每天喝多少白酒不伤身，每天喝多少酒才不会伤害到身体

很多人成年后都学会了喝酒，悲伤或开心都想来一口。但饮酒关乎健康，每天喝多少酒才不容易得病？我的回答是：戒酒才不容易得病。大家都知道，酒精是一类致癌物，喝酒是百害而无一利的。但如果一定想喝，我只能说，《中国居民膳食指南》中推荐男性单日摄入酒精的量不超过 25 克，女性朋友单日摄入酒精的量不建议超过 15 克。 对于葡萄酒、啤酒来说，寒冷的冬季，中国人总是更偏爱白酒，但是白酒比其他酒水拥有更多酒精物质，而且酒精含量还能达到70％以上，所以喝白酒对身体的损害程度更严重，还会伤害人体的脏器。而且摄入白酒只会徒增身体各器官的患癌概率，根本没有抗癌作用。很多人说喝白酒可以起到暖身的作用，但在暖身的同时，它也会伤害我们的身体，并且暖身的时间也只有一会儿。也有人说喝白酒能助眠，但这只是短暂且不健康的浅眠，通常饮酒的人都会很早起床，是对身体有害的。 不管喝什么酒，必定对身体是有伤害的。特别是白酒，它含有大量酒精物质，摄入是对身体不好的。而且酒精物质是世界公认的致癌物质之一，摄入太多会伤害到大脑、皮肤、消化道、肝肾代谢系统等多个部位。 所以有很多人因为爱喝酒使身体遭受损伤，比如得了肝癌，还有酒精中毒导致死亡，甚至因为酒驾导致车祸等等。还有人喝酒发酒疯、家暴，导致妻离子散。可以说酒精真是害人精，希望爱喝酒的人士一定要控制好每次喝的量，一定要自控，避免别人喝酒发生的惨剧在自己身上上演。好了，今天知识就分享到这了！

正常来说成年人每天喝1两~2两的白酒是对身体有益的。具体量的大小，根据个人情况而定；喝酒竟然对人体有以下15大好处。1、喝酒者能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2、喝酒者能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。4、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。 5、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 6、喝酒能减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 7、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 8、喝酒能抵抗疾病。白酒中含有的萜烯类化合物，这类化合物具有抗癌症、抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。 9、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 10、喝酒可以使大脑思维活动变得清晰、灵活，在户外新鲜空气中喝酒，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。 11、喝酒能有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。 12、喝酒可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。 13、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。 14、酒是青春补品。能杀灭肠道寄生虫，以及各类细菌，增进大肠蠕动，让身体活力迸发，青春常驻。15、喝酒有助于联络感情。一般情况下，喝酒的过程，也是联络感情、加深了解、增进友谊的过程。

酒几乎是现在社会逢年过节走亲访友的必备佳品，很多酒品还特备名贵，也有很多关于饮酒的行酒令，比如说，感情深，一口闷，感情浅，舔一舔之类的。很多人自酒场上喝起酒来就忘记饮酒过量的危害了。过量饮酒会导致乙醇中毒，严重的酒精中毒甚至有生命危险。所以，大家一定要注意不要饮酒过量。适当小酌还是对身体有好处的。 白酒有的是勾兑而成，有的是以谷物为原料，加酒精发酵后蒸煮，蒸馏而制成的蒸馏酒。一般来说，每天喝25克到60克白酒对身体有一定的好处，白酒首先能够促进血液循环，大家都知道，喝酒后人容易脸红，眼红就是血液循环加快的缘故。适当饮酒还可以调节新陈代谢，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。有时候喝点酒就有食欲，这说明适量饮酒也可以增加食欲，帮助消化。常言道，借酒消愁，酒会暂时麻痹神经，适当饮酒有缓解紧张，放松神经，暂时减压的作用。正因为如此，市场上有很多的药酒售卖，据说有养生 作用。很多爱喝酒的老年人都买来适当饮用养生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能饮酒的，少量也不行。比如说肝病，胃病的人，都不适合饮酒，他们饮用白酒会加重病情，因为酒精会刺激为黏膜，也要经过肝脏排出体外。另外孕妇，处在经期的女子，或处在发育期的男女，失血等这一类人群不适合饮酒。以免影响生长发育和身体健康。就算是适合饮酒的人群，也最好少量饮酒。白酒一天酒精的摄入量不建议超过14克。适当的饮酒虽说可以养生，但是如果掌握不了标准，还是不要每天饮酒为好。毕竟养生的方法很多，有的比这个方法安全的多。如果对酒精过敏就更不建议饮酒了。 所以，酒虽然科学上有养生的好处，但是，有些人不能准确把握饮酒量，还是非必要不要喝酒为好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根据自己的身体状况综合考虑，一定不要因为饮酒损害自己的身体健康。