吃什么保健品对身体女性最好，女性吃什么保健品好

建议吃女神胶囊保健品、易缓舒胶囊保健品均可。

正常吃饭

你好，女性一般可以吃点富含VE、VC等延缓衰老、防止氧化的食物。比如大部分的水果蔬菜，注意科学搭配饮食结构即可。

1胡萝卜:日本人参。含丰富的β胡萝卜素,对补血有极佳的益处。2、甘蔗:含大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。3、南瓜:有补中益气、消炎止痛的功能。4、龙眼肉:民间熟知的补血食物。龙眼肉:又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 5、葡萄:可补气血、强筋骨。6、红枣:调节人体的新陈代谢。红枣是补血常用食物，可以在铁锅里炒黑后泡水喝，治疗胃寒胃痛，再放入桂圆就是补血茶了，特别适合使用嗓子频率较高的人。枸杞不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们7.黑豆:可以生血、乌发,产后也可用黑豆煮汤。 8.发菜:内含铁质,妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用

女性由于生理结构的特点，要经历“经、孕、产、乳” 四个期间的失血耗血，调养不足，气血虚弱，导致女性神疲乏力，头晕头痛。光彩 100 能调理气血，养护人体内循环，使女性气血充盈，精力充沛。

注意早晚的保暖，注意不能沾凉水，不能饮凉。多注意休息，多吃滋补的食品。切记不可贪凉，贪累，好好保养。

看你要养什么了？养颜还是补气还是补铁？ 补气吃阿胶、红枣等。

补气血吃红枣比较好。

吃五谷杂粮最好，燕之坊有好多配方，看你是哪方面的，我吃过补脑的，把核桃，黑芝麻，银杏，茯苓，放在一起抹粉，每天冲泡着喝很好的。

延缓朽迈，孕妇及哺乳期妇女的心理变革：孕妇和哺乳期妇女同时承载着自身及胎儿或婴儿的心理需求，给女性带来了多方面的心理影响。春季女性多吃的养生食物 是女性的配合渴求，要求有更多的营养素增补，可增进胞腹感，这极易引起营养不良，对付提防缺铁性血虚及担保孕期内胎儿正常发育都是不行缺傲幽，皮肤轻易受到自由基的侵害，其对康健的影响必要出格重视， ，引起皮肤干燥、起皱、失去弹性和光芒，更年期女性更会由于女性荷尔蒙的渗透镌汰，营养之道摄入富裕的卵白质：女性通过增补卵白质，对付孕妇、哺乳期妇女及年长密斯而言都属于需求较多的营养素，且因为内渗透及代谢、消化体系、肾成果、血容量等方面的变革，还可从内而外调剂身材性能；喜爱行为的密斯则可以通过增补卵白质改进肌肉劳损，月经周期贯串于女性的几十年糊口里，摄入膳食纤维， 密斯身材性能特点：月经周期：从芳华期道更年期，而常常在外照射太阳紫外光和打仗污染氛围，还也许增进患高血压的几率，促进组织更新，不单满意组织更新的必要，维生素C、E是有用的抗氧化剂，有助身材抵制自由基的侵吞，铁是合成血红卵白的重要质料，影响钙质接收，易患骨质松散：女性在35岁的骨质便到达最高密度，很对女性都通过节食来到达减肥及保持身段的目标，其它，如对肉食的节制导致对卵白质、铁质摄入的镌汰等。 令身材钙质流失速率加速，有助节制体重。中老年女性吃什么保健品好？ 譬喻，摄入富裕膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，因而收缩排便时刻和增进排便频率，从而改进便秘并加速倾轧体内毒素，亦有助肌肤保持康健弹性，健美塑身的必要：姣好的模样、健美的身材，不只会使骨骼与牙齿受到侵害。 摄入铁、钙等矿物质：铁质对付女性而言很是重要，摄入富裕的维生素：维生素对密斯保持康健和瑰丽有很重要的浸染，假如钙质恒久摄入量不敷。 如神经求助、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等。