平，这个你一定要弄清楚了，否则你会吃大亏的。首先，喝了这么多酒，你知道啤酒和白酒有什么区别么？1、原料白酒：以曲类、酒母为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料制作而成。啤酒：以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。2、酿造工艺白酒：蒸馏酒，在经过酒精发酵过程后需要进一步蒸馏。啤酒：属于发酵酒，不需要经过蒸馏过程。3、口感、酒精度不同白酒：芳香浓郁，醇和软润，风味多样。因含酒精量都比较高，所有有些地方直呼其为烈性酒或高度酒。白酒的佳饮用温度一般是室温，但是，稍稍加温后再饮，口味较为柔和，香气也浓郁，杂味也会消失。啤酒：经酵母发酵作用酿制而成的，度数一般在20度以内，属于低酒精饮品。啤酒是炎热夏天我们很多人都会用来消暑的酒类饮品，通常情况下啤酒的适饮温度在7-10℃之间。一杯白酒相当于几杯啤酒呢？ 这个问题以前在网上也看到有不少酒友问过。说起白酒和啤酒相比，在这里我们一定能要知道，啤酒的度数和白酒的度数是不同的在我国，白酒的度数就是其酒精（乙醇）的含量。而啤酒的度数跟白酒的度数是两码事，啤酒的度数实际上指的是麦芽汁浓度。简单来说：白酒标的是酒精度，多少度表示含有多少酒精。啤酒标的是麦芽糖度，啤酒的酒精度在酒标的旁边,用小字印的,仔细看都能看到。当麦芽的甜度越高，啤酒中的酒精含量也就越高。8°的啤酒含酒精大约2%，10°的啤酒酒精含量大约3%，12°的啤酒酒精含量大约4%。啤酒的酒精含量越高，则品质越好。　接下来再说说啤酒和白酒酒精量对比白酒，以贵州茅台为例子，酒精度数是40℃-53℃，一瓶白酒500ml，算下来是210-260ml的酒精量。如果按照整瓶来算，一瓶白酒的酒精含量，大约相当于10-13瓶啤酒的酒精量。再来看啤酒，以雪花啤酒为例子，一般情况下的麦芽汁浓度是8℃，酒精度是3℃左右。计算酒精含量是按这个4℃来算的话，一瓶啤酒500cm，4℃的酒精含量，算下来是20ml的酒精量。同等容量的情况下，1瓶白酒相当于13瓶啤酒的酒精含量，一杯3两的白酒也相当于3-4瓶啤酒的酒精含量。所以有人说"我喝一瓶啤酒，你喝一杯白酒"，可以说不太公平。当然这个数据只是纯理论上的比较，仅供一个参考，不过结合到现实来说，有的人喝白酒能喝一瓶多，喝啤酒却喝不了多少。也有人啤酒能喝很多瓶，白酒一杯就晕了。生活中我们免不了喝酒的场合，我们要知道自己的酒量是多少，要把握这个度，避免一不小心就喝醉了，喝高后要是自我控制不好，很尴尬的，也会危及到人身安全问题。无论喝白酒还是啤酒，也要根据每个人的情况而定适可而止，不要劝酒，点到即可，健康才是最重要的。还有就是喝酒就要喝比较优质的，别贪小便宜，现在劣质也多，其杂质也多，喝多了伤身。