如何让自己坚持到底，怎样可以做到坚持到底

给自己定个短期目标先吧 ， 别定的太高，然后搞些激励自己的话语，最好是自己熟知的人物的话，贴在明显的自己可以老是看到的地方。循序渐进，一步一步完成目标。再定新的目标，一步一步离终极目标越来越近，别想一步登天，这样会累，还有挫败感。

就是 先不要 看底。。从 小目标 着手。。

信念

用耐心恒心毅力就会坚持到底，但是有些事情并不一定要坚持到底，该放手的时候学会放手，也是一种很好的选择。

我不知道你要坚持什么！ 我知道，一个人若要翻过一座高墙，就必须先把包袱仍到墙的那边！ 你的包袱里装的是你生活必须的，没有选择，就是逼迫自己的动力！ 希望你有所启迪·

只有信念了，支撑自己坚持不放弃。

世上之事，有的知易行难，有的行易之难。谁能尽早克此两难，便会成为了不起的人。 　 保证自己有恒心，就属于知易行难范畴。它靠的是人的毅力！毅力是理想之舟的舵，它能保证理想之舟永不脱离主航道。 　 你要想能做事坚持到底，就必须有毅力。先给自己确定个目标，然后制定一个实现目标的计划，再就是不折不扣地实施计划。用自己的毅力去战胜一切诱惑。

要有恒心 毅力 决心 锲而不舍 激流勇进 不屈不挠的精神 才可以

除了耐性、就只能看你自己了

第一,在平常时候就训练自己的注意力,时常安静下来盯着什么什么看的,或者选择一个人静静地想点什么.把自己的心境弄静了,就能尽量有坚持的勇气的第二,在做事情的时候,全心的投入进去,什么都不要想,并且时常提醒自己要坚持,要克服困难第三,暗示这是自己遇到"瓶颈",克服过去后就能更高地提升自己这样我想,应该有点用吧,但关键还是自己,愿不愿意这样做

给你点建议：一，做事情之前好好想想自己是否能做到，如果能做到就把自己要做这件事和身边的朋友或者家人说说，这样外面的舆论压力就会让你坚持做下去二，可以心里暗示自己，告诉自己可以做到，一定能做到，一定能坚持到底，写在自己醒目的地方三，去看一下励志的书，对你很有帮助的我的建议希望对你有所帮助

这本身就是你，为什么要改。你肯定这样做事不能成功？

信念~~

做一件事如何才能坚持到底 要有一个信念， 就是你要达成的结果，要事先有这种预知性，就是不论成功与否，都要达成这件事的结果。 我们在做一件事或者完成一项任务的时候都会遇到很多困难，这些是不可预知的，其实有时候一个人的性格会影响他做事的原则和成效。但这些我们都得一一克服，上次我可看到一个心理学家说，没有逃避！只有穿过！好好琢磨这句话，真的有道理，当然有人说心理学家最应该看心理病，其实不然，有时候我们周围人的一句话我们为什么会容易放在心上呢，就是因为说到了你的心里去，既然别人的话我们都会听的有理，为什么不听听自己内心的想法呢。做事、做工作、谈恋爱...都是一样的，有这个信念去支撑你支持你，会使你更加强大，有时候你都没发现自己会有这么大的潜能，这就是自己超越自己极限也就是前边我说的穿过！当一切你都迎刃而解的时候，事情就不会像你以前想的那么难以实现难以达到了。 关键还是看自己，自己是自己的主宰，别人到不了你的心，只有你自己知道自己到底是怎么想的。 鼓励自己，相信自己，穿过自己，坚持到底

把做成这件事后能得到的好处一一写下来，随时看看。 想放弃的时候，骂自己一声“没种”！ 不过不要太强迫自己哦，要是自己真心喜欢的人或事情才能坚持下去的。

首先，要明确自己所肩负的责任和使命；其次创造联想（自己这样做会得到那些快乐，不这样做又会有怎样的痛苦）（两利相权取其重，两弊相权取其轻）；再次，在公众面前做承诺（自己不这样将怎样怎样），把自己逼上绝路或自断退路。 需要补充的是：1.在做自己坚持要做的事之前，先在心中预设一个渴望达到的目标（适中即可），再去行动，这样你会有种成就感！当然愿意坚持下去了！2.信念必须坚定（过去不等于未来，失败的已经过去了，并不代表现在和将来自己都将这样），要越挫越勇！

