益生菌的作用与功效，益生菌有哪些功效

益生菌主要是人体的每日所需,听医师说是改善肠道这方面,具体的我不是很清楚,但是这个我就是很了解的了,很不错的.你可以试一试就知道了

　　益生菌的作用？　　①防治腹泻；　　②缓解不耐乳糖症状；　　③预防阴道感染；　　④增强人体免疫力；　　⑤缓解过敏作用；　　⑥降低血清胆固醇；　　⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。　　正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。

可以对付肠道方面的一些问题

益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前,市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、...

润肠。

益生菌有以下作用： 1、维持肠道正常功能 肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。 2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收 乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过92%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。 但是只有食品级的益生菌和保健品级的益生菌才可以长期吃，例如合生元的益生菌就是。

益生菌进入肠道后，在肠壁形成“膜屏障”，好像在人体肠道内构筑一道“钢壁”，抵御病原体的侵袭，还可有效防止不必要的胆固醇吸收，加速消除肠道中的有害物质和体外毒素，起到通便，解毒，预防疾病、保健、抗衰老的作用。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。希望采纳

1、提高免疫力：产生大量的免疫球蛋白。从而激活机体的免疫细胞，使得外在菌难以留存体内； 2、改善胃肠道功能，增强食欲：抵御有益菌对肠道粘膜的侵袭破坏，能产生乳酸和醋酸等酸性物质，抑制有害菌的生长、繁殖； 3、营养作用：能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。产生维生素K及维生素B。产生乳糖酶帮助消化乳糖 4、通肠润便：在肠内可产生大量的短链脂肪酸等酸性物质，能刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果； 5、恢复因使用抗生素后而被破坏的肠道：抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多的有益菌。及时补充益生菌，能帮助肠道恢复菌群平衡、提高营养吸收能力； 6、降低胆固醇、防止动脉硬化； 7、抑制内毒素的产生，延缓衰老； 8、预防肿瘤：抑制肠道中致癌因子的产生； 9、抗辐射。

益生菌可以调节宝宝肠道菌群平衡，防治儿童腹泻和便秘；帮助宝宝对营养的吸收，促进宝宝生长发育；增强非特异性免疫功能，提高宝宝抗病能力。 参考资料：天猫 康尔佳食品专营店

就我了解这益生菌说白了，就是一种对人体有益处的细菌，当宝宝成长期间，身体皮肤跟肠胃内都会慢慢的寄存一些对人体有益处的细菌，来给宝宝增加抗病菌的能力。现在不是有个妈咪爱吗，听说就是为了宝宝腹泻，便秘，消化不良的时候服用的，里面有丰富的益生菌，主要就是通过这些益生菌来帮助宝宝更好的调理肠胃的，效果很不错的。

有利于营养吸收,但如果是很小的宝宝的话建意吃少量.

作用：　　1、预防便秘平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。　　2、改善肠道功能 益生菌能刺激肠道免疫机能，增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。　　3、帮助营养物质的消化吸收 许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分

益生菌是定植在人体内有活性的有益菌，简单的讲就是对人体有益有好处的细菌，因为大部分益生菌是定植在肠道中，所以益生菌的作用主要是改善肠道。比如：1、益生菌能够调节肠道菌群微生态，维持肠道的正常功能，减少有害菌紊乱肠道。2、当有害菌紊乱肠道，就可能会发生拉肚子、腹胀、食欲下降、消化不良等症状，通过补充益生菌能够改善这些问题，恢复肠胃的健康。3、益生菌还对人体有着免疫调节的功能，因为肠道也是免疫系统调节肠道对人体免疫力也有一定程度的改善。另外益生菌还能通过激活吞噬细胞，这样能够加强免疫细胞的合成与存活，从而增加免疫力，还能减少炎症的发生，对于提高免疫力作用最为明显的，就是益生菌种类中的鼠李糖乳杆菌，可以通过lifespace益生菌粉的方式补充。4、益生菌还能缓解乳糖不耐受的症状，因为一些人天生缺少分解乳糖的关键酶，所以在摄入乳糖时无法分解，导致腹泻。而益生菌中的乳酸杆菌是可以帮助人体去分解乳糖，从而缓解乳糖不耐受的情况。

益生菌的功能 许多科学研究都证明益生菌有益于人体健康。对于大多数人来说，这些益处包括：支持免疫功能和消化道健康，以及减少抗生素性腹泻，协助缓解消化系统不适，提高对感染性疾病的抵抗能力，改善乳糖的吸收等。

预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

是一类对人体有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，具有改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益的作用。平时适当补充益生菌对于维护肠道健康有很大的益处，同时也有排毒养颜的功效。比较常见的益生菌有乳杆菌、双歧杆菌，可以在肠胃内调节人体免疫机能，把体内的毒素排出体外，从而使胃肠道菌落恢复正常。平时可以吃LifeSpace益生菌粉，同时含有以上两种菌种，双重守护肠道健康！

对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。 　　一、在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌： 　　1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。 　　2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。 　　3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。 　　4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。 　　5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。 　　二、如何有效补充益生菌？ 　　1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。 　　2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。 　　3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。 　　三、另请注意： 　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。 　　2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。 　　乳杆菌类 如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。 　　双歧杆菌类 如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等 　　还有，革兰氏阳性球菌 如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。 　　3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。 　　4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。