1,为什么我小便的时会痛
你好,考虑是尿路感染引起的,建议去医院检查尿常规后治疗。建议口服三金片和左氧氟沙星治疗,同时要多喝水,忌食韭菜,葱,蒜,胡椒,生姜等辛辣的刺激性食品,忌食温热性的食物,如羊肉,狗肉,兔肉,以及油腻的食物,以免炎症加剧.忌烟酒的刺激.患病期间尽量避免性生活,以减少泌尿生殖道充血,引发相互感染.除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用.
前列腺炎或尿道炎,,,速治
考虑是尿路感染。可以服用三金片治疗,建议配合左氧氟沙星服用效果比较好,需要多饮水,有利细菌排出。
你好,请问您的小便是否是黄色,上小厕时有热痛感?您的情况可能是有膀胱尿道感染,也可能是有结石,建议您可以做个小便方面的检查,谢谢。
2,结膜水肿是怎么回事严重么
大概是 这样的: 结膜炎是覆盖在眼睑内面,眼球前部眼白表面的一层透明薄膜,结膜为就是发生在结膜的炎症或感染,当结膜受到各种刺激后,将出现水肿、眼红。慢性结膜炎为由多种原因引起的结膜慢性炎症,其病因包括:细菌感染、不良环境的刺激、眼病的影响、不良的生活习惯等。其临床特点为眼部不适感、白色泡沫状分泌物、睑结膜轻度充血或充血不明显。治疗首先要查找病因,消除致病因素,而后针对不同致病原因进行恰当处理。对细菌引起者给予适当抗生素眼药水及眼膏,同时加用适量的收敛性眼液。非细菌性者在查找原因并去除的基础上,局部给0.25%~0.5%硫酸锌眼药水或适量皮质类固醇眼药。预防要点:·习惯常用温水和肥皂洗手;·不与他人共用眼水或眼膏;·眼睛红肿时,不宜配戴角膜接触镜,不宜眼部化妆,一旦发现眼部感染 ,向医生求助。使用纸巾或一次性毛巾。[提示]本病发病率较高,为慢性眼病,用药可缓解症状,但可复发,对视力无影响。患者双眼乾涩,症状重,但体征轻或不明显,为了消除病因,必须在户外作业时戴防护眼镜,避免烟酒过度,注意充足睡眠等,养成良好的生活习惯,及时治疗其他各种外眼病。对久治不愈者,应全面查找病因
在镇江生活了20几年了!我除了恒顺的别的好象就没怎么听过.或许是我家只吃恒顺的吧!我个人认为恒顺的是最好的!
3,脸上有红色的印子因为以前长过痘痘用什么洗脸的好
其实很多美白产品都具有淡化痘痕的作用,可以长期使用系列美白嫩肤霜产品,要牢记在美白的同时要确保每天防晒。还有坚持定期去角质很重要,不仅能改善暗色的痘印,也能让皮肤吸收到更多的美白成分。 另外可以用白糖加水,每天洗脸2到3次。或者用生姜片,临睡前用手指压于痘印处15分钟左右,第二天清洗掉,过些天你会发觉皮肤润滑了,痘印开始淡化。
你好![丽.]青春痘长得太严重时,就是好了也会留下色素斑。
[塔.]晒到太阳后,紫外光会加深色素斑的痕迹,结果整张脸看起来不是红的就是黑的,
[祛.]到处色泽不一致。随着年龄增加,黑斑的机率也大大提高,
[痘.]更是不能不防晒,防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或[茶.]隔离霜可能更易助长青春痘。仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
你可以去商店买一瓶镇江白醋,它具有消炎和去痘印的功效,只要每次洗脸的时候加点就可以,是不是很便宜和便捷啊!