试着自问自己，我有压力吗？ 人假如要是有压力，那他（她）就会有动力，那么动力的来源就是压力了！ 因为要生活，要给身边的人一些物质及生活的改善，不管是你怎样的不想把学业及事业完成，在压力的强烈驱使下，不得不把自己本不想、不情愿做的事情把它完成好，好多好多人，都是在不对口，不专业的情况下工作、学习的，因为好多事情并不能如己所愿不是吗？

人们每天每日都得同意外出现的危机奋斗，都要经历经济上或感情上的曲折。我们常常听到人们说起有人做生意失败，有人夭折，有些地方发生悲惨的事故或者由于判断失误造成了不可挽回的损失。 　　不论环境多么残酷，成功者通过尝试、失败、再干，养成了能够经受得住考验的个性特点，而别人可能已经瘫软了。 　　如果你想培养自己在危机中坚持下来的能力和克服现时面临的困难的能力，可以把下面这些成功的诀窍应用到你的生活中去： 1、越是艰难的时刻，越要努力奋斗 　　过早地放弃努力，只会使问题更麻烦。遭受严重挫折的时候，要加倍努力地坚持下去。要下决心挺住，并且一直坚持到底。 2、要讲实际 　　对你面临的危机要作实实在在的估计。不要忽视问题的严重性。如果低估了严峻的形势，动手改交局面时就会准备不足。 3、不要犹豫退缩 　　要使出所有的全部力量，不要顾虑把力量耗光。成功者总是付出极大的努力，过后还要更加努力。他们不考虑是否劳累疲倦。 4、按你的预感去做 　　一旦下了决心就要冲上去，既要理智也要相信自己的直觉。要顶住家庭和朋友对你的压力。要有自己的主意，并且要维护自己的信念。在这种时刻，无论对或错都要相信自己的判断和自已的智慧。 5、要谅解自己的恼怒心情 　　在遭遇不幸陷入危机的时候，觉得恼怒是正常现象。固然要了解困境之所以出现其中有自己什么原因，但解决问题占去你很多时间，你是有权感到恼怒的。 6、每次只迈一步 　　发生比较大的危机或者类似某个与你亲近的人死去的大事以后，在你的感情稳定下来之前，每一段时间里采取一个小小的措施就够满意的了，不要同时去做几件事情。不要想象超人那样立刻把所有的问题都解决掉。要选出一件能够处理的事情，只击做这一件事。每把一件小的事情搞成功，都会使你增加力量，使你更积极地展望前途。 7、要让别人安慰你 　　失败者无论在顺境或逆境当中，总是不断地牢骚满腹，惯常采取消极态度。所以，到真的发生危机的时候，很少有人信以为真跑来安慰他。这种情况就象那个老是喊“狼来了”的孩子一样。但是，如果你是个持积极态度的人。平时自己的生活料理得很好，那么，在处境困难的时候一定要把自己感到遗憾和畏惧的事情对别人讲，让别人有机会来安慰你。应该求得这种支持。让别人安慰没有什么不好。 8、要坚持尝试 　　克服危机的办法可能不容易找到。然而，如果你不屈不挠地探索新的出路，在成功可能性很小的时候也愿意去实验的话，是会想出办法来的。 9、要化不利条件为有利因素 　　头脑要保持清醒，随时注意发现可能存在于危机与困境之中的机会。不要把精力集中在多么倒霉上，而要寻求有什么可以把握的希望和积极的出路。即便处在混乱与事故之中的时候，也有可能形成一个别有新意的念头，值得你重新去闯一闯。 无需每次都成功 　　当你采取大胆行动的时候，并不是非得每次都成功不可。从我接触过的那些取得很大成就的人来说，真正的成功者失败的次数可能多达百分之七十。但是他们在失败或者遭到拒绝以后仍然继续努力。 　　为《好莱坞报道》撰写音乐评论的黛安?贝内特是个取得成就的勇敢女性。她对我说过她的想法： 　　即便遭到一万次否定，我也要继续干下去。因为，要取得成功仅仅需要肯定我一次就够了。

