增强女性荷尔蒙最好的药物，什么食物或者药物能够增加女性荷尔蒙

和豆浆，方便又实用，豆渣还可以吃，能减肥呢

例如尼尔雌醇，己烯雌酚。 不建议私自服用，过量副作用明显。为处方用药，慎服！

黄体酮胶囊,倍美力或已稀雌粉

口服黄体酮片就行

可服用倍美力或已稀雌粉的

分析：你好;荷尔蒙缺乏意味着内分泌不平衡,调整内分泌就好.乳房的发育和雌激素密切相关.指导意见：建议不要吃西药,喝豆浆,方便又实用又能减肥,山药能增加荷尔蒙,喝太太口服液.

激素是由分泌腺分泌并存在和运行于人体内的一种物质。它对人体的影响从肌肤到性欲，从骨骼到生殖，从思维到情绪无所不在。 专家提示，调节好体内的激素水平，是防治疾病的关键。 方法1:小药方调节"催乳素" 催乳素是由垂体分泌的激素之一，由199个氨基酸残基组成，是造就女性乳房的重要激素。催乳素的正常分泌，不仅能打造女性丰挺的乳房，维持乳腺正常分泌，还能帮助女性远离乳腺疾病。 调节建议:很多女性会出现乳房增生现象。中医认为，如果是肝气郁结造成的，只要疏肝理气就能解决问题，可服用逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀牛丸等治疗；如果是肝肾阴虚型的，需要调补肝肾，可服用六味地黄丸或二至丸，同时合用小金丹。另外，平时可多吃些橘子、白萝卜、牡蛎等行气散结的食物，它们能与药物一起迅速激活催乳素等激素进入乳腺管，使乳房的血液循环加快，提高乳房活力。 方法2:煲汤调节甲状旁腺素 由甲状旁腺分泌的甲状旁腺素是激素的一种，它的主要功能是调节体内钙和磷的代谢。它能积极促使骨钙入血，促进肌体对钙的吸收和磷酸盐的排泄，从而降血磷升血钙。当甲状旁腺机能不正常时，就会导致骨质疏松的发生。 调节建议:骨头汤是治疗骨质疏松的食疗良方，能调节甲状旁腺素，壮阳气。但是煲制方法很有讲究，并非煲制时间越长越好。由于动物骨骼中所含的钙质不易分解，所以无论温度多高，也不能将骨骼内的钙质融化，久煮反而会破坏骨骼中的蛋白质。正确的煲制方法是:煲汤前，先将骨头砸开，一次加足冷水，并慢慢加温，水烧开后加入适量的醋。 方法3:睡好觉调节黑素紧张素 黑素紧张素是由人体的果松体分泌的，这种激素有加强中枢神经抑制过程，从而促进睡眠的作用。它的合成受到光照调节，白天浓度降低，夜晚升高。这种昼夜周期性的变化会影响一些相关的生理过程，例如睡眠、觉醒和女性月经周期等。所以如果人体果松体分泌黑素紧张素正常，就会有个好睡眠。 调节建议:中医认为，失眠多是由思虑过多、损伤心脾所致。治疗方法是镇静安神、补气养心。当难以入睡时，取半侧卧姿势，双手放在肚脐下，舌舔上腭，全身放松。如果想争取更短的睡眠时间和最佳的睡眠效果，最好把睡眠时间安排在晚上10:30至凌晨2:30，此时人体激素水平下降，身体各种生理功能处于低潮，便很容易安睡。 方法4:微笑促进性腺激素 女性的卵巢和男性的睾丸都是肌体重要的性腺器官，想要保持卵巢和睾丸的功能正常，首先下丘脑、脑垂体功能要保持正常，以分泌出正常的促性腺激素。因为下丘脑和脑垂体是卵巢的主管机构，如果这些组织出现肿瘤、炎症或损伤等病变，无论对于男性还是女性，生殖功能都会受到影响。 调节建议:性腺功能不正常，反映了人体激素水平不稳定。如何防止内分泌失调，中医给出不同的处方:如果人体气血不正常，容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。除了根据个人的身体情况调理气血，化淤散结，进行辨证施治外，中医还认为情志对内分泌也有一定影响，积极的情绪会让性腺激素趋于稳定，微笑和快乐是最简易的良方。 方法5:针灸调节脂解激素 脂解激素能帮助人体代谢脂肪，从而保持曼妙的体态。而去甲肾上腺素和肾上腺素也能促使脂肪酶的活性增加，因此，这两类激素也被称为"脂解激素"，它们都有加快糖元分解，促进脂肪分解的作用。如果身体内缺失这种激素，就会出现形体肥胖。 调节建议:中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统来纠正内分泌失调，以加快人体能量的转换和消耗，使肌体的体温增高，促进隐性出汗，使体重下降。