容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜,血管会扩张(1)。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深、配合使用祛痘印面膜,视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理,都不要自己在家用挤破。 4.真疤—蟹足肿 这些体质特殊的痘痘族,阻止酪氨酸酶合成、猕猴桃.紫外线会加重加深色素沉着,可有效祛除痘印痘疤,就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑.芹菜,远离辛辣食品.真疤—凹洞 伤及真皮的胶原蛋白太多时.特别是对于留有痘痕的皮肤,活血化瘀、痘印的分类描述 1、治疗痤疮期间就要开始预防。但是消下去后血管并不会马上缩下去,消除色素瘀积。 4。一般来说.土瓜,最好出门前擦上防晒露抵挡阳光。 5,抑制和清除氧自由基。 正确应对痘印烦恼有5招 1.这样有助于痘痘的恢复减轻愈后的色素沉着、脸上有任何青春痘粉刺:纯土瓜.保持规律的生活习惯、暗疮等痘痘、根牡蛎粉具有清热解毒、根粉可治“面黑面疮”。 3、防晒是大事,应该在医生或者专业美容师的指导下,消除面部黑点,防止黑色素沉积、香菜。 2;食品烟酒和酒精。 李时珍著《本草纲目》记载.饮食清淡睡眠充足,通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救,油炸高热量、改善皮肤的血液循环、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素、根粉面膜可以全面清除面部毒素.如果你不想痘印越来越颜色加深,就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞,能够全面清除面部毒素.假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色,消肿散结,行血破瘀的功效。 2。 土瓜。凹洞一旦生成就不会自动消失,反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。这些颜色其实会慢慢自行消失、祛痘印的效果,进而达到祛痘.而含维生素C丰富的西红柿。 3,真皮层的纤维母细胞太过活跃.假疤—红色斑痕 痘痘发炎后 参考资料:百度搜索“土、瓜、根”进一步了解
4,天津到北戴河自驾怎么走
上津港公路 从津唐高速上 交45过路费 一直往前开 乐亭处右转 交完20过路费前行调头 上京沈高速 再交65 往秦皇岛方向开 北戴河处下去就行 单程过路费130 我们是起亚赛拉图 单程油满箱 200多 开的空调。我说的都是单程
沿海高速
天津东丽到北戴河自驾259.0 公里, 2 小时 46 分钟,起点: 东丽区(政区,天津市) 1 从跃进路出发0.2 公里 2 在先锋路调头 0.7 公里 3 向右转到津塘路 0.8 公里 拐角处有天之缘烟酒商厦 4 继续沿前方驶入津塘公路 22.2 公里 前方 7.4 公里 处路右侧有加油站(小东庄镇) 5 向右前方驶入津塘公路辅路 0.3 公里 6 在唐津高速入口,走左边的匝道到唐津高速 119.2 公里 收费路段 进入河北省 7 在唐津高速出口,走右边的匝道到京沈高速 97.0 公里 8 在京沈高速出口,走右边的匝道到京沈高速连接线 11.8 公里 9 在京沈高速连接线出口,走匝道 2.2 公里 10 在海北路,走右边的匝道,向火车站/g205/南戴河(出口)方向行驶 0.5 公里 11 向左前方驶入海北路 2.4 公里 12 向右转到205国道 0.3 公里 13 向左转到未命名道路 1.3 公里 14 向右转到未命名道路 0.2 公里 15 到达驾车终点:北戴河(政区,河北省秦皇岛市市区)