如何才能坚持到底？ 记得有一天我在画室里正在画画，我的母亲走进来问我一个问题——“你每一天都一个人在这个画室里画画，你怎么有这么大的毅力坚持呢？”我笑着说：“这跟毅力一点关系都没有，我也没感觉自己在坚持，在这里，我只是感觉到了快乐。就是这样的。” 就像我今天在培训界做心灵财富训练，一做就是十几年一样。有很多学员心疼我说，“教练，你太累了！你太有毅力了！”其实都不是，是因为我感觉到快乐。每一次毕业礼上，当看到他们流着眼泪时；每一次的聚会上，听到他们又有了许多新的收获的佳讯时，我都感觉到无比的欣慰与快乐。其实这些年来，工作从体能上来说，确实很辛苦，一天从早晨要站到午夜，有的时候，吹口气都能吹倒，但就是因为这份工作让我感觉到了无比的价值与意义，带给了我无限的力量与动力！我心是快乐的！所以从来都不觉得心累（人们不能坚持追求自己的梦想，都不是因为身体累，而是因为心累），不觉得自己是坚持了这么多年，而是快乐了这么多年！有句话说得好，做好事也需要有福份。所以能够帮助那么多人穿越了事业与生活的瓶颈，这是难得的一份福份！我很珍惜，虽然我不是一个完人，也不是一个上帝，但确实能做一些有意义于人们的事情，难得的福份哪！这份意义，这份福份，哪能不去执着呢？快乐的执着、喜悦的执着、幸福的执着！ 所以有人问我如何去坚持，如何拥有毅力？其实所有我们认为的有毅力、能坚持的人们，都不是毅力和坚持的本身，而是对他所做的事情内在充满了无比的意义和价值。更从其中感觉到意义和价值所带来的快乐和满足。我们没有坚持自己的目标，是因为我们对自己的目标没有找到那份快乐的感觉、那个充满意义与价值的成就感。我们还没有坚信，那一切必将到来。人类的本性都是追求快乐、逃离痛苦的。所以要教大家一个既简单又实效的提升此方面的方法，这也是我在以后的博客当中要展开的一个新的心灵财富提升的秘密系统。 很多人都只会设定目标，也有很多人只会教人设定目标，如果只是这些，那是远远不够的，甚至是错误的。因为无论自己还是别人帮你设定的目标，每一次的失败都会加深你对自己的挫败感、一次打击、一次失落、一次更深的自我否定，这会令我们的内在自我心象（以后我会专门讲什么是“自我心象”）烙下“我不行”“不可能”“我做不到”的痕迹，更会加深我们下一次的慌乱与无力感，令我们更多的自我怀疑，更加容易动摇我们的信念。这样我们的内心就会有一种恐惧和痛苦的感觉，因为我们人类的本性是逃离痛苦的，所以我们就会感觉很累，从而不自觉的缩小、改变或是放弃这个目标。所以我们要想尽一切办法，把我们的目标与快乐联系在一起。因为人的本性是追求快乐的，只要你感觉快乐的事，我们都会去执着、去痴迷、去追求！比如说，我们去唱卡拉OK、去蹦迪、去旅游、去渡假、去做你自己感觉到非常快乐的事情，都会觉得时间过得很快，都不会觉得自己是在坚持，甚至还感觉到时间太短，过得太快。所以下面我就要教大家一个很好用的方法，不过你要每天刻苦一分钟，连续21天——如果这一点你都做不到，那你就完了！不过我敢保证，你会觉得这一分钟坚持得很快乐。 方法： 设定目标，这是前提，但你要去训练自己，不是想着这个干枯的目标本身，而是想象你达成目标后的所得到的好处。如，你想考大学，就想象上大学时，有父母开心时的场景，有得到尊严的场景，在大学校园中恋爱的场景，得到社会更高认同的场景，在大学的球场上运动的场景，等等。如，你想赚钱，根本不要想钱数的本身，而是想象你已经拥有了那笔钱，去消费时的场景，比如说买漂亮的衣服，吃可口的美味，住漂亮的房子，开漂亮的车，去世界各地美丽的地方旅游的场景，等等。不管你设定人生、事业、工作、家庭等等目标，以此法类推，即可。只要你能够想到你的目标能给你带来背后的好处，就尽全力的运用你的想象力把它在心里面完全想象它已经达成的场景。这个方式叫做心灵财富内模拟，也叫成功预演（以后我会详细的讲解“成功预演”的巨大威力和奇迹）。不过这都不重要，重要的是，你按照这个方法去做，你就会不知不觉的增长了所谓的毅力和坚持力。 永远记住：兴趣是成功的一大半！要对你的目标充满了兴趣与热爱！与喜悦和快乐紧紧的联系在一起，你不坚持都难！因为这是人的本性。每个人的本性都是一样的。 今天的关键点是： 兴趣！兴趣！兴趣！ 兴趣是成功的一大半！ 把你的目标与兴趣紧紧的在心里联系在一起！ 毅力 = 梦想 + 兴趣！ 加油吧！这个方法已经帮助了成千上万的人成功！！！