如何去湿热毒快最有效，如何有效清湿热食疗药疗均可

你好，澄海东门医院为您解答： 湿毒最简单的判定方法就是看舌苔，健康人的舌苔是薄白而润，舌质淡红。生活在广州湿邪较重，如果侵入人体则成湿毒。舌苔表面往往有一层又白又腻的覆盖物，称为“白腻苔”。这一层覆盖物如果厚，则表明湿毒深重；如比较薄，则表明湿毒较浅。白腻苔是脾胃功能失调和毒素存在的表现。如果发现自己的舌苔不正常，并且伴有腹胀、便秘、口臭、厌食、胃炎、失眠、颜面色斑等症状，专家认为必须要排除体内毒素，使机体气血通畅，上述症状就可得到改善或消失，舌苔也会恢复正常。平时注意食疗，具体如下： 　　一、去湿毒家常食品 　　龟苓膏、葛根、薏米、扁豆、茯苓、白术、板蓝根、贯众、金银花，用以炖汤沏茶皆可。 　　二、清热解毒家常食品 　　绿豆、西瓜、豆腐、豆豉、丝瓜、冬瓜、冬瓜皮、茄、茭白、水芹、黄瓜、鲤鱼、生梨。 　　三、饮食禁忌 　　勿吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾及辛辣物等。 口服龙胆泻肝丸；脾虚湿困者，口服胃苓丸或参苓白术丸；气血淤滞者，口服血府逐瘀丸。

看情况，几天表现，湿热症有很多表现。

祛湿汤

工作压力大的白领属于湿热的易发人群，常常工作的天昏地暗，没时间健身，饮食无法注意，抵抗力渐渐减弱，湿热就会趁虚而入。 楼主平时工作忙的话，可以买点木棉花、花旗参泡着当茶喝；节假日休息的时候帮自己多补充点帮助祛除湿热的食材，薏米、红豆、南瓜、山药、胡萝卜…… 除了日常食疗，还要喝点祛湿茶，比较有效果。我帮楼主问了同事，她家在南方，一直是吃众生清热祛湿颗粒的，见效迅速，还是中药的。不要以为中药很苦很难喝，众生清热祛湿颗粒可是甘甜清爽，而且是小袋装，冲泡、携带都很方便。

湿热一定要早预防为好，平时饮食上多注意，起居室要多通风，不要太潮湿。

快速的当然是吃药看病了。。先试试众生清热祛湿颗粒，效果很不错的。

恩，那就很可能是湿热。建议楼主先去看医生为好。

龙胆泻肝丸！

常；四肢无力，口苦，口干？ 养生不利造成； 寒湿化火癥； 【宜】 合理饮食，合理运动，合理休息 ------ 因地，因时，因人，养生之道； 饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。 ------ ***【***法于阴阳，和于术数***】，饮食有节，起居有常；不妄作劳，移精变气，秋冬养阴，春夏养阳； ---必须努力做到，否则一切养生，治疗不能---】】】 【忌】 【服用中药时，身体不适时，禁忌；酒，腥，膻，腻，猪头肉，辛辣，生冷，生发类食品；】 因地，因时，因人，四诊合参下，处方之；1---3月。

食疗 　　(1)薏米红豆煎：薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服. 　　(2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗.　　(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用. 　　(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服. 　　(5)绿豆海带粥：绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量.水煮绿豆,糯米成粥, 调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可.

吃点排毒养颜胶囊不知道管不管用~~~~ 去医院看看还是好点！！！

湿热一般是脾的水代谢有问题，还是要适当锻炼，吃些利水的食物，比如薏米，海带，少吃油腻的检举 回 五花茶 金银花 菊花 葛花 木棉花 鸡旦花 广东祛湿靓汤 健脾祛湿汤 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。 做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 ●适合湿热脾虚者饮用。 清热去湿汤 （2~3人分量） 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 ●适合去骨火，去湿，清热毒。

吃牛黄解毒片，吃梨，吃雪莲果．

薏米，茯苓。淮山，莲子炖骨头

夏天酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，多吃蔬菜对人体健康大有好处，尤其是以下四类蔬菜，更是有利度夏的上上之品。 1.含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。补充水分以蔬菜中的水分最好，因为这种水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。 2.清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，人体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。 3.解火败毒苦味蔬菜：科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。 4.抗炎杀菌的蔬菜：夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。