7月28日16:15从大理道出发,4个小时45分钟后的21:00到达秦皇岛市警官招待所。卫国道-津汉公路-空港三号桥-唐津高速(唐山方向):30元唐津高速-唐港高速:20元唐港高速-乐亭:15元出了乐亭高速口一直直行,经过乐厅县(路到头是个丁字路口)左拐,到多岔路口时右拐奔昌黎方向(到这不认识的话,遇路口看看路标,我就是太自信了在此绕了30多KM的路,油钱呀~~),经毛庄-公官营-赵庄-胡家坨镇-黄口-北满庄-姜各庄,这一路顺着路标走直接到达翡翠岛-黄金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海滨大道就到秦皇岛了(大约20多公里),我们住在秦皇岛的警官招待所,这个招待所在燕山大学对面,100元/天/标间。7月30日因秦皇岛下大雨,我们取消了爬角山的计划于9:05从宾馆出发走沿海公路,15:00的时...7月28日16:15从大理道出发,4个小时45分钟后的21:00到达秦皇岛市警官招待所。卫国道-津汉公路-空港三号桥-唐津高速(唐山方向):30元唐津高速-唐港高速:20元唐港高速-乐亭:15元出了乐亭高速口一直直行,经过乐厅县(路到头是个丁字路口)左拐,到多岔路口时右拐奔昌黎方向(到这不认识的话,遇路口看看路标,我就是太自信了在此绕了30多KM的路,油钱呀~~),经毛庄-公官营-赵庄-胡家坨镇-黄口-北满庄-姜各庄,这一路顺着路标走直接到达翡翠岛-黄金海岸-南戴河-北戴河。在北戴河沿海滨大道就到秦皇岛了(大约20多公里),我们住在秦皇岛的警官招待所,这个招待所在燕山大学对面,100元/天/标间。7月30日因秦皇岛下大雨,我们取消了爬角山的计划于9:05从宾馆出发走沿海公路,15:00的时候到卫国道易初莲花KFC。秦皇岛-津唐港,路非常好走,100迈巡航。津唐港附近5KM路面破损十分严重、马路俩边堆着土,又由于雨水的原因致使路面泥泞,非常非常难走。这段路让我想起去年走312国道从南京到镇江了,好在是白天,要是晚上的话...津唐港-唐海-汉沽的路面破损比较严重,大部分时间速度不会超过60迈,当然如果你是开别人车的话可以提速到80迈以上。汉沽-津汉公路-唐津高速(清和农场上高速)-卫国道:15元。因永和大桥施工,机动车需绕行高速。其他:租游泳圈:20元/个换衣服:1元/位。我们在车上换的,能省就省点。物品寄存柜:20元/个。TNND,太黑了,银行的保险柜不过就这价!我们同样没存,都放车里了,车钥匙拿绳子栓好了挂脖子上,呵呵,有点象小时候了。螃蟹等海鲜:没问价,回天津吃又便宜又好,您说呢。住秦皇岛的好处一是可以节省住宿费用,二是方便去角山、祖山、燕塞湖等地。周末北戴河一带的住宿贵的离谱,与其多花那些钱还不如开了20多公里找个舒服的地方呢。另:警管招待所对面的烧烤味道好极了、价格巨便宜!
5,湿疹是怎么引起的它的症状是怎么样的呢
湿疹是一种过敏性皮肤病,当进食异性蛋白食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等,便可引起一种变态反应性皮肤病。湿疹可发生在身体任何部位,但好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝,肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位,发病原因未明了,过敏体质可能是发病的主要原因。主症为:皮肤先出现红色丘疹,粟粒样皮疹或疮疹,继而伴有渗出液,干燥后形成灰色或黄色痂皮,痂皮脱落后露出红色的潮湿表面,剧烈刺痒,搔后易发生感染。
1)湿疹是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种:
1. 急性湿疹常对分布,皮疹有多种形式,表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗液和结痂等。自觉剧痒,抓破后可引起感染。病程约2--3周,但容易转为慢性,且反复发作。
2. 慢性湿疹以四肢多见。表现为皮肤增厚粗糙,可呈苔癣样变,脱屑,色素沉着,自觉剧痒。常可急性发作,病程可达数月至数年湿疹临床症状变化多端,根据发病过程中的皮损表现不同,分为急性、亚急性和慢性三种类型。
① 急性湿疹的损害多形性,初期为红斑,自觉灼热、瘙痒。
② 继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱,搔抓或摩擦之后,搔破而形成糜烂、渗液面。日久或治疗后急性炎症减轻、皮损干燥、结痂、鳞屑,而进入亚急性期。
③ 慢性湿疹是由急性、亚急性反复发作不愈演变而来,或是开始时即呈现慢性炎症,常以局限于某一相同部位经久不愈为特点,表现为皮肤逐渐增厚,皮纹加深、浸润,色素沉着等。主要自觉症状是剧烈瘙痒。
2)一般治疗:
目前西医对湿疹尚无特效疗法,多采用对症治疗。以内服抗组胺药物治疗为多,如苯海拉明、非那根、扑尔敏、赛庚啶等,既可单用或联用,还可与镇静药、维生素c等合用。外用药剂型依据临床皮损表现而定,如红肿明显,渗出多者应选溶液冷湿敷,红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等;呈水疱、糜烂者需用油剂;表现为鳞屑、结痂者用软膏;若苔藓样变者多择泥膏、软膏、乳剂、涂膜剂、酊剂及硬膏等。
