适量饮酒有益健康是真的吗，经常适量喝酒是否真的对人体有益

适量饮酒预防冠心病 饮酒是否能益于身体健康，把握一个适度的量关键。过多饮酒损害肝脏和神经系统，而适量饮酒可预防冠心病，红葡萄酒的预防效果最好。研究表明，与那些绝对禁酒者和饮酒过度者相比，每天适量饮酒的中老年人心脏病的死亡率要低。一部分原因是因为酒可增加对心脏有益的高密度脂蛋白胆固醇的浓度，另一方面，根据一项新的研究表明，适量饮酒可起到血液稀释剂的作用。

适量喝点酒是好的： 尤其是啤酒和红酒

是啊，就能活血，促进血液循环啊。温通经脉、舒筋、散寒、止痛、引行药势。

根据自身是否能喝酒来决定！还有根据喝的酒的种类，适量喝点葡萄酒是不错的，只要不过敏！

欧美人对饮酒太过习以为常，酗酒甚至有酒瘾的人也不在少数，为了让大家更能接受，官方才给出「成人适量饮酒」的建议。饮酒是某特定类型食管癌（食管鳞状细胞癌）的主要危险因素。此外，伴有酒精代谢酶遗传缺陷的人群，发生食管鳞状细胞癌的风险也会大大增加。如果你是轻度饮酒者，也就是说每周偶尔喝几罐啤酒，对你的大脑海马，虽然没有坏处，但也绝不会有任何养生的好处。乙醇代谢中间产物也会损伤骨髓中的造血干细胞，影响人体造血功能。也就是说，只要喝酒就会危害健康，不存在少量饮酒有益健康的说法。你要是成年人，在明确认识到酒精危害之后仍然喜欢喝酒，那也没啥，成年人有点不良嗜好只要不犯法不影响他人，别人无权干涉。根本就没有适度喝酒有益健康的说法，那是因为酗酒成性，实在戒不掉而想出自欺欺人的丑恶想法。首先，我本人是沾酒的，所以，我其实不够有底气让大家滴酒不沾，否则，一边酣怡着自己一边严词说教酒精如何有损身心健康，显得我既不诚实又不厚道。近年来有关白藜芦醇的研究很多，显示白藜芦醇在冠心病、肿瘤、长寿和糖尿病方面有积极的效果，但却鱼龙混杂。从能量的角度看，适量喝酒对人体有益，因为酒为水火相融之物，既可以给人体补充能量，也可以给人体补充水分。酒精被证实是一类致癌物质，也就是确定有足够证据证明酒精致癌，喝酒就没有“适量”这一回事，喝多喝少都对身体无益，包括药酒、葡萄酒。你的胃也醒悟过来，想摆脱身体已经过载，还在不断灌入的酒精。于是不断过量分泌胃酸，让人恶心呕吐。它也尽力了，哪怕让你多排出一点酒精也好。

据新华社每天适量饮酒有益身体健康的说法已为大众所接受。但科学家的最新研究发现，适量饮酒虽然具有保健功效，但何为“适量”，说法却不尽相同。如果量把握不好，不但对健康无益还会有害。美国国家酒精和酗酒研究中心的科学家说，适量饮酒具有保健功效的看法，源于与过度饮酒和滴酒不沾的情况相比，认为适量饮酒可降低人患心脏病的风险，但将适量饮酒理解为一天饮用一两杯酒是不正确的。综合研究饮酒对身体的各种利弊后，美国国家酒精和酗酒研究中心的研究人员发现，在“适量”的问题上没有统一标准，也无法制定一个统一的标准，而应根据每个人的年龄、性别、健康状况和生活习惯而异。另外，这个中心还指出，专家对饮酒频率的建议也不统一。有些专家认为1星期1次为宜，而有一些专家则建议1天4次为宜。

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适量饮酒促进血液循环，对身体有益白酒少于100ML/天啤酒少于1000ML/天啤酒少于200ML/天

