戒烟后喝多少白酒，戒烟限酒是什么意思

一般身体微恙的人去询医，医生会告诉他注意事项：戒烟限酒，烟不要抽，会伤肺伤身，酒宜少饮，对身体有益。

戒烟，少喝酒

不能喝酒

戒烟限流的标准就是殷。基本上你不能抽根本就不能抽烟，是百害无一利。九可以限量比如说一天喝个到晚上睡觉之前喝个一两解解乏对呵，一例少喝一点对身体也有点好处的，但是不能多喝。

少酒是指每天的酒精摄入量不超过二十克,啤酒每天大概不超过半瓶.

250毫升左右，每次1倍。啤酒最好不要每天喝戒烟少酒指各种酒

啤酒最好每天喝，每次1-2瓶，有益身体健康。千万不要经常超过2瓶，保障不会有啤酒肚

要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，但无法戒断。10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)记忆力减退,耳鸣,高血压.11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

有害，绝对有害，烟加酒就更是害上加害了

一样的问题！我现在是不喝酒也不想抽烟。不过是偶尔可以愿凉自己

比平常酗烟会好一点，但是吸烟有害身体健康这句话是确确实实的，咱们能不抽就不抽，还有你既然知道不好为啥不克制些

有害，绝对有害，烟加酒就更是害上加害了

当然有害了喝酒抽烟伤害更大

世界卫生组织关于喝酒 世界卫生组织关于喝酒。烟酒，已然成为很多人生活中不可或缺的一部分。烟酒也是危害心血管健康的重要因素之一。但对于着方面很多人都是控制不来ode。以下是世界卫生组织关于喝酒 世界卫生组织关于喝酒1 对于戒酒这件事,官方的态度是坚定的,比如世界卫生组织其对全球人群的健康建议已经从“戒烟限酒”变为了“戒烟戒酒”。 1992年5月,世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出“戒烟限酒”是健康的四大基石之一；2018年12月20日,世卫组织官网把这个建议从“戒烟限酒”变为了“戒烟戒酒”,进一步强调健康饮食应该“减少饮酒,最好滴酒不沾”。 烟草对于健康的危害自不必说。 2012年,原卫生部编著的《中国吸烟危害健康报告》显示,有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌,有证据提示吸烟还可导致结直肠癌、乳腺x和急性白血病。 而且,所有烟草产品都是非常有害的,包括含有超过2000种化学及致瘾物质的无烟烟草,以及含有多种有害有毒物质的电子x产品等。 2016年,《健康中国2030规划纲要》号召全国范围内进行“控烟”,“无烟中国”已经进入国家战略。 但是酒精对于健康的影响,很多人拿捏得就不是那么准了。 从酿酒到饮酒到祝酒再到饮酒诗、饮酒歌,在中国,饮酒与中国社会独有的人情世故罗缠交织,酒文化相当坚挺深厚。传统中医药更是认为某些类型的酒有活血通络作用,酒入药是很多人都知道的“医学常识”。这就让“戒酒”在中国成为一个很难被理解的事。 只是现代医学的研究结果摆在眼前:2018年4月,《柳叶刀》杂志的一项涉及近60万人人群、涵盖全球19个国家的83项研究表明,酒精摄入会导致中风、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病风险增加,并且在这些疾病上,喝酒没有所谓的“安全阈值”,也就是说只要喝酒,疾病风险就会高于不喝。 同年8月,《柳叶刀》杂志2016版全球疾病负担研究(GBD)中2800万人的数据(当前最大样本量),又给了酒精重重一拳:分析显示,在全球每年死因中,喝酒是第七大致死和致残因素。 正是基于越来越多的事实证据,世卫组织最终定下“戒烟戒酒”的健康建议。 世界卫生组织认为不仅饮酒无安全阈值可言,酒的种类也不该有“侥幸”。无论哪种酒,无论是否可以给你带来愉悦感,无论与你所在国家的文化有多么紧密的关联,酒精永远都不是健康饮食的一部分。 对许多人来说,即使少量饮酒,也可能带来严重的健康风险。其中孕产妇以及患有酒精相关疾病的人等特殊人群更是不能饮酒。不过,让中国人全部戒酒真的很难,难度也许不亚于精卫填海、愚公移山。但其是少一点、再少一点,健康就能多点,幸福就能多一点。 世界卫生组织关于喝酒2 世界卫生组织提倡"戒烟限酒" 喝多少酒 a、世界卫生组织提出了健康四大基石：合理膳食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。 b、适量饮酒有益健康长寿 世界卫生组织说NO b、世界卫生组织发:每10秒就有一人死于喝酒 b、世界卫生组织批驳饮酒有益健康论——酒喝得越少越好,不喝最好。 a、世界卫生组织：60种疾病因不健康饮酒造成（暗指还有所谓的健康饮酒） 【以上几条都是世界卫生组织提出的，真真假假，假假真真，甚至a与b完全自相矛盾】 且不说某些言论是不是真的出自世卫，就算是，我们最好还是多一些自己的判断力。 “限酒”、“少量饮酒”其实就是一个坑，有哪个喝的酩酊大醉的.人不是从少量喝酒开始的？明知道它与毒品的耐受原理一样，今天喝一小杯、明天就得喝一杯半、后天要两杯………这样喝才“舒服”，少喝一点都难受要命，许多人之所以每天酒量不变，那是死死克制的结果，与其这么辛苦的限酒、作茧自缚，不如放下它每天轻松自在，再说酒精终归是一种药品而不是食品，健康人不需要把一种外用药常年内服，即使是少量的，除了会形成依赖，它对人并没有半点用，人体不需要酒精。 世界卫生组织关于喝酒3 世界卫生组织(WHO)提出的健康生活方式 1、合理膳食 即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量，每人每天摄盐量不超过6克。 2、适量运动 运动贵在坚持，重在适度。项目可因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、游泳、长跑，中老年可快步行走、慢跑、骑自行车、爬山、跳健身舞等，此外也可练气功、打太极拳或散步等。适量运动是预防和消除疲劳，保证健康长寿的一个要素。 3、戒烟限酒 吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危险因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益，如戒烟一时有困难，每天吸烟应限量(最好不超过5支)，并逐步减少直至彻底戒烟。酒应少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量饮酒会影响健康。 4、心理平衡 健康的四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点。 三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐； 三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会； 三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。