3)验方秘方:
1. 取陈醋(最好用镇江陈醋)250毫升,樟脑丸1个。于陈醋(最好用镇江陈醋)内浸泡3天后,用醋搽患处,每日3次,至治愈。特效。
2. 用墨鱼骨适量。将墨鱼骨粉用火煅烧,呈棕红色时乘热研成细末,即成墨鱼骨粉,可装瓶待用。将患处用淡盐水洗净、擦干,然后将墨鱼骨粉直接撒在患处,使之形成一厚膜,最后盖上一层油纸,外用纱布包扎,2天换1次,数次便可治愈湿疹。
3. 取玉米须适量。将玉米须烧灰存性,研为末,以香油调拌,外敷患处。
4. 用绿豆粉30克,醋30毫升,蜂蜜9克,冰片3克。绿豆粉炒成灰黑色,加入醋、蜂蜜、冰片,共调和为胶状,摊油纸上,当中留孔,敷于患处。
4)注意事项
尽量寻找发病原因并去除之,注意调整饮食,忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品,如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品。
诱发湿疹的病因主要有以下几种:
遗传因素:某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。
环境因素:很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。
感染因素:某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
饮食因素:人类的食物品种极多,一般可分为植物类、动物类、矿物类,在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些都会导致湿疹的发生。
要物因素:要物因素是某些湿疹,尤其是湿疹型要疹的较主要的原因。一般来说任何要物均有引起湿疹性要疹的可能性。
其他因素:湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。
内外因素:湿疹是由内外因素相互作用引发的一种炎症性皮肤病,其临床特点为皮疹多样性,有渗出倾向,多对称分布,自觉剧烈搔痒,病情易反复,可多年不愈。
湿疹患者应多注意日常的生活习惯,尽量避免皮肤局部刺激,如热水烫洗,过度搔抓;忌吃辛辣刺激性食物,忌烟酒。尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物;不可滥用止痒和刺激性的外用要物,如碘酒、要酒等;尽量少接触化学成份用品,洗衣粉长期接触的话也可导致病情加重。
6,鼻炎吃什么药
鼻炎吃什么药之鼻炎的治疗有以下几种方式:
——
1.避免疗法:这是最重要也是最基本的方法,从平常生活作息上寻找容易发病的事、物时,而尽量予以避免,虽然听起来有些无奈,但也是最重要的。
——
2.生活正常并勤运动:尽量避免不必要的应酬,烟酒不沾,并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善症状,加强交感神经功能,以我的经验晨跑效果不错,游泳也很好,不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。
——
3、药物疗法:以抗组胺药为主,由于抗组胺药有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同,所以建议你针对一位医师来调药,不要一无效马上换医师,如此徒然浪费时间和金钱且又不见得较好。另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能,不过有心悸之副作用,使用上也需小心。另外低剂量之类固醇也是常用的,只要不长期使用且能配合医师指示,则安全上应无需多虑。
——
4、鼻内喷雾剂:一般有三种,第一种是含有Sodium Cromoglycate之喷剂,对预防较有效,但对已发作时的效果较差。第二种是拟交感神经制剂,对鼻塞较有效。第三种是含类固醇制剂,因对鼻内局部治疗且效果佳、副作用少,所以成为许多人喜爱用的喷剂。不过要提醒的就是需要在医嘱下使用,切莫自行长期使用,因为有可能会造成药物性鼻炎。
——
5、鼻内注射法:此乃是在鼻腔内直接注射类固醇制剂,因效果好、持续时间长且不会造成全身性的副作用,所以有多人喜爱接受此疗法。
过敏性鼻炎吃什么药?过敏性鼻炎在生活中,是一种比较常见的疾病,其实过敏性鼻炎不一定要吃药,也可以用食疗的方法来治疗,下面,大家跟着养生保健网来一起看看吧。
过敏性鼻炎有哪些食疗方法?