酒是把双刃剑，少量是健康之友，多量是罪魁祸首。 对于有“好几口”习惯的人，如果科学的喝，对身体是无害的，怎么做到科学地喝呢？ 一是 要低度酒，如啤酒、葡萄酒 二是 要控制，每餐饮酒酒精量不超过15克(相当于50-100ml葡萄酒或一罐啤酒) 三是 勿空腹，勿与碳酸饮料共饮。

是的，适量饮酒有益健康是真的。酒中含有葡萄糖、果糖、维生素C、矿物质等，适当饮用能够为人体提供营养物质。还能起到放松心情、增加食欲、帮助睡眠、促进血液循环的作用，但大量或长期饮酒对人体有 害。1、放松心情：酒中含有的酒精，能使低级中枢神经系统出现兴奋，有助于缓解疲劳、放松心情；2、增加食欲：适量饮酒能促进消化液分泌，增强食欲，促进肠胃消化吸收；3、帮助睡眠 ：酒精有镇静功效，适量饮酒后会对中枢神经有镇静作用，进而帮助睡眠；4、促进血液循环：酒中含有酒精，适量饮酒能扩张血管，加速血液循环，参与调节机体代谢。虽然适量饮酒对身体有这些作用，但长期适量饮酒或饮酒过多，带来的危 害远大于这些作用。常见的危 害有损伤胃部、加重肝脏负担、增加患心脑血管病的概率等。因此，为了身体健康，若非必要，建议不要饮酒。注意事项一、暴 酒不饮饮酒养生自古有之，古人对于酒的品质格外注重，认为饮好酒实属保健最佳。《养心录》中就有论述：“酒以陈者为上，愈睐愈妙。暴 酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。”二、饮必小咽很多人都喜欢在酒桌上干杯，感觉这样很豪爽，很有豪迈的男儿气概。其实这样饮酒是不科学且错误的。酒正确的饮法是小口慢饮，方能充分品味酒香余韵，而喝得太急容易刺 激损伤肠胃。三、勿混饮不同的酒成分不同，有些成分混合在一起可能会产生有害成分，令人肠胃不适、头痛，所以尽量不要把酒混在一起喝。四、勿强饮饮酒时，喝到差不多了就不要硬往肚里灌，不喝赌气酒，也不强 逼、硬劝别人喝酒。五、空腹勿饮“空腹盛怒，切勿饮酒”，这是自古传承的道理。《干金食治》中提醒人们忌空腹饮酒。因为酒进入人体后，乙醇靠肝脏分解，而肝脏的劳作需要各种维生素维持，如果肠胃空空，很容易使得肝脏受损。因此，饮酒与美食相互搭配食用，更有益于健康。六、酒后少饮茶从古至今，不少饮酒之人都喜欢酒后喝茶，以为茶能解酒。现代各类宴席之后，人们也有结伴去茶坊饮茶闲聊的习惯。但是，这是一个重大的误区。酒后喝茶对身体极为有害。“酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”

适量饮酒有益健康 　　人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定的保护和促进作用。 　　■酒之性能 　　酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒、疏导，辛者能发散、疏导，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意；又酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽。《博物志》有一段记载：王肃、张衡、马均三人冒雾晨行。一人饮酒，一人饮食，一人空腹；空腹者死，饱食者病，饮酒者健。作者认为，这表明“酒势辟恶，胜于作食之效也。” 　　酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步。酒之于药主要有三个方面的作用： 　　●酒可以行药势。古人谓“酒为诸药之长”。酒可以使药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。 　　●酒有助于药物有效成分的析出。酒是一种良好的有机溶媒，大部分水溶性物质及水不能溶解、需用非极性溶媒溶解的某些物质，均可溶于酒精之中。中药的多种成分都易于熔解于酒精之中。酒精还有良好的通透性，能够较容易地进入药材组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，有利于提高浸出速度和浸出效果。 　　●酒还有防腐作用。一般药酒都能保存数月甚至数年时间而不变质，这就给饮酒养生者以极大的便利。 　　不过，酗酒、醉酒有损健康，务请注意。