西药要慎用，我推荐用灵芝煎水喝

问专家

　　调节女性荷尔蒙的药品有很多种．当然药物都会有一定的副作用，最好选用天然的雌激素．如：月见草油，大豆异黄酮，OPC等． 　　月见草油：改善女性雌激素水平低下，均衡体内雌性荷尔蒙的分泌，经期综合症，延缓更年期，保养卵巢． 　　大豆异黄酮：双向调节体内雌激素水平，调节荷尔蒙分泌，延缓衰老，改善睡眠，促进乳房发育，推迟更年期的到来． 　　OPC和维E大豆卵磷脂等：能清除人体内的自由基，抗氧化能力很强，美容抗衰老，增强记忆力，提高人体免疫力，增强内分泌系统对过滤性病毒的抵抗力． 　　此外，内分泌失调与人体的生物钟紊乱也有关系，要注意调节，一定要有个好的心态和心情，有助于体内荷尔蒙的正常分泌．　

已烯雌酚

为了什么，改善痛经吗？ 单靠药片来补充女性荷尔蒙是有一定风险的，一定要在妇科医生的严格指导下进行。安全地激活女性荷尔蒙的分泌体系，健康的饮食调节很重要，一定要多多摄取富含蛋白质、高密度脂肪酸和含铁丰富的食物，如红肉、鱼虾、绿叶蔬菜等。美国科学家已经发现，用大豆制作的烤豆零食，和用传统发酵方法制作的纳豆小吃和汉堡，富含氨基酸和多酚，进入人体后可以发挥与卵泡荷尔蒙非常近似的作用。美国的许多女性议员和好莱坞明星，40岁以后会注意摄取豆浆、豆泥汉堡、豆腐等食物，来保持身材曲线和调节生理周期，收到良好的效果。 http://www.pin-dao.com/lives/200711230018.html，这篇文章说的很好，可以读读，我就不复制了

到目前为止，以estrogen女性激素缓解妇女更年期的症状仍是很有效的方法，所以，美国医药界认为黄豆食品很值得一试，尤其是未曾服用过或不适于服用女性荷尔蒙的女性朋友，多吃豆腐、喝豆浆，既得到丰富的营养——蛋白质，又可以减少燥热红潮之苦，实在是一举两得之事。 有鉴于豆腐的营养治病，以及煮熟的蕃茄营养价值不减生食，特介绍「蕃茄炒豆腐」这道既营养又十分简易的家常菜。 豆腐一块，老嫩皆宜，十二至十六两，切成一寸左右见方或长方型，厚度半寸左右，以适口为要。 青红色蕃茄，中等大小二个。 青葱三到五根（素食朋友，请选择其他）。 素油大约一汤匙。 自然海盐一小匙或淡色酱油一汤匙，也可以盐及酱各半，调味多少全凭个人口味。 作法如下：炒锅加热，中度油热为宜，豆腐块下锅，轻轻地，先从锅底铲起，翻炒使全部豆腐著油，喜欢炒黄或过油即可，视个人而定，或者这次多炸，而下次过油炒熟即为白嫩溜滑，各有风味，本来，烹煮就是艺术、凭个人喜好，可以自由创新，有经验的总是游刃有余，随处随地做出盘盘家常菜，迎合家人口味。豆腐炒好，加上切丁的蕃茄，再加上盐或酱油，也以适合为上，再略为翻炒，最后加上切好的青葱即可起锅。 参考资料：琉璃光养生世界