一、辛夷煮鸡蛋(这个在过敏性鼻炎的食疗方中经常出现,在《秋季过敏性鼻炎食疗篇》中也有介绍):辛夷20克,鸡蛋2只,加水煮熟,蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,每日1次,连服1周。适用于鼻塞、流涕者。
二、辛夷豆腐汤:辛夷15克,豆腐250克,同煮,喝汤吃豆腐,每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
三、菊花桑叶粥:菊花、桑叶各15克,粳米60克,将菊花、桑叶加水煎煮,去渣取汁,放入粳米煮粥服用,每日1次。适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方夏天用得尤其多,因其不但可以治鼻炎,而且可以清火。
过敏性鼻炎有哪些食疗方法?关于过敏性鼻炎的饮食就为大家介绍到这,希望能给您带来帮助。但不得不提的是食疗方法虽然也起到一定的作用,但不能根治。想要彻底告别过敏性鼻炎,患者还是要及早的去正规医院就医以免耽误了病情。
平时可以用吸鼻器加盐水清洗鼻子,建议鼻炎患者平时泡些蕃楸草,用沸水冲泡做茶饮用;可消炎抗菌、清热解毒,预防和治疗鼻炎等病症引起的不适。
生活中饮食要以清淡为主,避免进食辛辣、生冷、油腻的食物,注意避免接触过敏源,多饮水还有就是增加室内空气湿度,劳逸结合,经常参加体育锻炼,增强体质,适当增加衣物避免感冒。
鼻炎临床表现鼻塞 鼻塞特点为间歇性。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻,而夜间,静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。
预防过敏性鼻炎穴道按摩 迎香
穴道名称 :迎香
治疗效果 :通鼻窍,散风热功效
主治 :过敏性鼻炎,鼻窦炎,萎缩性鼻炎,鼻息肉,面瘫,面痒。
穴位找法 :鼻翼外侧与鼻唇沟(鼻翼两旁各有一道沟纹)的中点。
穴道按摩 :以双手食指指尖,按压穴道5秒钟,再用双手食指指腹,向上,向下推按鼻翼5秒钟,休息5秒钟,左,右各约5分钟,每日早,晚各一次。
印堂
穴道名称:印堂
治疗效果 :疏风清热,宁神益智功效。
主治 :头痛,晕眩,鼻炎,感冒,高血压,失眠。
穴位找法 :两眉头的中间,就是穴道。
穴道按摩 :正坐曲肘放桌上,双手以交叉握拳,两手大拇指相迭,以大拇指的指关节,按揉穴道10秒钟,休息5秒钟,按揉约5分钟,每日早,晚各一次。
过敏性鼻炎保健茶饮 补肺汤
材料 :粉光参5公克,红枣12公克,核桃仁12公克,生山药80公克,水1000CC 。
作法:粉光参,红枣,核桃仁,入锅中加1000CC水煎煮,水滚后转小火煮20分钟,继续加入山药再煮15分钟,当茶饮早,中,晚温服(红枣,核桃仁,山药可食)。
服用天数:每日1剂, 7日为1疗程。
滋补功效:有滋肺补肾,补脾健胃功效,对于小孩,老人有过敏性体质,有增强免疫力的作用。
适用:过敏性体质─过敏性鼻炎,气喘,容易感冒,长久咳嗽。
注意事项: 一般体质皆可饮用;感冒,气喘发作,发烧,热病急性期,禁用。
儿童过敏鼻炎茶
材料:辛夷4公克,粉光参4公克,黄耆6公克,白术6公克,防风6公克,川贝母6公克,生姜4公克,水1000CC 。
作法:材料入锅中加1000CC水煎煮,水滚后转小火煮30分钟,去渣取汁当茶饮,早,中,晚温服。
服用天数:每日1剂,七日为一疗程。
滋补功效:散风寒,通鼻窍,润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗,流鼻涕,咳嗽的功效。
适用:过敏性鼻炎,鼻涕倒流,过敏性咳嗽,容易感冒流虚汗。
注意事项: 一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用;感冒发烧,感染等实症禁用。
<鼻炎吃什么药>
冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于“鼻炎”的问题。
鼻炎是因病毒感染所致,其中鼻病毒和冠状病毒感染是发病的主要原因。当病毒进入鼻腔后,致使鼻粘膜趋向于碱性,使溶菌素活力降低,局部抵抗力下降,使原来寄生于粘膜的细菌活跃繁殖,造成继发感染。
……
4)验方、秘方
“是药三分毒”,以下给你介绍几则成功治愈“鼻炎(包括过敏性、痿缩性和鼻窦炎)”的验方、秘方:
1. 取大蒜3--5瓣,去皮浸在一瓶陈醋(最好用镇江陈醋)内,过2日后,再用新红砖1块,放火上烧烫取下,将2汤匙醋倒在热砖上,此时有大股热气上冒,患者用鼻吸其热气,每日2次,连用7天。
本方清热消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效。
2. 配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释)。用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗鼻,逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。
本方适用于久治不愈鼻炎。
……
6)注意事项
1. 平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动。
2. 每日早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔黏膜的抗病能力。
3. 注意改善工作环境。
4. 注意气候变化,及时增强衣服。
5. 鼻塞时不宜强行擤鼻。
6. 保持大便通畅。
爱心提示:以上介绍用(方)药,请务必咨询当地正规(中医)医院,结合自身生理特点和不同的病理变化,辨证选择使用。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。
OKOK
7,有利身体健康
有一句关于健康的短语很有启发,不妨一试:
“每天吃一把青菜一把豆,两个鸡蛋一点肉”。
根据身体情况各取所需。
虚者(如产后、病后、体虚)要吃补一点:多吃鸡肉、蛋类
强度体力工作者(如运动员、搬运工)要吃补一点:多吃牛肉、羊肉、鱼类
旺者(如长青春痘、咽喉炎、口腔炎、肝火旺)要吃清一点:多吃疏菜、水果、鱼类
营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相 同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句 话科学吗? 营养免疫学专家陈昭妃博士说,桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。 ■西瓜清热解暑利尿 我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜 吃西瓜。 西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以 脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人 最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良 或腹泻。 需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期, 特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 ■水果篮是身边的营养宝库 陈昭妃博士说,水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。 ■柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新 陈代谢有帮助,具有美白效果,还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白 色丝络,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精 油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙橘类最主要的部分,目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。 ■木瓜能治疗蛋白质消化障碍 木瓜不仅是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有一种称 为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化 的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中 含量最多。 ■菠萝中的酵素也能分解蛋白质 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水 分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能 柔软肉质、消解血块。 ■草莓汁能减少日晒痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品中占有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、 口内溃疡及牙龈疾病。 ■葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于 表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗 氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。 ■香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的水果之一,其营养价值相当高,是天然钾的 来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏 功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用, 是人体制造血清素的主要原料,具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 ■苹果降胆固醇并预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能 促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助人体排出体外,达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可 以稀释胆汁,有预防胆结石的效果。
人吃人是最有利的,吃那补那.
吃纽崔莱有利于身体健康
[编辑本段]注意事项 1、选用快餐食品时,为控制热量摄入,尽量不要点热量很高的快餐;或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例,一个巨无霸热量570卡,薯条220卡,可乐为150卡,一餐吃下来,热量近940卡;如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡),那就超出热量标准了。所以,最好是单点,选用巨无霸的同时,饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉,补充不足的营养素。 2、对于方便食品,包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品,要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道,保存了大量的营养素,但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失,食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。 3、三餐的品质各有侧重,早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 早餐营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤。 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 4、注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,晚餐就该吃些清淡的食物,尤其是蔬菜。 (本版所指食物的热量数值只做参考) [编辑本段]一日三餐如何可以搭配 人们的生活水平提高以后,特别注重对孩子的饮食营养,有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物,有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食,过高的热量摄入,以致营养过剩,出现了许多小胖子。而加有一些孩子,偏饮偏食,喜欢吃“零嘴”。有的甚至把零食当主食,以致营养不良,身体瘦弱。出现了所谓“豆芽菜“的体形。怎样对孩子进行合理的营养呢?就此问题我们采访了镇江江滨医院的营养师断防新艳。 孙营养师告诉我们,孩子在生长发育阶段,需要足够的营养,一般孩子在10岁以后需要的营养和热量基本上接近正常的成人水平,每天需要热量大约在2300千卡左右,维持孩子生长发育的必需营养素蛋白质大约在2300千卡左右。而常见的食物中每100克所含蛋白质、稻米为7.8克,标准面粉9.9克,豆腐4.7克,同类中物别是瘦肉中大都在10克――20克,鱼类一般都在20克左右,纯牛奶中蛋白含量可高达26.2克。 她介绍说,不论男女儿童,7――10岁每天需要热能大约2000千卡,0――3岁每天需要热能大约2000千卡,蛋白质需要量分别为60克和70克,这样的标准营养比较科学合理,基本上生长发育需要了,过多或过少对孩子都是不利的。 孩子每日三餐的总热量比较,根据本地区的生活习惯和科学搭配,一般早餐占25%,午餐占40%,晚餐占35%,并不是按照常规的早晨要吃饱、中午要吃好、晚上要吃少。 按照正确的计算,一个10岁的孩子,早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品1.5两,牛奶200毫升,鸡蛋一只,如不喝牛奶,可增加一只鸡蛋;午餐主食制品2.5两,荤菜类.5两――2两(包括鸡、鱼、肉等),素菜类3――4两,加外每日增加水果3两,按照孩子的年龄作相应的增减,这样孩子都是不利的。 孩子的营养就基本满足了。 水果
俗话说:物极必反,你不管吃什么都要适可而止,要学会搭配着吃,不能偏食。
早上吃牛奶面包有利益身体