楼主你好：吸烟呢！多少的量都是不合适的。对身体没有半点好处。戒掉是最好。喝酒也要看人，有肝病或其他重大疾病，还有喝酒上脸的最好不喝要工作或者开车也不能饮酒。正常无以上情况白酒50°左右一天不要超过2两,啤酒一瓶,红酒三两就好了。也要尽量不要空腹饮酒。喝完也注意下自己状态怎么样。

除了到呼吸科继续就诊外，需要到五官科就诊以除外咽喉部疾病引起出血可能，重庆西南医院-呼吸科-胡建林主任医师

吸烟不支持饮酒最好不过2两

戒烟药又坚定地信念、坚持，口袋里装点糖，想抽烟时就含颗糖，泡泡糖最好。戒酒嘛，就忍住不喝喽，就不是什么好东西，你坚持几天不喝就没那么想喝了。不管戒什么，只要你想戒，没有戒不了的

烟酒都是上了瘾的,彻底的戒掉就要很长的一段时间不吃,要很长的一段时间不吃,就要吃不到,吃不到有两个办法,一个是不生产了,还有一个是没钱去买.所以就不要偷偷的攒钱,嘿嘿

一要坚持每天锻炼身体，二多阅读吸烟喝酒对身体危害的资讯如图片，三常到医院看望病友体验健康可贵。

你好！都很难，我俩天一包烟都很难戒哦打字不易，采纳哦！

如果这两个毛病都是你自己拥有的话,我想很难戒,我也是个瘾君子, 抽烟喝酒,哪天也不能少,少了一样脾气就会莫名的大,而且烦躁易怒,有 时候控制不了自己的情绪和心态! 我现在正在逐步的先将酒瘾去掉,因为一般喝酒后对烟的需要更强. 所以我建议你也这么做,这样对身体才好!暂时脱离你原先的生活,也许你能成功的!@!!@!@!@

我觉得都简单~~~要有信心哦~~~~~

肯定是烟难戒

会不会是胃肠的问题，胃食管的胆汁返流性的炎症都有可能是这种情况的。看看跟饮食的关系大不大，如果大的话，建议看看消化科的医生吧。

刚开始戒烟，因为暂停了尼古丁的摄入会产生戒断症状，你觉得像酒喝多了一样也可能是出于这个原因，戒断症状每个人的感受可能都不相同，有的人是失眠，有的人是爱打瞌睡，有的人可能是过于紧张，也有的人可能会觉得昏昏的。

戒烟的前几天可能会有点很难受，一定要慢慢的坚持，可以适当的吃一些别的零食，分散下注意力，这样比较好一些，一定要坚持哦，戒烟对你的身体是有好处的，而且为了家人的健康，你一定要坚持