白鹭血

　　现代医学研究发现，人体荷尔蒙的主要原料是由人们摄入的食物中含有甾体母核所提供，在众多种荷尔蒙中，有十余种荷尔蒙，特别是生长荷尔蒙对人体的健康和衰老发挥着极为重要的作用。人类视荷尔蒙为开启（锁住）新陈代谢的化学钥匙，当荷尔蒙这把钥匙转动时，就刺激脑、肠、肌肉，生殖器官、与皮肤的细胞工作，事实上，我们全身所有细胞多多少少都受荷尔蒙这把神奇钥匙的影响。 如果没有了荷尔蒙，人体细胞上的新陈代谢的锁就打不开了，细胞就没有办法发挥全部的潜能。 　　如果菏尔蒙分泌不均衡，身体就会发生严重问题，例如性格大变，性欲减退，心绪不宁，旷野恐惧症，记忆力衰退，失眠、畏寒、肥胖、血糖出问题，过敏以及肿痛发炎，视力下降，免疫力减退等。 那么女性在日常生活中，该怎样注意，吃什么食物可以补充荷尔蒙？什么食物对促进女性荷尔蒙的分泌有帮助？有人说，荷尔蒙很好“色”。是的，因为荷尔蒙有它好“色”的理由。这应该从中医的理论上来分析。 　　从中医学角度看： 人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始 　　荷尔蒙好“色”理由1：有色食物，直接影响着荷尔蒙的分泌。 不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。 　　●黄色食物健脾：黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。 　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。 　　南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。 　　夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。 　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。 　　玉米: 玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力 　　香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。 　　●黑色食物补肾：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、香菇、虾、贝类等。 　　黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。 　　黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。 　　黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。 　　黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。 　　虾：现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汗少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 　　贝类：蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。《本草经疏》中记载："蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。 　　香菇的药用价值：（1）、含有较高的植物蛋白质。每百克含20克蛋白。不但含量高，而且据测定，人体必需的8种氨基酸，香菇中含有7种。 　　（2）、是多种维生素的宝库。香菇含有丰富的B族维生素，其中维生素B1、B2、B12的含量都较多，对防止贫血，改善神经功能，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。还含有维生素D、C。 　　（3）、抗癌作用。香菇的多糖体是最强的免疫剂和调节剂。具有明显的抗癌活性，可以使因患肿瘤而降低的免疫功能得到恢复。 　　（4）、降血脂作用。香菇含有“香菇素”，它可以溶解胆固醇。对心脏病、高脂血症有降脂作用。 　　●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 　　菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。 　　白菜营养分析：(1). 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。 　　(2). 秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 　　(3). 美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。 　　芹菜营养分析：（1）. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分。 　　（2）. 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安神的作用，消除烦躁。 　　（3）. 芹菜含有利尿消肿的有效成分。 　　（4）. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效。 　　（5）. 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 　　（6）. 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。 　　（7）. 芹菜汁还有降血糖作用。 　　（8）. 芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。 　　生菜（团叶）营养分析：1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 　　2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效； 　　3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用； 　　4. 生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。生菜（团叶）食疗作用：生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。 　　西兰花营养分析：（1）. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 　　（2）. 另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。 　　韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。 　　紫苏在中国常用中药，而日本人多用于料理，尤其在吃生鱼片时是必不可少的陪伴物，在我国少数地区也有用它作蔬菜或入茶。紫苏叶也叫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。种子也称苏子，有镇咳平喘、社痰的功能。紫苏全草可蒸馏紫苏油，种子出的油也称苏子油，长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。 　　荷尔蒙好“色”的理由2： 　　调节荷尔蒙，黄色为动力健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。 　　黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。 　　了解了这些知识后，每位女性都应该行动起来，珍爱自己的健康和美丽，维护体内荷尔蒙的分泌能力。让我们的肌肤永远光滑柔润、光彩照人。在以后发表的《女人魅力的源泉—雌激素》-3中，准备了一些简单方便的食补荷尔蒙烹饪小偏方，希望对女性朋友的身体健康、美体美容能发挥些作用。

青菜啊