怎么戒烟戒酒，怎么戒烟戒酒

靠毅力

转移注意力！！

毅力，能战胜自己就能戒掉

多吃菜

想戒烟就跟有经验的学下，百下渡：《卫建军摆脱烟瘾的经历》 。我跟他学的，现在也不再抽了。

可以的 哦们就是采用的中医戒酒方法。

声明:我绝不是托。事实证明一切。好人有好报。

戒烟，大概得多长时间，7年烟龄，每天1包。得多少钱？

采用贴敷穴位方法，贴上就有效，全戒约一个星期。总价200元，包治愈。

穴位贴敷既不疼也不痒，通过刺激穴位，调理自身机能对烟味厌倦感。如果抽烟，则自身感到恶心，发苦，从而达到戒烟目的

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只有靠自己拉,

现在靠毅力戒烟，对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。再就是选择戒烟产品来帮助自己顺利戒烟。 对一个吸烟者来说，并非单纯的想吸烟。长时间的吸烟已经让自己的身体对尼古丁产生了依赖，让自己真正的达到戒烟的目的要先把对尼古丁的瘾去掉。现在有很多戒烟产品不知道你有没有用过？可以去试一下戒烟口香糖，是美国哈欧斯的在百度上就可以找到的跟现在的口香糖没什么两样。 戒烟者在咀嚼过程中，使口香糖中的左旋尼古丁通过舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地缓解烟瘾和戒烟过程中产生的失眠、焦虑、烦躁、易怒等生理不适， 并减轻大脑神经系统对香烟的依赖，使血液中尼古丁的饱和度降低，直至消除，从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。

其实戒烟难最主要的还是烟瘾的问题没有解决!只要烟瘾解决了戒烟就不难了!可以让他们试试瑞美戒烟贴!它是通过体外贴片向人体补充所需要的尼古丁，然后逐渐减少使用量，一直到彻底戒掉为止，很科学的戒烟方法对身体无伤害还可以避免戒烟综合症。可以毫无痛苦的轻松戒烟! www.rmjieyan.com.祝成功！

如果一个人没有信心就没法戒掉一切啊， 一个人要对自己有信心什么都可以做到的， 要相信自己，