男人肾虚时间短怎么调理治疗，男生男性的肾虚怎么治好

加强体育运动，提高身体素质， 平时多吃一些韭菜，猪腰，肝脏，豆制品，海鲜，海带等滋补食物；

每晚临睡前将双手摩擦发热按在双侧腰部,轻轻作圆周按摩,反复约三分钟;再按摩双脚涌泉穴三分钟,持续一个月可觉有效果.平时再辅以食疗效果更佳,可每日食十多粒干花生,或其它坚果类如核桃.芝麻等均可,如此持续一个月可见效果.

您好： 男性肾虚的治疗有药物治疗，食物治疗，自我调节等。建议您到正规医院就诊，在医生的指导下，规范合理的治疗。f

肾虚是很多中年男性朋友会出现的症状，很多人由于肾虚严重影响了正常生活。人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。用这样的方法帮助自己改善肾虚症状。

进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

造成男性肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。从肾虚形成的后天因素来看主要有：（1）竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；（2）生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。（3）纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 中医秘方，一人一方，对症下药：1.阳痿、早泄、勃起不坚、射精无力着；2.性交时间少于20分钟，想延长时间的；3.过度手淫致阴茎短小、阴茎萎缩；4.性冷淡、工作压力大、熬夜、酗酒；5.阴茎发育不良、少精无精、死精；6.夫妻生活不和谐，渴望过性福生活；7.长期吃中药补肾效果不佳的男性。《8.加中医补肾良方微信；msbs66 》

建议平时要积极参加体育锻炼，要保持好的健康状态才是好的，最好的是采取艾力久的办法，能有效恢复体力，而且有延时的作用。

日常生活习惯要注意，禁频繁烟酒，作息时间要规律，不能过度劳累，私下不良习惯，性生活频繁等都要注意，再就是饮食方面，新鲜水果，绿色蔬菜，时珍百草堂 ，或者一些中药调理等，忘参考

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。01有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。02肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。03定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。04经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。

造成男性肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。从肾虚形成的后天因素来看主要有：（1）竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；（2）生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。（3）纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。 肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本！男人30岁之后，肾开始老化，而且阳痿早泄的情况也出现了，大部分男性朋友采用的调理方法都不科学，阳痿了，就吃伟哥，或者是小店里买的各种三无产品和激素，殊不知，这些都不能根除，而且长期使用对身体副作用都很大，千万别让这些激素把你的身体“掏空”，男人要想壮阳延时，补肾养气才是根本之道！ 中医秘方，一人一方，对症下药：1.阳痿、早泄、勃起不坚、射精无力着；2.性交时间少于20分钟，想延长时间的；3.过度手淫致阴茎短小、阴茎萎缩；4.性冷淡、工作压力大、熬夜、酗酒；5.阴茎发育不良、少精无精、死精；6.夫妻生活不和谐，渴望过性福生活；7.长期吃中药补肾效果不佳的男性。《8.加中医补肾良方微信；msbs66 》

具体要看你是因为什么原因导致的，不能胡乱用Yao

可以试试喝伍生，听说效果显著，而且没有副作用