这要看你饮用什么样的酒,酒分为好几种,而红酒对人的身体是最为有利的,但如果你有糖尿病的话就请注意了,因为红酒里边含糖最多,而少饮红酒可以预防心脑血管疾病的发生~

是有好处的

这个答案只说说饮酒与心血管疾病风险的关系，因为在外应酬，遇到劝酒的理由除了各种感情套路以外，还有一股清流就是以“喝酒有益健康”为由劝酒的朋友了——“喝一点我们自己酿的果酒，可以软化血管的”、“尝尝这种红酒，可以降血压、预防心脏病呢”……那么，喝酒和心血管疾病的关系是什么呢？应不应该通过喝酒来预防心血管疾病呢？为了回答这个问题，我们选择了一些重要的荟萃分析的结果（荟萃分析是指收集关于某个特定主题的所有文献，然后按照统一的标准对其结果进行再次整理、解释，从而得出一个全景式解释的过程）。需要指出的是，为了统一研究标准，涉及饮酒与健康关系的文章都会把不同种类的酒折换成所含的酒精量进行统计，如每天喝2两50度的白酒则饮酒量为50g/天，每天喝1升4度的啤酒则饮酒量为40g/天，下文中的饮酒量均按此方法计算。一、少量饮酒确实能降低冠心病、心衰和中风的风险，但无论饮酒多少均增加房颤风险2016年发表在《营养学（Nutrition）》杂志上的一篇文章总结了18个前瞻性研究的结果，总共纳入包括7756名冠心病患者的21万个对象，结果显示，与不饮酒者相比，饮酒者的冠心病风险要低17%~31%，而在每天饮酒量为12~135g酒精时，其风险降低最显著的是每日饮酒36g，而降幅最小的是饮酒量最多的每日135g[1]。饮酒量与心衰风险的关系呈现先降后升的趋势，2015年刊登于《欧洲心力衰竭杂志（European Journal of Heart Failure）》上的一篇荟萃分析纳入了8个前瞻性研究（包括6211名心衰患者的20万人），结果显示，对于每日饮酒量相当于36g~168g酒精者，心衰风险是不饮酒者的83%~90%，而饮酒量增加到252g/天时，心衰风险是不饮酒者的107%[2]（图1）。图1. 每周饮酒量与心衰风险的关系，横坐标的为按drink计算的饮酒量，1 drink=12g 酒精心房纤颤是一种常见心律失常，可引起心房血栓、脑梗等严重后果，2014年在《美国心脏病学会杂志（Journal of the American College of Cardiology）》刊登了一篇瑞典科学家完成的荟萃分析，对7个包括12万名房颤患者的前瞻性研究进行统计后发现：少量饮酒即可增加房颤风险，随着饮酒量从12g/天增加到60g/天，饮酒者相对于不饮酒者的房颤风险也从1.08倍增加到1.47倍[3]。中风是心脏病以外的另一主要死亡原因，2014年发表于《国际心脏病学杂志（International Journal of Cardiology）》上的一篇荟萃分析总结了包含142万的27项前瞻性研究的结果，同样发现了饮酒量与中风风险之间有着先降后升的关系，在饮酒量低于20g/天时，中风的患病风险和因中风而死亡的风险都呈降低趋势，而超过20g/天，随着饮酒量增加，两类风险都迅速增加[4]（图2）。图2. 中风患病率与饮酒量（左图）、中风死亡率与饮酒量（右图）的关系，横坐标为每日摄入的酒精量二、如何理解上述结果，该常规喝酒来预防心脏病吗？我们该如何理解上述结果呢？是不是为了预防心脏病本来不喝酒的人也该每天整两盅呢？笔者认为这种行为并不可取，主要基于下列几点原因：1. 从上面列出的文献不难看出，少量饮酒虽然有利于减少冠心病、心衰、中风的风险，但也会增加房颤风险，说明其对心血管病的保护作用并不是“全方位覆盖”的，很有可能利弊相抵甚至弊大于利。2. 更重要的是，少量饮酒的有益作用只体现在部分心血管疾病中，而在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面的研究中，无论量多少，饮酒都是彻头彻尾的有害因素。因此，即使对心血管有一定保护作用，饮酒都会对其他器官造成损害。3. 饮酒量很难控制在所谓的“有益范围”内，对于喜欢消费高度白酒的中国人尤为如此，基本上高兴一点多喝两杯就超限了，“适当饮酒可以预防心血管病”多数时候不过是自我安慰的借口。总之，虽然有证据显示少量饮酒可以降低部分心血管疾病的风险，但从整体健康的角度来说，一方面要建议饮酒者限量饮酒，另一方面则不建议原来不喝酒的人为了预防疾病而开始饮酒。参考文献：1. Yang, Y., et al., Alcohol consumption and risk of coronary artery disease: A dose-response meta-analysis of prospective studies. Nutrition, 2016.32(6): p. 637-44.2. Larsson, S.C., N. Orsini, and A. Wolk, Alcohol consumption and risk of heart failure: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Eur J Heart Fail, 2015.17(4): p. 367-73.3. Larsson, S.C., N. Drca, and A. Wolk, Alcohol consumption and risk of atrial fibrillation: a prospective study and dose-response meta-analysis. J Am Coll Cardiol, 2014.64(3): p. 281-9.4. Zhang, C., et al., Alcohol intake and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Int J Cardiol, 2014.174(3): p. 669-77.

