泰山古泉酒厂古窖原浆，工作原因作息不规律压力还特别大脸色很差怎么办

建议调解一下自己的作息，尽可能的早睡早起，压力大可以去跑步，脸色很差建议你试一下窑洞醋窖全果发酵传统古法手工酿造的原浆红枣醋来进行改善气色。

放松心情,调整心态,按时休息,注意饮食,有时间的话不妨约几个要好的朋友出去玩玩,放松放松.就会好的

身上有湿气，湿气重的话是会导致便秘的，平时建议注意生活规律，避免辛辣刺激的油腻食物，同时每天空腹喝一杯窑洞醋窖全果发酵传统古法手工酿造的原浆柿子醋有利于缓解便秘，多喝水，多吃水果蔬菜，并加以运动。

一般不会 湿气易与热和则为湿热 易与寒和则为寒湿。不论哪种都不易干燥成形（湿气很轻的除外）正常排便。

减肥两大因素少吃多动，管住嘴，迈开腿，既然不喜欢运动那就从饮食上开始注意，牛肉，鸡肉，鱼肉，这些是不会长胖的，多吃青菜，营养要摄入均衡，每天早晨喝一杯窑洞醋窖全果发酵传统古法手工原浆酿造的原浆青苹果醋，排油脂，减肥一身轻。

减肥其实很简单，只要你方法用对了

一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。