是的，从医学的角度适量饮酒是有益处的对于身体。因为酒的主要的成分是乙醇，乙醇具有促进局部血液循环的作用。所以，适量的饮酒是对身体有一定的益处的。 乙醇是有机物，化学式：CH3CH2OH(C2H6O或C2H5OH)或EtOH，是带有羟基的饱和一元醇。它在常温常压下是一种易燃、易挥发的无色透明液体，它的液体具有酒气味，并略带刺激、辛辣滋味、微甘。 乙醇液体密度0.789g/cm(20C°) ，乙醇气体密度1.59kg/m，沸点78.3℃，熔点-114.1℃，易燃，其蒸气能与空气形成爆炸性混合物，能与水以任意比互溶。能与氯仿、乙醚、甲醇、丙酮和其他多数有机溶剂混溶，相对密度(d15.56)0.816。

喝红酒好

是的活血

该研究的对象是618名患冠心病的瑞典人，另外3000名健康志愿者作为对照组。依据他们对酒精的摄入量（乙醇摄入量），参与对象被分为了不同的类别。同时，对参与对象进行检测，来确定一种特定基因型（cetp taqib），因为之前有研究发现，这种基因在饮酒有益健康中发挥着作用。保护作用该研究成果发表在alcohol杂志上，并证实了较早的研究发现。适度饮酒有助于保护具有这种基因型的人免患冠心病。 哥德堡大学萨赫尔格伦斯卡学院（sahlgrenska academy，university of gothenburg）的名誉教授dag thelle说：“适度饮酒只对15%的一般人群有保护作用。”宽泛的建议因此，研究人员认为，笼统地说适度饮酒于健康有益的建议太宽泛了。参与该研究的lauren lissner教授说：“单是适度饮酒并没有很强的保护作用，单是这种基因型也没有。但两者结合起来就能显著降低冠心病的风险。”作用机理未知这种胆固醇酯转移蛋白（cetp）的基因型编码，会作用于“好的”（good）、对心血管有保护作用的hdl胆固醇，这种胆固醇能从血管中帮助清除过多的脂质。 一种假说是，酒精会在某种程度上影响cetp作用于hdl胆固醇的过程。